运动后，饮用能量饮料或者运动饮料，可以解渴还能够迅速补充体力。但是有研究发现，孩子经常饮用能量饮料，会给孩子的牙齿造成损伤，容易发生牙齿疾病喔。 　　能量饮料和运动饮料可以给运动员增加能量，提高运动成绩。天热了，很多孩子也越来越爱上能量饮料和运动饮料。据英国《每日邮报》报道，北美大众牙医学会会刊《普通牙科学》杂志刊登美国一项新研究警告：儿童经常喝能量饮料最容易伤害牙齿，喝能量饮料5天后，牙齿就明显受到损伤。 　　新研究中，美国南伊利诺伊大学研究人员对13种运动饮料和9种能量饮料进行了试验调查。结果发现，牙齿每天接触能量饮料或运动饮料4次，5天之后牙釉质就受到明显损伤。能量饮料导致的牙齿损伤严重程度是运动饮料的两倍。 　　新研究负责人波拉姆·杰因博士指出，能量饮料的高酸性物质会腐蚀牙釉质，给牙齿造成不可逆的损伤。一旦牙釉质失去保护作用，孩子就很容易发生牙齿过敏和龋

　　很多父母认为自己孩子的偏瘦，营养不足，过度给孩子添加肉类或者补品，导致孩子出新性早熟的现象。哪些食物会导致孩子性早熟呢?一起来看看吧。 　　导致儿童性早熟的食品 　　1.可入药的大补类食品。包括冬虫夏草、人参、桂圆、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其广东人，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。 　　2.禽肉、特别是禽颈。现今市场上出售的家禽，绝大部分是吃拌有快速生长剂的饲料喂养的，禽肉中“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸭颈、鹅颈，就成为“促早熟”的高危行为。 　　3.反季节蔬菜和水果。冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟，一定要避免给10岁以下的儿童食用。

    近年来，儿童孤独症的患者越来越多，那么妈妈们应该如何预防小孩换上儿童孤独症呢？有专家发现，儿童孤独症的发生有可能吃因为吃太多“酸性食物”。     儿童心理卫生学专家指出：儿童孤独症患者典型特征是性情孤独——有的表现为神情淡漠、行为迟钝;有的则表现为恐惧胆怯，整日沉默寡言;也有的异常敏感，情绪易于激动或暴怒。      对于儿童孤独症的发生机理，过去认为是由于脑部机能障碍及后天教育方式不当所致。近年来国内外研究人员发现，儿童孤独症的发生、发展亦与过量食用“酸性食物”密切相关。      现代生活中，人们的餐桌多是高脂肪、高糖分、高蛋白的“营养型&rdq

　　双节准备袭击，你是不是在烦恼宝宝在节日里要怎么有规律合理地饮食呢?关于宝宝在节日里的饮食禁忌，饮食规律，饮食守则，小编给你一一揭晓，快来看看宝宝节日合理饮食小常识吧，很实用喔。 　　1.节日时不要过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它们易在肠道发酵，引起肠胀气。 　　2.多吃新鲜、无污染的野菜、野果、野味等新潮节日食物，如荠菜等野菜及野蔷薇等野果。沙辣、桑椹、酸枣、山茱萸、银杏、香榧、越桔等小野果，都有很好的保健作用。 　　3.节日里肉类和糯米糕点吃多时，内脏会发热，造成脂肪增加。如果多吃芥菜，就可排除内脏发热。 　　4.给胖宝宝多吃饺子，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富纤维质，馅又包含多种蔬菜，加上采用蒸、煮烹调法，不用担心有太多油脂。 　　5.让宝宝在节日里少吃甜食，这样可避免体内维生素B1不足。因为，维生素B1不足会使中枢神经活动受影响，宝宝出现烦躁、爱哭闹、好发脾气的表现

　　虽然宝宝长大了，有选择食物的权利，也有对食物的偏好。但是，协助宝宝养成不偏食、不挑食的习惯，也是妈妈的责任。以下儿童的饮食禁忌，妈妈们有牢记并让你的孩子学习了吗? 　　儿童忌每餐暴食 　　胃排空食物的正常时间为4-6小时。如果吃得过多，胃蠕动变慢，食物在胃内长时间滞留，就会产生大量气体和有害物质，出现饱胀、恶心、呕吐等症状。 　　喝牛奶七忌 　　(1).牛奶加糖不要超过10%，否则，不但不易被消化吸收，还会影响肠胃功能。 　　(2).牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。 　　(3).牛奶富含钙，不需再加钙。“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要。 　　(4).早餐不要只喝牛奶。因为空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。 　　(5).喝牛奶不要同时吃

