对于每一位孕妈咪来说，爱美也是一直的追求，那么在春季里如何去除难看的妊娠纹呢？下面请亲亲宝贝网的专家给您介绍一些美食的治疗法。 　　猕猴桃酸奶 　　原料：猕猴桃1个、酸奶1杯。 　　做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。 　　 　　营养小秘密： 　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 　　酸奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 　　爱心提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 　　番茄汁 　　原料：番茄2个，水适量。 　　做法：将番茄剥皮，加适量

　　春季气候多变，很多抵抗力的群体例如老年人和宝宝都容易发病。小编建议，宝宝可以通过饮食调理来增强身体的抵抗力，推荐几款适合宝宝进食的营养食谱。 　　玉米牛肉羹 　　用料： 　　牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。 　　做法： 　　1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。 　　2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。 　　3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。 　　4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。 　　菠菜汤 　　工艺：煮 　　口味：咸鲜味 　　类别：养颜美容调理 便秘调理 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 贫血调理 春季养生调理 　　主料：菠菜 500克 　　调料：酱油 3克 盐 2克 姜 3克 各适量 　

　　儿童正处于身体发育的快速阶段，应该多吃才能长高长大。秋高气爽的季节，应该吃些什么有利于儿童生长呢?看看小编推荐的应季菜式吧。 　　儿童秋季食谱-虾仁蛋饺 　　新鲜虾仁洗净，加入盐、姜、葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打匀，将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。 　　虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁还含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补充蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。   　　儿童秋季食谱-鱼泥豆腐羹 　　将鱼肉洗净，加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。 　　鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白

　　宝宝秋季必吃：鱼泥豆腐羹 　　宝宝秋天吃什么?小编在这里为你推荐：鱼泥豆腐羹，鱼泥豆腐羹的鱼肉和豆腐都是高蛋白食物，此时宝宝吃高蛋白食物的话，会有助于宝宝增强抵抗力，免受感冒病毒的困扰，还可以促进宝宝生长发育呢。 　　①你需要准备的原料…… 　　鱼肉、嫩豆腐、盐、姜、淀粉、香油、葱花 　　②这道菜该怎么制作… 　　将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

春季吃什么调理肠胃：主食 1、粥类 健脾胃的食品有哪些?粥类食品是一个很好的选择。由于粥类轻易被我们的身体所消化，能够减少关于脾胃的刺激，同时还含有身体所须要的营养素。 食谱推荐 八宝粥：常见的八宝粥中含有花生、杏仁等等，这些食品都是具有比较高的热量和营养素，关于爱护肠胃有着很好的效果。 燕麦粥：燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能。 山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。 参枣粥：15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 2、面条 想要调养脾胃，那么主食最好选择面条，少吃一些

秃顶是肾虚吗 秃顶有可能是肾虚，但不一定是肾虚引起的。肾虚可引起秃顶、脱发问题的产生，肾虚引起脱发多见于体弱的老年人及小儿。老年人肾虚脱发多见头发干枯并大量脱落，伴腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇;小儿肾虚脱发多见毛发稀少细软，生长发育迟缓。肾虚只是引起秃顶的原因之一，还有很多因素都会导致秃顶的产生。常见的因素主要有遗传，雄性激素分泌旺盛，缺少营养，精神不稳定等，因此秃顶不一定是肾虚引起的。 肾虚的表现有哪些 1、畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 2、头晕无力，失眠多梦 肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝

重症中暑体温是多少 重症中暑的体温会高达40℃以上。中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑;农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑。 重症中暑的表现 1、在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，开始大量出汗，继之“无汗”，并伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍。 2、主要有明显的肌痉挛伴有收缩痛，多对称性的发生在活动较多的四肢肌肉及腹肌上，时而发作、时而缓解，此时患者意识清楚，体温正常。 3、起病快，头疼头昏、多汗口渴、恶心呕吐、皮肤冷湿、血

春天脸干起皮怎么办：多喝水 春天脸干起皮最有效的方法就是多喝水，从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。 春天脸干起皮怎么办：温和洁面 洁面时干性皮肤要选择泡沫少的温和型洁面乳，这种洁面乳清洁力弱，却能适合干性皮肤人群。很多人用了泡沫多的洁面，用完脸上觉得紧、干，就是因为清洁力对干性皮肤人群来说太强了。所以在早晨洁面的时候一定要选择温和的洁面乳，晚上经过一天的灰尘可以用一些有泡沫的氨基酸洁面乳，但一定要注意补水，才能让皮肤水嫩嫩的。 春天脸干起皮怎么办：蜂蜜按摩脸部 每次洗脸时，先用温水清洗面，

