油菜是蔬菜中的佼佼者，而虾中钙含量也是非常多的，如果用这两种食物为原料，制作一款荤素搭配的美味，相信非常受小宝宝的欢迎，下面我们就来详细看看它的制作方法吧。 　　食物原料： 　　鲜香菇10克，鲜虾仁20克、油菜心3个。植物油、盐、蒜未各少许。 荤素搭配宝宝食谱：虾菇油菜心 　　制作方法： 　　1、将鲜香菇、虾仁、油菜心分别洗净，切碎。 　　2、锅内倒油，烧热后加蒜末炒出香味，依次加入香菇碎，虾仁碎、油菜心碎煸炒，炒出香味后，加一点盐调味即可 　　食谱类别： 　　一岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　油菜心病害少、更环保，富含热量，蛋白质、钙、磷、铁、钾。维生素A、B族维生素、维生素C等，是一种营养蔬菜;香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，它的蛋白质中含有多种氨基酸，对宝宝有益;虾则含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，具有补益身体的作用。

　　入秋了，天气逐渐转凉，对于生长发育迅速的宝宝而言，体内的新陈代谢随之加快，钙质的消耗也相应增加。因此，秋季是钙元素补充和储备的关键期。为了宝宝骨骼的健康生长，也为给即将到来的冬季打好基础，美国补钙专家迪巧提醒妈妈们应抓住补钙的黄金时期，科学合理地帮助宝宝储备钙质。 　　秋季，腹泻频发使得宝宝钙流失严重 　　每到秋天，妈妈就要为宝宝感染秋季腹泻而烦恼。秋季腹泻是轮状病毒感染性腹泻，一年四季均可发生，但因为秋季是高发季节，因此被习惯性成为秋季腹泻。0-3岁的宝宝由于肠胃和免疫协调发育还不健全，因此很容易感染秋季腹泻。秋季腹泻不但导致宝宝缺水，更使得宝宝身体里的钙铁锌等营养元素迅速流失。 　　网友“多多妈妈”就分享说，“昨天早上一起来就发现多多不对劲，先是拒绝吃奶，我就给她喂了点米糊，可是没一会儿就开始呕吐，身体发烫，一直在哭特别可怜。给她换纸尿裤的

你家宝宝可以吃辅食了吗？在添加辅食的时候需要注意些什么东西呢？那么作为宝妈的你知道宝宝什么时候可以吃辅食了吗？ 母乳喂养儿无论是足月儿或早产儿，均应月6个月（早产儿纠正6个月）添加辅食。早产儿添加辅食要按纠正月龄4-6个月。由于父母不了解这种情况，辅食添加过早了，比如一个32周出生的正常儿，按出生年龄5个月开始添加辅食了，因为早产2个月，纠正年龄只有3个月，所以添加过早了，孩子不能耐受添加的辅食，引起腹泻，影响了孩子的健康和正常发育。 为什么要添加辅食？ 乳类喂养不能满足婴儿的能量和各类营养素的需求，如母亲在胎儿后期储存于肝脏内的铁质已经用完了，需要食物补充铁质和其他营养素。婴儿长大后活动量增加，作为流质的乳类不能满足较大婴儿的能量需求。并为今后断母乳做准备。 6个月婴儿具备了消化吸收辅食的能力。随着消化系统成熟，乳牙开始萌出，口腔有了

    “除了牛奶等奶制品和虾皮等海产品，黑芝麻等植物的种子其实也是很好的补钙精华食品。”中健会公众健康集团首席执行官、著名健康教育专家李智金教授日前在参加健康时报“走进蒙牛”大型读者活动中向大家推荐。 　　黑芝麻的含钙量有多高，拿一组数据进行比较就可以知道，100克牛奶中的钙含量为100多毫克，虾皮是上千毫克，而黑芝麻是800多毫克。 　　补钙除了靠数据说话，钙的吸收利用度更为关键，李智金教授说，相比动物性食品来说，植物性食品对我们东方人来说更为温和，身体不容易排斥，进补起来更易吸收。 　　植物性食品是自然孕育的产物，是经过天然筛选留下的精华，尤其是植物的种子更是精华中的精华。比如西瓜籽，它的表层是一层壳，由它生长出来的西瓜，外面厚厚的一层西瓜皮，其中就含有丰富的钙质。 　　而世界五大长寿之乡之—的广西巴马瑶族自治县更