　　豆浆是营养的健康饮品，很多妈妈都会在早餐的时候给孩子添加豆浆。但是豆浆的饮用是有禁忌，一不小心就会损害了豆浆的营养喔。我们看看儿童饮用豆浆的九大禁忌吧。 　　1、忌不彻底煮开：因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 　　2、忌冲入鸡蛋：因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。 　　3、空腹饮豆浆：最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。 　　4、忌放红糖：红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损

小孩可以吃知了吗 小孩可以吃知了。 知了在以前是夏天比较常见的一种动物，许多小孩抓知了吃，知了的营养比较丰富，食用对小孩有害，至今未传说小孩吃知了致残致死的案例。因此，小孩可以吃知了。 但知了是高蛋白食品，在营养丰富的同时，也会引起过敏，小孩子消化道功能发育不是完善的话，出现过敏的机率比成年人更高。因此给小孩吃知了要注意过敏问题，只要不过敏都可以吃。 小孩吃知了要注意什么 1、过敏体质的小孩不适合食用。知了猴属于高蛋白食品，过敏体质适用容易产生过敏，轻者产生皮肤发痒、发烧、呕吐，重者有可能呼吸困难、窒息。 2、第一个给小孩食用知了只能吃一点点，时刻观察小孩是否出现过敏的情况。 3、小孩不能多吃知了猴，知了猴属于高蛋白质食物，小孩本身消化系统不健全，过量食用会影响消化系统。

　　孩子正处于身体成长发育期，因此，妈妈一定要注意科学为孩子选择各类营养食物，对于以下这5个儿童饮食禁忌，是妈妈们一定要尽早知道的。 　　一：半岁以内不要多饮果汁 　　果汁的特维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但最大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁可破坏体内营养平衡，招致落后的恶果。年龄越小，此种恶果越易发生。故美国专家费玛博士主张：不足6个月的婴儿最好不饮果汁，6个月以上者也要限制饮用量，以每天不超过100毫升为妥。 儿童饮食禁忌记住5要点 　　二：周岁以内忌食蜂蜜、酸奶、蛋清及果冻 　　据国外专家报告，肉毒杆菌孢子广泛分布于土壤、灰法及植物表面，蜜蜂采集的花蜜也常混有这各病原体，因而酿造的蜂蜜中含有肉毒杆菌孢

　　现在立秋已经过了，虽然中国有些地方还很炎热，但是有些地方已经正式迈入了秋天，那么在秋天，儿童有什么饮食禁忌呢，夏天孩子的消耗这么大，秋天孩子又应该怎么补回来呢? 　　经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。 　　1、清热解暑要继续 　　清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。 　　2、寒凉饮食适当少 　　西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。 　　3、少辛增酸益肝

　　儿童的身体尚处于生长发育的阶段，有很多具有化学成分或者非天然食物不适宜给孩子食用。下面小编列出的9种食物都是容易掺假的，家长要慎重给孩子食用喔。 　　干辣椒 　　警惕：硫磺熏过，颜色不能太亮丽。识别方法：硫磺熏过的干辣椒亮丽好看，没有斑点，正常的干辣椒颜色是有点暗的。用手摸，手如果变黄，是硫磺加工过的。仔细闻闻，硫磺加工过的多有硫磺气味。 　　海带 　　警惕：化学品加工，特别绿的不能买。识别方法：海带肥肥的，颜色特别绿，还很光亮，很可能是用化学品加工过的。一般海带的颜色是褐绿色，或是深褐绿色。正常情况下，新鲜海带通常经开水烫后，再晾干处理，颜色是灰绿色的。 　　虾米 　　警惕：用氨处理，要选干爽不粘手的。识别方法：有的商家在虾米发潮后，用氨加以处理，使其表面与一般虾米无异。所以挑选虾米一定要选干爽、不粘手、味道清香，细闻一下有没有刺鼻气味的。 　　西瓜 　　警惕：激

