莴笋和鸡蛋一起炒可以吗 莴笋和鸡蛋可以一起炒。 莴笋和鸡蛋一起炒并没有营养冲突，也不发生不良反应，反而一起炒会为人体提供多种营养成分，鸡蛋中的蛋白质正好的弥补莴笋中的蛋白质量小的不足，起到平衡营养的作用，为人体提供更全面的营养。 莴笋和鸡蛋一起炒的做法推荐 做法一：莴笋木耳炒鸡蛋 材料：莴笋、鸡蛋、木耳 1、将木耳入温水浸泡至发开，鸡蛋打入碗里，加入一点点盐，搅拌至均匀备用，莴笋大半根切片。 2、锅内放入适量的油，烧热，加入鸡蛋炒至鸡蛋金蛋，成形就盛出待用。 3、往锅里加入少量油，将蒜茸放进去爆香，再倒入莴笋翻炒，炒至透明，调入一点点盐。 4、加入木耳继续翻炒几下。 5、加入炒好的鸡蛋。 6、翻炒几下至莴笋稍有点出水，盛出即可。

螃蟹、田螺 哈密瓜和螃蟹、田螺都是性寒的食物，两者同吃会加重体内寒气，容易出现拉肚子的情况，食用过量则可能引起肠胃疾病，或加重关节炎症状。 猪肝 哈密瓜中富含维生素C，维C遇金属离子易被氧化破坏，而猪肝放含铜量很高，两者同吃的话，猪肝中的铜元素会与哈密瓜中的维生素C发生反应，使其营养被破坏，不能被身体吸收。 香蕉 哈密瓜和香蕉都属于寒性水果，孕妇一起食用的话，容易腹泻。另外，两者的含钾量都很高，而肾不好的人排钾有困难，此时再大量同吃香蕉和哈密瓜，会增加肾脏的负担，导致病情加重，同时还会使关节的问题加重。 牛奶 哈密瓜中含有苹果酸，这种酸性物质会使牛奶里面的蛋白质变性，并发生沉淀。两者同吃会影响蛋白质的吸收。

孕妇能吃苋菜吗? 孕妇能吃苋菜。 苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，是临产孕妇的最佳食蔬。苋菜含有大量易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为苋菜所含大量的铁元素，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。苋菜除了含有大量的铁元素外，它还含有钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。所以说，孕妇能吃苋菜。 孕妇能吃苋菜吗：孕妇吃苋菜的好处 促进胎儿骨骼发育 孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。 有助

酸梅 酸梅中的活性物质可以帮助人体让子宫肌瘤缩小，对子宫肌瘤的治疗有促进作用。并且孕妇吃酸梅还有缓解孕吐的作用。 山楂 山楂不仅富含多种营养元素，其内牡荆素还具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长、增殖和浸润转移。对于子宫肌瘤患者而言，适当的吃些山楂可以使贫血症状减轻，并抑制肿瘤细胞的恶变。 提醒：孕妇吃山楂要适量，不能过度。因为山楂对子宫具有兴奋作用，会促进子宫收缩，若是食用过多会出现流产情况。 甘蔗 甘蔗具有清热滋补，利尿通便的作用，尤其适合低血糖的子宫肌瘤患者食用。夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感。 苹果 苹果含有丰富维生素，能增强人体免疫力，进而让身体有足够的力量对付子宫肌瘤，孕妇有子宫肌瘤可适当的多吃些

怀孕初期可以吃口蘑吗 怀孕初期是可以吃口蘑的，孕初期的准妈妈们一般都会有孕吐反应，对于一些太多油腻的食物没有胃口，而这个时候选择口蘑这类比较清淡的食材就是一个不错的选择，口蘑中的营养非常丰富，且味道鲜美清香，既能促进食欲又能满足孕期所需营养。 口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，其含量仅次于灵芝，在人体中的吸收效果也非常好。而且口蘑中含有大量的维生素D，对于胎儿的骨骼发育也是很有好处的。 同时口蘑中还含有多种抗病毒成分，可以辅助治疗由病毒引起的疾病。其中的大量植物纤维有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。 适合孕早期的口蘑的做法 口蘑玉米排骨汤 准备材料：甜玉米1根、猪尾骨1根、口蘑4个、鹌鹑蛋10个、葱姜适量、盐适量、胡椒粉适量、大料3个、料酒20ml、鸡精少许

