春困怎么办：早睡早起 想要从根本上解决春款的困扰，首先就是要保证充足的睡眠，春困自然是跟睡眠不足有着密切的关系，解决春困问题的第一招就是早睡早起。只有早睡早起才能让大脑得到充分的休息。春天尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困，而睡懒觉则会让大脑的血液供应不足从而出现春困现象。 春困怎么办：常远眺 春困时节眼睛经常会感到酸痛视野模糊不清，为了有效地消除这种症状应该多进行远眺。大地回春，小草恢复一片碧绿色，不妨用满眼的绿色来充斥自己的视觉赶走疲劳之感，让视野恢复清晰。如果是在办公室内可以多看看绿植或者远眺一下窗外。+ 春困怎么办：风油精提神 清凉油绝对是抵抗春困的好帮手，千万别小看一瓶风油精，作用还是很大的。如果感觉很困的时候，可以往自太阳穴涂一点风油精，立刻会感觉清醒了。不过，要注意的是，一定要选

痛经泡脚可以缓解吗 痛经泡脚是可以缓解的。 经期容易受寒，手脚会明显感觉到冰冷。此时用热水泡泡脚，水温45—47摄氏度，每天泡2—3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫缓解痛经症状，还能增强肠胃功能。 痛经怎么泡脚好 1、阳虚寒盛型痛经 阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。 2、气亏血虚型痛经 气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需

女人尿频怎么办：控制饮食结构 健康人的血液是呈弱碱性的，pH值大概是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质，饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节，饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类多吃蔬菜。 女人尿频怎么办：进行户外运动 在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气减少发病的几率，有助于人们的身体健康 。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 女人尿频怎么办：食疗 金樱糯米粥

女人肝火旺吃什么：水果类 1、梨 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。 2、火龙果 火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。 3、荸荠 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 4、西

太阳眼镜什么颜色好 一般来说，太阳眼镜最佳的镜片颜色色系是茶色系、灰色系和绿色系等偏浅色镜片，视觉效果和防护效果更佳。 茶色的太阳镜能够完全的吸收紫外线和红外线，茶色柔和的色调可以很好的改善视觉的清晰度，让眼睛非常的舒服，特别是在灰尘天气和迷雾天气中效果非常好。 对于驾车及一些经常在户外活动的朋友们可以选择中性色的太阳镜，如灰色的，灰色的镜片再把光线变弱的同时会呈现出物体本身真实的颜色，是最为理想的镜片颜色。 绿色的太阳镜也属于中性色，绿色的太阳镜可以有效的阻止吸收紫外线，有效的保护眼睛让眼睛非常的舒畅，但是绿色的镜片会把眼睛看到的物体颜色改变影响视觉效果。不过对于一些追求时尚的年轻朋友还是不错的。 太阳颜色有哪些颜色 1、茶色系：茶色系太阳镜产品中公认的最佳镜片颜色，它几乎可以吸收100%的紫外线

冬天降压药什么时候吃最好 冬天降压药一般是早晨醒来之后吃比较好。 降压治疗需要按时按规律服药，不同的药物有不同的半衰期，随意改变服药时间或随意停药，都有可能造成过大的血压波动。最好在血压高峰到来之前的平稳期服药。一天中过晚服药会导致夜间血压偏低，重要脏器血流灌注不足，很容易诱发脑梗。因此，对于一些夜间血压偏高的患者，适合在每天醒来时服药。 小贴士：服药的具体明细应当遵医嘱，即使医生没有叮嘱，患者自身应当仔细询问医师服药的方法包括剂量、次数、时间以及禁忌等。 降压药饭前服用还是饭后服用 饭前吃药还是饭后吃药对于药效是有区别的，但是这更与药的种类有关系，有些药物无需区分饭前饭后服用，比如β受体阻滞剂，有些药物适合空腹服用，那就必须要空腹吃，还有些药物如利尿剂，因为晚上服用可能导致多尿，会影响到睡眠，所以适合早上服药

夏枯草月经期可以吃吗 夏枯草月经期不建议食用。 夏枯草药性苦、辛，寒。入肝、胆经，所以是寒凉的药物，建议最好不要使用夏枯草，因为月经期使用寒性药物易导致血液淤滞，女性月经期应在医生的指导下酌情调整药物剂量。因此，月经期不建议服用夏枯草，如要服用，请咨询专业医生，谨遵医嘱，合理用药。 夏枯草可以长期吃吗 夏枯草不建议长期吃。 夏枯草属于一种中药材，所以如果长期服用容易对身体产生副作用，导致身体出现抗药性，这样服用夏枯草之后药效就会降低。所以说，如果身体没有问题，并不建议大家长期服用夏枯草。其次，它对胃部具有刺激性。现代科学研究发现，夏枯草中含有皂苷成分。如果我们长期服用夏枯草，那么这种皂苷成分就会对胃肠道造成刺激，导致身体出现拉肚子或者是肚子痛等情况。 哪些人不宜吃夏枯草 1

