百会穴 位置：位于头顶正中最高点。百会是百脉朝会之处，可调节全身经脉，拍打百会可使任督二脉通畅，气血迅速被调动起来，头部供血更加充足，动脉向上供血压力减小，血压自然就降下来了。 风池穴 位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。除了能降血压之外，也可以舒缓颈部痠痛。 曲池穴 位置：掌心向上、手肘弯曲，发现手肘出现一条横纹后，横纹外侧终点。要改善气血不顺造成的高血压，「曲池」是能立刻见效的穴道。 涌泉 位置：位于脚底板前三分之一处中央。涌泉穴在中医上一直是养生、治病的重要穴位。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环，调整人体的代谢;对于稳定血压也有重大功效。 太冲穴 位置：在脚背上，从拇指与食指的夹缝

消除疲劳 胃经、膀胱经、胆经、督脉等皆通过头部。素有长寿穴、保健穴美称的百会穴，也在头上。梳头对身体有促进血液循环、活络经脉、消除疲劳、深度放松的效果。 护头发 经常用梳子梳发、指压按摩头部，能使发根血流量增加、使气血循环顺畅。临床上，在还有毛囊的状况下，梳头能预防落发、预防白发、预防美发早衰。梳头的时候要注意逆向顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。 治疾病 经常梳头除了可以治偏头痛、神经性头痛、肌肉紧张型头痛、眩晕、睡眠障碍、高血压外，认真梳，还能预防感冒、风寒入侵。 醒大脑 梳头能刺激头部血液流通、优化颅内供氧状况。缺乏灵感吗?开会前梳梳头，创意马上来。记忆力变差?忘东忘西好困扰?先梳再说。尤其对于脑力劳动者来说每天用数字梳头几分钟可以帮助

　　(一)宝宝秋季腹泻食谱 　　1、小米红糖粥 　　食谱原料：小米30克，红糖3克，清水适量。 　　制作方法： 　　(1)先将小米淘洗干净，晾晒至半干。 　　(2)用文火炒至焦黄。 　　(3)加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。 　　适用人群：12—18个月宝宝 　　健康提示：本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。 　　2、滋补南瓜食谱 　　食谱原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。 　　制作方法： 　　1、将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。 　　2、大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。 　　3、煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。 　　适用人群：6～9个月宝宝 　　健康提示：南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道

色氨酸 色氨酸是22个标准胺基酸之一，是血清素(5-羟色胺)的前体(血清素是重要的神经传递物质)，色氨酸可以促使脑神经细胞分泌血清素，使得大脑的活动受到暂时的抑制，进而帮助人们入睡。而由于色氨酸是人体不能合成的必需胺基酸，因此须从食物中取得。在巧克力，燕麦，干枣，牛奶，奶酪，红肉，蛋类，鱼类，家禽，芝麻，香蕉和花生中特别丰富。 维生素B群 包括维生素B2、B6、B12、叶酸(维生素B9)与菸碱酸(维生素B3)，都被认为和睡眠有密切的关係，其中维生素B2有维持神经系统健康、消除烦燥不安的功能，可以帮助难以入睡者改善睡眠品质。 而维生素B6可以帮助人体制造前面所说的血清素(5-羟色胺)，而且它和维生素B2、B12一起作用，可以使色氨酸转换成菸碱酸(维生素B3)。至于菸碱酸则能让人改善焦虑或易怒的症状，进而更容易入睡。在医学上，

春风习俗有哪些 1，竖蛋 2，吃春菜 3，送春牛 4，粘雀子嘴 5，春祭 6，拜神 7，祭日 8，犒劳耕牛 9，放风筝 春分习俗吃什么：春菜 昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。 采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。 吃春菜这项习俗一直延续到现在，不同的地方吃的春菜都不一样，春菜顾名思义，是春天的蔬菜，而在这个时节多吃一些蔬

