突然昏倒几秒钟又醒过来 天气热的时候，尤其是正中午出去买午餐，如果队伍大排长龙，真的是一种折磨。这时候也可能会看到有人受不了这种热度而突然昏倒，但在大家很惊慌的时候，当事人又自己悠悠的醒过来，看起来好像没事一样。不过无论是在哪里昏倒，这种突然发生的问题，都会让人担心是不是心脏有毛病，但其实最常见的晕倒原因跟心脏无关，而是自律神经太敏感造成的，更精确的来说，是迷走神经。 迷走神经昏厥又称作血管迷走性昏厥，它是人体第十对脑神经，包含感觉、运动和副交感神经在内，而副交感神经正好是负责抑制血液、心跳、呼吸等生理反应，帮助身体踩剎车的控制阀，所以当副交感神经过度兴奋，就会造成心跳变慢、血压降低、呼吸变慢、血管扩张，造成脑部血液供应不良而昏倒。所以晕倒之后因为姿势改变，血流又回到脑部，就会马上又清醒过来了，而且起来之后感觉好像没事一样。 什么状况

　　秋季天气干燥，人体容易受邪气入侵，应该多喝滋补养生的汤品。小编推荐一款清热解毒、明目祛痘，养颜美容的汤饮-----杞菊排骨汤。 　　杞菊排骨汤 　　1. 排骨洗净泡去血水。 　　2. 枸杞、菊花用冷水浸泡。 　　3. 锅烧水 排骨入小汤锅。 　　4. 加姜片～ 　　5. 加入枸杞(加入一半) 　　6. 转小火炖至排骨软烂，约1小时左右。 　　7. 放入余下的枸杞。 　　8. 加入菊花，大火烧开即可。 　　9. 暖暖的一碗汤～  

有一些女性到了天冷的时候，就会觉得自己全身都冷，尤其是手脚更加明显，冰凉冰凉的，这该怎么办呢？如何才能让自己的手脚不再冰冷？ 很多女性的脚发凉，可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗？中医认为，脚凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。 脚冷的普遍原因 1循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的末梢循环不良。 2阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响

　　夏季天气炎热，宝宝容易上火，宝宝上火吃什么好呢?小编推荐妈妈可以选择莲藕作为降火食物，今天小编推荐的下火食谱是煮藕粉。 　　莲藕的做法非常多样，可以用来煲汤，可以凉拌或者翻炒，还可以做成藕粉，做法多样当然不用担心宝宝会吃腻了。藕粉是很好的帮助睡眠的工具，它具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。 　　步骤1：将粉藕洗净表皮，然后去皮。 　　步骤2：之后切块，放入海尔搅拌机中，加入半碗水，搅打成藕泥(越细腻越好，淀粉更容易出来)。 　　步骤3：打好的藕泥，倒入干净的容器中，置于明火上，开小火慢慢加热，加热过程不停的搅拌。 　　步骤4：直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状，关火上盘。

　　秋天的天气干燥，早晚温差大，很多朋友的胃口都变差。人的皮肤干燥，心肺功能减弱，导致抵抗力下降。秋天养生应该注重补充汤水，保持滋润的体质才能抵抗疾病的入侵。 　　一、莲子大蕉汤： 　　材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。 　　熬制方法：所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。 　　温馨小贴士：因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。 　　食谱功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴，为夏秋两季非常不错的保健汤水。 　　二、夜香花鱼片汤： 　　材料：夜香花 1斤 鱼肉 1条 姜 调味料 　　做法： 　　1、夜香花洗净后沥干水份 　　2、买回鱼肉后洗净吸干水份，切成鱼片，加入姜丝、盐、一点点糖和鸡粉、油拌匀(我通常放急冻雪半小时后再煮，我觉得这样处理过后鱼片会更爽口) 　　3、

　　冬季要注意防寒保暖，一碗暖暖的滋补热汤绝对是我们的首选。同样的，宝宝更要注重冬季汤水的补给。小编推荐几款适合宝宝饮用的冬季养生汤品，让宝宝健康过冬。 　　(一)宝宝冬季汤品：雪梨炖冰糖 　　作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。 　　用料：雪梨2个，冰糖适量。 　　做法： 　　1、雪梨去心切片 　　2、与冰糖同放入瓦盅内 　　3、加少量开水，炖30分钟便可食用。 　　(二)宝宝冬季汤品：苹果蜜枣瘦肉汤 　　作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。 　　用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。 　　做法： 　　1、苹果去皮、心，切片 　　2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里 　　3、加适量清水，煲1小时便可食用。

