从夏天的炎热转为秋天的凉爽，宝宝对天气的变化比较敏感。秋季天气干燥，抵抗力较差的宝宝容易患上各种疾病。妈妈们可以在宝宝的饮食餐单中添加不同的果蔬，缓解宝宝对秋季的不适应。 　　以下这些食物，是秋季宝宝最该吃的八种食物。要记得让他们经常出现在宝宝的餐桌上。 　　秋季宝宝饮食要点 　　1.秋季气候干燥，汗液蒸发快，应多补充水分以及水溶性维生素B和C，多吃水果和绿叶蔬菜。 　　2.以时令果蔬为主，少吃瓜特别是西瓜。 　　3.牛肉、羊肉等滋补类应该少吃或不吃，虾蟹应该少吃以免过敏。 　　1、抗病前锋 菜花 　　菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入

中风征状你要知!把握黄金抢救三小时 时间对中风来说很重要，特别是中风后的黄金3 小时内，愈早发现，康复得愈容易。所以你一定要预早知道中风的征状，及早察觉家人和自己的身体情况，才得到及时的治疗。 由于脑血管出现问题，致使脑细胞失去血液、氧气和养分的供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能，例如活动及语言机能，妨碍病患者的自我照顾能力。 中风的征状视乎发生病变的位置及其损害程度而定，个别患者会有不同的病征。常见的病征有： 1. 局部感觉麻木 2. 单边肢体或身躯肢体无力，尤其是身躯单侧、单肢 3. 身体突然失去平衡能力 4. 言语不清、流口水、吞咽困难、嘴歪 5. 视力范围减小，或眼睛肌肉失调、出现重影 6. 神志不清、昏迷 7

气血流动较差的气滞血瘀型 经痛的特征：经前或经期头2天下腹部感觉紧绷、疼痛;乳房胀痛;疼痛感会随着情绪有变化; 经血的特征：经血的颜色较暗，有较多或较大的血块; 其他特征：生活中的压力较多，容易焦躁; 食养可以吃：改善气滞、血液循环的食物。例如茉莉花茶、姜黄、陈皮、黑木耳、黑豆汁、红豆、茄子。 感到冷的原因寒凝血瘀型 经痛的特征：经前或经期中下腹部会冷痛;只要一受冷，疼痛就会加倍;热敷能减轻疼痛; 经血的特征：经血颜色较暗;有颜色偏黑的血块; 其他特征：脸色苍白、手脚冰冷;容易浮肿; 食养可以吃：改善身体虚寒的食物。例如肉桂、生姜、葱、八角、艾草。 能量不足的气血不足型 经痛的特征：经期后半疼痛感加重;微弱的疼痛持续很长时间;

4 种具有美肌效果的食物 1. 蛤蛎 因为含有丰富的锌，可缓解痘痘炎症反应，还助于伤口癒合、修复受损组织的作用。 2. 鲑鱼 其中所含的Omega-3脂肪酸，最大的作用就是抗发炎，因可抑制细胞激素的活性，达到体内消炎的作用，进而改善痘痘的症状。 3. 地瓜叶 含有较高的类胡萝卜素，可助调节表皮及角质层的代谢，以清除毛孔中的废物及脏东西，达到改善肌肤干燥、粗糙的情况，具有预防痘痘生长的作用。 4. 胡萝卜 也是含有丰富的类胡萝卜素，尤其是β – 胡萝卜素，除了可以抗氧化外，还能转化成维生素A，帮助上皮细胞分泌黏液，让皮肤保持湿润及洁净，是皮肤保养中不可或缺的重要营养素。 想要淡疤，这些日常保养不可少 1. 使用杏仁酸保养品加速角质代谢 杏

戴玉镯应该戴在哪只手最合适 1、养生原则：左手安神 右手消毒 这其实是“左玉右银”说法的根本来源，站在养生的角度来看，左手距离心脏比较近，右手离肝脏比较近，玉镯戴在左手能够起到有安神、平衡心率的作用;而银镯可以消毒，戴在右手可以帮助肝脏排毒。 2、风水原则：左手纳福 右手化煞 其实中国古代向来以左为贵，佛教里面也称左手为净手、善手，基于此，左手戴腕饰是吸纳福气、运气，右手则是辟邪、祛除阴恶之气。所以具有保平安、纳福等美好寓意的腕饰，而银镯可以除煞，所以玉在左，银在右 3、实用原则：左手少做事 右手忙易碎 客观来讲，我们干活大多数都是用右手，如果娇气的东西戴在右手容易磕碰损坏，所以手表、手镯、手链我们都建议戴在左手;而银镯子不像玉镯那么娇气，戴在右手不会有太大影响。(如果您是左撇子，那另当别论)