　　干燥的秋季不仅要注意预防感冒咳嗽，还要懂得养生，注意滋润去燥。人体在秋季火气旺盛，因此饮食要去火排毒双管齐下，才能达到养生功效喔。 　　海带 　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 　　蜂蜜 　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 　　蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人

　　冬季养生喝什么汤好呢?冬季养生，进补是很重要的一个方面，但是进补过度又会导致身体不适，那么冬季养生喝什么汤能有效进补?以下，亲亲宝贝小编推荐两款冬季养生汤! 　　薯仔番茄滚羊肉 　　材料：薯仔300克、番茄200克、羊肉400克、蒜头少许、生姜4片 　　烹制：薯仔去皮、切略薄块;番茄切块;羊肉切薄片，用生粉、生抽、生油拌腌片刻。蒜头去衣、切片。在镬中加清水1500毫升(约6碗量)和姜、蒜，依次下薯仔、羊肉、番茄，至刚熟时下盐便可。 　　养生功效：温中暖下补脾健胃——羊肉有抵御风寒、温中暖下、补肾壮阳、益气补虚之功。再与健脾和胃的薯仔、补血生津的番茄滚之，鲜美甘润、温中暖下、补脾健胃，男女老少皆宜。 　　太子参蜜枣煲猪瘦肉 　　材料：太子参40克、蜜枣3个、猪瘦肉400克、生姜3片。 　　烹制：太子参浸泡;蜜枣去核;猪瘦肉洗净。一起下瓦煲，加入清

苹果——增进食欲 苹果是最为常见的水果了，俗语说的好：一天一个苹果，医生远离我。苹果口感酸酸甜甜，孕妇如果觉得没有胃口的话吃些苹果可以增强食欲。苹果还能起到降低胆固醇，防动脉硬化、抗癌、抗疲劳等作用。孕妇在怀孕期间多吃苹果不仅能够摄取到充足的营养和维生素，还有助于促进分娩，预防便秘。 秋梨——清热降压 梨当中的水分比较充分，还含有较为丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。同时梨还具有利尿，清心润肺，生津止渴等作用。孕妇每天吃一个梨除了能清心降火之外，也能够预防孕期的身体水肿和妊娠高血压。 葡萄——滋阴补血 葡萄含有丰富的葡萄糖，果糖以及维生素和其他矿物质。经常吃葡萄可以滋阴补血，通利小便。在怀孕初期，孕妇经常吃葡萄也可以帮助人体消化，预防便秘，起到安胎的效果。到了秋季，吃葡萄的话可以起到补水作用，也能够增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性。

金鸡独立的好处 —锻炼平衡感 金鸡独立只需将两眼微闭，闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式，如此，心便不再散乱虚躁。两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。 金鸡独立的好处— 减肥瘦身 金鸡独立需要单足站立，只要你在单足站立的过程中将你的抬起的脚外扩就能够有效减肥。这是因为，外张的腿能够帮助打开骨关节，使紧张的骨盆得到放松，能够帮助促进身体的血液循环，促进肠道

什么是少白头 1、“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 2、决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。 3、正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。 少白头的症状是什么 1、在青少年或青年时发病。 2、最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。 3、随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。 4、一般无自觉症状。 5、骤然发生者，可能与营养障碍有关。 6、部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。

游泳对腰椎间盘突出有好处吗 游泳对腰椎间盘突出有好处。因为游泳的时候可以激活全身的细胞，协同运动，减少了对腰部的压力，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于水疗。 游泳能有效防治腰椎间盘突出症的另一个原因在于使患者的身体从立体变成平面，大大减少了脊柱负担，降低了腰椎间盘承受的压力。除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助，所以游泳有效防治腰椎间盘突出症。 游泳哪种姿势对腰椎间盘突出好处大 蛙泳对腰椎间盘突出好处大。近年来一些研究人体形体和形态的专家指出，蛙泳可以帮助人