　　每年的9月到12月，宝宝都容易因为天气的转凉而引起腹泻，那么秋季的腹泻到底是怎么一回事， 以及如何该为宝宝注意和预防呢?我们一起来了解一下吧! 　　秋天患的腹泻就是“秋季腹泻”吗? 　　秋冬季患腹泻的婴幼儿中，40%～70%都是由轮状病毒(因其外形酷似车轮而得名)感染引起的，20%左右为其他细菌引起，由于轮状病毒引起的急性腹泻发病率高，因此，秋冬季发生的腹泻应多考虑是由轮状病毒感染引起的。秋季腹泻起病急，多有发烧，可以持续1-4天，并可有咳嗽、流涕症状。起病当日即有呕吐，并排水样便，为白色或浅黄色，每日10-20次，并伴有脱水症状。病程一般4-7天，长的可达3周。如及时治疗后大多数较快治愈。 　　得了秋季腹泻怎么办? 　　轮状病毒引起的小儿秋季腹泻的病程一般在5～8天，届时即能自行好转治愈，父母只要遵医嘱吃药，多饮水，并给孩子补充高营养、高维生素、

春季喝什么茶减肥：山楂乌龙茶 材料：乌龙茶5克，首乌、山楂、女贞子各15克，丹参9克，冬瓜皮20克。 做法：先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净，接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中，加适量的水煮约半个钟头，滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。 功效：能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀，适用于单纯性肥胖症。 春季喝什么茶减肥：蜂蜜党参茶 材料：罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。 做法：把所有中药材洗干净，罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水，接着放入所有中药材，大约煎煮20分钟后去渣留汁，把药汁倒入杯中，接着调入蜂蜜即可。 功效：能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿，适用于脾虚型肥胖症。 春季喝什么茶减肥：荷

　　皮肤干燥吃什么好？冬天一来，我们的身体也随之干燥起来了。这时适当吃点滋润补水的食物有助于防燥，例如五仁（甜杏仁、花生、松子仁、芝麻仁、核桃仁）。 　　甜杏仁 　　滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。 　　花生 　　历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素 A 、维生素 B 、维生素 E 以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。 冬季养生：皮肤干燥起皮应多吃五仁 　　松子仁 　　松子仁也具有很高的营养和药用价值，它含有人体必需的多种营养。经常适量吃松子仁，可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。仁类干果不可多吃，以避免摄入大量的油脂。此外，需要特别注意的是，苦杏仁

　　秋季养生吃什么好，秋季养生饮食应该注意什么呢，秋季是进补的最好时期，那么在秋天用食疗进补有什么注意呢，亲亲宝贝小编告诉你食疗进补的11项注意。 　　秋季养生应该注意什么： 　　1、睡前吃些高纤维食物 　　美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。 　　2、用凉开水泡红茶 　　美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物

　　对于年幼的宝宝们而言，在冬季补充营养的方式有很多，喝汤也是一种重要的方式，那么到底宝宝冬季喝汤的过程中需要哪些注意呢?　   　  宝宝猛喝沙参玉竹老鸭汤，喝出阳虚体质 　　有位老人家体质属于阴虚，常年用沙参玉竹麦冬煲老鸭。“这是广东人家常用的食疗方，方子本身没有问题”，黄启辉认为，这位老人家喝也对症，但问题是她每次煲汤都是一煲一大锅，给全家人喝，包括年幼的外孙。偏偏这位孙子又是食肉兽，每次喝汤吃肉都要两三碗。没几个月下来，孙子就成了阳虚体质，动不动就感冒发烧，要么就是咳嗽、闹肚子，反反复复，很是闹心。     鸡骨草猪横脷汤寒凉，宝宝阳气很受伤 　　还有广东人常用的鸡骨草煲猪横脷，猪横脷是猪的脾脏，按照中医以形补形的原则，宝宝食用可以补脾，但是鸡骨草虽然清热解毒，对宝宝而言却过于寒凉，常喝也会伤了阳