　　对于小宝宝来说，容易出现挑食偏食的现象，因此很容易导致宝宝铁元素的缺乏，那么如何有效的预防宝宝缺铁元素呢?请看亲亲宝贝小编整理出的，宝宝缺铁元素的预防对策。 　　宝宝缺铁预防对策： 　　1.饮食上注意安排含铁丰富的食物 　　含铁丰富的食物，如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。同时，给宝宝吃一些富含维生素C、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜、柿子椒等，这样可使铁在肠道的吸收率提高4倍。 宝宝缺铁元素的预防对策 　　2.做饭时尽量使用铁锅铁铲 　　做菜使用铁锅和铁铲，在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶于食物中，有益于肠道吸收铁。世界卫生组织推荐，烹调食物时最好使用铁制炊具，有助于人们补铁。 　　3.避免经常腹泻或呼吸道感染 　　腹泻或呼吸道感染都会导致宝宝食欲不佳，影响胃肠对铁的吸收，造成体内缺铁，一定要及时纠正。 　　富铁特餐

你家宝宝在吃辅食了吗？在宝宝吃辅食的过程中要注意些什么呢？哪些食物是不能吃的？今天小编就要来和你说道说道！ 随着宝宝消化能力的提高，很多宝妈开始给宝宝添辅食，但在添加过程中，有一些食物是需要妈妈们格外谨慎的。这些食物如下： 1.盐 一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐（包括低钠盐、儿童酱油等）。1岁以内的宝宝可以从奶和食物本身摄入足够的钠，额外添加的盐会加重肾脏负担。 除了自制辅食里不要额外添加盐，如果购买商品化包装的辅食，妈妈们也要从配料表和营养标签上学会判断商品里是否钠含量过多。 2.糖 辅食中应尽量不加糖， 过早加糖会增加宝宝龋齿风险 ，养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味，让宝宝习惯自然的味道，养成健康的饮食偏好。 3.蜂蜜 蜂蜜内有含激素

　　宝宝的出生是妈妈最开心的事情，在开心之后不少妈妈开始担心喂养宝宝的事情，一是担心奶水有没有，够不够，二是担心母乳喂养会不会造成对体型的伤害。其实这些担心都是没有必要的。而且选择母乳喂养是妈妈的最佳选择。 　　妈妈不用担心没有奶水。女性自青春期开始就在为喂养小孩打基础，在女性怀孕之后，乳房更是早已做好喂养的准备了。所以妈妈不用担心说没有奶水，只是刚开始的时候不熟练而已。这时妈妈可以掌握一个小的技巧，就是多给乳房以刺激，在宝宝出生后的前三天里最好每2到3小时喂一次奶，给乳房足够的锻炼。很快妈妈会发现母乳喂养根本没有问题。 母乳喂养是妈妈的最佳选择 　　妈妈不用担心乳房松驰身材走形。研究发现母乳喂养不仅不会让乳房松驰变小，反而会使乳房更加丰满和结实。因为在母乳喂养的时候会消耗妈妈大量的热量，还可以让因怀孕而胖起来的妈妈瘦下去。真是一举两得。 　　母乳喂养是妈妈最佳的选择，因为他不

你家的宝宝吃的辅食是自己做的吗？有些宝妈怕外面买的辅食不干净，很多都会自己做，宝宝辅食自己做更健康？并不是！ 在很多家长看来，自制辅食当然要比市售辅食更安全、健康？真的是这样吗？下面让我们一起来详细看看。 自制辅食VS 市售辅食 自制辅食的利与弊 利：成本低；心理上更放心。 弊：费时又费力，容易造成浪费；营养难以做到均衡、全面。 市售辅食的利与弊 利：即食节省时间，方便保存(高温密封加热，没有使用防腐剂的必要)，不会浪费；营养更全面、均衡；更精细、易于吸收。 弊：价格高。 建议：开始给宝宝添加辅食时，推荐选择大品牌、外包装符合国家规定、生产日期近的市售辅食，或者市售辅食和自制辅食搭配食用。 如何自制辅食？ 1确保卫生 首先，要保

