小孩经常喝饮料的危害：引起肥胖 如果小朋友经常喝饮料是很容引起肥胖的，一小杯可乐的含糖量可以高达七八粒方糖那么多的白糖，一瓶355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320大卡能量，而且饮料中的阿斯巴甜很难被人体所代谢，只会堆积在人体内转变为脂肪，因此为了宝宝避免过度肥胖，最好控制好孩子每天喝饮料的量。 小孩经常喝饮料的危害：影响睡眠质量 小孩子经常喝饮料还有可能会影响睡眠质量，这是因为很多的饮料中都含有咖啡因，像红茶、绿茶这类的饮料就含有大量大量的咖啡因，而且曾有实验指出每天喝大量饮料的人平均每天的睡眠时间再5小时以内，因此每天喝饮料对于孩子的睡眠质量影响是非常大的。 小孩经常喝饮料的危害：影响骨骼发育 如果小孩子经常喝碳酸饮料还有可能会影响孩子正常

　　禁忌一：鸡蛋与白糖同煮 　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。 　　禁忌二：鸡蛋与豆浆同食 　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。 　　禁忌三：鸡蛋与兔肉同吃 　　鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。

小孩能喝米酒吗 小孩不能喝米酒。 米酒，又称甜酒，有一定的酒精含量，而酒精对人体危害非常大，同时小孩身体发育还不成熟，对酒精的代谢较差，更容易影响身体健康，因此，小孩不能喝米酒。尤其是7岁以下的小孩，最好是滴酒不沾。 如果小孩实在馋米酒，可以给米酒多兑点水，稀释后给小孩喝，也可以往里面兑苦瓜汁，小孩发现不好喝自然不会再馋嘴。 小孩喝米酒注意事项 1、小孩最好不要喝米酒。 2、小孩最好少喝“老”米酒，米酒越老，度数越高。 3、小孩不能空腹喝米酒，更容易对胃造成损伤。 4、小孩和米酒的时候不能吃药，可能影响药效或使人身体不适。 5、小孩绝不能喝变质的米酒。 6、小孩喝了米酒后不要马上洗澡，会消耗体内的葡萄糖，导致血糖下降、体温降低、疲劳等，甚至可能造成低血

　　牛奶的营养价值非常高，很多父母都会坚持让孩子喝牛奶。但是你给孩子喝牛奶的方式对了吗?牛奶的营养能够被孩子全吸收吗?一起来看看吧。 　　牛奶是人体钙的最佳来源，而钙是人体骨骼生长的重要原料，尤其对儿童的健康生长发育具有举足轻重的作用。学龄前儿童每日平均骨骼钙储留量为100mg-150mg，学龄前儿童钙的适宜摄入量为800mg/天。奶和奶制品钙含量丰富，吸收率高，是儿童最理想的钙的来源。 　　然而，目前我国居民膳食提供的钙普遍偏低，因此，对于处于生长发育期的学龄前儿童，家长应该鼓励他们每天饮奶，建议摄取量为300ml-600ml。 　　当然，除了丰富钙质，牛奶还能为宝宝提供其他营养素：每100克牛奶含蛋白质3.5克，脂肪4.0克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素A42毫克，维生素C1毫克。 　

　　儿童活动量大，容易肚子饿。孩子肚子饿的时候，什么食物都会往嘴里塞。但是有些食物是不适宜孩子在空腹的时候食用的喔，否则给肠胃造成负担。 　　10种食物 孩子再饿也别给他吃 　　食物一：柿子、西红柿 　　柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，它们与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 　　食物二：冷饮 　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。 　　食物三：香蕉 　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 　　食物四：山楂 　　山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 　　食物五：桔子 　　同山楂一样，桔子也会使胃酸猛增，使宝宝胃胀满、嗳气、吐酸水。 　　食物六：牛奶 　　牛

　　虽然豆浆是很有营养的食物，但是其实小孩饮用豆浆还是有很多的禁忌，一次喝豆浆喝太多，可能还会蛋白质过敏，那么小孩喝豆浆应该怎么喝呢，请注意以下9点小孩饮用豆浆的注意事项。 　　1、忌不彻底煮开： 　　很多家长喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。如果宝宝饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。 　　2、忌冲入鸡蛋： 　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的

