早餐是一天能量的源泉，要想胎儿健康，孕妇也要摄入营养健康的早餐。但是有些食物是不适宜孕妇在早餐时进食的，孕妇们要注意咯。 　　孕妇早餐三大“禁吃”食品 　　1、忌喝大量冰凉的饮料 　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 　　2、忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 　　3、忌空腹吃菠萝 　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 　　孕妇早上第一顿是格外重要的，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。下面为各位孕妈咪们提供几款营养健康早点，让你朝气十足。 　　孕妇优质早餐一：全麦制品 　　包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片

怀孕期间准妈妈可是一块宝啊，千万不要乱吃东西啊，一定要忌嘴，下面小编从各个方面介绍下宝贝妈妈吃的东西对宝宝有什么影响。 疑惑1　怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好? 答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连 宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。 比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。 疑惑2　孕妈咪可以吃麻辣锅吗? 答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则 对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选

哺乳期的妈妈不要轻易服用维生素B6、雌激素、阿托品类和利尿类等西药，还有炒麦芽、花椒和芒硝等中药，这些药物会减少乳汁分泌。 哺乳期妈妈慎用的还有磺胺类药物，这些药物可导致新生儿溶血、新生儿黄疸;另外，妈妈们使用抗真菌素药物时，局部用药方式较安全些。 哺乳期妈妈要禁止服用氨基糖甙类抗生素，如硫酸阿托品、硫酸庆大霉素等，因为这些药物可以造成听神经损害，严重时会导致婴儿耳聋;还有奎诺酮类抗生素，这些药物会影响婴儿骨骼的生长;还有镇静类药物，如苯巴比妥、阿米妥等，这些药物可以使婴儿嗜睡，造成婴儿代谢缓慢，发育不良。 为了防止婴儿发生药物不良反应，妈妈用药时应遵循以下原则： 1.可用可不用的药不要用，必须用的药，应严格按医嘱的规定剂量和疗程服用。 2.同类药物，选用对母婴危害较小的，如抗生素尽可能选用青霉素

　　菊花茶性寒凉，味苦，不是每个人的体质都可以喝菊花茶。那么作为特殊人群的孕妇可以喝菊花茶吗?孕妇喝菊花茶有什么影响呢? 　　孕妇能喝菊花茶吗? 　　菊花茶味甘、苦，性微寒。可疏散风热，清肝明目，清热解毒，平降肝阳。很多女性朋友平时爱喝菊花茶，但是孕妇可以喝菊花茶吗?很多人对这个问题并不了解，今天还是让女人就要靓来具体说说孕妇可以喝菊花茶吗。 　　据专家介绍，孕妇是可以喝菊花茶的，对孕妇没有什么影响，菊花没有别的副作用，只是性寒一点， 对孕妇来说没问题。很多人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但菊花茶不同于其它的茶叶，不会造成这种情况。 　　但是菊花茶毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。另外，孕妇容易上火便秘，喝点菊花茶可以有效缓解这种情况。　妈妈们的体会： 　　一、可以喝的，少量就行了

孕妇能吃天麻吗 孕妇需慎吃天麻，因为天麻具有行气活血的功效，孕期如果服用不当的的话容易动胎气，严重的话会导致流产，特别是有流产史的孕妇，更加不能食用。如果因某些特殊原因需要服用天麻的话最好在医生的指导下服用。 小贴士：中医认为，孕期服用中药必须对症，即使服用一般补养的药物，也应当平和适中，与准妈妈的体质相符。准妈妈在怀孕后不应滥用中药补品，尤其是那些大辛大热的补药，不仅对胎宝宝和准妈妈无益，反而会加重妊娠呕吐、血压增高等症状。 食用天麻注意事项 1、临床证明，单独使用天麻的效果不佳或效果不确定。因此，天麻最好和其他药物或食材配伍服用。即使单独服用天麻制剂，也应先少量服用，如未出现不良反应，再按正常剂量或适当增加剂量服用。通常，天麻每日用量为3～9克。 2、凡津液衰少，表现为眩晕或头痛、舌干口燥、咽干、大便干