柠檬水有点苦能喝吗 能喝。 新鲜柠檬冲泡时若是水温过高，柠檬中的苦味素就会溶解在水中，从而会出现柠檬水发苦的情况，这时候是能继续喝，对人体无害。 若是用干柠檬片泡水发苦，则可能是柠檬籽引起的，去掉就不会苦。 柠檬水有点苦怎么办 柠檬水有点苦，可以加适量糖调味，冰糖、白糖或蜂蜜都可以，在甜味的作用下可以大大减少柠檬水的苦味，让其口感更好一些。 柠檬水怎么泡不苦 1、新鲜柠檬在食用之前先用盐搓洗或热水浸泡; 2、柠檬尽量切薄一些，泡的时候一两片即可，否则不只是苦了，还会很酸的，切薄片还有益于香气的散发; 3、柠檬苦素在柠檬籽子中浓度最高，所以在泡之前可以先去籽以减少苦味，当然也有人提出去皮，但柠檬皮泡水益处甚至超过果肉，所以还是不建议去掉;

有些准妈妈很喜欢喝茶，那么在孕期的饮食都是需要注意的，你知道在孕期可以喝菊花茶吗？喝茶有哪些注意事项呢？ 我们都知道菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，比较适宜上班族，常见的有涂抹和泡饮两种。那孕妇也能喝菊花茶吗? 下面，我们就来看看孕妇喝茶应注意什么。 孕妇可以喝菊花茶吗? 菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，泡茶喝具有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。孕妇喝菊花茶可以起到清火明目的作用，所以孕妇可以适当喝点菊花茶。 菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的孕妇都不太适宜。如果准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点儿淡菊花茶。非寒体质的孕妇喝菊花茶也要注意喝的量，且要泡的清淡一些。 菊花茶的泡法 孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲

川贝母蒸梨一个梨是否一次都吃掉 是的，蒸好后一次性连汤带梨都吃掉。 用川贝母蒸梨治疗咳嗽时，一般建议一天吃两次，每次都最好是刚蒸熟放温热时食用，不宜留着下次再吃。因为放的时间太长，川贝母蒸梨里就可能滋生细菌，这样再食用对健康不利。 提醒：若一次一个梨吃不完，可用半个梨炖。 川贝母蒸梨要吃多久 通常需要连续吃1个星期左右。 一般川贝母蒸梨一天两次，连续吃1个星期，咳嗽就会好转。若一个星期后咳嗽没还好转，甚至是加重了，则应停止食用，及时就医治疗。另外，若在食用过程中咳嗽类型变了，也应停止食用。 川贝母炖梨是喝汤还是吃梨 汤和梨都可以吃，不过喝汤的止咳效果会更好。 这是因为川贝母炖梨中的有效成分都溶解到汤里了，所以喝汤会更好，再者喝汤的次数也没有限制，一般

虾 现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。 推荐食谱：鲜虾芦笋 原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐 做法： 1、将白虾去皮去泥肠，清洗干净; 2、洗净芦笋，并切成小段备用; 3、蒜拍成蓉、姜切片备用; 4、油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅; 5、将虾、芦笋倒入，炒熟即可; 海带 海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 推荐食谱：金钩海带汤 原料：海带、金钩、冬瓜、料酒 做法： 1、金钩泡软洗净后放在锅内，加入少量的水放上料酒、葱姜，用中火稍微煮;海带切块，冬瓜去皮洗净切块。

孕期大多数的女性都会有早孕反应，吃不下也睡不好，多吃水果有助于消化，那么吃水果有什么讲究呢？孕妇什么时候吃水果最好，有助于胎儿补脑？一起来看看吧！ 小玉怀孕后没多久就开始孕吐和“害口”，经常吐的昏天黑地，当她听说孕期多吃水果对胎宝贝有利，更是经常水果不离身，只要有空就吃上几口，可是她这么做对吗？专家说这个时间吃水果可以促进胎儿大脑发育。 孕妇每天这时间吃水果，相当于给胎儿补脑黄金 1、 “上午的水果是金，中午是银，下午是铜，晚上则是铅“。研究表明：上午10点左右是孕妇吃水果的最佳时间，充足的维生素C能明显促进胎儿大脑发育地灵活、敏锐，还能提高其的智商和记忆力。 2、新鲜水果的最佳食用时段是上午。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付

