热水烫 毛衣领子松了为使其恢复原状，可用热水把毛线衣烫一下， 水温最好在70～80℃之间， 水过热， 毛线衣会缩得过小， 如毛衣的袖口或下摆失去了伸缩性， 可将该部位浸泡在40～50℃的热水中， 1～2小时捞出晾干，其伸缩性便可复原。 蒸汽熨 先用针把毛衣的袖口缝到一起，然后用熨斗给袖口局部烫一下，在烫之前一定要在毛衣和熨斗之间隔层东西。这个方法时效性很高而且很管用，家里有熨斗的都可以尝试下。 尼龙绳 如果毛衣袖口松了的话，可以选择用皮筋或者是与毛衣颜色一致的有弹性的尼龙绳把袖口穿起来，穿的时候要注意松紧度，不能太紧。再把尼龙绳的尾端打死结，把线头收紧毛衣里，袖口立刻就收紧了，重点是看不出痕迹。还可以用双线缝的方法，把松紧带缝在袖口里面。缝的时候，掌握好松紧度，不要把针脚露出来，最后打结时把残

　　冬天是个不爱活动的季节，都习惯在家里，关上门窗，暖暖和和。但是千万不要忽视了冬季养生，那么冬季怎样养生，怎样才能在冬季滋补妈妈的身体呢，下面小编为大家介绍冬季养生大全。 　　注意养阳 以滋补为主 　　冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。 　　少瓜多果 少吃瓜类 　　尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，

　　正值季节交替的时候，天气的变化导致了宝宝的抵抗力和免疫力都下降。不仅是大人，宝宝也要做好预防换季时疾病入侵的准备，小编推荐一些可以提高宝宝免疫力的食谱，快来参考参考吧。 　　一、关于孩子免疫力的7点建议 　　孩子的免疫系统尚未强固，随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。 免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。从以下几个方面入手，也许可以调节孩子的免疫力。 　　1、多喝水 　　多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。6岁以下的孩子，一天应喝的水量是差不多是10公斤体重的孩子喝水量500毫升。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯。 　　2、不

冬天脚冷怎么办：热水泡脚 睡前用温水泡脚15～20分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，同时使脑部血液相对减少，很快就能入睡。因此，民间有“温水泡泡脚，胜吃老母鸡”的说法。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温在四十一到四十五度范围内，脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。 冬天脚冷怎么办：穴位按摩 缓解手脚冰冷的按摩方法，最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴，它是肾经的起点穴位，在按摩的时候可用手心摩擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5至10分钟即可。一般手脚冰凉的人，睡眠也不会太好，因为气血运行不太畅顺。如有这样的情况，可在每天洗澡后、睡前半小时摩擦涌泉穴，治疗失眠的效果也不错。 冬天脚冷怎么办：吃温补的食物 在平时的饮食中，多

　　夏季烈日当头照，人体新陈代谢加快，出汗多。因此，夏天最适合喝汤，不仅补充营养，而且补充大量水分。那么夏天喝什么汤好呢？下面推荐7款夏季汤谱，调节口味，增加食欲，消夏防暑，防病抗衰，对健康十分有益。 　　绿豆汤 　　绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。 　　蔬菜汤 　　各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对人体健康大有裨益。 　　骨头汤 　　人到中老年，机体各器官组织开始逐渐衰老，加之微循环障碍，易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙，患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙，同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白，可以疏通微循环并补充钙质。 　　鱼汤

抗病毒杀细菌 葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。 防癌抗癌 葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。 抗贫血 葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。 降低胃酸利胆 现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素P，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。 抗动脉粥样硬化 研究发现，葡萄酒在增加血浆中

冬天脚后跟干裂怎么办：外涂土豆蜂蜜糊 秋冬寒冷干燥，很多中老年人脚跟干裂，疼痛难忍，可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。取新鲜土豆1个，去皮，用榨汁机搅成糊状，加入蜂蜜20毫升调匀，热水泡脚后均匀涂抹于患处，并用保鲜膜包裹30分钟，每天1次，连用2周。 冬天脚后跟干裂怎么办：涂抹护理药物 甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶约50毫升，将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂患者每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3~4天即可痊愈。 冬天脚后跟干裂怎么办：涂抹鱼肝油 用鱼肝油或维生素E涂擦手足患处。先用热水泡洗患处，待角质层充分发胀后揩干，用刀片削去过厚的角质，取2-

