汗蒸和桑拿有什么区别：排汗原理 桑拿排汗原理 利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，加速皮肤细胞的活跃程度，从而让皮肤的表面的毛细血管都舒展开来，将积存在皮肤褶皱里的杂质通过汗水排泄出来，达到疏通经络、增加血液循环、排毒养颜的功效，属于缺氧的排汗。 汗蒸排汗原理 利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体，改善人体微循环，增强人体的新陈代谢，平衡人体酸碱度和补充人体生物电，在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。 汗蒸和桑拿有什么区别：温度 桑拿温度 可达到60-70摄氏度，人在这样的环境中只能停留5-10分钟，时间过长就会感到胸闷，气短。 汗蒸温度 温度在42-45摄氏度左右，科

急性白血病早期症状 不明原因的持续发烧：主要原因是受到感染，由于白血病病人的正常白血球很少，以致免疫力下降。 出血：包括流鼻血、牙龈出血、皮肤出现点状或块状瘀血、女性会有月经量很多或是不止的情形。 贫血：因红血球减少、血红素降低所导致，病人会特别容易觉得疲倦、脸色苍白。 关节疼痛：常发生在膝盖部位，有时常会被误以为是关节炎。 其他：如牙龈肿胀、淋巴结肿大、脾臟肿大、体重减轻、腹部有饱胀感等不适情形也是常见的象。另外，急性淋巴球性白血病也会侵犯中枢神经，如脑膜等构造，引起脑部病变。 慢性骨髓性白血病早期症状 依其病程可以分为慢性期、加速期以及芽球期。 在慢性期常见的症妆为疲倦、发烧、体重减轻、贫血等，不过不正常的出血较少见， 约有20%的病人并没有症状，但等到疾病演

　　夏季天气炎热，容易出汗，很多朋友都会选择在夏季减肥，那么在夏季减肥应该吃什么，夏季减肥吃什么才让减肥效果更好呢? 　　夏季减肥吃什么1.鸡蛋 　　鸡蛋，是一种富含优质蛋白的 完美 早餐选择。研究发现，每天早餐吃一个鸡蛋的女性能减少当天热量摄入的36%。这是因为鸡蛋所含的丰富蛋白不仅能帮助你增加饱腹感，还能保持体内的血糖水平稳定和减少食欲。 　　夏季减肥吃什么2.豆类 　　豆类是你减肥的最好朋友之一。它们含有一种能抑制食欲的消化激素，是非常理想的减肥食品。豆类所含的大量蛋白和纤维素都是有助增加饱腹感的重要物质。另外，食用豆类还能帮助你促进肠胃蠕动，有助排毒减肥。 　　夏季减肥吃什么3.绿茶 　　绿茶不仅含有有助减肥的咖啡因，它所含的儿茶素也是加速新陈代谢和脂肪燃烧的重要营养物质。研究表明，饭后喝1杯绿茶能达到更加理想的减肥效果。饭后喝绿茶不仅是加快脂肪燃烧的关键，还能帮助改

　　夏季天气炎热，很多人的睡眠质量下降。很多朋友都通过饮食来帮助睡眠，小编建议多吃百合，百合具有清心润肺的功效，有助于睡眠喔。 　　一、百合的九大功效 　　1、润肺止咳 　　百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效; 　　2、宁心安神 　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症; 　　3、美容养颜 　　百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用; 　　4、防癌抗癌 　　百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，养生健康网lyse.cn认为对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果; 　　5、解渴润