风门穴 风门穴在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：风门穴属足太阳膀胱经穴,为足太阳膀胱经与督脉交会穴。可以防治感冒、肺炎、中风、鼻炎、面瘫等。常灸此穴，能加强风门穴的功能，让它更好地把守门户，具有宜肺解表、疏散风邪、调节气机的功效。 艾灸方法： 患者取俯卧位或坐位，艾条点燃放于风门穴上方，距离皮肤约2-3厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每次灸10-15分钟，以局部潮红为度。感冒流行期间每日灸治1次，预防感冒可隔日1次。 大椎穴 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带;有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛;布有第8颈神经后支。 功效：大椎穴无论温阳散寒还是解表清热,都可以用到一个穴位，对于感冒、发烧的症状有着不错的缓解和治疗作用。

　　桂圆是很有营养的水果，那么它在做成粥之后也是很有助于人们吸收的，在冬季来临时，亲亲宝贝网为大家推荐这款美味的桂圆粟米粥。 　　原料： 　　桂圆肉15克，粟米100—200克。 　　做法： 　　1.将桂圆肉洗净与粟米同煮。 　　2.先用武火煮开，再用文火熬成粥。 　　功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 　　冬季渐渐来临，对于美味的养生粥，不但滋养身体，而且增强身体抵抗力，是冬日的养生圣品。

　　冬季女性早餐吃什么好呢?很多女性在冬季因为气血不足，容易脸色萎黄，因此冬季女性在早餐的选择上应该注重补益气血和增强体质的早餐，在这里专家推荐冬季女性早餐不妨多吃点小米核桃养血早餐。 　　小米核桃养血早餐做法 　　需要准备的材料 　　小米100克，桂圆10粒，大枣30克，苹果、熟核桃仁各50克，鸡胸肉100克，土豆120克。 　　具体做法 　　小米、大枣洗净，桂圆去皮，加入适量水熬煮成粥状，依口味可以加入适量红糖。提前将鸡胸肉煮熟切小块、土豆蒸熟切成小块;早晨只需将苹果去皮去核切成小块，加入沙拉酱搅拌均匀、撒上核桃仁即可。

　　豆子是一种很有营养的食物，对于宝宝同样重要，那么该为宝宝们做哪些类型的美食享用呢?　下面就为你介绍几道清凉入夏美食，宝喜爱的豆浆新吃法! 　　        一、豆浆蒸米饭 　　所用时间：20分钟 　　做法：用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭，味清香，米饭可口。 　　营养分析：豆浆蒸米饭能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。 　　二、豆浆软煎饼 　　所用时间：18分钟 　　做法：面粉糊中加入柔软的豆渣，再打入一个鸡蛋，摊在平锅里，放点葱花点缀，制成软煎饼，非常地方便。 　　营养分析：豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用，而且别提多么美味啦。记得豆渣比较散，所以面糊不能太稀。 　　三、豆浆小窝头 　　所用时间：30分钟 　　做法：用玉米粉做窝头，口

　　菊花是秋季常见的植物，同样也成为很多朋友的秋季养生食品。菊花除了可以做菜，还可以做成秋季养生甜品。看看小编推荐的这款生津养胃，平肝明目的甜品：杞菊冰糖银耳羹吧。 　　食材明细 银耳15 克 菊花10 克 枸杞子10 克 冰糖50克 　　制作步骤 　　1. 准备好银耳、冰糖、菊花、枸杞子。 　　2. 银耳提前泡发，洗净，撕小朵备用。 　　3. 菊花摘净杂质，用冷水浸泡。 　　4. 银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮30分钟。 　　5. 加入冰糖，炖煮5分钟。 　　6. 倒入菊花、枸杞子，炖煮5分钟。 　　7. 炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。杞菊冰糖银耳羹做法小贴士 　　1、菊花是代茶饮的首选花卉之一，颜色泛黄而小者为上品。 　　2、菊花性凉，虚寒体质者不宜食用。 　　3、胃寒气虚者不宜食用菊花。

