宝妈们希望给孩子很多营养，让宝宝长得更快，但是你知道如何给孩子做辅食呢？用最简单的方法，做出最丰富的营养辅食！ 有些妈妈在帮宝宝加餐时恨不得做个满汉全席，生怕宝宝缺钙少铁，可是宝宝的胃口小消化能力也不够强大怎么能一口把营养都吃进去呢？ 那这款用食材混搭，光是听名字就觉得营养满满的 凤尾土豆泥奶酪虾球 你一定不能让宝宝错过！ 材料准备 适龄宝宝：10个月以上（不加盐） 鲜虾 4只 土豆 半个 胡萝卜 半截 西兰花 1小颗 奶酪 1片 面粉 15克 做法步骤 土豆去皮切片上锅蒸10分钟

　　母乳喂养进行时，每个妈妈抱宝宝的姿势都有些小差异，那你姿势都正确吗?在这里，亲亲宝贝小编就告诉母乳喂养的妈妈，如何正确的抱宝宝，如何让宝宝拥有一个舒服的姿势，一起来了解下吧。 　　无论选择哪种姿势，请确定宝宝的腹部是正对自己的腹部。这有助于宝宝正确的“吮住”或“攀着”。也不要仅以双手抱着宝宝，应将宝宝搁在自己的大腿上，否则，哺乳后容易发生腰酸背痛，影响休息。 　　1、搂抱(轻松且常用的姿势) 　　2、交叉搂抱、垂直搂抱或中间姿势(宝宝头下垫上东西，有助于宝宝含住乳头。适合于早产儿或吮吸能力弱或含乳头有困难的小宝宝) 　　3、紧抱或“象抱橄榄球一样”(可让母亲看到并控制宝宝的头部。适合于乳房较大或乳头内陷而非凸出或扁平的母亲) 　　4、侧卧(可让母亲在宝宝吃奶时休息或睡觉。适合于经过剖腹产手术的母亲。避免压

　　1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。一岁至两岁小孩，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能千篇一律，一周内要有不同，让宝宝有新鲜感，可以提高食欲。 　　1-2岁小孩食谱内容 　　1、疙瘩汤 　　把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。 　　2、蒸鱼饼 　　把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

　　“断奶”一般是从婴儿4—6个月开始到2岁或2岁半，因此断奶食品是为6介月到30个月小儿设计的，用于满足这一时期婴幼儿的营养需要及补充日常膳食。为此，可分断奶时期的主食品——配方食品，和副食品——辅助食品。 　　比如，婴儿米粉之类，其要求需符合以下原则： 　　(1)高营养价值的蛋白质和热能。 　　(2)定量强化的矿物质和维生素等。 　　(3)婴幼儿易于接受且爱吃。 　　(4)因地制宜，地方生产，价格便宜。断奶期的辅助食品同样应符合以上原则，但不是较全面食物，其目的在于补充某一种或某几种营养素。 　　断奶食品大致组成：蛋白质含量不低于20%;热能价值高，粗纤维及不易消化物少;脂肪热量占总热量的25—35%，最好有1%的亚油酸，因为亚油酸为婴儿必需营养素;要适当强化矿物质和维生素。

　　铁素对宝宝来说很重要，因为妈妈们一定要注意在日常的饮食当中给宝宝补铁，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款补铁的食物，以供参考。 　　多铁食谱推荐 　　荷花卷 　　材料 自发面粉100克、黄豆粉50克、红果15克、芝麻末5克。 　　调料 红糖、红枣丁各适量。 宝宝多铁食谱推荐：荷花卷 　　做法 　　1。将自发面粉、黄豆粉掺匀，加适量水和成面团发酵。 　　2。红果洗净，去核，上笼蒸烂，捣成泥，加入红糖及芝麻末和少许面粉搅拌均匀，即成馅料。 　　3。将发酵面团揉匀，擀成面片，抹匀馅料，从一边卷起，用刀切成小段，三段一组，切面朝上用筷子在中间处夹紧后，再用手将夹紧的面段两头略捏一下，呈花瓣状，抽出筷子，面坯中间点缀红枣(或京糕)丁，最后把荷花卷码入屉内蒸30分钟即可。