　　宝宝突然呕吐了，这是为什么呢?1岁宝宝喝了半碗鲜榨苹果汁，居然中毒了!这是为什么呢?一起来看看吧! 　　好端端的宝宝突然呕吐，医生初步认为是喝了鲜榨带核的苹果汁而中毒。 　　鲜榨水果不是很有营养吗?医生及营养专家均证实，苹果、桃子、杏子等多种水果香甜可口，但果核中含有毒物质氢氰酸，如果胃肠功能脆弱的宝宝吃了果核，就容易中毒。 　　喝鲜榨果汁后呕吐 　　前日下午，在渝北区三亚湾经营社区超市的左俊夫妇接到紧急电话，家里一岁零1个月大的儿子豪豪(化名)突然呕吐。夫妇俩赶紧回家，见儿子张着小嘴流口水，表情很难受。担心出现意外，左俊立即开车直奔儿童医院。 　　幸运的是，刚走到黄花园大桥，豪豪的表情好起来，且越来越活泼，像没事一样。 　　豪豪为何突然呕吐呢?接诊医生检查发现，豪豪没有感冒、发烧等症状，怀疑是饮食上出了问题。 　　豪豪的奶奶回忆，豪豪呕吐前半小时，喝了小半碗鲜榨的

　　油盐酱醋是我们日常生活中常用的调味品，可谓缺一不可。但是宝宝的饮食中，可以出现这些调味品吗?宝宝到了什么年龄，饮食才可以添加调味品呢?我们一起看看专家的解答吧。 　　宝宝食物：从无盐到少盐 　　What “无盐”指什么? 　　“无盐”即宝宝辅食中不用添加食盐。 　　Why 为什么要这样做? 　　因为12 个月内的婴儿肾脏功能还不完善，浓缩功能较差，不能排出血中过量的钠盐，摄入盐过多将增加肾脏负担，并养成孩子喜食过咸食物的习惯，不愿接受淡味食物，长期下去可能形成挑食的习惯，甚至增加成年后患高血压的危险。而且，1 岁以下的小宝宝每天所需要的盐量还不到1 克，而奶类和辅食中所含的钠就足以满足宝宝的需求了。 　　到宝宝1岁后，才可以适当在食物中放入少量的盐。 　　1克盐是多少? 　　目前，北京市正在推广“限量盐勺

　　宝宝正值长高时期，别让一些食物影响了宝宝的长高，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，以下这些食物会有碍于宝宝长高的，妈妈们要注意了! 　　碳酸饮料： 　　特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 　　糖果、甜饮料： 　　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。 　　另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。 　　垃圾食品： 　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却

宝宝咳嗽能吃菠萝吗 宝宝咳嗽期间尽量不要吃菠萝，感染和过敏是诱发咳嗽的重要原因，而菠萝属于易过敏食物，菠萝中所含有的菠萝蛋白酶，容易引起腹泻、呕吐、腹痛等过敏的症状，所以如果宝宝是由于过敏而引起的咳嗽，这可时候再吃菠萝很可能会加重病情。 健康小贴士：小儿咳嗽病因较多，根据病因的不同有不同的饮食注意，如风寒性咳嗽忌吃生冷寒凉如西瓜、雪梨以及莲藕等;风热咳嗽忌吃酸涩辛热如柠檬、橄榄以及韭菜等。如寒性咳嗽仍多吃寒性食物，则会加重咳嗽，甚至导致久治不愈。 >>>延伸阅读：宝宝咳嗽食疗方 菠萝的食用禁忌 1、 菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。 2、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水