孕妇秋天吃什么好呢?秋意渐浓，在干燥的秋天里面，吃什么水果对胎宝宝好，而哪些菜谱又适合孕妇秋天吃的呢?下面让亲亲宝贝小编告诉你吧! 孕妇秋天吃什么水果最好? 孕妇秋天可以多吃的水果1：秋梨 秋季干燥，吃秋梨可以清热降压，被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。对孕妇自己及胎儿的发育都极有好处。因此，孕妇秋天可以适量多吃。 孕妇秋天可以多吃的水果2：柿子 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还

咀嚼的4大好处 1、提高智力、记忆力，有效预防失智 近年来因为选择食物的习惯改变，儿童们在下颚肌肉及骨骼的发展都较晚成熟，反而使得学习能力变差。从另一面来说，有许多长者也都是因为牙齿脱落后，咀嚼次数减少而导致记忆力大幅衰退。有许多研究指出，增加咀嚼次数可以提升咀嚼肌的快速活动，有效刺激脑神经，增加流到大脑的血流量，促进大脑活化，有提升记忆力和预防失智的效果，尤其是在智力、记忆、学习、思考及判断等认知机能上，皆有莫大的帮助。 2、美颜瘦小脸，还能让表情更丰富 常做咀嚼的动作可以活络嘴巴四周的肌肉，如果均衡使用每颗牙齿咀嚼，也能促进脸部血液循环，让脸部肌肤充分吸收血液带来的氧气或养分，变得更有光泽。除了让脸蛋肌肤更漂亮之外，因为咀嚼能够活动肌肉，当然也有瘦小脸的效果。虽然脸并不是真的缩小了，但因为正确的咀嚼动作能改善嘴巴咬合状况，连带也会调

雾霾天可以带隐形眼镜吗 雾霾天是不宜佩戴隐形眼镜的，人的眼球最外层是泪膜，如雾霾颗粒附着在眼球上，人们可通过眨眼或分泌泪液，把它洗刷掉。但在佩戴隐形眼镜时，眼角膜的缺氧程度约5%，而气压变低会加重眼睛缺氧状态，而镜片会阻碍泪液的流动，使杂物无法被洗掉，而PM2.5又把隐形眼镜上的气孔堵住了，这加重了眼球的缺氧状况，导致角膜水肿，视力清晰度和透明度明显下降。一旦室外空气质量变差、颗粒物密度增加，软质隐形眼镜就容易吸附空气中的灰尘等有害成分，并滋生细菌。最初会感觉眼睛不舒服、有异物感、疼痛、畏光、流泪，时间长了，这种不适感会越来越明显，最终转变为角膜炎、结膜炎。 因此雾霾天或是空气质量较差时，最好不要佩戴隐形眼镜，建议佩戴框架眼镜或者防护眼镜。如果必须使用隐形眼镜，每天在护理液中消毒时间至少要12小时，才能有效杀菌。同时建议市民在家时应该取下隐形眼镜，使眼睛及时脱

2017年9月哪天适合搬家 2017年9月搬家吉日如下： 2017年09月01日　农历07月11日　星期五　冲鸡(乙酉)煞西　处女座 2017年09月03日　农历07月13日　星期日　冲猪(丁亥)煞东　处女座 2017年09月05日　农历07月15日　星期二　冲牛(己丑)煞西　处女座 2017年09月09日　农历07月19日　星期六　冲蛇(癸已)煞西　处女座 2017年09月14日　农历07月24日　星期四　冲狗(戊戍)煞南　处女座 2017年09月15日　农历07月25日　星期五　冲猪(己亥)煞东　处女座 2017年09月18日　农历07月28日　星期一　冲虎(壬寅)煞南　处女座 2017年09月20日　农历08月01日　星期三　冲龙(甲辰)煞北　处女座 2017

　　春季吃什么家常菜好呢?春天温度慢慢上升，天气骤冷骤热，人的肝火也大。那么如果想在家吃的话，春天应该煮什么家常菜，才能吃得开胃呢?以下，亲亲宝贝小编推荐你四菜一汤的春季家常菜谱。 　　开胃四色素炒：清淡宜人 　　很多人表示节日期间肉食吃得过多，开年后想要清淡一些。素菜成为了晚餐中的主打菜。不过，素菜要做得家人爱吃，也得动脑筋。冰姨分享经验道：素菜要让家人吃得有胃口，一是要材料爽口，二是讲究多样化色彩搭配。冰姨设计的这道菜用芦荀、荷兰豆的绿，木耳的黑，马蹄的白，胡萝卜的红配搭出斑斓四色，也兼具爽口弹牙的口感。最重要是几样蔬菜，都具备瘦身消脂、去滞、开胃的功效。春季吃也正是时候。 　　材料准备： 　　芦荀2两，去掉尾部部分老梗，留最鲜嫩部分，洗净切片。荷兰豆2两，洗净。木耳2两，冷水泡发，洗净，沥干水分。马蹄2两，洗净去皮，切成薄片。胡萝卜1两，洗净切成菱形薄片。蒜头3~4瓣，