　　对于新生宝宝来说，如果身体的特殊原因，如果要进行人工喂养，父母要讲究的问题还很多，下面我们就一起来看看，分别都有哪些讲究吧。 　　新生儿人工喂养的五大讲究，分别如下： 　　1.奶具消毒 　　新生儿所用的奶瓶、奶头、汤勺、锅子等，必须每次消毒，并放在固定盛器内，最好是带盖的钢精锅中，以保证清洁和消毒质量。 　　2.奶液调配时间 　　牛奶是很好的细菌培养剂，要防止变质，宜根据季节掌握调配。炎热天，应尽量将煮过的牛奶安排在上午分次吃完，必要时刻每次煮沸后喂哺。晚上的牛奶要煮沸后放在冰箱中保存，或者下午喂奶粉按喂哺时间随时冲调。动机，每日用奶可分上下午两次调配，煮沸好倒入已消毒的奶瓶中，喂哺时用热水温热即可。 新生儿人工喂养的五大讲究 　　如果用奶粉调制时，可适当减少水分(三分之一)冲制奶液成糊状后，吃时再用开水或热米汤添加至应给的水量。这样温度适合，不必再隔水温热，但盛器要

1、宝宝3个月了，奶水一直都不够，之前有加奶粉，可是最近几天不知道怎么了，宝宝不吃奶粉也不吃奶瓶了，只吃母乳，母乳又不够，用勺喂奶粉也不吃，米粉也不吃，饿得直哭都不吃，怎么办呀！ 金喆君专家：判断乳汁获得是否足够的标准是看尿量，如果宝宝一天能有5-6片纸尿裤（这个月龄平均的话每片大约100g，若出汗较多也会有适当减少），就并不考虑获得的乳汁不够。 如果您也看到宝宝其他方面都是正常的，那么其实可以考虑宝宝除了吃以外其他方面的需求，三个月的宝宝许多神经反射开始消失，取而代之的是自己的主动行为，肢体能力，五官感觉都在提升，而吃奶能力消化能力也一样，这些可能都意味着孩子会减少吃奶频次或时间，更多期待其他活动。 为什么来了月经以后就奶水不够了？ 金喆君专家：月经和母乳分泌都和激素有关，月经来的确有可能让母乳分泌不像以前那样畅快，但在

夏至到，建议妈妈给宝宝提供清淡的饮食。清淡饮食能为孩子清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。可以多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。 苦瓜、菠萝、苹果汁消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，帮清洁肠胃。 准备食材：苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量 做法：1. 苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。 2. 菠萝去皮，切成大块。 3. 青苹果洗干净，切开去籽切大块。 4. 将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。 肉圆白菜豆腐羹豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用有利于增强体质，补充全面营养。 准备食材：豆腐半块、猪肉馅150克、白菜少许、食盐适量、姜少许、植物油适量。

　　家有小孩，家长们都想要把孩子养的白白胖胖的，其实，孩子太胖了对身体有害，如果孩子过胖，就要开始帮孩子减肥了，孩子健康可以从饮食着手。 　　儿童减肥食谱推荐 　　虾米白菜 　　原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。 　　制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。 　　功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。 　　黄瓜拌肉丝 　　原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。 　　制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。 　　

有一种营养素，与宝宝的大多数生长发育问题有关—— 宝宝偏食厌食、味觉障碍，是锌没补到位吧? 腹泻是不是得补点锌啊? 宝宝皮肤干燥、皮疹，是缺锌了吧? 血液检查结果显示孩子缺锌，赶紧补啊! 是不是看到宝宝某一方面稍有不正常，就被“热心人”甚至自己怀疑缺这缺那? 针对可以判断宝宝缺锌的某些方面，你家娃是真的缺锌吗? 仅从某1个方面就判断缺锌，都是耍流氓! 虽然锌分布于人体内所有活细胞内，参与人体内大多数代谢活动，特别是在维持免疫功能方面有重要作用。 但是它真的缺起来，就太没特点啦! ① 生长迟缓、矮小、瘦弱。包括对骨骼、内脏器官和脑的生长发育都有影响。 ② 味觉敏感度下降，食欲减退、偏食、厌食，严重者会导致异食癖。同时会引起胃肠道疾患，造成

