生活中随处可见中药，如枸杞、菊花等，用它们在春季里自制中药茶，能起到防病祛病、保健养生的功效。国家级名中医刘时觉就介绍了春季服用养生茶的方法。 　　桂花茶治口臭 　　桂花又名九里香，香味清新，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，除了桂花茶，绿萼梅、玫瑰花茶也有相似的作用。 　　制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。 　　体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，煮好后加少量冰糖即可。 自制春季养生茶 　　杞菊茶防眼干 　　杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。 　　制作方法：枸杞子取8~10粒，菊花5~6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。眼干用白菊，眼胀选黄菊。 　　如果嫌泡茶麻烦，服用杞菊地黄

　　寒冷的冬季，人体所需要的能量和消耗的能量都会增大。因此，冬季应该准备富有营养又容易消化的食物，特别是宝宝的肠胃正处于发育的状态，应该调理脾胃功能。 　　紫菜卷豆腐 　　材料：北豆腐1小块，紫菜2小片，盐少许，淀粉少许 　　制作方法： 　　1.豆腐去掉周围的硬皮，压成泥状，加入盐和淀粉拌均匀。 　　2.铺好紫菜，把豆腐泥平铺在紫菜上，注意不要包得太满，然后将紫菜卷起。 　　3.放入锅中煎或者煮熟，即可食用。 　　牛肉蔬菜粥 　　材料：牛肉馅20克，香菇1个，大白菜叶半张，白米饭半碗，酱油，胡麻油，胡萝卜，盐。 　　制作方法： 　　1.先把香菇切成片后，再切成细丝，白菜和胡萝卜也切成丝备用。 　　2.锅中放少许胡麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉馅和白菜丝，加水煮到菜都变软。 　　3.最后放入白米饭，煮到熟烂就可以了。 　　枸杞粥

上班犯困怎么提神 保持良好的姿势 坐在电脑桌前工作时，应保持两脚着地，与椅子成90度，屁股往后坐，将背部打直，避免驼背。保持头部不动，两眼要能直视电脑萤幕，避免低头、脖子向前倾的姿势，低头或是脖子向前倾的话，会压迫到后脑勺的动脉，造成血液循环不良，血流无法将充足的氧气运送到大脑，自然而然就会想睡。 另外也有一说，可以尝试「站立工作」，不过前提要是公司有提供方便站立工作的桌子，这种站立工作的方式，也能避免因坐姿不良所产生的睡意。 洗脸 最基本简单也最能立即见效的方法，就是用冷水洗脸，当然单纯用冷水洗手也具有同样的效果，主要就是让肌肤受到冷感的刺激，稍微降低体温，就能让身体立刻清醒。 同理，冰敷眼周或是冰镇脖子也是一种方式，如果因为化妆而无法洗脸的话，也可以用毛巾沾湿冷水后，冰敷脸部或是颈部。 嚼薄荷口香

　　冬天做什么家常菜呢?冬天天气寒冷，不少人都喜欢吃点辣，可以驱寒!在这里，亲亲宝贝小编推荐一道麻辣萝卜干。萝卜在冬天吃很有益处，而麻辣萝卜干自然也适合不少吃辣的人的胃口了! 　　麻辣萝卜干的做法 　　材料： 　　白萝卜2根约3斤、盐15克 、干辣椒20克 　　做法： 　　1、白萝卜洗净连皮切成小条，放筲箕中晒2-3天至晒干; 　　2、晒干的萝卜条洗净浮尘，用清水浸泡30分钟左右; 　　3、泡好的萝卜干用纱布包好，挤干水分，放入大碗; 　　4、放入盐，与萝卜干揉匀，放入冰箱7-8小时至入味; 　　5、将干辣椒用食品粉碎机打成粉，与萝卜干拌匀，在真空保鲜碗里压紧，盖紧盖子，放入冰箱;腌制15天左右即可。