 　　立秋一到，阴雨绵绵，人也容易变得烦躁，应对秋燥，不妨来试一试下面三款粥吧。 　　银耳白果枸杞粥 　　糯米150克，银耳10克，白果20克，枸杞、冰糖少许。先将银耳用温水泡发，切碎，再将糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠后，放入银耳和冰糖煮沸即可。此粥清新素雅，能补气润肺、敛定咳喘、降糖降脂、保健美容。 　　葛根百合杏仁粥 　　糯米100克，葛根粉30克，百合、杏仁各20克，冰糖适量。先将糯米与百合、杏仁同煮至软烂，然后加入葛根粉调至粘稠，再加入冰糖即可。此粥性凉味甘，有清心安神、降火排毒、润肠通便、袪斑美容的功效。常饮可改善微循环。 　　黑米薏仁莲子粥 　　黑米50克，糯米100克，薏仁10克，莲子20克，冰糖、米酒各少许。将薏仁洗净，加水浸泡一晚，再加入黑米、糯米、莲子文火熬煮，至黏稠软烂时将冰糖、米酒倒入其中搅拌均匀即可。黑米有“黑珍珠&rdqu

2018年秋老虎从什么时候开始 2018年立秋从2018年8月7号开始。 秋老虎”普遍从立秋开端，2018年立秋在2018年8月7日，依据普通状况，秋老虎估计在8月14-22日时期完毕，继续日数约7-15天。 秋老虎形成的原因 形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。 秋老虎的特点 1、空气干燥、阳光充足、中午炎热 “秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。在秋老虎的日子里，除了夜间能退凉，比酷热的夏夜使人稍感凉爽外，白天的太阳几乎与夏日不相上下。 2、闷热持续时间长

　　秋季养生有什么原则呢?其实秋季干燥，人比较容易累，因此秋季养生，要谨记“三多三少”的原则，这样才能有养生的效果，让你增强抵抗力! 　　原则一：“三多”：多喝水、多运动、多休息 　　多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。 　　多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔! 　　多休息：熬夜加班、上网或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒! 　　原则二：“三少”少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒烟 　　有一些会降低免疫能力的食物，最好少

　　立冬养生吃什么好?立冬养生一定要进补，那么吃什么进补呢?下面亲亲宝贝小编推荐立冬吃最少不了的三种食物，一起来看看吧! 　　山药营养营养功效 　　1、山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。 　　2、作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。 　　3、新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。 　　牛肉的营养价值 　　1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要

　　宝宝不愿意吃蔬菜怎么办?夏季到来，正是吃蔬菜的好时机，对于小宝宝来说，蔬果汁可是极好的食品，鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物。妈妈们不妨学几招蔬果汁的制作来让宝宝轻松“喝”到蔬菜吧! 　　   　　番茄汁 　　医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。 　　原料：西红柿1个，蜂蜜少许。 　　做法： 　　1、把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。 　　2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。

　　冬天到了，一到冬天因为天气寒冷，大家都不爱出去活动，家长们总喜欢把门窗关的严实，不让空气流通，但您是否考虑到了您的宝宝，再有，到了冬天带宝宝外出时，又要注意些什么呢? 　　选择合适的衣物 　　冬季，由于婴儿四肢暴露在外时间较多，加上四肢较其他部位温度低，穿衣原则为：薄衣多穿几件。 　　通常小宝宝躯干部分很温热，可是四肢却冷冰冰的，温度有时相差3至5度左右。改善方法：不要让宝宝穿太厚的衣服，而是薄薄的衣服多穿几件，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层达保暖作用。 　　整体来说，冬季所需要的衣着大致上有：棉质柔软内衣、棉家居服及至室外所需要的披风、包衣、帽子、手套、棉毛衣物、毛袜子、外出小鞋以及小外套，这些都可以保护宝宝免于受到冷风刺激。 　　冬季滋补好季节 　　冬季某些虚弱的小儿服用滋补药的确能起到增强体质、提高抗病能力的作用，但也可能会起到适得其反的作用。例如小儿

