宫寒可以吃薏米吗 宫寒最好不要吃薏米。所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。如果必须要吃的话，需要配伍温热性的药物，以抵消其寒性，且不失其利湿的作用。 宫寒吃薏米的推荐食谱 莲枣薏仁粥 材料：薏米150克，莲子50克，枣(干)10克，冰糖15克。 做法： 1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。 2、莲子去心，洗净，红枣洗净去核。 3、锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透。 4、调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。

2017年寒露是几点几分 2017年寒露是2017年10月8日10:22:05，农历2017年八月(大)十九。(农历丁酉年) 寒露是我国农历二十四节气中的一个节气，是属于进入秋季的第五个节气，代表秋季正式开始。根据《月令七十二候集解》的解释：：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思就是说寒露时期气温比白露时更低，地面的露水更冷，将要凝结成霜了。寒露时节，南岭以及南岭以北的广大地区已经进入了秋季，东北和西北地区已经进入或者即将进入冬季了。古时候就把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋的白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结”为霜了。 寒露的气候特点 1、气温降得快更干燥 气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃、10℃已较常见。不过，风雨天气大多维持时间不长(华

蜂蜜水 蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。 香蕉粥 香蕉200g，粳米50g，将水适量加热至沸点，把洗净的粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内，至米花开，汤液黏，端锅即可食。香蕉含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素(A、B、C、E)等，能清热润肠解毒，粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等，能健脾养胃，全方共达清热润肠之功效。 坚果 坚果中富含丰厚的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸可以增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物

秋分是立秋吗 秋分不是立秋。 立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 秋分，农历二十四节气中的第16个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。 立秋是秋天到了吗 立秋到了并不是意味着秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据气候平均温度，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，

　　春季养生小常识之常看喜剧 　　春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。 　　春季养生小常识之常梳头顶 　　每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。 春季养生5个小知识 　　春季养生小常识之多吃香味食物 　　葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。 　　春季养生小常识之多吃甜品 　　春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。 　　春季养生小常识之常揉肺经 　　肺经在我们手臂的内侧，它经过

夏天做不到2小时补一次防晒 医生：至少这2个时段要做到 人之常情，许多人都做不到2个小时补擦一次防晒，「对于在外面跑业务的工作性质，无论如何还是建议要勤于补擦，」高珮菡表示。但是，对于一般的办公室上班族，高珮菡给出了防晒的底线：「上班出门前防晒是一定的，如果是平常不外出的上班族，至少每天午休吃饭前再擦一次防晒，」晚上下班时通常没有强烈的光害了，不防晒的伤害也不会有正中午那么大。 多喝水维持健康皮肤 皮肤是人体最大器官，也是外在观感的主要依据，因此追求健康美肌也成了多数人梦想，高珮菡表示，最近也有一位YouTuber分享自己停止喝全糖饮料每天只喝水量达2000cc的目标，一周后记录自己的皮肤气色变化，真的变好了，水是体内环保最佳好帮手。 「想要维持健康美肌，建议由内而外自然的保健方式，体内身体健康才能让散发出真正的美，」高珮

　　夏季天气干燥，但是人体的湿气容易聚集，会产生湿毒。因此，做好脾脏的保健和养治是十分重要的。小编推荐几款夏季养生祛湿汤吧。 　　马蹄水鸭汤 　　荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。 　　做法：将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。 　　冬瓜水鸭汤 　　老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。 　　做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时，加盐即成。注意：煲的时候冬瓜不要去皮，吃的时候建议不要吃;扁豆、干莲蓬、灯心草、水鸭的骨头，都不建议吃。 　　金银花水鸭汤 　　金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。 　　做法：金

　　早餐是人体活力和能量的来源，尤其是寒冷的冬天，一早起来吃个营养充足的早餐，人也倍感有活力。冬天吃哪些早餐最养生呢?一起来看看冬天早餐应该怎么吃吧。 　　一、早餐宜吃食品 　　1、首先，要淀粉类的食物 　　早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。 　　2、其次，蛋白质不能少 　　维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。 　　3、第三，早餐一定要有些蔬菜和水果 　　如凉拌小菜、蔬菜沙

甲醛中毒的症状：轻度中毒症状 当患者出现轻度中毒时，具体表现为眼结膜充血、讲话沙哑，呼吸困难，呼吸声音比平时要来得大声。轻度甲醛中毒症状的另一个具体表现为一至二度的喉咙水肿。眼部会明显的感觉有刺激症状。通过拍X光会发现肺部的纹理开始变多变粗的症状，在医学上的表现来说是急性支气管炎的典型症状。 甲醛中毒的症状：中度中毒症状 患者出现胸闷、频繁咳嗽、咯痰。呼吸困难，甚至出现干湿性破锣音之感，通过胸透X光时肺部纹理实质化，发生变化呈现叶片状阴影或者出现一些分散的点状小黑点。血析时会出现轻、中度低氧血症状。喉咙水肿则增重至三级。 甲醛中毒的症状：深度中毒症状 人体器官中的肺部出现肺水，喉部出现四度喉水肿病症，血液出现重度低氧血症状。

