加湿衣服 1、用干净的湿润毛巾把衣服擦一遍 如果带静电的衣物脱下来后，一会还要穿上去，肯定就不能清洗了。用干净的湿润毛巾把衣服擦一遍，即可去除衣物上的静电。也可以用一个小喷雾器喷点水雾，比擦拭方便快捷。 2、在加湿器的旁边放一放 干燥的环境里静电容易产生和累积。因此，当衣物经常带静电了，可能是生活工作环境空气太过干燥了，要给空气加湿。加湿器就是一个很好的增加空气湿度的工具，当衣服产生静电了，可以将衣服放在加湿器附近，这样能很好的消除静电。 用金属衣架迅速扫过衣服 金属衣架能释放电流，因此消除静电。在穿上衣服前，先把金属丝衣架迅速滑入衣服内面扫一下，最好在扫过之后立即穿上衣服。此方法尤其对细致的布料效果良好，比如丝绸。 使用衣服柔软剂清洗衣物 当湿衣服在烘干机翻来

自己刮痧能刮哪些部位：头部 头部主要刮百会穴和太阳穴。百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 由头正中间，向各个方向刮，以百会为中心，全头放松刮;或者头正中向前刮，头正中向后刮，头两侧太阳穴向后刮。有改善头部血液循环，疏通全身阳气之作用。可预防和治疗中风及中风后遗症、头痛、脱发、失眠、感冒等病证。 自己刮痧能刮哪些部位：颈部 颈部主要刮风池穴和肩井穴。肩部肌肉丰富，用力宜重些。风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，头一低脑后的两个坑就是这个穴位;肩井穴在大椎与肩峰连线中点，肩部最高处。 方法：风池从上向下贴着皮肤刮，一直刮到肩井，然后沿着肩膀的方向，由里向外刮，有肉的地方三十下，没肉的地方就二十下。人体颈部有六条阳经通过，其中

宫寒可以吃鹿胎膏吗 宫寒可以吃鹿胎膏。鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，主要作用为：补气养血、调经散寒。用于经期腹痛、更年期闭经等各种症状，及寒湿所致的白带量多，产后虚弱等症状，月经量少、后错、气血不足所致的虚弱消瘦、有效激活女性自上而下的性腺轴，激活卵巢功能，修复受损子宫，消除女性由于气血亏虚导致的痛经、痤疮、色斑、月经不调、神经衰弱、失眠、头晕头痛、潮热出汗、性功能减退、迅速衰老、绝经的症状。另外，鹿胎膏具有抗衰老的作用，对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效。久服能增强体质，消除疲劳，促进新陈代谢，提高机体免疫力，利于延年益寿。对宫寒和不孕确实有一定作用。 鹿胎膏的吃法 1、一般我们市场上或者淘宝上买来的鹿胎膏都是一块块的，那么我们就先取出一块，放入陶瓷碗中。(注意不要放入铁质或者铝制的容器中) 2、往陶瓷碗中加入黄酒(3–5

　　一日之计在于晨，早餐是每天的必需品。早餐也要因应季节的变化而作出改变，才能保护人体肠胃功能不受破坏。小编介绍几款适合秋季食用的早餐，看看是否适合你吧。 　　一.薏仁山药粥 　　做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。 　　功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。 　　二.粳米甘蔗粥 　　做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。 　　功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。 　　三.粳米玉竹粥 　　做法：先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。 　　功效：滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、

秋梨膏能空腹喝吗 秋梨膏可以空腹喝，但是建议用温水冲泡着喝。 秋梨膏是由秋梨和祛痰中药配伍加工而成的药膳饮品，能润肺止咳，生津利咽。有人认为服用秋梨膏越浓越好，更有甚者以为直接饮用最好，事实上秋梨膏糖分很高，渗透压很高，直接饮用往往会刺激口腔及咽喉黏膜，所以直接饮用并非最佳办法，饮用时最好取一两勺，用温开水化开后再服用，空腹饮用更有利于吸收。 秋梨膏怎么喝比较好 秋梨膏宜空腹服，可用温开水和匀冲服，吃秋梨膏的时候，建议用温开水(50~60度)勾兑一下，比例大约是1:10，这样可减少异味感，同样还更利于吸收。也可以含化。如空腹服不适，可在饭后服用。秋梨膏里含有较多铁，喝多了可能导致牙齿变色、发黑。喝过之后最好立即漱口。 秋梨膏的食用禁忌 1、秋冬季节气候干燥，很多人经常出现咳嗽、嗓子不舒