　　很多家庭到了冬天，都会喜欢吃提早腌好的菜。现在腌菜的品种越来越丰富，很多小朋友也爱上。其实儿童是不应该多吃腌菜的。 　　“爆腌菜”不宜吃 　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，人们担心腌制食品不健康，主要是担心某些腌菜亚硝酸盐过高，可能在体内合成致癌性较强的“亚硝胺”。 　　范志红指出，其实有安全问题的腌腊食品主要是短期腌制蔬菜，也就是所谓的“爆腌菜”;腌制时间达一个月以上的蔬菜可以放心食用。因为蔬菜吸收了氮肥或土壤中的氮素，积累无毒的硝酸盐，在腌制过程中会被一些细菌转变成有毒的亚硝酸盐。之后，亚硝酸盐又渐渐被细菌利用或分解，浓度达到一个高峰之后又会逐渐下降，乃至基本消失。 　　一般来说，腌菜中亚硝酸盐最多的时候出现在开始腌制以后的两三天到十几天之间。温度高而盐浓度低的时候，&ld

食品专家称，新鲜竹笋若处理不当，会使人接触到有毒物质氰化氢。专家提醒，正确的处理方法是将竹笋纵向切成两半，剥掉所有的叶子，去掉根部，然后切成薄片，在淡盐水中煮8到10分钟，不仅可去掉大部分草酸盐和涩味，还可避免氰化氢中毒。 春笋 竹笋一年四季皆有，但只有春笋味道最佳。鲜竹笋富含蛋白质、糖类、钙等营养物质，故新鲜竹笋有“素食之王”的美称。 在春天，最需要做的便是要清除体内垃圾，而竹笋就是最好的“体内垃圾清除器”。竹笋所含有的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量，使粪便变软加快排出，可用于治疗便秘。而且，竹笋具有低糖、低脂的特点，还可治疗高血压、高血脂等症。 此外，春天干燥，人总是感觉没胃口。而竹笋含有一种白色的含氮物质，具有促进消化、增强食欲的作用。不仅如此，竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低热量食品，有人称“吃一餐笋要刮三天油”，

　　5岁以下的宝宝有什么饮食禁忌呢?下面，亲亲宝贝小编就告诉你5岁以下的宝宝不能吃哪些食物! 　　3个月内不要盐： 　　3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 　　1岁之内不要蜜： 　　周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。 　　3岁以内不要茶： 　　3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。 　　5岁以内不要补： 　　5岁以内是宝宝发育的要害期，补品中含有许多激素或类激素物质，

　　亲亲宝贝小编提醒，婴儿的肠胃功能发育的还不是太完善，因此，在添加辅食的过程中，妈妈们一定要小心，以下这些有可能导致孩子过敏的食物。 　　第一， 牛奶。 　　我们身边有很多人，包括大人、小孩儿都对牛奶有过敏的反应，所以如果宝宝对牛奶严重过敏的话，任何牛奶的产品，如酸奶、鲜牛奶、奶粉，或者含有牛奶的一些食物，比如牛奶饼干等都要注意。 　　第二， 鸡蛋，特别是蛋清。 　　因为6个月内婴儿的消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 小心易导致婴儿过敏的食物 　　第三， 海产类：如鱼、虾、蟹、海贝、海带; 　　第四， 一些水果，例如柑橘类，柠檬、橘子、西柚等，另外，热带水果、草莓、红梅、杨梅也比较容易使宝宝过敏。 　　第五， 干果像花生、葡萄仁这些也比较容易过敏。 　　第六， 富含蛋白质而且不易

　　现在市面上工业化食品泛滥，垃圾食品自然也是多不胜数，但是与此同时，垃圾食品也深受小孩子的喜爱，虽然这些垃圾食品很诱惑，但是妈妈们可不能让小孩吃这么多，因为这些垃圾食品很容易会导致小孩患上儿童糖尿病。 　　孩子太娇惯 　　1型、2型糖尿病均高发 　　对于现在青少年儿童糖尿病患者逐渐增高的趋势，医院内分泌科主任冯烈指出，生活条件太好，孩子太娇惯，是一个很大的因素。 　　专家表示，目前从临床上看，儿童糖尿病主要是两大原因。一方面是1型糖尿病的好发人群本身就是青少年，高发年龄在12—14岁左右，这种主要还是自身免疫原因导致身体胰腺β细胞破坏;另外一个主要是肥胖的青少年人群里面，饮食不节制导致身体过度肥胖。 　　冯烈主任指出，现在人们生活好了，人们也开始注意饮食营养，但是很多家长总是唯恐孩子吃的太少，营养不够，于是就像填鸭一样让孩子拼命吃，结果就是肥胖导致发生胰岛