皮肤吸收不好怎么办：清洁皮肤 1、去角质：人体新陈代谢的产物将会直接形成死皮，构成多余的角质将毛孔阻塞，使皮肤内部无法进行正常的呼吸，则会形成很多的沉淀物，则会出现多种皮肤问题。用去角质调理液进行去角质的操作，记得在T区多进行打圈按摩，这样有助于死皮的脱落，建议3天清除一次角质。 2、用热水清洗脸：热水的用途是将毛孔全部打开，因为热胀冷缩的远离，热气可以打开皮肤中没有被打开的毛孔，这样皮肤可以畅通的呼吸了，可以保持皮肤更好。 3、用卸妆油：卸妆油是一款可以深入毛孔的油状液体，可以深层次的进行清洁排污，用的时候和去角质是一样的，要多在T区打圈按摩，这样有助于更好的清除垃圾。 4、用温热的清水冲洗：先用一点清水将脸打湿进行乳化，继续刚才的打圈按摩操作。之后再用清水冲洗，这样可以更好地将皮肤深处的垃圾吸附出来。 皮肤

风疹和湿疹的区别：病因不同 风疹是由于感染风疹病毒而引起的一种呼吸道传染疾病，主要由飞沫经呼吸道传播，人与人之间密切接触也可经接触传染。 湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。 风疹和湿疹的区别：症状不同 风疹在前期表现有低热、或中度发热、头痛、食欲减退、疲倦、乏力及咳嗽、打喷嚏、流涕、咽痛、结膜充血等轻微上呼吸道症状，偶有呕吐、腹泻、鼻出血、齿龈肿胀等，部分患者咽部及软腭可见玫瑰色或出血性斑疹，但无颊黏膜粗糙、充血及黏膜斑等。通常于发热1

睡眠障碍有4种类型 1、入睡困难：入睡困难的医学定义是，当一个人上床闭上眼睛开始，如果是儿童或青少年，在30分钟内没有睡着，如果是成年人在1个小时内没有睡着，就可能是入睡困难的表现。在临床诊断上，躺在床上2、3个小时却始终没法入睡的病例可以说是非常普遍。 2、时睡时醒：时睡时醒是指夜裡醒来的次数较多，而且醒后需要一定时间才能重新入睡的状况。在一般情况下，每个人晚上的醒来的次数不应超过2次，即使是因为尿急而起床上洗手间，在重新躺下后也马上就可睡着才是正常，如果醒来的次数频繁，而且每的时间超过30分钟，就代表出现睡眠障碍的症状。 3、长期浅眠：有些睡眠乡障碍的患者并不是睡不着，而是在睡眠时长期处于浅眠状况、深层睡眠时间过短，因为睡眠品质不好，就算睡了7、8个小时，早上起床时还是会觉得没有睡饱，感觉疲惫。 4、过早醒来：过早醒来指的是比平时习

　　属于秋季节气之一的寒露快到了，寒露的到来意味着天气真正变凉。气温下降的季节，各位朋友要做好养生保健的工作喔。看看小编推荐的寒露养生饮食吧。 　　露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注意保养身体了。 　　此外，寒露到，菊花遍地开放。重阳节将近，又是一年里登高、赏菊的好时候了。 　　寒露吃什么 多饮枸杞菊花少食柿子 　　俗话说：“寒露收山楂，霜降刨地瓜。寒露柿红皮，摘下去赶集。” 　　最近，下沙的菜场、超市和水果摊上，都能见到这两种寒露上市的果子，记者打听了一下，方柿3元一斤，月柿6元一斤，脆柿子7元一斤，山楂7元一斤，大型水果店的价格相对实惠。 　　不过，爱吃柿子的市民们要注意了，杭州桐君堂中医馆的名中医袁大梁提醒，切勿贪吃柿子，多吃易得

