茄汁茭白 原料：新鲜茭白、玉米、碗豆、番茄酱 做法： 1、茭白剥皮，洗净，斜切成厚片;玉米煮熟剥粒。 2、起锅热油，爆香姜片，倒入茭白、碗豆、玉米粒翻炒(随时淋少许水，以免茭白炒焦变黑)。 3、茭白七、八成熟时，倒入适量番茄酱，加少许水、盐、白糖、蘑菇精，快速翻炒至番茄汁均匀裹上茭白后即可出锅。 茭白炒肉丝 食材：200克茭白、150克里脊肉、50克青红椒、10克蛋清、盐、胡椒粉、色拉油。 做法： 1、将茭白去皮切成丝;里脊肉切丝，用蛋清、淀粉上浆;青红椒切成丝。 2、锅内加油烧至六成热、将里脊肉放进去滑熟。 3、锅留油烧热、放入葱、姜炒香，然后放茭白、青红椒炒至变色，接着放肉丝炒匀，加蚝油、盐、胡椒粉炒匀即可。

不宜多吃 新鲜的海蜇有毒，而要想去除其毒素，必须经过食盐、明矾加工处理才行，所以海蜇皮里可能会残留有明矾，而孕妇吃多了明矾对健康不利，因此平时不能多吃海蜇，建议一周最多吃1到2次，每不超过100克。 高温烹煮 海蜇属于海鲜，可能含有细菌和寄生虫，所以平时烹饪时一定要将其高温煮熟，这样才可以杀死细菌和寄生虫。另外，在吃之前最好先用食醋浸10分钟以上，食用起来更健康安全。 不宜吃凉拌海蜇 怀孕期间的女性胃肠道较为敏感脆弱，吃冷的海蜇会刺激胃肠道血管收缩，导致胃液分泌减少，影响消化功能，导致腹痛腹泻甚至食物中毒等不适。所以，孕妇最好是少吃凉拌海蜇皮，尤其是刚从冰箱里取出的。 孕妇吃海蜇皮的做法推荐 鲜海蜇汤 原料：海蜇200克，香菜、大蒜、熟芝麻、盐、白

孕妇可以吃藕尖吗 可以吃。 藕尖是莲藕的嫩芽，是不含毒素的，且吃起来脆嫩爽口，还含有大量的蛋白质和维生素，营养价值极高，孕期准妈妈也可食用。 孕妇吃藕尖的好处 改善食欲 藕尖肉质脆嫩，带有清香，十分美味，孕妇尤其是孕早期的准妈妈食用有开胃健食的作用，能帮助改善食欲。 促进生长发育 藕尖吸收了很多莲藕的营养物质，含有大量的淀粉，也含有很多蛋白质，尤其是部分属于黏液蛋白，食用有增强免疫力的作用，也有促进生长发育的功效，确保胎儿生长发育以及保证母体自身的健康。 孕妇吃藕尖注意事项 1、藕尖和莲藕一样，都属于寒性食物，虽然好吃，但是孕妇却并不能多吃，否则会加重身体寒气，引起脾胃虚寒，导致消化不良。 2、莲藕长久在淤泥，藕尖在生长过程中也

喝了罗汉果能吃感冒药吗 不能吃。 罗汉果是一种具有治疗功用的中药，而这种药物一般不建议配服感冒药，以免两者之间发生什么不良反应，影响病情和健康。所以说，罗汉果水和感冒药最好是分开服用。 喝了罗汉果水后多久能吃感冒药 建议1小时后再吃药。 罗汉果水99%以上都是水分，一般饮用后1小时左右就会被身体吸收代谢掉，这时再吃感冒药就不用担心会影响药效或发生什么意外。 吃感冒药时忌吃这些食物 1、蜂蜜 很多感冒药中都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚等有效成分，而这些成分在遇到蜂蜜后会形成一种复合物，影响机体药物的吸收速率，从而减弱退烧作用。因此在服用感冒药期间最好是不要再喝蜂蜜了。 2、酒 在服用感冒药期间不能够饮酒，因为酒精能喝很多感冒药之间发生相互作用