建议每日走路至少30分钟 美国运动医学会(ACSM)建议，若为了提升体能与促进健康效果，每周至少要走路150分钟，每周至少5天、每天至少30分钟。若一开始达不到每周150分，可以慢慢增加运动时间;要让走路运动变成每天的习惯，每天2次、每次15分钟，持续6个月才能有效;要设定每日与奖励的目标，记录每天实际的运动量才能养成习惯，若能结伴进行走路更佳。 设定每日走路目标，可以预防这些疾病 1. 忧郁症：目标步数：走4000步，其中有约5分钟以上需快走。 2. 心脏病、脑中风、失智症：目标步数：走5000步，其中有约7.5分钟需快走 改善原因：可增加脑内的血流量，活化海马的神经细胞。 3. 肺癌、大肠癌、乳癌、子宫内膜癌、骨质疏松、动脉硬化：目标步数：走7000步，其中有约15分钟需快走 改善原

　　秋季养生不能吃什么，秋季容易腹泻，肚子不适，因此秋季养生更加应该注意保护好自己的肠胃，不要触碰到那些饮食禁忌，下面亲亲宝贝小编来告诉你秋季养生要注意哪些饮食禁忌。 　　1.忌不按食物安全期吃 　　有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用。如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋阴润肺的作用，但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜，这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒。农历八九月份，正是秋冬养阴的补给期，应该多吃养阴润肺的食物。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，导致耗气伤神，所以最好不要吃。瓜类属于阴寒食物，吃多伤脾胃，因此秋天要少吃。 　　2.忌盲目控制饮食 　　人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供。 　　3.忌盲目吃蟹 　　秋季正

　　季节交替宝宝们最容易因环境的变化而感染疾病，在做好防护工作的同时饮食上也要加强预防。下面小编推荐春季预防宝宝感冒的食谱，妈妈们不妨试一试。 　　 　　玉米牛肉羹 　　原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。 　　做法： 　　1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。 　　2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。 　　3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。 　　4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。

　　冬季养生吃什么好，寒冷的冬天主要都是以保暖为主，那么冬季养生吃什么食物呢，亲亲宝贝小编在这里推荐冬季养生食物，让你这个冬天不太冷。 　　食物一：莲藕 　　冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 　　食物二：花生 　　常吃花生能"，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营

什么是干燥性皮肤炎 干燥性皮肤炎被认为是冬天才有的疾病，所以又称为冬季湿疹、冬季痒，因为外在环境太干燥的关系，让角质层失去水分，造成皮肤因为干燥而脱皮、过敏，如果忍不住痒去抓的话，会在脱皮的地方形成红肿的斑块，甚至出血，更加重脱皮的循环。 但随着冷气的普及，现在夏天也可能有干燥性皮肤炎的问题，表皮角质层的含水量正常要在20~35%，但冷气会带走角质层的水分，导致底下的真皮水分不断流失，而温度变低也会降低油脂的分泌量，造成保湿功能不佳，最后变成干燥性皮肤炎。 而敏感体质的人，流汗也会刺激皮肤、不断带走表皮的水分，就像从皮肤开了一个水龙头往外泻水，造成又热又满身汗，又痒到不行的状况，比冬天的情形更难受。 夏天怎么保湿 锁住水分：藉由隔绝外界的空气，避免表皮水分蒸发，多属于凡士林、油脂类的乳液等，比较适合在环境湿度低

荔枝 中医认为，荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。 如果是喜欢吃荔枝的可以把荔枝连皮浸入淡盐水中浸泡半个小时,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,味道还是蛮香而且能增加食欲。至于盐和水的多少你就荔枝多少来掌握吧,一般半盆清水,3勺食盐这样子。 龙眼 龙眼是温补水果，有补血补气功用，但龙眼吃多了会生湿热，口干。所以痰多、内热的人应少吃龙眼。孕妇更不适宜吃龙眼，但产后可以用龙眼肉来滋补身体。灭日食用龙眼的数量应控制在4两前后，每天最多不可食用龙眼超过6两。 虽然说龙眼肉过量食用会导致出现各种上火的症状，但如果能够适量食用的话，对人体健康而言非常的有利。经过研究发现，在平时生活中

       夏季来了，天气炎热，很多妈妈们都不想做菜。不如试试茄子与面的搭配吧。 简单的茄子与面搭配，却可以创造出令人黯然销魂的美味。而且操作简易。 　　材料：         茄子、面。        调料：        蒜、生抽、糖、醋、橄榄油等        做法：        1、茄子切1公分丁(一人一个茄子) 　　2、热油 煎蒜 ，蒜金黄， 　　3、茄子下锅，小火干烧，中途再加一次