夏天热水器怎么用省电：避免用电高峰期 使用电热水器应尽量避开用电高峰时间，夏天可将温控器调低，以达到省电的目的。洗澡最好使用淋浴，因为淋浴比盆浴更节约水量及电量，可降低费用三分之二。 夏天热水器怎么用省电：合理设定温度 热水器温度设定要合理，开停时间要根据实际需要确定，如果您家里每天需要经常使用热水、并且热水器保温效果比较好，那么您应该让热水器始终通电，并设置在保温状态，这样不仅用起热水来很方便，而且还能达到省电的目的。将恒温器度数调至65摄氏度左右，这时电热水器省电是最佳效果。 夏天热水器怎么用省电：合理开关热水器 对于每天都使用热水器，仅仅用来洗澡，热水的使用量不大的家庭，建议也是在洗澡前1个小时左右打开热水器加热。对于不经常使用热水的家庭，建议在洗澡

立冬可以回娘家吗 中国民间并没有立冬不能回娘家的说法，其实关于这种不能回娘家的说法属于封建迷信。现在很多小夫妻都是独生子女，每逢过年、过节都希望跟自己的家人在一起团圆，于是有人提议“轮流过，今年去男方家，明年去女方家”，认为这是再公平不过的事了。 立冬有哪些禁忌 1、忌日晒过长：过久的日晒会消减人的水五行，减少财运。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。 2、忌活动过剧：剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。 3、忌外出过早：冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。上班人士注意添衣保暖，调节运

　　豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。蒸肉豆腐怎么做?本文将为你介绍蒸肉豆腐的做法! 　　蒸肉豆腐原料： 　　鸡脯肉15克、豆腐20克、葱头10克、淀粉5克、鸡蛋8克、香油1克、酱油4克。 　　蒸肉豆腐制作： 　　1、将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内。 　　2、将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。 　　蒸肉豆腐特点： 　　豆腐松软、稍咸、味美! 儿童秋季食谱：蒸肉豆腐

喝蜂蜜水 蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以润肺润嗓，缓解燥热之气，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分较高，糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后，应及时刷牙或漱口，以免对牙齿造成损坏。 喝菊花茶 菊花性微寒，具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用，对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同，菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中，黄色的菊花味道稍苦，清热能力最强，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。 喝绿茶 冬天上火喝绿茶能去火，绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此，容易上火的，平常爱抽烟喝酒的，还有提醒较胖的朋友，都比较适合饮用绿茶。

驱蚊草真的能驱蚊吗 驱蚊草有一定的驱蚊效果。驱蚊草一般指香叶天竺葵，香叶天竺葵散发的香味，是因为它体内能够合成包括香叶醇、香茅醛等在内的多种挥发性香味物质，香茅醛这种物质一经挥发，气味就非常刺激，受不了的蚊虫当然要逃之夭夭啦。有研究表明，每棵驱蚊草的有效驱蚊范围可达15-20平方米。所以，在自然条件下，驱蚊草的叶子可以向空中挥发出驱蚊香味，而且温度越高，挥发性越强，驱蚊效果也越好。 驱蚊草的养殖方法 1、土壤，驱蚊草喜阳光充足、通风良好的环境，特别怕土壤积水，疏松的沙质壤土为宜，要防止浇水不当引起碱化。 2、光照:白天应放在阳光处，烈日时要注意适当遮荫。 3、繁殖：常采用播种、扦插，后者在春秋季成活率高。 4、换盆、修剪：驱蚊草生长快，每年需换盆増土加肥1次，通常在早春2月至3月是上旬，先强修剪，每

　　冬季天气寒冷，那么冬季里喝什么粥能养生呢，根据很多朋友的咨询，下面就由亲亲宝贝网的小编为您提供一道冬日里的养生粥——小青菜蘑菇粥，希望能为您提供相应的帮助。 　　主料 　　120g大米　　50g蘑菇　　50g小青菜 　　配料 　　适量盐　　适量胡椒粉 　　制作步骤 　　1 　　小青菜洗净，切粒。 　　2 　　蘑菇切片备用。 　　3 　　米提前浸泡。 　　4 　　水烧开后下米，煮开后转小火。 　　5 　　米煮开花后，加青菜，煮至粘稠，加少许盐。 　　小贴士 　　蘑菇能提鲜，建议不用加味精，毕竟，这东西多吃也没什么好。喜欢的话，可以加点胡椒哦~~ 　　这些你可能也感兴趣： 大米的做法 蘑菇的做法 小青菜的做法