关节炎吃软骨素有用吗 关节炎吃软骨素有一定的效果。 软骨素会增加骨关节液的生成及预防软骨细胞的磨损，因此是退化性关节炎患者的最佳营养补充剂。另外，对于一些关节运动量大的运动员、舞蹈者或是体重过重造成关节过度负担的族群，服用软骨素做为关节退化的预防都是必要的。 另外，被广为使用在退化性关节炎的治疗上，同样是关节结缔缓冲组织主成分的葡萄糖胺，但是合并软骨素的补充，可以大幅提高单独使用葡萄糖胺在关节炎临床症状的改善效果。 关节炎的饮食注意事项 1. 有益饮食 (1)多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素的摄入量。 (2)宜吃补肾健脾的杂粮粥。 (3)宜吃含有纤维素的粗粮。 宜吃食物：枣、黑豆、西红柿、苋菜、青菜、萝卜、苹果、香蕉、动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉

抑制发炎的食物 植化素：包括花青素、茄红素、叶绿素、叶黄素、β-胡萝卜素等。富含植化素的植物，几乎都是色彩鲜艳或含特殊气味的蔬菜、水果，如南瓜、姜黄、芥蓝、青椒、红萝卜、洛神花、黑木耳、黑芝麻、山药及杏仁等，具有抗氧化、抗发炎的功效。 Omega-3多元不饱和脂肪酸：核桃、胡桃、奇亚籽、亚麻籽油、紫苏油都含丰富的Omega-3多元不饱和脂肪酸。 各式豆类与五谷杂粮：除了蛋白质之外，也富含许多抗氧化、抗发炎的微量矿物质，如锌、铜、硒等。扁豆、红豆、绿豆、鹰嘴豆、藜麦、米豆、花豆等，都是很好的抗发炎食物。 无麸质全素饮食：指的是采用天然、无动物性制品的全素(不含奶、蛋)饮食，选择新鲜蔬菜及水果、根茎类植物、坚果与种子类、五谷杂粮等新鲜无加工食材，避免精制加工品，如各式面粉、荞麦粉、白饭、精制糖、盐与重口味的调味料、防腐剂。以天然食材为主的素

太阳眼镜怎么选：镜片质量 先观察镜片是否有划痕、杂质、气泡、条纹，检查太阳镜的外包装，正规的太阳镜应标有品名、颜色、直径、质量级别、生产厂名和商标，镜面或吊牌上有注明防UVA、UVB和CE标志的太阳镜才能确保阻隔一定的紫外线。 镜片要平整，透晰度要高，太阳镜片材质有玻璃和树脂，而最好的太阳镜片应该采用偏光镜片。它采用和隐形眼镜一样轻巧精密的合成树脂制成，由七层薄片合成，最外面两层是超硬的耐磨层;第二、六层是防碎强化层;第三、五层是紫外线过滤层，最中间一层是偏光过滤层。偏光镜片能有效滤除反射光和有害紫外线，并具有防碎、防磨等功能，是最流行的太阳镜。 太阳眼镜怎么选：镜片颜色 现如今墨镜的镜片已经有很多种颜色可供挑选了，但如果只想选购日常佩戴的墨镜的话，建议最好选择清晰度较高、不容易造成眼疲劳的茶色、灰色或绿色镜片的墨镜;而蓝

夏天喝芹菜汁降血压吗 夏天喝芹菜汁有一定的降血压的作用。 芹菜是一种常见的蔬菜，芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床实验发现芹菜对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人夏季保健的佳品。所以说，芹菜汁确有降压的功效，但是要注意的是，芹菜汁是不能当代替降压的药物来使用的哦，只是辅助降压。 芹菜汁的做法 原料：芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。 做法： 1、将芹菜洗净后切成小段备用; 2、砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟; 3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥; 4、过滤掉菜泥后，留下汁液

热感冒能吹空调吗 热感冒期间不建议吹空调，因为在空调环境中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，因为经常进出空调环境，身体适应不了冷热不均的温度。 而且夏季感冒之后吹空调不仅不利于感冒的恢复，还有可能加重感冒。同时空调房中的空气不流通，如果出现了咳嗽、打喷嚏等情况，也很容易将病菌传给其他人，导致他人患上感冒。 热感冒的原因 内在原因 1.夏季气候炎热，人体出汗较多，体内能量过多消耗。 2.夏季昼长夜短，天气闷热，导致人们休息和睡眠不足。 3.气候炎热，人的食欲减退，饮食多清淡，蛋白质食物摄入不足。 4.由于天气炎热，户外活动时间减少，机体抵抗力下降。 外