山楂和海蜇可以一起吃吗 不建议一起吃。 这是因为海蜇含有丰富的蛋白质和钙，而山楂含有较多的鞣酸。两者一起吃的话，海蜇中的蛋白质与钙就会与山楂中的鞣酸结合，会形成一种不易消化、吸收的沉淀物，这可能导致食用身体不适，出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕等症状。所以，山楂和海蜇不可以一起吃。 山楂不能和什么同吃 1、猪肝 山楂富含维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，两者同吃的话，山楂中的维生素c遇到猪肝金属离子，就会加速氧化而破坏、降低了两种食物的营养价值。 2、人参 清·严洁的《得配本草》中记载：“山楂，服人参者忌之。”这是因为山楂吃多了会伤中气，而人参刚好是常用的补气药，两种食物同吃就会抵消人参的作用。 3、鸭肉 鸭肉与山楂都属寒凉之物，两者同吃会增大其寒性，对健康

孕妇吃橙子胎儿会黄吗 孕期吃橙子是不会导致胎儿皮肤发黄的，胎儿皮肤发黄大多新生儿黄疸有关，黄疸是由于体内胆红素累积引起的。正常情况下，因为新生儿出生后建立呼吸，血氧浓度提高，过多的红细胞就被破坏，加上新生儿肝脏不成熟，容易导致胆红素浓度增高，这就是生理性黄疸。它一般发生在足月新生儿出生后的2~14天左右，早产儿可延长至生后21天。但在有些病理情况下，也会出现黄疸，即病理性黄疸。 橙子中还含有丰富的维生素C，能够有效的预防胎儿畸形，同时还能够增强准妈妈们的免疫力，为体内胎儿的发育提供一个更健康的母体环境。另外，橙子富含丰富的纤维素和果胶物质，同时还可以促进人们肠道的蠕动，多吃橙子不仅有利于清肠通便，同时还能排除体内有害物质。 健康小贴士：孕期除了橙子之外，也应该多吃一些其他新鲜蔬菜水果，孕妈咪要注意饮食的多样化营养化，这样宝宝才会全面的吸收，日常应多

孕期吃什么对胎儿眼睛好 鱼类 油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。所以建议孕妇每周至少要吃一次鱼。不过有一点小编要提醒，孕妇不要吃鱼类罐头食品，最好能购买鲜鱼自己烹饪。 孕期吃什么对胎儿眼睛好 鱼肝油 鱼肝油中含有一种叫做α-亚麻酸的营养元素，α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质。它能促进胎儿的大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿的视力。所以孕妈妈想宝宝拥有好视力，不防在孕期多吃鱼肝油。 孕期吃什么对胎儿眼睛好 枸杞子 中医里有说枸杞具有清肝明目的功效，因为枸杞中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素

鱼类 大多数鱼肉里富含ω-3脂肪酸，它可帮助人体有效抵御饱和脂肪酸的入侵，起到降低胆固醇的效果。因此，孕妇最好每周吃一次鱼类。 提醒：墨鱼、鲍鱼、银鱼等胆固醇含量很高，孕妇不宜食用。 大豆制品 豆制品中含有的异黄酮能把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去，从而减少人体的胆固醇含量，起到预防以及治疗胆固醇过高的病症作用。所以准妈妈们平时可多吃豆腐、豆浆等豆制品。 富含膳食纤维的食物 纤维含量较丰富的食物也能够帮助降低孕妇的胆固醇。因此胆固醇高的准妈妈们尽量多吃含有纤维的食物，最好是保证每日能从饮食中摄入15-30克纤维。 建议准妈妈们每天早饭后吃一些莓类，比如蓝莓，在午饭时适量补充些豆类产品或者小麦、大麦制品。 富含维生素C的食物 维生素

吃柠檬要去皮吗 不需要去皮。 柠檬皮是可以食用的，它含有大量天然挥发油和一些芳香类物质，是柠檬中香气的来源，同时它还含有一些其他营养成分，一般是不需要去皮吃的。 柠檬泡水不去皮的好处 柠檬皮中不仅含有较高的类黄酮物质，柠檬精油也主要存在于皮中，将柠檬不去皮切薄片，可以使柠檬香气更易散发出来，类黄酮物质的淡淡苦味与酸味配合，才更有解渴生津的作用。 柠檬皮的其他用法 1、润滑肌肤：把柠檬皮泡在洗澡水中，会使柠檬皮发出香味而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。 2、除腥：洗碗水中放入柠檬皮，可以去除餐具上的腥味，厨具或者锅中有腥味，或者冰箱，手上有腥味，都可以用柠檬皮去除，柠檬有去除异味的功效。 3、制作冰块：在制作冰块时，在冰格中撒点柠檬皮丝，可以使冰块带香。