 　　春季肝火比较旺盛，容易伤及脾胃，在饮食上适宜吃得清淡些，给大家介绍几道食品，对于春季保健养生有着不错作用。 　　枸杞粥 　　材料：枸杞50克，粳米100克。 　　做法：取枸杞50克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，早、晚适量服食。 　　功效提示：枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈者(无外感)。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。 　　莲子木耳羹 　　材料：莲子肉30克、白木耳20克。 　　做法： 　　1、莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂; 　　2、放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。 　　功效提示：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。健康人食用，益于心脾。

天气越来越冷了，你已经做好御寒的准备了吗？寒冷的冬天，我们应该尤其注意做好自我保养的工作。 冬天是需要注重养生的季节 冬天不仅死亡率比其他季节高，冬季寒冷多变的气候还容易引起很多慢性病的复发或加重，如支气管炎、哮喘、支气管扩张等。 寒冷还会使血压升高，刺激心肌梗塞和中风的发生；诱发胃和十二指肠溃疡、风湿症、甲状腺机能亢进及青光眼等症状加剧。 冬天是心血管疾病好发季节，天气温度低更容易造成血管收缩、血压上升、血液循环变差，使得一些心血管相关的疾病发生机率提高。 心血管疾病在三高症候群中，也是最令人闻之色变的，而且发病年龄有年轻化的趋势，再加上许多人在毫无预警下猝死，所造成的伤害有时候比癌症更令人措手不及。 肥胖、抽烟、缺乏运动、过量饮酒等等，都是助长心血管疾病的危险因子，特别是三高症及老

三伏天怎么去寒气：饮食方面 1、吃羊肉 中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。 不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人，并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”，别随意尝试。 2、吃姜 中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。 若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，

面部刮痧能祛痘吗 不宜用面部刮痧祛痘。刮痧是通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧的作用。面部刮痧是要看皮肤情况的。如果皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。以免破坏皮肤表层，造成感染。 什么方法祛痘好 1、珍珠粉白芷敷脸 方法：将白芷、白果、白菊花，三种材料一起捣烂磨细，加入适量的珍珠粉，一起搅拌均匀，再倒入适量的蜂蜜及酿酒，蒸过之后每晚涂抹在脸上，第二天早上用温水洗去。此方滋养皮肤，且能防皱祛斑及增加面部光泽。 功效：此方除了能祛痘之外，还有防皱祛斑的功效。中医记载白芷与白菊花都有抗炎抑菌、清热解毒的作用，能有效控制痘痘和油脂。珍珠粉则可以缓解肌肤，控制油分，还可促进受损组织再

选择合适的洗涤产品 清洗内裤时，选用专用清洗内裤的肥皂，用手轻轻揉搓内裤(以防用力过大使得内裤变形)3-5分钟，让肥皂液与内裤上的细菌充分接触，彻底洗净内裤，而不要匆匆揉一下就完事。不要使用洗衣粉清洗内裤，洗衣粉碱性较强，如果没有清洗干净，内裤上残留的碱性物质会破坏阴部的弱酸环境，导致细菌滋生。 专门的清洗器皿 由于内裤是比较贴身的衣物，所以还有专门的脸盆或者器皿，尤其别和洗脚或者装承其他细菌比较多的衣物的器皿。这样容易造成细菌的传染。而且内裤也不建议与别的衣服混洗，如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上。尤其是袜子，极易带有霉菌，如果与内裤混洗，便会将霉菌传染到内裤上。共同生活成员间因为衣物用洗衣机混洗容易造成交叉感染。 冲洗彻底 内裤揉搓完毕后，一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂

带护膝 护膝是用于保护人们膝盖的一种物品，具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。 热水泡脚 用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管。 按摩穴位 膝冷时拨揉伏兔穴，伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。主治腰