　　夏季养生喝什么好呢?夏季天气气温高，很多人都希望喝些冰冷的饮料来解暑，但是又怕对身体不好。那么夏天我们喝些什么好呢?以下为你介绍几种防暑养生饮料。 　　西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。 　　食盐甘草冷饮：甘草15克，加少量食盐，沸水冲后浸泡1小时即可。 　　椰汁银耳羹：银耳30克，洗净后用温水发开，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。 　　绿豆酸梅汤：将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。 　　荷叶凉茶：取鲜荷叶半张，撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。 　　金银花汤：金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可。 　　冰镇西瓜露：将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁

夏天喝白酒能冰镇吗 夏季喝白酒不能冰镇。白酒最佳的饮用方法就是：温热饮用。主要由于酒中除了含有酒精外，还掺杂着一些甲醇、甲醛等少量影响视力的有害物质。而这些有害物质的酒精溶液和水溶液混合后的沸点低于60℃。如果将酒加热，酒中的这些有害物质基本上就能挥发掉。所以这就是古人经常说“温酒”、“暖酒”的原因了，大家就不要再尝试白酒冷冻的喝法了，为了身体健康，什么样的酒就用什么样的方式来喝。 喝冰冻的酒对身体是有害的，一般来说，冰冻的酒比身体温度会低十度左右，长期饮用会导致人胃肠道紊乱，引起食欲下降，缺乏营养，影响人的身体健康。所以建议喝的时候要加热一点。 夏天适量喝白酒的好处 1、开胃消食 在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，从而能使人在不知不觉之中增加食量。对于营养缺乏者来讲，这样的方式无疑能

　　雪梨具有降噪滋润的功效，特别是秋天这个急需补水的季节。多吃雪梨，有利于给人体补充缺少的水分。小编推荐蜂蜜雪梨汁，制作简单，味道鲜美。 　　1. 准备一个大梨子砀山梨最好哦 　　2. 将梨子切成一半，将梨子核挖掉 　　3. 挖一小勺蜂蜜，不必多，我用的就是最普通的那种蜂蜜 　　4. 将梨子放在电饭锅蒸笼上，按下烧饭键就好了，因为我家没有蒸锅所以用的电饭锅，而且它不用看火，电饭锅水开后再蒸20分钟就好了 　　5. 20分钟后蜂蜜雪梨出锅咯。 　　小贴士 　　这款雪梨是没有放水的，在蒸梨子的过程中，他会自己蒸出水的，这是原汁原味的雪梨汁，这种雪梨汁去除了雪梨本身的寒凉性质，变得平和，对咳嗽的患者有显著地疗效。秋天干燥，大家赶快做一份蜂蜜雪梨吧  

　　立冬的到来，代表着冬季的真正来临了。立冬要保护阳气，也是一年中最适合进补的时期，在饮食上应该有专门的安排。立冬应该吃什么呢? 　　多吃牛羊肉少食海鲜 　　立冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜的饮食。 　　多吃坚果 　　坚果是指油脂多的种子类食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。 　　同时，要少吃海鲜等寒性食物，不宜吃肥腻或过咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。专家还介绍，如果要食疗，可食用黑芝麻粥、虫草老鸭汤等，可以补益肝肾、滋阴助阳。

吃避孕药可以丰胸吗 吃避孕药不可以丰胸。女性乳房发育主要取决于遗传因素，在来月经前两年就已经完成。况且，排卵期的女性服用雌激素，体内雌激素水平不升反降，因此根本不会起到丰胸作用。有科学研究指出，长期口服避孕药的女性会出现月经不调的情况，所以女性朋友最好不要过于频繁的进行口服避孕药，想要用避孕药丰胸更加是不可能。 尤其对于未成年少女来讲，用避孕药丰胸更是万万不可，因为未成年人的生理机能还没有发育完全，长期用避孕药会对身体造成不可逆转的影响。 长期吃避孕药的坏处 1、月经改变：经常食用避孕药的危害最直接的影响就是导致月经量过少，严重时还有可能出现甚至闭经的现象。 2、体重增加：经常使用避孕药还有可能导致体重增加过快，从而引起过度肥胖。如果有浮肿，应适应采用利尿剂和低盐食物;如果体重