　　夏季天气炎热，人体容易上火，心火旺盛会影响人体的健康。小编推荐一些能够调养脾肺，达到养生保健效果的食材吧。 　　一、西红柿 　　西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。 　　二、大豆 　　大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦! 　　三、蜂蜜 　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情

　　秋分的气候秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正是因为气温的下降，使得秋意也将更加浓厚，天气开始迅速地变冷了。 　　在秋分节气，我们要注意吃一些什么食物呢?在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量少食，季节果品可以适当多吃，这也正和“不时不食”的养生古训。 　　秋分最佳时令饮食是：黑木耳 　　黑木耳——药食俱佳的平补食物 　　黑木耳，是食用菌的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。 　　黑木耳自古以来就是我国重要的食用菌和药用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的历史。黑

2018年小寒是什么时候 2018年小寒是2019年01月05日23时38分52秒。星期六，农历二零一八年冬月三十。 小寒是每年的公历1月5日或是6日，当天太阳运行到黄经285度，正午用圭表测日影，影长为3.05米，等于古尺的一丈二尺四分，当晚观测北斗七星的斗柄指向子，这个阶段一般是十二月。小寒表示寒冷的程度。俗话说“热在三伏，冷在三九”一般说的就是这个时节。它似乎和小暑，大暑、大寒一样直接从字面就可以看出是反映冷暖的时节。 小寒的计算方法 计算公式：[Y*D+C]-L 公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=5.4055，20世纪=6.11。 举例说明：1988年小寒日期=[88×0.2422+6.11]-[(88-1)/4]=27-21=6，1月6日小寒。

胃炎能吃香蕉吗 胃炎可以吃香蕉。 胃炎是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。 值得注意的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情。 胃炎怎么吃香蕉好 香蕉粥 原料：香蕉一根，粳米100克，冰糖适量。 做法： 1、将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。

人体无法由外补充新陈代谢酵素 一般酵素食品都会强调自己拥有促进新陈代谢的能力，但其实人体内的酵素分为2种，一是消化酵素，一是新陈代谢酵素，而新陈代谢酵素是无法藉由外在食物补充，只能由人体自行制造的;包含呼吸、吸收、排泄等生命活动在内的酵素，如水解酶、氧化还塬酶等。 由于酵素是一次性使用，也会跟着人体一起新陈代谢，根据研究，年轻人的体内酵素量是65岁以上老人的30倍，代表酵素储存库每天都要补充，才不会提早老化。蔬菜水果中含有大量的消化酵素，而新陈代谢酵素在充足的养分底下，也会顺利制造，维持人体的一天所需。所谓的酵素其实就是一种酶，可以帮助分解食物，转换成能量分子，等于是身体内化学反应的催化剂。所以吃了酵素食品之后，会感觉消化顺畅，不再胀气、肠胃蠕动变好等，许多人就因此认为酵素可以排毒、减肥，利用酵素代替正餐，反而无法补充真正的营养。 酵

　　夏天的宝宝，很容易出现一些小症状，比如炎热暑热等，聪明的妈妈一般首先会选择用饮食来调理宝宝的疾病，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款宝宝夏季常见疾病食疗食谱，希望妈妈们用心学习。 　　1.预防暑热症食谱     荷叶冬瓜粥 　　用料：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。 　　制法：冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。 　　功效：冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑。 　　适合人群：适用于发热不退，口渴，尿少的宝宝。 　　蚕茧山豆粥 　　用料：取蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。 　　制法：先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣，再将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。 　　功效：蚕茧止渴解毒，山药、红枣健脾和胃。 　　适合人群：适用于低

电风扇对头吹还是对脚吹 电风扇最好不要一直对着头或者脚吹。建议是将电扇放在身体的一侧，距离稍远一些，夜间电风扇从侧面吹过来比较好。首先身体能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。 再次凉风吹袭后，局部防御功能下降，病毒细菌侵入，可产生上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。 总之，凉风吹袭后，局部防御功能下降，病毒细菌侵入，可产生上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。 总之，睡觉时不要一直吹电风扇，对身体不好。 电风扇使用时的误区 1、长久吹 很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还

宝宝如何春捂秋冻呢：把握时机 许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，是在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是“雪后送炭”了。 宝宝如何春捂秋冻呢：把握气温 由于初春时宝宝的身体仍处于冬天的模式，当春天的环境气温在10度以内时，宝宝的身体调节模式仍不会改变，要到环境气温15度以上后方会出现新的调节模式，即逐渐转换成春天的身体调节模式。因此环境温度持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以不捂了。 宝宝如何春捂秋冻呢：注意温差 日夜温差大于8℃是“捂”的信号。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。持续时间 7-14天恰到好处。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，