孕妇一天吃多少个百香果合适 一天1-2个即可。 孕妇适量吃百香果可补充多种人体所需的营养成分，同时还有通肠治便秘、美容护肤等好处。但若是一次性吃太多百香果，摄入过多的有机酸，则容易酸倒牙齿，刺激胃酸分泌，甚至是引起拉肚子等问题。所以说，孕妇吃百香果要控制量，一天最多不超过2个。 孕妇适量吃百香果的好处 1、促进胎儿发育 百香果中含有的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、钾、硒等元素，是胎儿生长发育所必须的营养元素，孕妇食用百香果可在一定程度上能促进胎儿的生长。 2、缓解孕吐 孕期孕妈多多少少会有点孕吐反应，而百香果味酸，含有多种酸性物质，在一定程度上可缓解孕吐，还能增强孕妇的食欲。 3、防治便秘 百香果中含有丰富的膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，有润肠通便

孕妇可以吃黄米吗 可以吃。 黄米的营养丰富，孕妇适量食用不仅能补充孕期所需营养，还能增强免疫力，对胎儿的发育十分有利。另外，黄米有补阴、润肠、安神的作用，孕妇食用能防治便秘和失眠。黄米中富含的维生素B族，孕妇多吃可使皮肤变得愈发白嫩。 孕妇吃黄米注意事项 1、这些人应少吃 胃寒脾胃虚弱的人不能大量的吃黄米。胃寒患者也不宜吃，如果想要吃的话，最好能够搭配生姜片或者红糖煮食，这样有驱寒作用，能帮助避免身体出现不好的情况。 2、不能与这些食物同吃 黄米和杏仁、虾皮同吃，容易出现拉肚子、呕吐等问题。 黄米不能与碱性物质同吃，因为这会破坏碱性食物的营养。 孕妇吃黄米的做法推荐 黄米粥 材料：黄米、小米、南瓜、枸杞。 做法：

孕妇吃甘蔗宝宝会畸形吗 孕期长期大量吃甘蔗有可能导致宝宝畸形。 这是因为甘蔗的含糖量很高，约占17%，而女性怀孕后过多的摄入糖分，身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，就可能导致胎儿发生畸形。即便分娩后婴儿正常，成年后也易引发糖尿病。因此，孕期吃甘蔗一定要控制好量，不能过多，一天一小节即可。 孕妇吃甘蔗过多的其他影响 1、甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，这样极易诱发妊娠糖尿病。 2、孕妇吃太多甘蔗，使得体内血糖超过正常限度，就会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。 3、甘蔗的糖分含量高，吃太多时糖分消化不完，会在体内转化为脂肪，从而导致孕妇发胖。 4、甘蔗很硬，且较为粗糙，孕妇一次性咀嚼太多

蓝莓不仅美味，而且营养成分含量十分丰富，因而备受人们喜爱，如此佳品孕妇能吃吗？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇能吃蓝莓吗 孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。 适合孕妇在孕期食用。蓝莓的果肉富含花青素，花青素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能。此外，蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果。 蓝莓有多种吃法，不但可以直接食用，也可以榨成

       孕妇饮食禁忌外，根据自己胃口选择食物。 　　三、在清晨空腹时孕吐较重，可多吃一些较干的食物，如饼干、馒头等。如孕吐严重，要注意多吃蔬果等偏碱性的食物，以防酸中毒。 　　爱心提示： 　　缓解孕吐的方法：维生素B6。虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。 　　孕早期就快结束了，现在是早孕反应开始减轻，再过几天您恶心呕吐、食欲不振的现象就会消失。那时你会时常感到饥饿，每天吃大量的食物都不能满足您的要

孕妇血糖高能吃西瓜吗 孕妇血糖高是可以适量吃一些西瓜的，西瓜中的含糖量虽然比较高，但50%的是果糖，而果糖的升糖指数(GI)是很低的，所以即便是高血糖的准妈妈也是可以吃西瓜的。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。 孕妇吃西瓜注意事项 1、饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。 2、孕妇不要吃“冰西瓜”，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。 孕妇高血糖吃水果注意事项 1、高血糖的孕妈在吃说过的时候要尽量选取含糖低，