香菇鸡肉蔬菜十倍粥怎么做？这是一位宝妈强烈推荐的一道宝宝辅食，简单的食材，却拥有鲜美的味道，下面就是香菇鸡肉蔬菜十倍粥的做法。 香菇鸡肉蔬菜十倍粥 食材 清水500毫升、大米50克、鸡肉20克、油菜叶2片、香菇1朵 标签 缓解便秘、感冒发烧、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种粥类、8m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、香菇洗净切片。 3、油菜洗净切碎。 4、鸡肉煮熟撕成丝。 5、大米加入10倍的水，大火烧开后改中小火熬制软烂，倒入香菇。 6、加入香菇以后再熬8分钟。 7、香菇煮熟后加入鸡肉丝。 8、再加入青菜碎继续煮1分钟即可。

5个月宝宝13斤正常吗？关于宝宝体重身体等发育，该注意什么？有个宝妈问我：宝宝现在5个月了，但是体重只有13斤，别人看到都说宝宝太瘦了，同龄的小孩都有20多斤的，吃什么辅食才能让宝宝胖一点？ 当了妈妈，应该总会这样，拿自己家宝宝跟同龄的宝宝去比较，总觉得吃得好、长得好的，都是“别人家宝宝”。其实，每个宝宝都是独一无二的，不同的宝宝生长发育情况不同，自然在身高和体重上会有相差，但并不一定那个最高的最胖的就是最好的，没准那个最胖的宝宝已经超重了呢。 宝宝身高、体重，只要在生长曲线的范围内就正常! 根据“0-24个月(0-2岁)男/女孩年龄别体重Z评分”查出：五个月的女宝宝正常体重范围是6.1-8.8千克，男宝宝的正常体重范围是6.7-9.3千克。 而5个月的宝宝体重13斤，不管是男孩还是女孩，都在正常的体重范围之内，因而宝妈也不用太担心。平

　　宝宝如果在三餐之外的时间嚷着肚子饿，妈咪们除了要杜绝以上十种食物（5岁宝宝的10大饮食禁忌）外，也不能给宝宝塞太多的小吃，以免影响宝宝正餐的进食量。下面，小编就为各位靓妈们推荐三款美味的小点心，不仅含有丰富的营养，还能帮助宝宝暂时缓解饥饿哦! 　　自制解饿小点心：花儿小南瓜 　　材料：糯米粉200g，面粉200g，玉米面200g，南瓜400g。 　　做法： 　　1、南瓜切块上锅蒸熟，蒸好的南瓜刮泥备用，糯米粉、面粉与玉米面混合备用。 　　2、混合好的粉类加入南瓜泥揉匀成面团。 　　3、取一小块面团搓圆，用餐刀抠成南瓜形状，再捏一点点面团做成南瓜蒂头加上。 　　4、蒸架上刷油放上小南瓜，冷水入锅，水开后转中火，蒸约20分钟即可。 　　5、想让小点心更丰富，妈咪可以包上豆沙等宝宝喜欢的馅。 　　自制解饿小点心：紫薯丸子 　　材料：糯米粉150g，紫薯1个，油、豆粉各适

　　专家表示，电动学龄前孩子的“宝宝牙齿”护理的重要性。如果这时的“宝宝牙齿”太多都出现了蛀牙，那么，这会影响到孩子以后长出来的恒牙。 　　学龄前儿童不宜选电动牙刷 　　目前，市面上为数不少的色彩斑斓、造型可爱的儿童电动牙刷受到很多不爱刷牙的孩子青睐，手动牙刷则有受冷落的趋势，对此，专家表示，电动牙刷与手动牙刷各有利弊，学龄前儿童建议采用手动牙刷并在父母监管下刷牙，学龄后可选毛软、刷头小的一体式电动牙刷。 　　调查发现，儿童电动牙刷价格普遍高出普通手动牙刷5~10倍，但为了让不爱刷牙的孩子心甘情愿完成刷牙任务，很多父母都欣然将其买下。   　　专家表示，电动牙刷价格贵并不代表它比手动牙刷清洁效果更好。如果采用正确的刷牙方法，手动牙刷并不会输给电动牙刷。电动牙刷的好处在于方便、力度足够