　　鸡蛋是种营养丰富的食物，适合大人小孩食用，但是鸡蛋作为宝宝的辅食应该如何添加好呢?有专家提醒家长，蛋清不适宜给半岁前的宝宝食用喔。 　　半岁前婴儿的消化系统发育还不完善，肠壁的通透性较高，这时不宜喂蛋清。鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。因此，半岁前的婴儿不能喂蛋清，应只吃蛋黄。 　　另外，鲜鸡蛋存放时间过久，质量会起变化，产生贴皮蛋、散黄蛋、霉蛋，这样的蛋最好不要给婴幼儿吃。 　　贴皮蛋分红、黑贴皮，这种蛋大头处气室较大，在气室的边缘处和贴皮处有霉菌寄生。黑贴皮蛋都是散黄蛋，并有异味。 　　由于在运输、销售等过程中，剧烈震荡造成蛋黄膜破裂而形成的散黄蛋，无异味，蛋液仍较稠，可给小儿食用，但已不能储藏。由于贴皮蛋有霉菌或细菌侵入，产生毒素及废气，形成散黄，这种贴皮蛋已不能食用。 　　寄生

　　很多人都知道，鱼肉富有营养，因此很多家长给婴儿喂食的时候都可能会添加鱼肉，但是你知道吗，婴儿是不适合吃大型鱼的鱼肉的，妈妈们要注意了。 　　近日，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。 　　据《澳大利亚医学杂志》报道，悉尼西区公共医疗卫生服务中心医生斯蒂芬·考比特表示，小孩吃鱼既要注意合适种类又要注意适当的食量。即便相对较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育。 　　澳大利亚新南威尔士食品管理局首席科学家利萨·撒波博士表示，年轻父母应该警惕7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。 　　对此，美国食品药品监督管

　　没有一个宝宝不爱吃零食，只要是到了超市，宝宝就会心慌怒放，妈妈们太溺爱自己的宝宝，什么都给买，殊不知，有很多零食会影响孩子的智力，所以妈妈们小心为好，不要让这些零食成为孩子成长的绊脚石。 　　一、反式脂肪降低宝宝记忆力 　　反式脂肪酸是近期开始广泛关注的又一个“健康杀手”，可能降低宝宝记忆力，影响生长发育。反式脂肪酸在麦当劳、肯德基等美国快餐业是最常见的，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯条和甜甜圈等食品。 　　现在不少国家都要求食品标签上必须标注反式脂肪酸的含量，像美国、加拿大和韩国;加拿大还同时出台了食品中反式脂肪酸的限量。日本和欧洲大多数国家提醒消费者要减少反式脂肪酸的摄入。 　　经常带宝宝去吃麦当劳的家长要注意哦，炸薯条中的反式脂肪酸可能让宝宝变笨。 　　反式脂肪酸在食品中比较普遍，人们可能还没有认识到它的危害。德国营养医学协会负责人安德雷&

　　1、主食类 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 　　2、荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 　　蛋清 　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。 　　汞含量较高的鱼 　　汞主

　　在炎热的夏季，各类彩色冷饮深深的吸引着成长期的儿童，在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，彩色冷饮对儿童有害无利，下面我们就具体的来看看，彩色冷饮对儿童都有哪些坏处吧! 　　五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。除含一定的热量外，几乎没有什么营养。这里的人工合成甜味剂包括糖精、甜蜜素、安赛蜜和甜味素等。这些物质不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对人体无益，多饮用还对健康有害无利，尤其是对婴幼儿童的危害更大。 彩色冷饮对儿童有害无利 　　1、影响孩子的食欲 　　那些色泽特别鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精，会给孩子带来潜在伤害，过量色素和香精进入儿童体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。 　　2、给孩子智