女性湿气重有哪些症状 1、小肚子虚胖：湿气重的女性一般脾胃功能都会有问题，因此很容易脾胃运行不通畅，水分容易堆积在腹部，慢慢的就形成了小肚楠。 2、白带增多：身体湿气重的女性小便会变得更加浑浊、出现白带增多、发黄的症状，如果长期不治疗的话会引起其他妇科疾病。 3、舌头会出现齿痕：女性身体湿气重最典型的一个症状就是舌头出现变化晨起时照照镜子看看自己的舌头两边，是否有牙齿压迫的痕迹，如果有的话，毫无疑问就是湿气重了。 4、大便溏稀：气会伤及脾胃，脾胃消化不好会导致你的大便出现不成形、粘腻等情况，冲厕所冲不干净等。 5、皮肤长痘：女性体内湿气重还容易出现长痘的情况，从医学角度，痘痘称为痤疮，腠理是皮肤中医的一个名词，是皮肤底下的结构，腠理里面湿热重是容易长痘痘的。 女人湿气重怎么调理 1、采取

新陈代谢快的表现 1、特别容易饿 新陈代谢是所有生物的生命现象。新陈代谢快的时候人在进餐以后胃的排空是增快的出现，特别容易饥饿的现象，比如本来是到11点钟出现饥饿的现象。如果新陈代谢增快，在10点左右有可能就会出现饥饿的现象，特别容易想去吃一些东西。 2、容易出汗 新陈代谢快的人的脉搏也会跳的特别快，心率也会加快，并且身体还十分的容易出汗，这也是人体新陈加快时非常典型的表现。 3、容易兴奋 新陈代谢快的人除了在身体上有表现之外，大家还会在心理上也会有很多的表现。首先是心情暴躁，十分的容易生气，或者是非常容易兴奋，在心理上，这些表现都是很明显的。 哪些因素影响新陈代谢率 影响人体代谢的因素很多，主要有下面这几种： 遗传基因：这对你自身代谢水平高低有着很重要的影响，而

胆结石最佳治疗方法：腹腔镜胆囊切除 它比经典的开腹胆囊切除损伤小，疗效确切。无腹腔镜条件可作小切口胆囊切除。无症状的胆囊结石一般不需积极手术治疗，可观察和随诊，但下列情况应考虑行手术治疗： (1)结石直径≥3cm; (2)合并需要开腹的手术; (3)伴有胆囊息肉>1cm; (4)胆囊壁增厚; (5)胆囊壁钙化或瓷性胆囊; (6)儿童胆囊结石; (7)合并糖尿病; (8)有心肺功能障碍; (9)边远或交通不发达地区、野外工作人员; (10)发现胆囊结石10年以上。 胆结石最佳治疗方法：剖腹胆囊切除术 不适合腹腔镜下胆囊切除或因设备技术条件限制的地方仍沿用传统的剖腹胆囊切除术。 缺点：相对而言创伤大、痛

　　水痘一年四季均有发病 ，其中1～4岁孩子的发病率居高。 饮食是水痘患儿护理的关键，在这期间，患病的孩子因发热可出现大便干燥，此时需要补充足够的水分，要多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜。本网站也为您推荐几款清凉美味，来防治宝宝长水痘。 　　   　　竹笋鲫鱼汤 　　配料：鲜竹笋50克，鲫鱼1条(约250克)，精盐、味精、料酒、姜、葱各少许。 　　制法：将鲜竹笋剥壳，洗净，切片;鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净。炒锅置火上，加入适量清水，放入鲫鱼、竹笋片、姜末、葱末、料酒煮汤，煮至鱼、笋皆熟，再入精盐、味精调味，即可食用。 　　功能：此汤有益气、清热、解毒的功效，适用于水痘初起。