易被忽视的5个辅食添加问题   　　宝宝长到一定月龄就可以添加辅食了。但是给宝宝添加辅食并不是件容易的事情，有很多小细节容易被忽略。例如：米粉和牛奶能混搭吗?宝宝什么时候能吃盐?本文中，我们就妈妈们最容易忽视的5个辅食添加问题做一番详解。 　　辅食是越碎越好吗? 　　辅食的细碎程度是与宝宝的成长月龄密切关联的。辅食添加初期，妈妈们需要给宝宝吃够碎、够烂的食物。但为了促进宝宝咀嚼能力和颌面的发育，随着月龄的增长，宝宝的辅食不需要一直都过分精细。 　　1岁以后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调，能用牙齿将较粗硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好的基础。 　　米粉与牛奶能混在一起吗? 　　宝宝喜欢吃米粉，妈妈就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶

　　许多妈妈在母乳喂养的过程中，都容易犯一些小错误，特别是新手妈妈，由于没有经验，经常会走入一些母乳喂养的误区，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈总结出，母乳喂养常见的三个误区，并给出正确的指导，新妈妈们，一起来看看你没有闯入这些误区呢? 　　误区一：宝宝6个月以后，母乳就没营养了 　　世界卫生组织建议，婴儿6个月以前最好纯母乳喂养。于是，一些人就误认为，6个月以后不建议纯母乳喂养，是因为母乳不营养了。事实上，这种看法是错误的。婴儿6个月以后，母乳仍然营养丰富，而且仍然是婴儿最理想的天然食物。只不过，随着婴儿的生长发育，单纯母乳喂养已经无法满足他们所需的全部营养了，比如铁。因此，世界卫生组织建议，婴儿6个月以后，在坚持母乳喂养的基础上开始添加辅食。 　　误区二：得了乳腺炎，必须停止哺乳 　　乳腺炎是哺乳期女性很容易患的一种乳腺疾病，患者常有发热及乳 　　腺肿胀、疼痛等症状。有些人以为，

　　亲亲宝贝小编提醒妈妈们，如果你要给宝宝添加辅食，一定要事先了解一些相关知识，以免犯错误，本文就特此总结出加辅食时妈妈容易犯的几个错误，分享给大家，以便参考，也希望妈妈们以后不要犯这种错误。 　　宝宝吃得越多越好 　　宝宝饭量各不相同，做惯成人饭菜的妈妈，即使给宝宝做一点点辅食，对于他来说已经是满满一大碗了。 添加辅食时妈妈容易犯的错误 　　按照食谱上建议的量做出的辅食也常常会过多，宝宝可能根本吃不下那么多，只要宝宝吃得愉快，妈妈就无需担心。 　　不想吃饭，就认为宝宝胃口不好 　　宝宝不想吃饭的原因很多，天气、情绪甚至很吸引他的玩具都会使他不想吃饭。 　　不想吃饭，就认为宝宝生病了 　　这样的妈妈太过于疼爱宝宝，如果宝宝没有其他身体的不适，玩得好、情绪也很好，只是不愿吃饭，就不会是生病的原因。 　　辅食问题引出：宝宝可以吃盐吗? 　　因为宝宝的消化系统及代谢功能还

　　对宝宝来说，母乳喂养是最好的喂养方式，但是在妈妈母乳不足的情况下，不得不选择人工喂养，那么，人工喂养到底有哪些好处和弊端呢?另外人工喂养要注意哪些事项呢?本文就来为大家一一解答，一起来看看吧。 　　人工喂养的好处是： 　　1) 谁都可喂;无论是父亲还是母亲或其他看护人员，都可喂养。 　　2)灵活性强;人工喂养时，母亲可以与婴儿分离一段时间(如工作忙、出差等)而不用担心婴儿饿肚子。 　　人工喂养的弊端是： 　　1) 缺乏抗体;配方奶中没有母乳中所含的抗体。 　　2)费用高;配方奶与母乳相比价格昂贵(粉状配方奶比液体配方奶便宜)，在调制配方奶时，还要特别注意婴儿是否摄入了足够的营养素。 　　3)难以保证无菌;如果消毒不彻底或不注意卫生的话，奶瓶、奶嘴和配方奶都有可能传染细菌。 　　4)配制时间较长;配方奶在喂婴儿之前必须配制，因此有时温度过高需要降温，温度过低需要加温，比较