　　夏季是个炎热的季节，很多朋友都因为炎热的天气而导致胃口不佳，食欲不振。小编推荐几个开胃菜色，有利于提高食欲喔，快来尝尝吧。 　　清拌茄子： 　　[配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 　　[做法]茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。 　　[功效]清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。 　　炝拌什锦： 　　[配料]豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。 　　[做法]将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透

跑步 跑步可以说是所有有氧运动裡最容易接触的，只要拥有一双鞋子，便能开始。然而跑步会依每个人身体状态而有所不同，像是马拉松选手在跑马时的速度对于他们来说是有氧，对一般人来说可能就是冲刺了，选手跑一小时的高速，一般人可能只要一分钟就上气不接下气了，这类的情况就是身体状态上的差异。 游泳 游泳可以说是非常棒的一项有氧运动选择，因为水中有阻力及浮力，不会给关节太多的压力，甚至需要更多的力量去对抗阻力，在有氧效果上非常显着。另外，由于游泳需要克服的是水的阻力并非重力，因此肌肉和关节较不容易受伤，能有效保护膝关节。 跳绳 跳绳的购买方便且便宜，使用上为了保持节奏所以同时能训练到协调性。在力量的强度增加方面，许多运动员也会利用跳绳来增强垂直弹跳的能力。 飞轮 飞轮是近些年

　　炎热的天气，人体容易上火，又没有食欲，多吃清淡的素食有利于促进胃口，尤其是老人和小孩。小编推荐一款适合夏季养生的素食：清炒四色山药。 　　清炒四色山药的做法： 　　原料：山药、胡萝卜、西芹、木耳、食盐、鸡精、蒜、香油等。 　　做法： 　　1、山药去皮切成片入开水中焯烫，盛出; 　　2、胡萝卜去皮，鲜黑木耳洗净撕成小块，西芹去表面筋膜也切成细片; 　　3、将胡萝卜、木耳放入热水中烫至将熟，加入西芹稍微烫下即可盛出; 　　4、锅内少油，放入蒜片爆香，加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀; 　　5、加点盐、鸡精、香油即可出锅。 　　营养：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能;并且含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。芹菜含酸性的降压成分，有平肝降压的作用。同时芹菜是高纤维食物，可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

　　冬天气候寒冷，宝宝要吃充足的食物才能抵御寒冬。冬季可以做哪些营养的菜谱呢?小编推荐几款适合宝宝冬季食用的菜式吧。 　　橙汁鱼片 　　原料：橙子、鱼片 　　烹饪方法：先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁，再加水调开，以小火煮沸，放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状，加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊，将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后，将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。 　　作用：用新鲜水果入菜，是健康饮食的一种新趋势。橙子含有丰富的维生素C，能帮助铁质的吸收，预防贫血，助消化，又可保护血管，维护牙齿和牙龈的健康。 　　山药虾球 　　原料：虾仁、山药粉、鸡蛋 　　烹饪方法：先将虾仁剁碎做成虾茸，加入山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀，然后做成一个个小丸子，放入油锅里煎炸，最后用少许水、酱油、糖，与炸好的丸子焖烧一会儿即可出

　　对于秋燥的时期来临，宝宝吃什么好呢？亲亲宝贝网为您推荐了一些美食，为您的宝宝提供，希望您的宝宝能健康成长，度过秋燥的干扰期。 　　南瓜 　　南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 　　小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 　　大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。 　　宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可 　　藕 　　鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以

　　立春是二十四节气中的第一个节气，是在每年的2月4日左右。立春就意味着从这一天开始春季来临了。中医认为，春天到了，万物复苏，是阳气生发的季节，正是调养肾脏的大好时节。下面就让小编为您介绍下春季养生应注意的事项： 　　春季养生重点部位之肾脏 　　按照中医的说法，春季适宜养肝，夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现，春天是肾虚者进行调养好时机。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾功能。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、体形消瘦、失眠多梦、盗汗、咽干等。肾阳虚的表现为精神不振、头晕目眩、小便清长、耳鸣耳聋、夜间多尿等。 春季养生重点在于调养肾脏 　　补肾可适度吃韭菜 　　韭菜是食物中补肾高手，春天吃些韭菜，有助于强肾固本。不过，韭菜虽好，也不宜天天食用，且搭配禁忌较多。韭菜偏热性，多食容易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃，胃虚有热、