　　儿童正值生长发育时期，身体机能各方面还没完全长成。抵抗力和免疫力并没有大人强，经常容易患感冒，咳嗽，肺炎，支气管炎等。儿童咳嗽时更要注意饮食禁忌，稍不注意，很容易恶化成其他外感疾病。一般来说，咳嗽儿童的饮食禁忌主要有以下几个方面： 　　一、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。 　　二、禁食肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰

小孩可以喝双黄连口服液吗 小孩可以在医生指导下喝双黄连口服液。 双黄连口服液是中成药，主要原料为金银花、黄芩、连翘等，有疏风解表、清热解毒的功效，且相较于西医药性较为温和，副作用更小。小孩平时是不能随便乱喝的，无病喝药反而易有副作用，但如果小孩患了外感风热所致的感冒(症见发热，咳嗽，咽痛)，则可以在医师指导下对症食用双黄连口服液。 小贴士：如小孩食用此药三天没有好转，应该去医院就诊。 小孩喝双黄连口服液注意事项 1、小儿应在医师指导下服用，乱用药反而对身体有不利影响。 2、食用时忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，应饮食清淡。 3、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 4、风寒感冒的小孩不宜食用，仅适用于外感风热所致的感冒。

　　宝宝补钙是十分有必要而且是十分重要的。那么，什么时候此傲视给宝宝补钙的最佳时机，而怎么补又是最有效的，以下是儿童补钙的4大补钙原则。 　　原则一、食补必须选对食物 　　无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。 　　原则二、药补要抓好时机 　　不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。 　　原则三、无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收 　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物被宝宝吃进以后，尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D能促进钙的吸收等。

　　虽然花生是十分有营养，但是宝宝吃花生过敏怎么办呢?经常让宝宝吃花生的家长们要注意了!以下，亲亲宝贝小编告诉你花生过敏对儿童的危害有哪些! 　　花生过敏是食物过敏中导致死亡人数最高的一种。 　　近二三十年来，过敏的患病人数急剧增多，其中，西方发达国家过敏人群的比例由20年前 的5%—10%骤增到现在的20%-30%。这种过敏通常在儿童时期引发，并伴随终生。对花生过敏的人，哪怕是吃下极为微量的花生或花生油都会引发严重的 过敏反应。同时，花生过敏也是食物过敏中导致死亡人数最高的一种。90%因食物过敏引发的死亡都是由花生导致的，仅在美国，每年就有约100人死于花生过 敏引发的过敏性休克。在国内，诱发婴幼儿过敏的食物主要有鸡蛋、牛奶、坚果、鱼类等，其中不乏对花生过敏的“小病人”。 　　花生过敏可引 起面部水肿、口腔溃疡、皮肤风团疹，严重时可发生急性喉

　　很多孩子看见五颜六色的果冻、糖果都爱不释手，但是研究发现，人工色素的食物对于儿童的危害是非常大的。过多食用人工色素，还会损害儿童的智力喔。 　　英国食品标准局理事会10日就部分食用色素可能对儿童行为产生影响的问题进行了讨论，并决定向政府提出在食品中少用人工色素的建议。欧洲多个消费者保护组织10日也敦促欧盟全面禁止使用这6种人工色素。 　　此前，科学家早就发现，长期摄入生产糖果和软饮料时经常使用的人工添加剂会导致多动症等行为障碍。英国食品标准管理局(FSA)对这一研究结果拨款75万英镑委托南安普敦大学的研究者进行进一步的研究，研究结果显示，有6种人工色素包括人们所熟知的柠檬黄、日落黄会影响儿童的智力，严重时可导致儿童的IQ值下降5.5分。目前，研究者还在对另一种添加剂苯甲酸纳的危害性进行进一步研究。 　　领导这项研究的南安普敦大学教授吉姆·史蒂文森专门写信给英国食