文：苗苗妈 材料 柠檬1个，大约230克 老冰糖 350克 步骤介绍 1柠檬称一下分量，好知道需要加多少冰糖，这个比例我测试过，最好是柠檬：冰糖是1：1.5的比例，也就是500g柠檬对应750g糖，1:1的比例炖出来太稀，1:2又太甜了 2 柠檬用盐仔细搓洗干净，晾干 3切片、去籽，一定要去籽，不然会很苦，而且里面有籽，万一孩子喝到会卡住 4把切好的柠檬片码进电炖盅里，我用的是孩子小时候买的隔水电炖盅，现在孩子大了，用这个电炖盅给我自己炖燕窝，炖个雪梨、银耳、柠檬，做个酸奶、米酒之类的都很好用，柠檬上面放冰糖，我放的是老冰糖，如果买不到，普通冰糖也可以，不加水 5改好盖子，要炖10个小时，我这个电炖盅最多可以设置5个小时，所以我中途又加炖了5个小时，炖的时候，一定要看着炖盅外的水不要熬干了，看见没水了要加热水

生地粥 秋季养生，煮一碗生地粥吧！生地粥滋阴益胃，凉血生津，特别是为肺结核，糖尿病患者煮上就更加适合了，快来试试吧！ ①你需要准备的原料…… 生地黄25克，大米75克，白糖少许 ②这道菜该怎么制作……         生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。

高血压吃什么蔬菜：茄子 高血压患者应多吃茄子，茄子是日常生活中的常见蔬菜，它不仅营养丰富，而且有很高的药用价值。高血压患者经常食用茄子，可补充机体必需的钾，并促使钠的排泄，从而使血压下降。临床观察也表明，常吃鲜茄或茄子干燥后研粉内服，对高血压、动脉粥样硬化症、脑出血、眼底出血等病症者均有疗效。 推荐食谱：蒜香手撕茄子 材料：长茄子2个、蒜1头、红辣椒适量、绿辣椒适量、香葱适量。 做法： 1、将茄子清洗干净，然后切成两瓣。放入蒸锅中，大火蒸12分钟左右，蒸好后晾凉备用。 2、趁蒸茄子的时候，将红绿辣椒切成丁、香葱切碎备用，将大蒜杵成蒜泥备用。 3、将蒜泥放入小碗中，然后放入半勺盐、半勺鸡精、1勺糖、2勺香醋、3勺生抽、几滴香油调成碗汁备用 4、将晾凉的茄子撕成条放入碗中。吃的时

　　准妈妈春天该吃点什么呢?应该多补充点水分，多吃水果，多吃蔬菜，多补充蛋白质和补钙，不能吃变质变霉的食物，今天亲亲宝贝小编为大家详细的介绍下，春季妈妈应该吃什么呢? 　　1、孕妇应注意补充水分。 　　孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。 　　2、食用养阴润燥的食物。 　　如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。 　　3、多吃新鲜蔬菜。 　　最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 　　4、不吃辛辣食品。 　　辛辣食品除了会刺激胃以外，还容易引起上火。 　　5、适量补充蛋白质和钙质。 　　鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必

在秋天如何养生呢？很多人的肺不太好，那么秋天适合养肺，你知道如何吃秋梨吗？今天小编给你介绍一下梨的6大吃法！ 秋冬季节谨防秋燥，养生重在养肺。现在正是梨子上市的好时节，鲜嫩多汁、酸甜可口的梨子，最是润燥生津，无疑是水果中的上佳选择。 梨，性凉味甘，其果实、花、根、籽均可入药，润肺祛痰、清热解毒、生津止渴···适用于干渴咽痛、便秘燥热、咳嗽痰多的人群食用，能辅助缓解各类支气管炎、肝炎等病症。同时，它还有助于镇静降压，帮助改善高血压、冠心病等病症。 虽说吃梨有许多好处，对人体健康大有裨益，但你知道梨的几种吃法呢？换一种烹煮方式，配上不一样的搭档，效果可能大不同。 梨的6大吃法 / 川贝炖梨 / 将梨削去一半，然后用勺子将中间的核仁掏干净，加入适量的川贝和冰糖，再将梨盖好，隔水炖烂即可。 此

　　秋季气温骤降，气候干燥，人体水分流失严重，尤其是宝宝更应该及时补充流失的水分。小编建议宝宝秋季的饮食应以养阴清热，清心安神为主。 　　另外秋天人体汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。因此，幼儿每天需要食用一些果汁 、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。根据我国的民间习俗，中秋节要吃月饼，而月饼馅多由桃仁、瓜子、松子、蛋黄、香肠、火腿 、豆沙等组成，营养非常丰富，内含多种营养素，具有强身滋补的作用，是秋节幼儿的一种较好的食物。最后，秋季有大量水 果上市，还应让孩子多吃些水果。 　　宝宝秋季养生食谱：排骨皮蛋粥 　　排骨与皮蛋熬粥，可以有滋阴养血、生津润燥的功效。幼儿食用，可以祛病健身。 　　原料： 　　大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许，酱油、精盐、花生油、味精各适量。 　　制作： 　　1、把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用