看到题目可不要误解啊，不是不让您吃鱼，只是在吃鱼的时候需要谨慎，怀孕期间是不能吃太多得鱼的，有的人要问为什么了?尤其现在污染这么严重，吃什么都不能吃太多，看看下面你就知道了。 孕期禁忌的鱼类 1.稻田或者紧靠稻田的塘、堰养殖的鱼农民种稻要施用一定量的农药或杀虫剂，这些有害物污染田水，进而潜入鱼体而蓄积起来。研究表明，鱼类对农药与杀虫剂的蓄积力强，耐受性高，活蹦乱跳的鱼体内所蓄积的农药量完全可能导致人体尤其是胎儿中毒。其中，鱼头的危险性最大，孕妇更要避开。 2.厂矿尤其是化工厂附近水域里的鱼工业废气、废水、废渣不断排放到这些水域中毒害鱼类，致使鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加，孕妇食之自身可能没多大问题，但胎儿敏感性特强，容易受害。 3.咸鱼咸鱼蕴藏有大量二甲基亚硝酸盐，进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基

哺乳期可以吃椰子吗 哺乳期可以吃椰子。 椰子是热带水果，有丰富的营养元素，可以生津止渴、利尿通便、补充钙质、美容养颜等，哺乳期宝妈可以食用，可以让宝宝得到更全面的营养，也有助于宝妈消除水肿，尽快恢复产前身材。 哺乳期吃椰子注意事项 1、对椰子过敏的宝妈不能吃。 2、脾胃虚弱、腹痛腹泻的宝妈不宜食用。 3、心力衰竭的宝妈不宜食用椰子，以免加重心脏负担。 4、有湿疹的宝妈不适宜喝椰子。 5、对于肝脏不好或肝脏病的宝妈不适宜喝椰子。 6、体内火气旺盛的宝妈应少食椰子汁，以免加重火气。 7、椰子不能和海鲜一起吃。两者同食会形成有毒物质，长期食用可能会有不良的后果。 各类型椰子怎么吃 1、椰青，即最外面为青绿色的椰子，椰子水

　　孕妇的家人都会很紧张孕妇的进补，虽然孕妈妈对营养的需求比一般人要高，但是不一定常要进补。很多人走进了孕妇进补的误区，我们一起看看最常犯的孕妇进补误区有哪些? 　　知道自己荣升准妈妈，孕妈们就开始了轰轰烈烈的十月怀胎，也开始了轰轰烈烈的“各种补”。“怀孕=多吃点=多补”似乎是不少孕妈的想法。“经常会饿，就算我不想吃，宝宝也想吃呀。”这是许多准妈咪的说法。但是，真的是这样吗? 　　孕期补充营养，妈咪们应该有一套适合自己体质的标准，而不能盲目进补，更别错误进补。有一些错误，就有孕妈会犯，今天跟小编看看，在孕期进补的过程中，孕妈妈常犯了哪些错误。 　　错误想法一：孕期进补，越多越好 　　怀孕后，许多妈咪完全没有营养目标，尤其是过了孕吐期之后，更是敞开肚皮大吃特吃，完全没有节制。有些孕妈甚至傻眼：“

　　对于怀孕期间的准妈妈，在孕期进行正确的营养补充是非常关键的，但是准妈妈要注意的是，千万不要闯入一些饮食误区，比如以下这10进补误区。 　　误区1.多吃苹果少吃西瓜 　　不少孕妈咪认为只要孕期多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安”。还有一些老人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子， 认为这些水果性凉寒，吃了容易流产。其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效，只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。至于西 瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妈咪也不会因此而流产。 准妈妈要小心的10个进补误区 　　孕妈咪食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则。同时，应该多吃时鲜瓜果。不过，食用水果也不宜过量，不能一次性“恶补”，应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。 　　误区2.补钙就要喝骨

　　孕妇在孕期需要特别注意饮食，尤其是一些平时看似营养丰富的水果，误食可能会造成不适。以下是小编盘点孕妇不能吃的7种水果： 　　1,木瓜：会容易导致流产,所以不能吃.   　　2,山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产   [NextPage葡萄]   　　3,葡萄：不能多吃,会血糖高       　　4,柿子：不能吃，怕引至流产 [NextPage龙眼]   　　5,龙眼：它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期 　　6，柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃 [NextPage菠萝] 　　7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有

　　很多产妇以为生完宝宝就松一口气，至少可以吃想吃的食物。其实，哺乳期的妈妈需要戒口的食物更多，而且要考虑到宝宝的健康，产妇们一定要了解哺乳期新妈妈的饮食须知喔。 　　哺乳期新妈妈饮食几大须知 　　生完宝宝之后，新妈妈的饮食不能放松，相对于孕期的营养要求，产后妈妈们的营养同样重要，一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。但产后的饮食不应无限度地加强营养，而是要注意科学搭配。因此，哺乳期妈妈必须要重视食养，坚持科学健康的饮食方法，通过科学饮食摄取充足、均衡的营养，调养好身体。哺乳期妈妈的饮食要求富含营养，容易消化。 　　一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。 　　要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质，如果蛋白质缺乏，会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质，妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。 　　二、适当