打完耳洞发炎怎么办—及时消毒 打完耳洞后的消毒是非常重要的，酒精或双氧水是要必备的，每天要清洁消毒耳洞，耳钉千万不要摘，只擦耳洞前后缝隙就可以了(耳塞不要戴太紧，前后要留点缝隙，透气易于护理)，清洁消毒后最好涂一点药膏(红霉素或百多邦)，用消毒后的牙签挑一点涂在耳洞前后的缝隙里就可以了，然后把耳钉转一转，这样药膏就可以慢慢渗入到耳洞内。 另外打耳洞后，记得买上一支红霉素或者眼药膏。在早晚和出门的时候檫上，这两类药都是乳状的，均匀地擦拭过后可以消炎，一般酒精液有消毒作用，但我不推荐酒精，因为酒精是液态的，在没干之前也水容易流到耳钉和肉的缝隙里，从而滋生细菌。 打完耳洞发炎怎么办—挤出脓血 用加温至40-50℃的医用生理盐水沾棉球擦洗耳洞前后，并轻轻挤出脓血。 打完耳洞发炎怎么办—保证耳洞清洁

吃得多 到了冬天，天气寒冷，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。在冬季大家都喜欢吃火锅，据统计，每人每次吃火锅时所进食的肉制品，是平时一餐饭的5倍。其次，要吃火锅，就不能没有够味的各式调料，花生酱、沙茶酱、麻油等等，这些调料的超高热量都不可小觑。而且每一种调料都能刺激人的味蕾，使人食欲更加旺盛。再加上气候原因，人体内会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。 运动减少 冬天一到，温度就会自然而然的降低，人因为寒冷懒得动，交感神经变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，运动量变少，消耗的热量自然变少。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪囤积起来，尤其是原来就有运动习惯的人，一旦停止运动，会有体重增加的情况。 趁热吃更易胖 天气变冷，人

果汁、牛奶不宜当服送药品饮料 例如果汁、尤其是新鲜果汁富含果酸，而果酸的主要成分是维生素C和柠檬酸等，很容易导致部份药物与果汁中的化学成分发生分解、化合等化学反应，所以不利于药物吸收，不宜做为送服药物的饮料。 此外，很多人觉得吃药会伤胃，所以喜欢用牛奶搭配药物一起服用，或是在吃完药后喝些牛奶，以保护胃部。但事实上像是四环素、土霉素、红霉素等抗菌药物如果与牛奶合用，会与牛奶中的钙质发生反应、形成不溶性化合物，降低抗菌作用，进而使药物疗效降低，甚至完全失效，所以牛奶也不是适合搭配药物的饮料。 有部份药物可搭配服用茶水，但可能会有药物过量的问题 至于茶水，一般并不建议病患当成协助服用药物入口的饮料，因为茶叶中含有大量的鞣酸，可与金属离子、生物碱、酶类等物质结合而发生沉淀作用，影响药物吸收。不过，也有些药物还是可以用茶水服送，例如

处暑这天吃什么：吃鸭 民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一习俗，通常处暑当日，北京人就会到店里去买处暑百合鸭等。 推荐做法： 处暑百合鸭 材料：鸭子、百合、芡实、姜和盐。 做法：将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸的清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖上两个小时，下盐调味就一切完备了。 功效：百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神之用;鸭肉味甘微寒，可滋五脏之阴、清虚劳之热，还兼具补血行水、养胃生津、止咳息惊等功效。以百合炖鸭，醇香清润，又可清润身体，非常适宜此时节食用。 做法二：海带马蹄鸭肉汤 材料：鸭半只、海带、马蹄各200克，生姜、食盐少许。

骑动感单车腿疼怎么办：泡沫轴挤压 泡沫轴挤压可以缓解迟发性肌肉酸痛症(DOMS)的原理是利用身体自我抑制的原理放松紧张的肌肉，减少肌肉张力，从而缓解骑动感单车后的腿部肌肉酸痛症( DOMS)。 做法：在动感单车课程前做，将泡沫轴放在酸疼的腿下，利用自体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动1~2分钟。 骑动感单车腿疼怎么办：骑完立即冷敷 冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解动感单车运动后腿疼腿酸情况。冷敷法应在受伤后立即使用。受伤后越早开始越好。 做法：在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰[或冰水)，扎紧袋口后，在冰袋与皮肤之间用毛巾、布套等隔开。冷敷的间隔时间一般为1—2个小时，每次敷20分钟，追求更好效果可多次使用。 骑动感单车腿疼

　　寒冷的冬季，抵抗力低的宝宝难免会患感冒。宝宝感冒了，除了吃药，还可以制作一些食物来治疗感冒喔。看看小编推荐吧。 　　冬季宝宝吃什么治感冒? 　　冬天感冒多由于风寒感冒，患风寒感冒者发热怕冷(以怕冷为主甚至寒战)、精神倦怠、发热较轻、无汗或微汗、鼻塞流清涕、打喷嚏、咳嗽有痰、痰液青稀、咽喉发痒不欲饮、咽红不显着、舌苔薄白。那么冬天宝宝感冒吃什么好? 　　1、鲜梨贝母 　　鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈。 　　2、玉米须橘皮 　　玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。 　　3、萝卜猪肺止咳汤 　　萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。 　　4、萝卜胡椒 　　萝卜1个、