给宝宝买什么钙片的补钙效果好？其实奶量充足的宝宝，根本不太可能补钙，无需额外补钙！药补不如食补，如果担心宝宝缺钙，不如给宝宝经常吃富含钙的食物，尤其是乳制品，它是补钙效果最好的食品之一。乳制品除了配方奶、牛奶，还有酸奶、希腊酸奶，奶酪等都是含钙量很丰富，且吸收率高的补钙食品。 自制无糖酸奶和希腊酸奶，我家已经推过食谱了，大家可以在后台搜索。市面上的奶酪，即使是低盐奶酪还是挺咸的，所以今天给大家推荐的是一道自制Cottage cheese 乡村奶酪，它不含盐不含奶油，对宝宝而言更营养更健康，它的含钙量和蛋白质含量都比纯牛奶高出2倍以上，营养价值更高，补钙效果更好。 提醒：乡村奶酪是未经发酵的软奶酪，建议要1岁以上再尝试；如果想1岁内吃奶酪，推荐大家自制酸奶酪，参考我上周给大家推荐的希腊酸奶的做法，6个月以上就可以尝试了。 ? 自制乡村奶酪

　　对于新生儿来说，最好的食物是母乳，但往往由于各种因素的影响导致新生儿吃不到母乳，只能进行人工喂养，因此在人工喂养的过程中，家长朋友们必须要注意以下两个事项。 　　配方乳喂养 　　在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。目前市场上配方乳种类繁多，应选择“品牌”有保证的配方乳。有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。新生儿虽有一定的消化能力，但调配过浓增加他消化的负担，冲调过稀则会影响新生儿的生长发育。正确的冲调比例，若是按重量比应是1份奶粉配8份水。若按容积比应是1份奶粉配4份水，按此比例冲调比较方便。奶瓶上的刻度指的是毫升数，如将奶粉加至50毫升刻度，加水至200毫升刻度，就冲成了200毫升的牛奶，这种牛奶又称全奶。消化能力好的新生儿也可以试喂全奶。 人工喂养新生儿的注意事项 　　

　　对于人工喂养的宝宝，奶瓶的使用很关键，新爸新妈们往往在奶瓶使用的过程中会遇到一些疑问，比如本文中常见的几个疑问。 　　Q:有人说奶瓶要半年更换一次,又有人说只有塑料的奶瓶需要更换，玻璃的不用更换,是这样吗? 　　A:当发现奶瓶的内层怎么洗也洗不干净，或出现裂痕时，就应该更换。一般玻璃奶瓶能正常使用的可以不用换,塑料奶瓶最好4个月换一次。 　　Q:给宝宝喂米粉时,奶嘴太小了，我们用剪刀剪开，消毒后再给宝宝使用，这样可以吗? 　　A:给宝宝喂食米粉必须用勺喂，不可用奶瓶来喂。奶嘴吸孔太小，可以用牙签或购买奶瓶时附送的通孔针将孔疏通。还可以使用刀片在奶嘴的顶端划个十字叉，大小根据宝宝的食量而定。 人工喂养过程中奶瓶使用的疑问 　　Q:宝宝两岁多了,还一直使用奶瓶，这样好不好? 　　A:两岁大的宝宝不宜继续使用奶瓶。宝宝一岁以后就应与奶瓶“绝交”，练习

　　对于6岁左右的小宝宝，身体正处于高峰发育阶段，因此，多吃一些鱼对宝宝的健康是非常有利的，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款酸甜酥香的6岁宝宝食谱，名叫酸甜鱼块，妈妈们赶紧跟着来学一学吧。 　　食物原料： 　　鲩鱼300克、鸡蛋1个。葱段、姜末、番茄酱、白糖、胡椒粉、醋、盐、料酒、淀粉、植物油各适量。 　　制作方法： 　　1、鱼洗净，剁块，用盐、胡椒粉、料酒、姜末腌渍片刻;鸡蛋打散与淀粉搅拌，裹在鱼块上。 　　2、油锅烧热，下鱼块炸至金黄色捞出，余油爆香葱段，加白糖、醋、番茄酱、盐、水煮成汁，浇在鱼块上即可。 　　食谱类别： 　　6岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过