阴虚火旺的症状 1、身体消瘦 阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。 2、心烦失眠 失眠可能不是阴虚，但阴虚就一定会造成失眠，阴虚的人夜间肝火过旺，肾脏阴液不足，不能滋润身心，水火不容，导致心烦多梦，想睡睡不着，盗汗潮热，有些可能伴有遗精症状，睡眠时间短等 3、皮肤无华 阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。 4、头晕易累 体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。 5、手脚发热 阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。 6、其他症状 午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，

补气止汗茶 原料：黄芪10克、浮小麦30克、半粒罗汉果 做法：用热水冲泡即可。 功效：黄芪补气，浮小麦可止虚汗，最适合汗流多的人饮用。、 滋润护眼茶 原料：桑叶10克、薄荷5克、枸杞子10克 做法：用热水冲泡即可。 功效：清凉滋润，可预防口干舌燥、眼睛干涩，适合待在冷气房里的上班族饮用。 生津防暑茶 原料：陈皮5克、洛神花20克、适量蜜糖 做法：用热水冲泡即可。 功效：酸甜的味道能生津止渴及消暑，若怕太酸可适量加糖或蜂蜜。 抗病杀菌茶 原料：干鱼腥草10克、红枣3粒 做法：用热水冲泡即可。 功效：红枣甘甜，干燥的鱼腥草则有芳香气味，还具备抗病毒、杀菌作用。

冬季，天气忽然变得寒冷起来。对很多人来说，冬季是一个养精蓄锐的时节。这个冬天过的好与不好，往往能决定你未来一年的健康走势。究竟如何养生，很多人往往会陷入一个误区。经常在一些比较重要的养生环节出错，养生效果自然也会大打折扣。那么如何维持自身的热能呢？是要穿的更厚，吃的更好？还是有规律的、有选择的去吃一些特定的食品呢？ 1、御寒神品，增强人体抗寒能力 在冬天的时候应该摄取一定的具有防寒的食品来调养和温补自己的身体，起到增强自身体质、促进新陈代谢、增强人体抗寒能力的作用；从而减少疾病。专家认为：冬天可以吃些补益性温热的食品，如牛羊肉、虾类、海参类，特别是核桃、红枣零食类等食品。 2、每日100g肉，维持身体热能一整天 冬天气候寒冷干燥，为了维持身体的热能平衡，人们的身体每天都会为了适应和抵抗外部的寒冷环境，消耗比平时更多的能量，因此在冬天，我们需要增加

　　宝宝尚处于生长发育的阶段，肠胃比较娇嫩，夏天的天气多变，容易导致宝宝拉肚子。夏天宝宝腹泻该怎么办呢?有什么应对的方法呢? 　　夏季宝宝拉肚子的原因： 　　夏季是宝宝肠道传染病的高发季节，这主要是因为两个原因：一是婴幼儿的脏腑很娇嫩，胃肠功能发育不成熟，加上炎热的天气易减少胃酸的分泌，减弱了宝宝的消化能力，但是处于这快速增长的宝宝所需要的营养较多，而使胃肠道负担较重。 　　二是因为夏天天气炎热，易使细菌、病毒大量繁殖，引起食物腐败变质，宝宝吃了变质的食物容易引起腹泻。另外，夏天宝宝出汗多，不及时处理，腹部容易着凉，也可引起腹泻。 　　婴儿腹泻是否能喂母奶 　　用母乳喂养的婴儿，不必停止喂奶，只需适当减少喂奶量，即缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。一般正常喂奶时间是每只乳房哺10分钟，现改为5~7分钟，并将剩余奶汁挤去，因为后一部分奶汁内脂肪含量高。此外，腹泻时应停止添加辅食，随

　　夏季闷热，容易让人感到疲劳困乏。特别是对于上班族来说，上班犯困怎么办呢?不少人都很苦恼，发现不知不觉容易比别人感到疲劳。这里提供5样食物，让你不用再烦恼夏季犯困。 　　一、维生素及富含维生素的食物 　　维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。此外，豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。 　　二、茶 　　茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分泌，有助于解除疲劳。 　　三、高蛋白食品 　　豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品，能及时补充人体所消耗的热量，从而较快地消除人体疲劳。 　　四、碱性食物 　　碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能，从而达到恢复体力的效果。香蕉