一、母乳喂养的趋势   　　近来，国际上已将保护、促进和支持母乳喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。1990年世界儿童问题首脑会议，把在2000年4个月的纯母乳喂养率提高到80%列为全球奋斗目标。  　　在40年代，工业飞速发展，奶粉及代乳品的生产促使人工喂养逐步代替母乳喂养。它首先在工业发达国家盛行，以后逐渐影响到发展中国家。到70年代中期，专家们开展了一系列有关母乳喂养的科学研究，证实了母乳喂养的无比优越性。从此，发达国家的母乳喂养率逐步上升，而在不少发展中国家母乳喂养率却在下降。据调查，在全世界范围内，母乳喂养的发展趋势是：“高母乳喂养率→下降→上升”。在这个变化趋势中，生活较富裕、受教育较多的人群处在主导地位。  二、什么是母乳喂养  　　母乳喂养的情况是多种多样的。联合国儿童基金会主办的母乳

原标题：宝宝六个月后是猛涨期，辅食要这样添加，孩子长得更好 美食往往是最能治愈人心的事情，也是最重要的事情。俗话说的好:吃喝玩乐，可是对于小孩儿来说，他们是脆弱的，肠胃往往是不太好的。 所以对于小孩儿来说，不能仅仅满足孩子的口腹之欲。而是要对他们进行营养的喂养，所以到底该如何对小孩进行辅食。 不同的年龄阶段，如何喂辅食？ 针对不同年龄的宝宝，我们要有不同的喂养策略，这几条小妙招家长们要牢牢掌握。 1、6月龄以内的宝宝，要这样喂养 对于六龄月的宝宝，其实鼓励大家纯母乳的喂养，每天喂养6~8次。两侧乳房交替喂养，每次大概15分钟左右，有母乳喂养的条件尽量不要用奶粉，因为母乳往往是最具营养的。 2、满6月龄了的宝宝，换种方式 孩子满6月龄以后，也就是宝宝出生已经180天了，就可以增加辅食。孩子可以尝试新的

　　对于刚开始添加的辅食的小宝宝，家长们一定要注意不要操之过急，以免让宝宝反感，每一项都要按照步骤进行，下面我们就具体的来看看，宝宝辅食添加，如何正确的按照步骤进行。 　　婴儿辅食添加“先米后面” 　　添加辅食的目的： 　　一，补充营养素不足。随着婴儿的长大，他们需要量就增加了，在六个月前可能母乳还能满足，但六个月以后，需要更多微量元素、矿物质，所以此时要小心添加母乳以外的食物。 辅食添加需按照步骤进行 　　二，锻炼婴儿吞咽、咀嚼食物的能力。光喂奶只会有原始吸吮反射，但咀嚼是要宝宝后天学习的。当添加固状食物时，宝宝会慢慢学会使用嘴唇、舌头。如果在6个月后宝宝没有及时学会吞咽、咀嚼会出现断奶后不愿意吃，厌食等情况。 　　三，为婴儿的语言打好基础。说话是口腔功能协调的一个结果，如果在乳牙萌出后，没有得到迸发，咀嚼肌、牙周膜发育得不太好对于日后语言功能的发

　  春季是宝宝补钙的最好时机，因此宝宝补钙需要增加维生素D，更要注意不能服用一些钙的补充剂，以及部分微量元素对钙吸收的影响。 　　1、补钙必须要加维生素D 　　在补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。儿童维生素D日供给量应为10微克，如每天日照时间不少于2小时，再吃两个鸡蛋黄，一般不会出现维生素D的缺乏。 　　2、不要服用含磷的钙补充剂 　　制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂! 　　3

蒸蛋黄羹 材料： 鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量 做法： 1.蛋黄打散，与适量水混合，调稀。 2.放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。 3.把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。 营养提示： 鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。 豆腐糊 材料： 北豆腐20克，水适量 做法： 豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化)后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。 营养提示： 北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克

　　对于已经开始吃辅食的宝宝，由于食物摄入种类突然变多，而宝宝的肠胃功能还不太完善，比较容易出现便秘现象，对于便秘宝宝，家长们应该如何添加辅食呢?请看本文给出的详细指导方案。 　　婴儿便秘一般是指宝宝大便次数比平日减少，甚至2~3天或更长时间未解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时，粪便的性状比排便次数更为重要。有时宝宝大便次数不减，但粪便干硬，呈颗粒状，不易排出，这也属于便秘。与宝宝2~3天一次大便但性状正常相比，这种情况更需要关注。 　　1。大多数宝宝的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的，多见于吃配方奶的宝宝。 　　对策：调整饮食—— 　　﹡用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉，以增加碳水化合物的摄入。 便秘宝宝的辅食添加对策 　　﹡两次喂奶之间可喂白开水、果汁，一日可增喂2～3次。 　　* 注意配