中医怎么看待蛋白尿 过去洗肾被认为是吃中药造成，但其实根据药害统计，发生肝、肾功能损害，多是来路不明、或是民众自行去购买的中草药、非类固醇的消炎止痛药等，其实不管是中药、西药，不正确使用都会对身体有危害。以中医的角度来说，所谓的阴是指身体的物质，阳则是指身体的众多功能;所以蛋白质属阴，当蛋白质不断流失到尿液里、就是阴虚，身体没办法正确吸收物质，需要补阴，所以要避免吃刺激性、燥热的食物，伤害消化系统。而蛋白尿的蛋白质流失，是身体控制不住、被动式的流失，代表气虚，气代表身体中许多的功能，其中一项是固摄，也就是让这些重要物质不会流失、留住身体必需的营养物质;所以同时也要补气，要避免吃太甜、吃太多面食或是冰冷的食物。而这种补的治疗方式，其实就是把身体的能量保留住，让肾脏能够发挥功能，虽然已经受损的肾脏本身没办法修复，但至少生活品质、身体功能还可以维持一定的水准。而中医更讲求针对每

莲藕 民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的当家菜。 鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。 胡萝卜 说起胡萝卜大家都不陌生，胡萝卜是我们经常会吃的一种营养丰富的家常蔬菜。胡萝卜有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用，可治疗食欲不振

泡脚养生，很多人都知道，可是如何去泡脚，这里面也有很多学问的。泡的好才有养生的效果，泡的不好说不定还会致命呢？ 泡脚，不管什么季节，对身体都有益； 1、有利于促进血液循环 热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状.尤其对于手脚冰凉的女性，每天泡脚对身体有益。 2、有利于放松身心 脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健功效。 3、有助于改善睡眠 泡脚有利于促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。 4、缓解头疼 泡脚使脚部血管扩张，让血液从头部流向脚步，从而减少脑充血，缓解头疼，另外泡脚还有消除疲劳的作用。

从季节性肠胃护理的角度，这个时间段，强烈建议大家：饭后吃个梨（对大人、孩子、老人都特别的好）。 因为： 梨子，是秋天少不了的“黄金”水果，是营养专家眼中的“天然矿泉水”，大人、小孩经常都喜欢吃，可以润肺、止咳...（N多好处，就不啰嗦了） 更因为： 梨子含有丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后吃个梨，会感觉胃不那么油腻，而且可以促进胃肠蠕动，使积存在我们体内的有害物质大量排出，避免便秘。这天气干燥得很，饭后吃个梨，可以有效预防孩子便秘噢！ 爸妈们如果经常吃快餐、烧烤食物，记得饭后吃个梨噢，可以减少强致癌物质，把体内的垃圾、毒素排出来。 ◆ ◆ ◆ 而且，饭后用下面方式吃梨， 比生着吃，更好！ 1：煮水喝 爸妈们可以煮银耳枸杞梨汤给孩子喝噢，可以健脾润肺。

痛经时可以艾灸吗 痛经时是否可以艾灸，要根据自身的情况来决定。 经期有些人量比较大，那么艾灸可以活血化瘀，疏经通络，如果此时艾灸，可以活血化瘀，并且导致经量更大。如果经量比较少，那么经期可以艾灸的，正好趁着艾灸的时候活血化瘀疏经通络，并且排出体内的一些瘀阻，从而达到治病的目的。 艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的“通则不痛，痛则不通”。 痛经艾灸哪个位置 1、子宫穴 子宫穴位于脐下4寸，旁开三寸除，艾灸该穴位，主治月经不调，痛经，子宫下垂崩漏，子宫内膜炎，腰痛等症，具有调经止带，理气和血，升提下陷的功效。 2、次髎穴 取俯卧位，在腰骶部两凹陷处连线上，自正中线向左右两侧用户食指比一横