子宫内膜异位症2年复发率达2成以上 子宫内膜异位症是女性常见的良性疾病，具有难以根治、易复发且转移侵犯等特性。子宫内膜异位症的成因，是经血逆流至卵巢、输卵管或骨盆腔等部位，如果跑到卵巢称为巧克力囊肿，在子宫肌肉层内则称为子宫肌腺症，逆流的经血堆积，导致局部发炎及沾黏，造成患者出现经痛、性交痛、经血过多及不孕等症状，严重影响生活品质。 很多女性都有包括巧克力囊肿、深部子宫内膜异位等子宫内膜异位症，洪焕程指出，大多数患者都是因为出现疼痛来求诊。治疗子宫内膜异位症时，首先须考量患者未来是否有生育需求，原则上会先采取药物治疗，以改善疼痛、抑制疾病进程为目标保留卵巢功能。 不过，如果药物治疗无法改善、疼痛非常严重或病灶过大，就须接受手术治疗。但接受手术的患者，只要有荷尔蒙分泌，子宫内膜异位症就有机会复发，可能需受再受手术之苦，也可能因重复手术导致卵巢受损，甚

俗话说的好：“胃要三分治，七分养”，所以胃病的保养偏方很重要。那么今天小编就给大家讲讲日常生活中就容易做到的保养偏方吧，希望可以帮助到大家。 一、养成良好的生活习惯 首先第一步，当然是从生活作息做起啦，如保持每一天三餐要定时定量，最好给自己设计一些时间表，因此来监督自己。另外，睡眠时间过晚也是会对胃病的保养没有效果的，所以这个习惯也必须要改。并不是说你马上弥补睡眠时间就可以了的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但也是有限制范围的，所以，让肠胃处于良好的生活习惯是你养胃的第一步。 二、不能吃的太撑、也不能吃的时间太晚 一般消化功能不好的人，大部分的症状都是吃一点点就会感觉到饱，稍微多吃一点就会胃胀。尤其是晚上进食的时候，还会因为胃部膨胀的原因，而影响到睡眠质量。 除此之外，硬的食物、以及纤维类的食物都是属于不好消

天寒地冻最幸福的事情莫过于泡温泉！但泡温泉可不是人人都适合的不同的人群、不同的体质，泡温泉还是有很多讲究的。 什么是温泉？ 从地下自然涌出或人工采集且水温≥25℃,并不含有对人体健康有害的矿物质（包括宏量元素和微量元素）的矿水。低于25℃但含有对人体有益的矿物质的矿水也算是温泉。 泡温泉的好处 01促进血液循环 泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉使肌肤更健康。 02改善睡眠质量 泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。 03舒缓肌肉疼痛 泡温泉可以舒缓

　　准妈妈们春季吃水果也是很有讲究的，不是所有的水果妈妈们都可以吃，那么妈妈们最适宜吃的水果有哪些呢?听小编细细到来吧! 　　1、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。 　　2、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。 　　3、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女

2017年闰六月是哪天开始 2017年闰六月从2017年7月23号(周日)开始，闰六月大，丁酉年，闰30天。 闰月是我们国家历法中一种调节阴历与回归年之间的关系，闰月的作用也就是为了防止农历的历法最后使得整个时间与24节气变得混乱而存在的，在编制农历时，为使每月中都含有月相的意义(如初一是无月的夜晚，十五左右是整夜明月)，就以朔望月为主，同时兼顾年的寒暑季节变化,就采用“置闰月”的方法，在十九个农历年当中有十二个平年，每年十二个月;有七个闰年，每年十三个月。这样，使得农历年的平均长度和回归年的平均长度基本相符，这就是农历设置闰月的作用。 2017年为什么会闰六月 中国的农历规定大月30天，小月29天，一年12 个月共354天或355天，比一个回归年的天数少11天左右，4年下来，就少了1 个多月。久之，就会出现时序和天时