　　宝宝一不舒服，妈妈马上把药拿来喂给宝宝吃，生怕宝宝的病情严重了。可妈妈们知道吗，是要三分毒，给宝宝用药需谨慎啊。 　　许多药物可影响儿童的食欲。如治疗多动症的利太林、苯丙胺等，都有明显的抑制食欲作用;某些营养补品如肥儿灵、雅儿灵等，其糖、脂肪、蛋白质和维生素含量较高，长期过量食用，可使孩子胃口欠佳、消化不良、腹胀、腹泻等，从而导致儿童营养不良。 　　长期服用某些激素类药，会使儿童发育迟缓，可引起骨质疏松而发生骨折，还会使体内蛋白质、脂肪、糖等营养物质代谢紊乱，抑制蛋白质的合成，减少组织对葡萄糖的利用和再吸收。 　　服用氯霉素或磺胺等广谱抗生素的儿童，可因抑制肠道正常菌群的生长，而发生维生素K缺乏，出现鼻出血、皮下瘀血点等;服用新霉素能引起肠粘膜细胞的缺损，使胰酯酶下降，从而阻碍脂肪、乳糖、蔗糖、维生素B12、钙、铁等的消化吸收;口服四环素可使维生素B2的排出量增加。 　　常用的

很多妈妈们觉得，给宝宝多吃鸡蛋是可以带来营养的，但是吃鸡蛋也是有“讲究”的，有哪些呢？一起来文章中看看吧！ 许多家长觉得鸡蛋的营养丰富，煮一个鸡蛋，就让孩子把整个鸡蛋吃掉，或者是煮好几个，一次性让孩子吃好几个鸡蛋。其实这是不对的。实际上，对于婴儿期的孩子来讲，只需要给孩子吃一个或者是一个半鸡蛋就可以了，不仅营养达到了，而且也不易让孩子对鸡蛋反应过大，导致最后闻到鸡蛋就不吃的程度。 其实，吃鸡蛋也是有讲究的。妈妈要注意了，在给宝宝吃鸡蛋的时候要注意避免以下几个误区。 一、一次性吃太多鸡蛋 很多家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。 正

  早产儿须多补充4种营养   　　早产儿对营养的需求更高，但营养的供应应逐步开始提升。那么早产儿如何喂养?早产儿需要补充哪些营养呢?   　　早产儿更需要什么营养? 　　1、氨基酸：正常儿必需氨基酸为9种，早产儿为11种，因早产儿缺乏有关的转化酶，不能将蛋氨酸转化成胱氨酸，苯丙氨酸转化成酪氨酸，因此胱氨酸、酪氨酸成为必需氨基酸，必须从食物中摄取。 　　2、无机盐：早产儿比成熟儿需要的多，因为胎儿的最后阶段，是无机盐增加的阶段，如：钙、磷、铁都要增加，不足月的，早产儿体内就会缺乏无机盐。 　　3、维生素：早产儿缺维生素E，易出现溶血性贫血，早产儿对脂肪的吸收率不如成熟儿，并可能缺乏脂溶性维生素及其它营养素。早产儿食配方食品还是以母乳喂养好，待研究。总之早产儿的营养应因人而异。因情况不同，个体差异，营养上应结合个体情况细致考虑。 　　4、蛋

　　母乳喂养看似简单，但进行起来也并不是太简单，在这里，亲亲宝贝小编就带你进行母乳喂养的全面体验，体验母乳喂养的具体步骤，一起来学习下吧。 　　1.作出母乳喂养的决定，在产后立即哺乳孩子 　　母乳喂养不是偶然发生的，如果你想要母乳喂养，在产前就得作好准备，把这件事情决定下来，要告诉产科医生、助产士以及护士你的意图。生产后要尝试着立即哺乳——美国儿科学会推荐妈妈们在生产后一小时内哺乳——并且，尽可能与婴儿共住一室。如果婴儿待在护理室，很显然你无法知道何时该去哺乳。而且按照常规，许多护理室会提供婴儿配方奶、糖水和橡皮奶嘴，这些都会干扰你形成良好的哺乳习惯。实际上，一项刊登在《美国医学协会杂志》上的研究得出结论：与妈妈共住一室的宝宝比住在护理室的宝宝喝奶的次数更多，并且，毫不奇怪，这些跟妈妈待在一起的宝宝体重增加得更快，很少需要配方奶作为补充