　　准妈妈要注意的孕前饮食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。 　　6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 　　7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未

　　我们常说一些不健康食物会导致男性不孕不育，其实女性经常吃素，也会导致卵子的死亡，不利于孕育。因此有备孕计划的女性朋友，应该要少吃素啦。 　　1.常吃素食会影响排卵 　　在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。 　　有专家分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样

  　　刚生下来的宝宝通过乳汁吸取营养，所以哺乳期女性的饮食是一门很大的学问。如果饮食不当会直接影响到宝宝的健康。那么，哺乳期能喝酸牛奶吗? 　　哺乳期能喝酸牛奶吗?某妇科专家指出乳母钙的需要量大，需要特别注意补充，而乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。 　　除此之外，还介绍了哺乳期的女性饮食注意事项： 　　1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品。大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用，尤其对于受经济条件限制者多摄入三类及其制品，以补充蛋白质。 　　2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。乳

孕妇能吃金钱草吗 孕妇需慎服金钱草，如果因特殊原因需服用金钱草一定要在医生的指导下进行，从原则上来说，金钱草是一种草药，但是在怀孕期间是不能服用任何药物的，这是由于这个期间是宝宝的大脑发育的黄金时间，还没有形成完整的屏障，所以对药物是非常敏感的，因此孕妇朋友在孕期最好不要服用，如果患有结石等病症可以在孩子断奶之后服用。 而且金钱草也并不能够长期服用，因为如果长期服用金钱草，很容易损伤身体的正气，这对于治疗肾结石或者是胆结石的作用也会大大的下降，甚至还有可能结石的情况更加的严重。另外金钱草性寒，一般情况下，如果是脾虚、拉肚子的患者，千万不能够生服金钱草，或者是将金钱草泡水喝，这很容易导致身体的病情加重。 金钱草的主要功效 1、用于肝胆结石及尿路结石，热淋，黄疸。金钱草有良好的利湿退黄及排石通淋作用，治肝胆结石及黄疸，可单用

　　对于哺乳期的妈妈而言，哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。 　　哺乳期不能吃的水果 　　1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。 　　2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。 　　哺乳期不能吃的食物 　　1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少

　　产后的妈妈如释重负，觉得放松了就可以无所顾忌的吃东西。但是产妇依然有很多生活和饮食上的禁忌需要注意，特别是坐月子的期间。快来看看，你有涉及这些禁忌吗? 　　产后妈妈需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。由此可知，产后妈妈如何科学地补充营养很重要，所以必须要重视食养。食养要求妈妈要养成科学健康的饮食方法，以保证产后妈妈获得均衡的营养，为哺乳宝宝打下坚固的营养基础。另一方面，科学饮食能避免出现产后肥胖、产后水肿等各种产后多发症，保障妈妈的健康。因此，对于年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美，必须重视“坐月子”时的科学饮食，应以充足的能量、高蛋白质、适量的脂肪、丰富的无机盐、维生素以及充足的水分为原则，要注意避免进入下列饮食误区。 　　一、大补特补 　　产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后

为了宝宝的健康，很多夫妻都会提前半年做好备孕的准备，这样更能保证生育的质量。在你开始备孕的时候，你就应该要把孕前饮食的注意事项背个滚瓜烂熟喔。 新的科学研究发现，精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些”低质”精子。受孕之前半年内夫妇双方就可以作好饮食上的准备净化自身的内环境，要多吃含叶酸、锌、钙的食物。多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。 为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下的食品不妨多吃： 海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。 春韭：又称起阳草，

　　火龙果性凉，孕妇食用火龙果会不会对胎儿造成不好的影响呢?孕妇可以吃火龙果吗?我们看看孕妇吃火龙果的影响吧。 　　一、孕妇能吃火龙果吗 　　可以吃，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染，由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。 　　二、孕妇吃火龙果的好处 　　1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。 　　2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘 　　3、火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的

很多孕妈在孕期里特别贪嘴，有的时候忍不住很想吃海鲜的美味，那么到底孕妇能不能吃海鲜呢?我们来详细了解一下吧! 螃蟹孕妇不能吃。因为其性寒凉，有泄下作用，普通人吃多了都会拉肚子，孕妇吃多了容易导致流产。 虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。 海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。 其他的咸鱼类海鲜最好不要吃，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。 最后一个问题，一定要煮熟透，不能一味贪“鲜”。