春季养生吃什么蔬菜,万物生长的春天，也是人体新陈代谢最快的时候，不妨多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。但是，吃蔬菜也要按它的属性来吃。下面给大家介绍三种鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 蕹菜 蕹菜又名空心菜，味甘性平。可炒，可煮汤，可凉拌。因为味淡，常不被人们重视，忽略了它的药用价值。嵇会的《方草木状》称之为“南方之奇蔬”，因它能解毒，如解毒蕈类、砒霜、野葛、木薯等中毒;治蜈蚣、毒蛇咬伤治淋浊便血、妇女白带、肺热咳血、鼻出血及无名中毒。有书记载，用其内服能治热痢，外用能治疮痛肿毒。紫色蕹菜含有胰岛素样物质，故糖尿病病人食用有利于控制血糖。 韭菜 韭菜味甘辛性温。是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能。凡肾阳虚所致梦遗、滑泄、腰酸、小便频数、小儿尿床、妇女腰酸白带多者都可以常

额头长痘痘怎么消—蜂蜜+盐 蜂蜜具有抗菌、清热、解毒的功效，直接敷用能够对毛囊中的细菌产生抑制效果，同时促进皮肤角质层修复，加速皮肤生长，有效促进痘痘愈合。同时，蜂蜜中含有一些活性物质以及大量维生素和氨基酸等营养物质，外敷能起到促进皮脂腺分泌平衡，改善肌肤新陈代谢能力的作用。 挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后将额头洗净反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还能美白，嫩肤作用。外涂期间可以配合饮用蜂蜜水，用温水冲调好蜂蜜水后饮用，每日3次，每次20—50克蜂蜜。 额头长痘痘怎么消—氯霉素眼药水+珍珠粉 晚上睡觉前用珍珠粉调和氯霉素眼药水涂于痘痘部位，半小时后洗去。但我觉得留着过夜比较有效，只是第二天起床你会发现珍珠粉大多数都掉在床单上了。这样用两天，去痘不留印，可能不是速效的，但绝对

　　夏至到了，也是夏天的正是开始。在夏季的一些保健养生习惯，跟春天是完全不一样的。看看小编推荐的几个夏季养生妙方吧。 　　夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，亦容易食物中毒，诱发肠胃疾病。夏至前后，应随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏?专家介绍，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，应注重养阳气、调情致、补水分。 　　养阳气调情致补水分 　　养阳气：晚睡早起中午打个盹 　　夏至是阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚最短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎热，阴气也开始生长。在此时节，宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。 　　调情致：调整呼吸整理情绪 　　夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠。若懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通调

喝咖啡提神也要选对时机 有营养师表示，人体的压力荷尔蒙能够帮助头脑清醒，浓度会在早上8~9 点达到颠峰，中午则是12 点~下午 1 点，之后就会开始下降，人也会开始感到疲倦。所以早上9 点半~11点半之间是最佳喝咖啡的时机。 通常在饮用咖啡45~50分钟后，咖啡因在血中的浓度会达到最高，约可维持3~4小时，有些人对于咖啡因的代谢比较慢，可能会持续8~12小时。因此每天摄取400 毫克的咖啡因是最建议的范围，因为过量摄取可能会带来烦躁、焦虑、易怒、心悸、恶心等现象。以比较淡的美式咖啡来说，建议每日不要喝超过3杯。 下午3点后尽量避免喝咖啡 人体的压力荷尔蒙，又被叫做可体松，也称为皮质醇。当皮质醇分泌时会刺激食欲，让人开始想吃甜食或垃圾食物，在分泌的同时也会伴随大量胰岛素，让多余的血糖开始合成为脂肪，导致脂肪加速堆积在

　　秋天的天气十分凉爽舒适，也是个食疗的好季节，适合养生。男性秋季最适合补肾，小编推荐六款秋季养生补肾食谱，营养充足，有助于男性健康喔。 　　一、秋季养生补肾海参粥 　　海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。 　　补肾益精话海参：中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。 　　二、秋季养生补肾枸杞猪腰粥 　　枸杞子10克，猪肾一个