是什么导致湿热体质 1、夏、秋高温高热 当气温升高，人们的生活不规律，饮食不定时或吃太过辛辣油腻时，就会产生内热。此时，外热、内热一起来，人体就容易受到外来的湿邪的侵袭。 2、天气闷热 在闷热环境下，人体代谢时的能量消耗较大，加上如果排汗不顺畅就会造成湿气累积，没有好好调理就容易导致湿热体质。 3、潮湿多雨 在进入雨季，如果体质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。 4、湿热或吹冷气 室外的温度高时，人们习惯躲到室内吹冷气避暑。久坐冷气房、缺乏运动，使毛孔的排汗功能煺化、变差，湿与热就难以透过流汗排出。 吃什么调理 1.酸梅：活化汗腺，帮助恢复排汗功能。且含有丰富的矿物质，可以避免身体因为流汗而丧失过多的盐分。 2.生姜：具有排汗降温、帮助肠胃代谢

　　冬天，是一个很让人害怕的季节，因为天气的关系，不得不减少户外活动的次数，有的妈妈为了让宝宝增强抵抗力，抵抗寒冷的冬天。就为宝宝做很多冬季养生的食谱，今天小编也为大家介绍几种冬季养生食谱。 　　中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也成为小儿营养物质供给的关键。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主 任、中华中医药学会首席健康科普专家王宜说：“所谓合理安排饮食，就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。此外，还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之 间的比例关系。因此，父母应合理安排膳食让宝宝健康过冬。” 　　多食蔬菜，谨防宝宝感冒 　　冬天，寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒，而且也是各种传染病的多发期。王宜建议，除了做好宝宝的日常护理外，如果在这段时期里，妈妈能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体

　　很多人都知道冬至要进补，那么冬至应该怎么进补?确实，进补或许不适合所有人，但是以下的四类人在冬至进补却是非常有必要的! 　　第一类人群：易患冬病者 　　像慢性支气管炎、冻疮、尿多症等冬至病，在中医看来是属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的方法是温药和之。如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。除用药进补，还可以食补之，如生姜肉汤对咳喘疗效较好。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益，以此外洗也有效果。 　　第二类人群：阳气虚弱者 　　时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛的时候、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以期阳气生发。 　　第三类人群：养生益寿者 　　养生益寿，冬至进补就是个很好的养生保健方法。原则上说，有不足就要补充。例如，用脑多者应经常吃

关节炎吃芬必得管用吗 关节炎吃芬必得能暂时止痛，不适合长期治疗。 芬必得可用于缓解关节炎的急性或持续症状，如类风湿性关节炎、骨关节炎、脊柱炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎和其他慢性关节炎。没有病因治疗和控制病程的作用。因此，布洛芬片治疗类风湿性关节炎是有效的，值得注意的是，它不适合长期使用。严格按照用法用量服用。 服用芬必得的注意事项 1、芬必得为对症治疗药物，不宜久用。一般来说，用于止痛时不得超过5天，用于解热时不得超过3天。若在应用芬必得后症状不缓解时，应停用芬必得或咨询医生换药处理。 2、对芬必得及其他解热、镇痛、抗炎药物过敏者禁用。 3、用药期间如出现胃肠道出血、肝肾功能损害、视力和听力障碍、血象异常，应立即停止用药。 4、芬必得有可能引起支气管痉挛，因此，有支气管哮喘病史的患者

　　秋季怎么养生?秋季天气干燥，因此秋季养生最重要的就是润肺!那么秋季养生吃什么菜好呢，有哪些秋季当令季节蔬菜有营养呢?以下，亲亲宝贝小编推荐4款秋季养生菜谱! 　　【炒】豇豆酸菜炒鲫鱼 　　材料：鲫鱼1条，四川酸菜，泡豇豆，鸡蛋清一个，大蒜、大葱、姜、香菜、干辣椒、花椒、油、料酒、白砂糖、盐、淀粉适量。 　　做法： 　　1、鲫鱼洗净后切去鱼头，切成3厘米宽的鱼段，用料酒、干淀粉、蛋清、盐搅拌均匀腌制20分钟。泡豇豆切成1厘米小段，酸菜切碎，香菜切成5厘米长的段。 　　2、准备炒锅，下油，等到稍微冒烟的时候放入鱼块，双面翻炒直到金黄色后捞起来沥干油备用。 　　3、锅内留下1汤匙的油，调成小火倒入花椒、干辣椒爆香后，调成大火放入蒜蓉、葱花、姜末，翻炒出香味。然后放入泡豇豆和酸菜末，加上白砂糖翻炒2分钟。 　　4、最后将炸好的鲫鱼段放入锅内一起炒5分钟后，撒上香菜关火即可上盘。