健腹轮可以天天练吗 健腹轮可以天天练习，但是需要注意强度，一天只做一次(约10-30分钟)，做3组(新手1-2组)，组与组之间的休息间歇在2分以内，一次做7~20个(循序渐进)。下午3点到5点这段时间人体肌肉的功能是最好的，当然如果没有条件的朋友也可以选择在中午的午餐前1小时进行，这样训练半小时刚好可以休息半小时然后吃午餐补充营养。总之不要将肌肉的训练放在晚上就行，因为晚餐一般人都吃的比较少，并且晚上训练后补充蛋白质的话会增加肠胃的负担，睡觉的时候往往会因为吃的饱或肌肉酸痛而醒来，导致睡眠不好。另外不要忘记训练前的热身与训练后给腹肌以及其他受训肌肉群的按摩。 健腹轮一次做几个 每天做的个数在不同的阶段有所不同，具体大家请参考，这里我们就大致说一下：其实健腹轮每天做多少个主要还是看个人，对于肥胖人群腹部力量较弱的一次做(5~7)个就可以

　　秋季补中益气吃什么好，小编在这里向你推荐红薯，红薯可以防癌抗肿瘤，秋季吃红薯是最好不过了。 　　中医文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。不仅如此，红薯的热量很低，而且容易产生饱胀感，如今很多人都懂得利用红薯来减肥，红薯确实也是很好的低脂食品。另外，食用红薯还能够健美强身呢。 　　而在日本公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯排在第一位，确实是十分有效的抗癌美食! 　　如今现代人的工作压力大，很多人都不知不觉地处在亚健康的状态，多吃红薯能够促进消化、缓解便秘，有效防止亚健康。 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　秋天的天气特别干燥，无论是咽喉还是皮肤，都会因为干燥而不适。除了日常的护理外，我们还可以通过进食一些比较滋润的水果来补充人体的水分。那么，应该挑选一些什么种类的水果呢? 　　应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，最适宜冬天食用。 　　柑橘。含有蛋白质、维生素C等多种营养成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，还有减肥的作用。 　　甘蔗也有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，非常适宜秋冬之际食用。 　　鲜枣。相比其他秋季水果，枣的多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。 　　注意事项柑橘吃多了会上火，要适可为止。 　　枣偏热，会助火生热，痰多的人要谨慎食用。

在减肥人群中，女性要比男性的多，由于很多女性都喜欢自己能够有迷人的身材，所以在发现自己肥胖的时候就会想尽一切方法让自己减肥成功。但是由于各种原因，并不是所有女性都能够达到目的。但其实，只要女性在平时坚持这3件事，就能够让身体的脂肪越来越少。 女性如何让身体脂肪越来越少？ 一、减肥要先忌口。 很多女性减肥不成功就是因为自己忌不了口，尤其是一些零食，经常食用会让身体容易发胖，很多女性都喜欢吃巧克力以及各种甜食，而甜食中的热量是很高的。另外，现在很多女性比较懒，不喜欢自己煮饭，所以快餐和方便面就成了第一选择，而这些也是导致肥胖的原因之一。因此，要想减肥，先保持三餐规律，其他高热量食物要忌口。 二、要运动。 现在很多女性基本是上班族，整天就是坐在电脑前，没怎么起身运动，导致腰围上的肌肉越来越多。所以坚持

晴雨伞真的可以两用吗 晴雨伞可以两用。防不防紫外线，关键要看伞布，有没有经过UV处理，经过UV处理的，防紫外线效果就可以，反之，效果就差点，但也有特殊情况，像有一款黑胶布，虽然没有UV处理，但防紫外线的效果比普通经过处理的还要好，这种布如果质量好的话，防紫外线指数可达600+，遮光率几乎是100%。挑伞时，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好。只有UPF(紫外线防护系数值)大于30，并且UVA(长波紫外线)透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为“UPF30+”;当UPF大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳，防护等级标识为“UPF50+”。 值得注意的是，刚买来的晴雨伞可以防雨遮阳两用(前提是它注明可以两用)，之后只要一次接触水后遮阳功能就会大大下降。 怎么挑选晴雨伞 1、首先要注重的当然是防晒性能了。

寒露温度大约是多少 由于我国幅员辽阔,所以不同地区气候不一样,因此寒露节气的气温也就不一样。 寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入季秋，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北北部和新疆北部地区一般已开始降雪。 这时，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。 10月份，我国平均气温分布的地域差别明显。在华南，平均温度大多数地区在22℃以上，海南更高，在25℃以上，还没有走出夏季。江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间，东北南部、华北、黄淮在