冬虫夏草与燕窝可以同时吃吗 可以同时吃。 冬虫夏草和燕窝都是非常珍贵的滋补品，两者一起食用并没有什么相克或会发生不良反应的地方，食用后也不会对人体健康造成不良影响，反而能够补充人体所需要的营养成分，并起到养阴润燥、益气补中、止咳平喘、养肺、缓解咳嗽、气喘、盗汗、咯血等功效，很适合体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。所以说冬虫夏草和燕窝可以同时吃。 冬虫夏草和燕窝一起怎么吃好 燕窝虫草雪耳汤 材料：燕窝5克，冬虫夏草3克，雪耳15克，冰糖25克。 做法：先用水炖燕窝，后加入冬虫夏草、雪耳、冰糖再煮15分钟。饮汤并食燕窝、虫草、雪耳即可。 功效：补肺滋肾，养颜止咳，对阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出等有很好的疗效。

孕妇吃雪莲果对胎儿的好处 雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质，孕妇适量食用，可以均衡营养，增强母子免疫力，为胎儿提供发育所需的营养，有助于胎儿的大脑发育和智力发展。 孕妇吃雪莲果对自身的好处 缓解孕期便秘 雪莲果含有大量的寡糖，具有促消化和调理肠道的功能，并且雪莲果中的膳食纤维含量也较高，能很好的缓解孕妇便秘的情况。 降三高 雪莲果有降低血压，血脂，胆固醇的功效，孕妇适当食用雪莲果能降低孕妇血液中血脂，胆固醇的浓度，能有效的孕妇孕妇高血压症状。并且，雪莲果含有的糖分属于黑寡糖，血糖高的准妈妈也能放心食用。 美容养颜 孕期由于孕激素的关系，使得很多孕妇肤质粗糙、干燥、缺乏光泽等。而雪莲能消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗

圆白菜炒肉丝 原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、水淀粉。 做法： 1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。 2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。 3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。 4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。 营养贴士：圆白菜钙、锌含量较丰富，猪肉则含有丰富的蛋白质和钙质，两者结合是道简单的补锌补钙食谱。 西红柿鱼糊 原料：净鱼肉100克、西红柿70克、精盐2克、鸡汤200克。 制作： 1、净鱼肉放开水锅内煮下，然后除去骨刺和皮;;西红柿用开水烫下，剥皮、切碎末。 2、鸡汤倒

孕妇可以吃木薯吗 不可以。 木薯可食用的部分是地下的块茎，它含有大量的淀粉和其他营养成分，可作为主食食用。但木薯属于全株有毒植物，块茎也有毒，而有毒的食物在孕期是禁忌食物。所以，孕妇不可以吃木薯。 孕妇吃木薯的危害 致畸 木薯中的某些成分对胎儿的生长发育有一定的影响，这在很多实验研究中都得到了证实，国外科研人员通过大量实验证实，怀孕动物食入一定量的木薯后会引起胚胎畸形。对木薯生产和食用量较大的地区的相关调查也发现，畸形胎儿的出生率也异常偏高。 孕妇中毒 木薯中含有一定量的亚麻苦苷，是属于氰苷类成分，在人体中会转化为氢氰酸，氢氰酸具有强效的毒性作用，能抑制细胞的呼吸，严重时还会影响脑部功能紊乱，出现神经性的呼吸苦难，有口苦，流涎，头痛，恶心呕吐等症状。