　　冬天不仅寒冷，而且气候干燥。很多女性柔弱的身躯都抵挡不了严寒，小编建议要多摄入补血的食物，一起看看女性冬季吃些什么补血食物好呢? 　　一、笋菇小炒乌鸡肉 　　材料：乌鸡肉300克，冬笋50克，黄瓜50克，水发后的香菇25克，鸡蛋1个，植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、食盐、高汤各适量。 　　做法： 　　1、乌鸡肉用清水清洗干净，直接切成薄片，加入蛋清和水淀粉均匀搅拌备用; 　　2、冬笋、香菇、黄瓜一起清洗干净，直接切成同等大小的薄片; 　　3、锅中加入适量的植物油，加热油热，下入准备好的乌鸡肉片、香菇、黄瓜片、冬笋迅速翻炒; 　　4、五分钟之后加入适量高堂、料酒、酱油、食盐、花椒水，所有食材都炒熟即可。 　　功效：这款美味的乌鸡食谱能够很有效的帮助滋补五脏，增强女性的体质，这样的饮食方子，对于女性来说，这可是一个从内到外改善其体质的好方法，补血效果好，恢复好气

降内火，饮食为首先。星星妈一般每周会煲汤2-3次，一碗清热降火靓汤都抵得过那些大鱼大肉。下面分享3款消暑止渴、下火去燥的靓汤给大家。 1冬瓜绿豆老鸭汤 推荐理由：冬瓜汤在炎热的夏天最受欢迎了，具有清热解暑功效，茨实健脾祛湿，鸭肉鲜甜美味，夏天来一碗真的很不错，还有清热利尿消肿的功效。 【 食 材 】 鸭肉1腿、冬瓜100克、芡实米10克、绿豆2克、食盐2茶匙、姜3片 【 步 骤 】 1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。 2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。 3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入姜片。 4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅

　　冬季怎么养生好?冬季养生最重要的就是防寒，因此我们在寒冷的冬天需要掌握十个防寒小技巧，这样才不会容易感冒，以下就随亲亲宝贝小编详细阅读吧! 　　1、多点水。常喝白开水。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。 　　2、户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 　　3、防点病。提高抵抗力防病，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 　　4、最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。 　　5、冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调

酒精消毒的适用范围 用于消毒的酒精通常分为95%与75%两种浓度。 95%的浓度都是用于一些手术器械的消毒，用于浸泡器械，另外也可以用于手术床或者是手术桌面的一些擦拭消毒。 75%浓度的酒精，是用于伤口消毒，例如手术之前的伤口消毒，是脱碘后来应用，手术皮肤是用碘酊消毒完毕之后，再用酒精来脱皮肤表面的碘酒，从而防止高浓度的碘而导致皮肤烧灼伤。另外就是针对于手术之后的一些伤口、比较整齐的皮肤消毒，或者是外伤清创缝合后没有表皮缺损，可以用酒精消毒。 另外对于房间和器物表面的病菌病毒,可以用酒精擦拭,75%的酒精挥发很快,杀菌杀病毒效果明显。 酒精消毒注意事项 1、消毒酒精配好后，应立即置于密封性能良好的瓶中密封保存、备用；使用后也应立即盖好瓶盖。以免因挥发而降低浓度，落入灰尘、杂菌被污染，影响杀菌效果。酒精的刺激

　　春季横跨的时间比较长，保健养生要根据自己的身体状况衡量。立春前后的养生方法也因地理位置不同而不同，小编推荐6种春季养生妙法，快点来试试吧。 　　一、春季养生保健：应分南北 　　我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。 　　北方：“春捂秋冻”很适合 　　养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。 　　南方：加强锻炼防病正当时 　　立春之后，天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源;二是经常开窗，

　　秋季抗燥养生吃什么好，秋天干燥上火，亲亲宝贝小编建议你在干燥的秋天要多吃点五仁，这样子你在秋天就能从饮食上调理，皮肤不会这么干燥了。 　　1.甜杏仁 　　甜杏仁为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。 　　2.核桃仁 　　核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。 　　3.花生 　　花生历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。 　　4.芝麻仁 　　芝麻仁能补肺助脾，润肠通便，益肌肤。 　　5