热感冒是热出来的吗 热感冒并不单纯是热出来的，在天气炎热的夏季，尤其是最热的七八月份，由于气温较高，人体毛孔开张，容易感受暑热的邪气，这样出现的感冒就叫做热感冒。 热感冒的常见原因： 一、常期待在冷气房或是频繁进出冷气房： 长期待在空调房中，皮肤毛孔会长期处于闭合的状态，不能通过出汗来散热，加上如果频繁进出冷气房，无法适应室内外的高温差，无法迅速调节身体控温的机制，就很容易患上热感冒。 二、饮食内容不当： 热感冒与饮食间有密切的关係，食用过多高糖高脂的食物，会加快人体内水分和维生素的消耗，降低人体的排毒效率，导致免疫力下降，引起热感冒。 三、爱洗冷水澡： 用冷水洗脸洗澡，由于毛肤毛细孔会因此遇冷而封闭，反而不利于散

民间根治偏头痛偏方 热水方 【组成】开水足量。 【做法】将开水倒入盆中，待水温达到40℃，将双手伸进热水中，并且在这一过程中，不断加入热水，保持水温一直在40℃。 【用法】每日浸泡30分钟。 【功效】活血，主要用于治疗偏头痛。 全虫方 【组成】全虫适量。 【做法】全虫研成细末，备用。 【用法】取少许全虫末敷在太阳穴部位，用纱布包好，胶布固定住。每日换药1次。 【功效】对治疗偏头痛有很好的效果。 鲤鱼头方 【组成】黑鲤鱼1条，红糖适量。 【做法】将黑鲤鱼头切下，先把水烧开后，再放入鲤鱼头，文火煮至鱼头软烂时，加入红糖。 【用法】偏头痛发作时服用。 【功效】痛经散寒，主要用于治疗风寒侵袭所导致的偏头痛。

霜降吃什么传统食物：吃柿子 霜降那天在南方很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。因而就形成霜降时节吃柿子的习俗，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，十分适合霜降时节食用。 柿子饼 材料：柿子，面粉，红豆沙馅。 做法： 柿子洗净去皮，放入容器中捣成泥。将面粉放入柿子泥中，不断的搅拌均匀，直到揉成软硬适中的面团，将面团静置15分钟左右取出，切成适当大小的小面剂子，用手掌按扁，取适量豆沙馅放入其中，像包包子一样将口收紧，压扁即可，火上放一平底煎锅，放适量的油，小火加热，将做好的柿子饼放入，小火煎至两面金黄即可。

　　一、春季绿豆薏仁养生茶 　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 　　二、春季养生绿茶 　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 春季养生喝什么茶 　　三、春季枸杞养生茶 　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。有明目清肝的作用，有些人就

　　喝茶要看体质， 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分， 所以体质各异饮茶也有讲究。 燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。春季到了，很多人又开始喝春茶， 那么春季喝茶应该注意些什么呢? 让我们来看看。 　　别喝新茶 　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用， 易诱发胃病。 　　所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 春天喝茶有哪些注意事项 　　头遍茶不能喝 　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 　　空腹别喝茶 　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 　　饭后别喝茶 　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸

春季如何调理肠胃：选择清补饮食 春天是万物复苏的季节，但是也是阳气上升的季节，人们很容易上火，肝脏的压力也会增大，所以，春天要注意样脾胃。而脾胃比较弱的人大都会身体较弱，因此选择清补饮食最合适，可以采用如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等，这些食物都有助于身体较虚弱的人达到健脾养胃的功效。同时还可以选用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等，可以达到疏肝理气的效果，这样的饮食可以让身体更健康。 春季如何调理肠胃：吃水果平衡消化 煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负

抽血会不会感染艾滋 一般来说抽血感染艾滋的机率是非常小的，通常抽血过程中使用的采血针和采血管均为灭菌合格的一次性产品。而且使用后的针头由于采血管负压的作用，仅会在针头里遗漏微量血液，并不会成滴落下。 另外我们在抽血时都会常规地使用酒精或碘伏对皮肤进行消毒，即使后面针眼有接触到艾滋病毒，这部分消毒试剂也会使艾滋病毒失去感染活性的。 目前只有静脉吸毒人群共用注射器这种血液传播是最主要的血液传播方式。我们国家献血实行无偿献血制度及对献血员血液进行HIV，乙肝，病毒及梅毒等免费检测以后，经输入血液制品感染HIV的病例就非常罕见了 而且随着全世界对艾滋病的认识逐渐加深，基本上所有的血液用品都必须经过艾滋病病毒的检验，所以在发达国家的血液制品中含有艾滋病病毒的可能性几乎是零。 艾滋病感染多久有症状 一个健康人从