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个节气，更要遵循养生原则进补。秋天到了我们到底应该怎么吃呢？ 润燥首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。 立秋后空气十分干燥，人容易心乱烦躁。这时就应该多吃一些润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。 莲藕具有开胃清热、润燥止渴的功效。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，不仅·有明显益血益气的功效，还能增强人体免疫力。 莲藕的食用方法“生熟皆可”。生吃的话，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。 补肺首选杏仁 萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

冬天羽绒服多久洗一次 如果平时注意干净，衣服表面不脏的话羽绒服可以一个月洗一次。 羽绒服如果没脏没有臭味就建议不要洗了，可以1个月洗一次，如果袖口、领子等位置脏了，也可以单独洗一下，频繁清洗的话，会快速减少羽绒的油脂，从而使羽绒易被分解，绒丝断裂溢出，会使羽绒服的保暖性能下降。另外，羽绒服脱水后，应尽快将其弄干，可放在通风处平铺晾干。 羽绒服的清洗方法 1、一定要手洗，不要机洗。在羽绒服内侧，都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签，细心的人都会发现，90%的羽绒服标明要手洗，切忌干洗，因为干洗用的药水会影响保暖性，也会使布料老化。而机洗和甩干，被拧搅后的羽绒服，极易导致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影响美观和保暖性。 2、先将羽绒服放入冷水中浸泡20分钟，让羽绒服内外充分湿润。将洗涤剂溶入30度的温水中，再将羽绒

发热不同 热感冒是由于外感风热而引起的，主要症状是发热，其畏风寒程度较轻，或仅仅表现出怕风;同时风热为阳邪，热蒸肌表，导致肌腠疏懈，故而可见虽有汗出而病情并不缓解。 冷感冒也就是风寒感冒，是由于风寒之邪侵袭肌表，而寒邪又属于阴邪，其性凝闭，人体阳气受到遏制，故而表现为发热较轻而比较怕冷;同时又由于毛孔受到闭塞，故而无汗。 痰、涕不同 风寒感冒有痰，显清稀的模样，同样的，流鼻涕的颜色较清，并不浑浊。 风热感冒的痰，则比较浑浊、粘稠，流的鼻涕也是比较浑浊的，显黄。 疼痛部位不同 风热感冒则多表现为面目红赤、头脑胀痛。 而冷感冒是寒邪凝滞，由于寒邪束表，人体阳气被寒所扼不能散发，因此常表现有头痛、身体疼痛之症，常表现为头部及颈背部疼痛，并常兼有肢体骨节烦痛不适。

这4种人最会晕车 盯着手机更容易头晕 1、内耳神经、中枢神经系统不协调以及有系统性疾病者：如叁高患者、内耳患疾、慢性眩晕症、梅尼尔氏症，这些人会因无法即时平衡车子带来的临时震动而产生不适。 2、幼童：小孩子的前庭神经系统与视觉及本体感觉协调作用尚未成熟，因此特别容易受到颠坡路面影响，出现晕车症状。 3、年长者：年长者循环不好，若在长途车程中长时间久坐，血液因地心引力作用而沉积在下半身，无法充分供应内耳神经，此时就会发生晕车。 4、精神状态不佳者：如睡眠不足者、空腹者、身体虚弱者皆容易因生理状况不稳定、血糖过低出现晕车情形。 晕车怎么缓解 1、贴姜片 可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。不过，也可以直接将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。 作用：中医上

天手脚冰冷怎么调理—勤泡脚 冬天手脚冰冷最简单的方法就是泡脚了，泡脚可以逼出体内寒、湿之毒;可促进足部的血液循环;可降低高血压、中风以及心脏病疾病的发生率;泡脚可以使脚部穴位得到很好的保养，从而增加我们的免疫力;睡前泡泡脚有助于我们的睡眠。同时冬季泡脚还要注意一下几方面： 1、要用桶来泡脚 既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。 2、最好在晚上7~9点泡脚 一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。