吃完药就平躺休息?药物服用时请注意这些小地方 部分药品具有侵蚀性，像是四环霉素胶囊呈酸性，若服药后立即躺卧，药品可能沾黏在食道黏膜上，当包裹于药品外表的胶囊或膜衣等特殊剂型溶解后，会造成接触性黏膜灼伤、发炎、溃疡，甚至穿孔破裂而导致死亡，尤其像口腔、食道等黏膜较薄的部位。此外服药后躺卧，也可能增加药品或所搭配的水呛入呼吸道的风险，造成呼吸道损伤或是感染，甚至发生阻塞而窒息。 能以站姿或上半身直立的坐姿方式，最好是搭配200 cc以上的开水吞服药品，但病人若有吞咽方面的问题，可再搭配更多的水服药，以避免药品沾黏于食道上造成灼伤，并且顺利达到胃肠道，以利身体吸收。 有些特定药品，如双磷酸盐类，更要求患者服用后需保持上半身直立超过30分钟。另外有些特殊剂型的药品，如舌下锭的硝化甘油，则非以吞服的方式，且使用后可能会发生晕眩，因此建议患者

心慌是怎么缓解：按摩缓解 1、内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸。内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。 处理症状：心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。 操作方法： 1、按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。 2、日常生活中若见有胸胁痛、胃痛、心痛、心悸、胸闷气急、恶心想吐等症状。可以每天按摩内关穴和外关穴各5-10分钟，连续21天，以上症状即可缓解及好转。 心慌是怎么缓解：食疗

肩周炎是怎么引起的：肩关节的急性创伤 急性创伤的形式较多，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生肩关节的冻结，出现肩周炎。 肩周炎是怎么引起的：肩关节周围软组织劳损或退变 肩部长时间保持某一姿势而固定不动，长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病，从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。 肩周炎是怎么引起的：肩部活动减少或上肢固定过久 肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着，从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时

冬天手脚冰凉是怎么回事—身体激素变化 冬天手脚冰凉一般在女生身上会比较明显，这是因为女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点，以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点，这些特点全依赖于血，容易耗血伤气，易致血虚，使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷，手与脚是肢体的末端，故最易手脚冰凉。 解决方案：对于冬季手脚冰凉的女性来说泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 冬天手脚冰凉是怎么回事—阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足

梨状肌伸展 目的：放松过紧的梨状肌，从而舒缓坐骨神经痛 先躺在瑜伽垫上，将右腿跷起并平放，将双手抱着左腿，向身体方向拉，维持这个动作12-15秒，然后还原，再跷起左腿重覆动作。左右两边梨状肌伸展3-4次。 大腿后方伸展 目的：放松绷紧的腘绳肌，从而舒缓坐骨神经痛 这个动作需要一张稳固椅子辅助。首先坐在椅子上，伸出右腿，脚跟着地脚指指向天，坐直并挺胸收腹，身体向前倾，直至右腿后方有伸展感觉，维持这个动作12-15秒，然后还原。每边腿伸展3-4次。 躺姿腰部伸展 目的：放松绷紧的腰方肌，从而舒缓坐骨神经痛 先躺在垫上，曲起右脚，然后收腹转腰向左方，左手轻轻按着右膝，头向右方望，维持动作12-15秒，做完右边，再曲起左脚重覆动作，每边各做3-4次。

很多妈妈们，都会觉得自己气血不足，手脚会有点冰凉，你知道如何补气血的吗？其实补充气血也是需要讲究方式方法的，这样才能够快速的恢复呢！ 周末，生了么去探望那国庆喜得千金的闺蜜，瞧着她月子也坐了大半个月了，气色却是一点也没好起来，按理说不应该呀，询问之下才知道原来闺蜜的婆婆每天都给她炖大量的补品补药，说吃得多才能好的快，可补品吃的太多又腻味，闺蜜直言看到都反胃啦根本吃不下！ 事实上，产后妈妈们补充营养也是需要讲究方法和科学的，不能一味的补充营养，那么我们如何科学地进补才能更快更好的恢复气血呢？专家建议妈妈们可以从这两方面来科学进补哟~ 1补充营养 由于孕妈分娩时会有大量出血的情况，所以产后得先补充铁元素用以体内造血活动。专家建议妈妈们平常多食用些含铁量高的食物，而补铁比较好的食物中偏向红肉，例如瘦肉牛肉羊肉等都能为妈妈恢复气血