火疗小周天是什么意思 火疗小周天是指火疗的时候任督二脉环形一周。 因为任脉是阴经之海，统管人体全身的阴脉。她有4条经络，50个穴位。督脉为人体阳经之海，统管人体全身的阳脉。她有6条经络，130个穴位。所以说：任督二脉一通，百脉皆通，百脉一通，其病自愈。 小周天怎么烧 任脉起自会阴,沿人体前正中线最后进入目眶下承泣穴,为任脉的循行路线。 督脉起于小腹内，下出于会阴部,沿人体的后正中线(脊柱)往上走,穿过颈椎,穿过后脑到人体的百会穴.再往前绕,绕到脑门,绕到鼻梁,最后到达龈交穴,这是督脉的走向。 火疗的作用 1、畅通经络 经络可以把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋、和骨等所有部分都联系起来，就好像地下线缆把整个城市联系起来一样。每一条道路通畅，身体才能保持平衡同意

误区一：单吃生红枣补血 红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。 建议红枣补血食谱：红枣茶 功效：既能将补血的功效最佳的发挥，又能避免生吃引起枣皮滞留引起肠胃不适，还能减少涨气。 材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。 做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软；把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。 误区二：补血铁剂或食物多吃无妨 补血的铁剂含有

秋天吃肉苁蓉上火吗 秋天吃肉苁蓉适量的话是不会上火的。中医记载，肉苁蓉味甘，咸，性温，补肾阳，益精血，润肠道。是一味很名贵的药材，温补的作用很大，适合肾阳不足的人补身体，如果是正常的人吃的话，则需要注意用量，秋季气候干燥，需要多吃养阴润燥的食物，肉苁蓉的温补作用较强，如果体质是阴虚火旺的人则不适宜吃，以免加重阴虚阳盛的症状。值得注意的是，小孩也不建议用肉苁蓉进行补益，肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳，未成年的朋友身心等各方面都在发育阶段，未完全成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响。 吃肉苁蓉的好处 1、润肠通便 肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。 2、增强免疫功能 肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞

拉肚子时可以补充益生菌 如果是不干净的食物引起的拉肚子，或是旅行途中水土不服，因为其他疾病吃抗生素引起的拉肚子，多半是坏菌太多造成的，可以吃益生菌来帮助肠道菌种回复平衡。 消化不良可以补充益生菌 如果吃太多消炎药，或是压力过大的时候，出现胀气、消化不良，或是便秘跟拉肚子交替的症状，就要怀疑自己是肠漏症;肠漏症是坏菌攻击肠道黏膜造成肠壁破洞，所以治疗破洞的同时，补充益生菌可以阻止坏菌继续破坏肠壁。 阴道挠痒、摄护腺发炎时可以补充益生菌 因为生理构造的关係，所以肛门的菌种很容易跑到性器官上，造成阴道挠痒、摄护腺发炎，如果女性发现自己分泌物变多，男性发现自己尿液有臭味、后背疼痛或排尿疼痛，除了就医之外，也可以透过益生菌来减低肠道坏菌数，减少感染可能。

例假期间可以汗蒸吗 例假期间不可以汗蒸。 例假期间是不可以汗蒸的，而且是会被禁止进入汗蒸房的。因为汗蒸馆都是男女在一起的，为了避免衣物被汗浸湿，汗蒸前会提供一次性内裤以及汗蒸服的，所以在月经期绝对不方便进入。尽管能进入，女性在例假期间汗蒸也是不好的，因为月经就是子宫内膜脱落，汗蒸引起热量增加，加速血液的运行，会导致月经量多;由于汗蒸身上要出很多的汗，会导致伤津耗液，影响血液正常运行，可能会影响月经正常排出，所以月经期最好不要汗蒸。 哪些人不适宜汗蒸 1、月经期的女性 在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。 2、老年人不宜汗蒸 因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及

　　在孕妈咪孕育期间，肚子或者身上会有妊娠纹出现，那么该如何预防呢?亲亲宝贝网专家带您去了解一下。 　　        黄豆猪手煲 　　原料：猪手2-3只，黄豆、调味料适量。 　　做法：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。 　　营养小秘密： 　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。 　　爱心提示：这个菜不但能让皮肤更美，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。