南瓜子能壮阳吗 男性吃南瓜子对壮阳有一定的辅助作用。 1、南瓜子含有丰富的锌，一定程度上的确有助于改善成年男性因缺锌导致的性欲减退的作用。 2、南瓜子富含脂肪酸，脂肪酸可养护前列腺，其内含的活性成分可消除前列腺炎肿胀，对男性也有一定好处。 所以说，南瓜子不能直接壮阳，但对补肾壮阳有一定的辅助作用。 男性吃南瓜子的好处 保护前列腺 男性每天吃50克左右的南瓜子，能有效防止前列腺疾病。 前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸，南瓜子富含丰富的脂肪酸，能使前列腺保持良好功能。另外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期肿胀，同时起到预防前列腺癌的作用。 提升精子质量 南瓜子中含有大量的锌，而男性补充锌元素，可以促进睾丸激素分泌，增加精子数量，提高精子质量。

在孕期需要多吃一些食物来补充身体需要的营养，那么你知道应该吃些什么食物吗？今天小编要说的是怀孕初期吃什么好！ 处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。 首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含

怀孕后，孕妈们对于营养需求很高，而众多食物中，粗粮是不错的选择。那么问题来了，怀孕后吃粗粮的好处有哪些？一起来看看吧。 有的准妈妈不爱想吃粗粮，认为它品感不好，粗糙难以下咽，也有准妈妈会拿粗粮当成主粮来吃，两者都是不科学的。粗粮和细粮有着各自的优点和缺点，最好的办法是合理搭配，均衡营养。 怀孕之后才懂，牢记“16字方针”，好吃的不健康，健康的不好吃 吃粗粮有什么好处 现在人们的生活条件好了，所吃的大米白面，都是经过加工的，在加工的过程中，流失了很多B族维生素。粗粮中含有较多的B族维生素，这正好是孕期准妈妈身体急需要的营养素。粗粮富含纤维素，我们知道，纤维食物是预防便秘很好的东西。研究发现，常吃粗糖的人，其体内的血糖会降低，可以有效地对血糖进行控制，特别是患上妊娠期糖尿病的准妈妈，吃些粗粮对母子是有很大好处的。因此，准妈妈

孕期的饮食是需要注意的，你在孕期是喝什么水呢？有些准妈妈在孕期都是喝矿泉水的，那么你知道喝矿泉水对准妈妈来说有什么影响吗？ 孕妇能喝矿泉水吗喝矿泉水对孕妇有影响吗?孕妇在挑选吃喝的东西的时候,要特别的注意,现在就来告诉大家: 孕妇可以喝矿泉水吗? 可以喝。 孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。 矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。 孕妇可根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、

冷饮 夏天大家都喜欢吃冷饮，但是孕妇却不能吃。因为女性怀孕后，肠胃功能减弱，太冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。而且冷饮的刺激可能导致胎儿心率不正常，孕妇不能吃。 汽水 汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育，所以孕妇不能喝，冰汽水就更不可以了。 西瓜 夏季，正是西瓜上市的季节，而且西瓜甜美多汁，很多人都喜欢吃，但是孕妇不宜多吃。西瓜的的糖分比较多，孕妇吃多了西瓜，可能会导致妊娠糖尿病。西瓜属于寒性水果，孕早期孕妇吃西瓜可能会造成流产。 绿豆 绿豆维生素A含量丰富，性凉，也是夏天防暑降热必备之佳品，但这种寒凉属性的食物不适合孕妇吃，而且从中摄取过多的维生素A也可能影响孕早期胎儿的生长。

孕妇能喝艾叶红糖水吗 孕妇是可以喝艾叶红糖水的，艾叶具有暖宫止血安胎的作用，而红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。二者相结合能够起到很好的安胎效果。 民间有一种土方就是说艾叶红糖鸡蛋是保胎的，具体的食用方法为：孕后第一个月，每日一次，连服一周;第二个月，每10天服一次;孕后第三个月15天服一次;第四个月每月一次，直至妊娠足月。不过，由于这种说法还没得到权威的证明，所以，孕妇吃艾叶红糖鸡蛋还是适量为宜。 孕妇喝艾叶红糖水注意事项 1、艾叶泡水服用的时间不能够太长，因为艾叶性寒，所以如果长时间使用这种中药材容易导致身体出现寒邪入侵的情况，不利于身体健康。特别是将艾叶泡脚的时候时间更是应该特别注意，一般在十五分钟到半个小时是最好的，如果超过了这个时间则很容易导致脑补供血不足。 2、孕妇血糖高是不适