很多人都知道骨头汤里面有丰富的营养物质，也经常会炖骨头汤喝？但是你知道吗？骨头汤到底能不能补钙？来看看结果是怎样的！ 骨头汤 骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等。而骨头汤作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有一定益处的，但只靠骨汤补钙，能达到补钙的目的吗？ 骨汤，到底能不能补钙？医学专家曾做过两组实验，第一组实验的结论是：骨汤要熬到第四遍才能有钙质析出。也就是说，熬完第一遍、第二遍、第三遍，我们还没能喝到钙质。 而另外一组实验对熬制方法做了改进，熬汤过程中，分别在两份骨汤中放入少量醋和多量醋，结果发现放醋多的骨汤比放醋少的那份溶出的钙多。的确，加醋能增加骨钙的溶出，但同时也会把骨头中的铅也一起溶解出来，而铅是有毒的重金属元素。因此，熬骨头汤不宜加醋。 骨头汤里含有大量的脂肪，活动量少的中老年病人过多

淘米水浸泡 如果我们的衣服是颜色比较浅的，比如白色或者淡蓝色，这样的衣服如果发霉的话就会在衣服上产生霉点，影响衣服的外观，可以把发霉的衣服放到淘米水里面浸泡，让剩余的蛋白质吸附霉菌，待淘米水吸收掉霉点之后，一般半天的时间，再拿出衣物进行清洗即可。 豆芽去霉斑 棉衣服使用豆芽去霉斑，对于纯棉衣服上的霉斑，可用几根绿豆芽，在有霉斑的地方反复揉搓，然后用清水漂洗，霉点就除掉了。因为豆芽里有大量的蛋白质和维生素C，可以充分的分解霉菌。 白醋加牛奶去霉斑 衣物发霉的时候，可以在清洗过程中，在清水中加两勺白醋和半袋牛奶，把衣服放在这特别调配的洗衣水中浸泡10分钟，用手搓洗衣服的发霉部分，搓洗完毕之后，用清水冲洗，或者用洗衣机搅拌一下，取出晾晒。 氮水酒精去霉斑

　　盛夏一过，好多人包括刚生完宝宝的妈妈身体会感觉很虚弱。这时，趁着秋天的来临就应该学会补一补身体。其实，在家里完全可以自己动手烹调药膳，健康营养美味，起到滋阴补养的效果。 　　菊香文蛤盅滋阴润燥 　　用料：文蛤200克、菊花10克。 　　制法：1.文蛤焯水后捞出。2.菊花开水浸泡，与文蛤同放炖盅内，加火腿片、姜片及调味高汤蒸熟，加盐、味精等调味即可。 　　功效：疏风清热，滋阴润燥。适用于消渴、食欲不振、小便黄赤短少、水肿痞块、头痛、眩晕、目赤、心胸烦热等症的食疗。注意，蛤蜊肉性寒，脾胃虚寒者不宜食用。 　　点评：本品咸平，其肉嫩味鲜，营养丰富，素有“天下第一鲜”之称;并富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有人体易吸收的各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质。 　　石斛老鸭盅益气养阴 　　用料：石斛5克、老鸭一只、火腿片。 　

　　宝宝冬天抗寒吃什么呢?很多妈妈都认为在冬天宝宝应该多吃点高蛋白高脂肪的食物才能御寒，那么宝宝是不是吃这些食物才能抗寒呢?其实，亲亲宝贝小编告诉你，抗寒饮食应吃多点维生素。 　　错误概念 　　抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 　　许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气;然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。 　　因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 　　抗寒饮食策略 　　提高抗寒能力，维生素不可或缺 　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。 　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意

　　春季宝宝养生吃什么呢?宝宝春季养生是最好不过了，不过宝宝年龄小，在春季需要增强免疫力，下面就由亲亲宝贝小编提供一道胡萝卜泥青菜肉末菜粥吧，是一道很有营养的春季养生的食谱哦! 　　胡萝卜泥青菜肉末菜粥的做法 　　食谱原料： 　　胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，粥，适量高汤，熬熟植物油。 　　制作方法： 　　1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。 　　2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤)，再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后。 　　3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。 　　健康提示： 　　1、胡萝卜能提供丰富的维生素A，能增强人体免疫力，它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。 　　2、青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。