为什么会发生跟腱炎 跟腱是人们进行奔跑、行走、攀爬和跳跃等动作都会使用到的肌腱;而肌腱炎的产生，通常并不是真正的发炎，因为在患部并没有发炎的组织或是白血球上升的状况，是民众过度使用这条肌腱，所导致组织变硬或钙化这样退化的现象，这种人体结构的改变很难治疗。 如何预防跟腱炎的发生 1.热身运动：热身运动可以帮助跟腱「开机」，让跟腱从静止的冷状态下，逐渐变成动态的热状态避免肌腱炎磨损的状态发生;而跑步时逐步加速，也可以避免跟腱瞬时摩擦过度，导致损伤。 2.适度安排运动时间：安排运动的时间不可过度频繁和密集，若有疼痛或损伤必须适度休息。此外，有些民众会在肌肉疼痛时进行拉伸运动来舒缓疼痛，这样反而会使状况恶化，应要避免。 3.扁平足需要慎选跑鞋：扁平足因为接触地面的反作用力的关係，容易使跟腱受伤，在跑鞋选择上，应该要准备

　　炎热的夏日，最适合吃清热解暑的冬瓜了。冬瓜和很多食材都可以搭配食用，而且具有不同的功效。夏日防暑，就选择冬瓜搭配食用吧。 　　冬瓜煲汤不陌生，冬瓜汤搭配鸡蛋花和鲜蘑可就鲜了，味道也很鲜，每一口都这么有滋有味呀!冬瓜有清热化痰，消肿利湿的功效，适合孕晚期水肿的妈妈食用。 　　冬瓜汤 　　准备材料：冬瓜300克、虾米100克、食盐适量、味精少许、葱少许、姜少许、植物油适量、细香葱适量 　　步骤1：冬瓜去皮去瓤切条。 　　步骤2：虾米用清水冲洗干净泡上10分钟。 　　步骤3：香菜香葱洗净切小段，锅中放少许油爆香葱丝姜丝。 　　步骤4：放入冬瓜条翻炒均匀。 　　步骤5：注入一勺清水，略微翻炒放入虾米，焖煮10分钟左右。待到冬瓜煮到透亮，放入香葱段，加少许盐，味精调味即可出锅。 　　胭脂冬瓜球 　　胭脂冬瓜球富含各种维生素，能够提高免疫力，利于消化，还能有助于孕晚期的妈

　　立冬养生，要注意什么呢?在立冬时节，应该注重补气血，特别对于女性朋友来说。那么在立冬吃什么补血气呢?让亲亲宝贝小编告诉你吧! 　　想做一个气血两旺，由内而外散发青春光泽的美人，那就必须“防患于未然”，抓紧机会，在冬天来临之前，补好“气血”。 　　其实，不少女生都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象，而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火，那你可能就是典型的气血不足。 　　其实，对于气血不足的女生，立冬是最好改变体质的机会。首先，可以多喝滋补的汤水，或者简单地炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁都是不错的选择。其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效，如果配上相应的药材，可以达到更好的食疗效果，例如，兔肉可以加入党参、山药、枸杞等，佐餐服食

泡澡头晕怎么缓解 导致泡澡头晕有几种原因，如果泡澡时水温过高会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧，这种情况建议在泡澡水中加些冷水调节水温。 另外泡澡时间过程，部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外，因此建议泡澡的时间尽量控制在20分钟以内。 另外泡澡时如果出现胸闷头晕的情况有可能是洗澡时间过长所致，因为浴室是个封闭的空间，洗澡时间过长，室内含氧量可能降低，加上体温过高、脱水等，会引起中枢神经和心血管系统功能障碍，也就容易头昏脑胀，这种情况下建议将浴室开窗透气。 泡澡注意事项 1、生理期前三天及生理期中请勿泡澡，以免造成出血量增加，也可避免引发感染。 2、刚吃饱不可马上泡澡最好间隔半小时以上，以免造成胃部不适。 3、皮肤病或是身上有伤口，应