　　夏天快到了，喝饮料的机会越来越多。很多孩子跟大人一样，不喜欢喝水，特别喜欢喝冰饮。家长们要注意啦，孩子经常饮用以下几种饮料，对身体有害喔。 　　咖啡与可乐 　　内含咖啡等刺激性物质，具有醒脑提神，健胃强身，利水利尿的作用，不宜过量，应浅尝辄止。 　　汽水 　　其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水，经加充二氧化碳制成，除含一定的热量外，几乎没有什么营养，若人体摄入过多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝为宜。 　　艳色果汁 　　果汁是由各种水果榨汁制成，含有多种维生素，糖类。常饮果汁饮料可补充体内的维生素和无机盐，有机酸可调节体液的酸碱平衡，刺激消化液分泌，开胃健脾。值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁，里面有大量色素，应引起警惕。 　　橙汁 　　含有较丰富的维生素和无机盐，饮后容易口渴，使口腔发酸，不但不宜用于解渴，而且饮后更增加口渴，如要解渴，最好饮用矿泉水。

　　宝宝咳嗽了，也有需要忌讳的食物，比如下面几种，就是亲亲宝贝网专家专门为家长指出的，咳嗽的时候是坚决不能吃的。 　　寒凉食物 　　咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。 　　补品 　　不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。 　　鱼腥虾蟹 　　一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼

　　春天是个万物生长的季节，也是吃春笋的好时节。但是春笋的处理比较讲究，小朋友的身体处于成长期，免疫力也特别低。虽然春笋非常有营养，但是儿童不宜多吃。 　　食品专家称，新鲜竹笋若处理不当，会使人接触到有毒物质氰化氢。专家提醒，正确的处理方法是将竹笋纵向切成两半，剥掉所有的叶子，去掉根部，然后切成薄片，在淡盐水中煮8到10分钟，不仅可去掉大部分草酸盐和涩味，还可避免氰化氢中毒。 　　竹笋一年四季皆有，但只有春笋味道最佳。鲜竹笋富含蛋白质、糖类、钙等营养物质，故新鲜竹笋有“素食之王”的美称。 　　在春天，最需要做的便是要清除体内垃圾，而竹笋就是最好的“体内垃圾清除器”。竹笋所含有的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量，使粪便变软加快排出，可用于治疗便秘。而且，竹笋具有低糖、低脂的特点，还可治疗高血压、高血脂等症。 　　此外，春天干燥，人总

　　儿童良好的饮食习惯，有利于促进自身的健康发育。很多妈妈在给孩子的膳食搭配中却一直存在误区，下面小编为大家盘点多数家庭给孩子饮食搭配的常见误区吧。 　　“一尺三寸婴，十又八载功。”从婴儿的牙牙学语，到成年的功成名就，与家庭的培育息息相关。去年全国儿童青少年营养调查报告显示，虽然生活水平较10年前明显提高，但是儿童青少年的营养合理的比例却没有明显增加。孩子处于体格发育、智能发育极其迅速的阶段，足够的营养才能满足孩子各个阶段发育的需要，但过多的营养又会导致多种慢性疾病的发生。 　　哪些误区会影响到孩子的生长发育呢? 　　误区一：“牛奶+鸡蛋”是最佳早餐 　　一份理想的早餐谷类食物是必不可少的。谷类食物在人体内能很快转化为葡萄糖，因此早餐必须含有包子、花卷、面条、麦片等主食，才能保证上午学习时大脑活动所需的能量。搭配牛奶或豆浆、鸡蛋或

　　很多父母认为果汁饮料比较健康，儿童多喝没有什么问题。但是你知道吗?儿童喝果汁饮料过多，容易引发儿童多动症，一起来看专家是怎么说的吧。 　　然而，研究表明：汽水、果汁等各种饮料，大都含有较多的糖、糖精、电解质和合成色素。这些物质不像白开水那样排泄得快，因而对胃黏膜产生不良刺激，影响食欲消化，还会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能，更可能妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。国外有些学者曾对此进行观察，认为当食入含甲基水杨酸盐类的食物如西红柿(番茄)、苹果、桔子;或饮用人工合成色素制成的果子露饮料，以及食用胡椒油，辣椒等调味品都可促使多动症的症状加剧，如限制此类食物的摄入时，症状又可减轻。 　　近几年来许多父母对儿童多动症都已有所认识，这一症状确令许多家长及老师苦恼。孩子本来是聪明伶俐，但常常由于注意力分散，学习成绩下降甚或低劣。孩子在课堂里不能集中精神听课，还往往出现各种讨厌的