怀孕期间吃什么水果好-香蕉 民间素有怀一胎坏一牙的说法，事实上这是因为孕期不良的生活习惯及体内缺钾引起的。而香蕉中含有丰富的钾元素，其可以帮助补充钾。同时香蕉中含有丰富的叶酸，其，维生素B6等等这些都是胎儿神经管发育不可缺少的一部分。再者香蕉还有润肠的作用，对于减少妊娠期便秘也具有很积极的意义。因此无论从哪一方面上说，孕期都应该适当的多吃一些香蕉。 怀孕期间吃什么水果好-苹果 苹果中含有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。 怀孕期间吃什么水果好-柿子 研究发现妊娠初期适当的吃点柿子对预防妊娠高因压综合症具有很

促进胎儿大脑发育 丝瓜中含有丰富的维生素B，特别有利于胎儿的大脑发育，所以孕期可适量吃丝瓜。 清热解暑 丝瓜中的水分含量很高，而夏季气温高，人体内的水分蒸发较快，此时吃些丝瓜能补充水分。另外，丝瓜属于寒性食物，孕妇夏季食用还有去除身体燥热，防暑降温的效果。 安胎养神 营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜是有利于安胎的。 抗坏血病 丝瓜含有丰富的维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症，所以孕妇适量吃丝瓜还有抗坏血病的作用。 护肤 丝瓜的维生素C含量

三豆粥 材料：红小豆、绿豆、黑豆各30g。 做法： 1.将红小豆、绿豆、黑豆分别去除杂质，用清水洗净。 2.砂锅置于火上，加入适量清水，放入上述三种豆子，先用大伙煮沸，再转小火煮1小时，去渣留汁，加入白糖调味即可。 功效：此粥可以促进水痘透发。 北沙参甘蔗汁 材料：北沙参15g、鲜石斛、麦冬各12g、玉竹9g、山药10g、甘蔗汁250ml 。 做法： 1.将石斛、麦冬、玉竹、北沙参、山药分别用清水洗净备用。 2.砂锅放置火伤，加入适量清水，放入鲜石斛、麦冬、玉竹、北沙参、山药汁。 3.将煎好的汤汁过滤，放入甘蔗汁，白糖搅匀即可。 牛蒡粥 材料：牛蒡根30g、大米50g。

怀孕后，仍然有不少人会选择上班。但是我们都知道孕妇的饮食需要注意。那么职场孕妈的晚餐要怎么吃？带着疑问，一起来看看吧。 对于职场准妈妈来说，一整天都在工作中度过，中午的午餐吃的可能也比较匆忙，因此，全天的营养就指望晚餐了，但晚餐并不是吃的越多就越好，在这里，小编就整理出职场准妈妈食用晚餐的技巧，列举如下，希望对职场准妈妈有所帮助。 孕早期 孕早期的时候，胎儿比较小，饭量和平时差不多，主要是注意食物的搭配。这个时期有很多孕妈会出现早孕反应，因此饮食中以清淡、易消化、能够增进食欲的食物为主。妊娠反应容易导致食物摄入减少，进而可能引起B族维生素的缺乏。B族维生素的缺乏会加重妊娠反应，反应严重者容易导致体内脂肪分解，出现酮症酸中毒。因此，这个时期不要片面地追求食物营养，要照顾孕妈妈妊娠反应引起的饮食习惯变化，少吃多餐，每天要保证至少150克

九龙虫孕妇能吃吗 不能吃。 九龙虫本身具有一定的毒性，且有活血祛瘀的作用，孕期准妈妈食用很可能导致流产或胎死腹中。 九龙虫的功效与作用 增强体质 九龙虫的蛋白质含量丰富，大部分在食用之后都会分解成氨基酸，促进人体蛋白质的合成，而还有少部分属于脂溶性的，可直接吸收，在人体中能发挥出酶作用，增强SOD的活性，可有效缓解衰老，还有增强体质的作用。 活血祛瘀 九龙虫体内含有脂溶性的活血化瘀成分，能显著延长凝血时间。另外九龙虫的副产物，如虫粪、虫皮等杂质或代谢物，也具有活血祛瘀、消肿止痛的作用，对于治疗挫伤、扭伤所致的皮下充血、肿胀等效果显著。 延缓衰老 九龙虫中含有一定量的不饱和脂肪酸，具有抗氧化、活血、延缓衰老的作用，涂抹也能缓解皮肤衰老;同时还能促进血液中低密度脂蛋白