菠萝蜜的热量是多少 每100克菠萝蜜可食用部位的热量约为105大卡，需要三步71分钟才能消耗掉。 而且菠萝蜜的含糖量也非常高，特别是可溶性糖(葡萄糖、果糖)的含量可以达到25%，因此如果是减肥期间一定要慎菠萝蜜，而且菠萝蜜吃多也容易上火。 菠萝蜜一次可以吃几颗 关于菠萝蜜一次可以吃几颗并没有明确的规定，一般建议一天的食用量最好不要超过500克，菠萝蜜的含糖量非常高，食用过多会导致脂肪堆积，而且菠萝蜜吃多了容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的，对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说，吃过多的菠萝蜜还会加重脸部的不适。 吃菠萝蜜注意事项 1、菠萝蜜中含有较多糖分，因此糖尿病人尽量少吃菠萝蜜。 2、菠萝蜜和蜂蜜中的某些成分会发生反应，反应产物中有大量的气体生成，二者一起吃对

空气炸锅可以烤红薯吗 空气炸锅可以烤红薯。 空气炸锅的原理与烤箱有点类似，是可以烤红薯的，并且还不需要放油，更加健康，用烤箱做烤红薯，用电量要比空气炸锅多，而且因为空间大，烤的时间也要长，至少1小时左右，但同样个头的红薯在炸锅里只要25-30分钟，节省了一半的时间。 空气炸锅烤红薯的做法 原料：红薯4个 做法： 1、红薯洗净; 2、如果个头比较大，就切成两半;个头小的话可以整只放进去; 3、放进空气炸锅的炸篮里; 4、把炸篮推进炸锅; 5、空气炸锅通电，200度，30分钟;(如果红薯细小，时间20分钟左右就可以，但如果红薯是粗壮型的，就要延长时间。炸篮随时可以抽出，中间可以捏一捏，检查一下红薯烘烤的程度) 6、时间到以后，拉出炸篮，

香菇驴肉汤 材料：驴肉、香菇、高汤、盐、味精、胡椒粉 做法： 1.将驴肉切块，放入沸水中焯烫后捞出备用; 2、将香菇放在水中浸泡; 3、将香菇和驴肉放入瓦罐内，倒入高汤，炖煮两个半小时即可。 土豆炖驴肉 材料：驴肉2斤，土豆1个，食用油，花椒，八角，生抽，盐，姜，白糖，料酒，老抽 做法： 1、先把浸泡好的驴肉切成小块，凉水下锅焯水; 2、煮开后捞出备用，然后把土豆去皮切成滚刀块。起锅烧油，油温7成热放入姜、爆炒1分钟; 3、紧接着放入驴肉炒2分钟，然后放入清水没过驴肉。放半勺白糖、一勺老抽、三勺料酒、两勺酱油开大火煮开; 4、水开后转入小火炖一个小时放入盐和土豆，带土豆软后出锅即可。如果怕驴肉不熟可以拿筷子插一下肉，看是否熟透。

车前草为什么叫车前草 车前草的名字来源于汉代。 相传汉代名将马武，一次带领军队去征服武陵的羌人，由于地形生疏打了败仗，被围困在一个荒无人烟的地方。时值盛夏，又遇天旱无雨，军士和战马都因缺水而得了“尿血症”，当地又没有清热利水的药物，战士们个个焦急万分。一个名叫张勇的马夫偶然发现有三匹患尿血的马不治而愈，感到奇怪，寻根追源，只见地面上一片象牛耳形的野草被马吃光。为证实其效果，他又亲自试服，亦效。于是报告马武。马将军大喜，问此草生何处?张勇用手远指说：“就在大车前面。”马武笑曰：“此天助我也，好个车前草。”当即命令全军吃此草，服后果然治愈了尿血症。车前草的名字就这样流传下来。 车前草的特点 1、多年生草本，无茎，具多数细长之须根;叶根生，薄纸质，卵形至广卵形，具5条主叶脉，叶基向下延伸到叶柄，长6~15cm，宽3~8cm;周年

红花+菊花 1、红花花丝5-8根，菊花3-5朵。 2、将两者放入杯中，加开水冲泡。 3、加盖闷3分钟左右即可饮用。 功效：红花可活血养血、化瘀止痛，菊花清热解毒，清肝明目，两者一起泡水可以活血明目，养颜美容，降压护心。 红花+蜂蜜 1、将红花5-8根放入杯中，加开水冲泡。 2、待水温冷却，约40度左右。 3、加入蜂蜜搅匀后即可代茶饮用。 功效：红花加蜂蜜一起泡水饮用有助于养颜美容，滋阴润燥、润肠通便。 红花+枸杞 1、红花5-8根，枸杞10-15粒。 2、将红花和枸杞放入杯中，加入沸水冲泡。 3、待稍冷却后即可饮用。 功效：红花能活血化瘀，枸杞能养肝、滋阴、明目，两者同用可以帮助降血压，明目

木鳖子怎么治痔疮 材料：木鳖子(去壳)30克，芒硝30克，芙蓉叶30克，白矾10克，硼砂10克，冰片3克。 做法：各药研为细末，水煎趁热熏洗肛门20分钟，之后坐浴20分钟，每天两次。 木鳖子治疗痔疮的中医记载 缪希雍《本草经疏》记载木鳖子可以治疗“肛门肿痛”; 赵其光《本草求原》记载可治疗“痔疮肛肿”; 张景岳用木鳖子醋磨外敷治疗“痔漏肿痛”; 《普济方》还有“治痔疮，荆芥、木鳖子、朴硝各等分。上煎汤，入于瓶内，熏后，汤温洗之”的记载。 治疗痔疮的其它偏方 1、用无花果叶子泡水喝或用泡过无花果叶子的水洗肛门，治疗痔疮效果好。 2、准备一个专用盆，取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲开，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分钟左右，重患者可每日早晚各一次

鹌鹑蛋煮多久能熟 鹌鹑蛋一般凉水下锅待水开后煮3～4分钟即可熟透。 煮鹌鹑蛋前可以先用冷水泡一会，这样煮的时候不会开裂，记住在起锅后马上把蛋捞到冷水里再泡一会，可以防止余热把蛋变老同时非常容易去皮。 煮鹌鹑蛋窍门 1、煮的时候要用小火煮、冷水煮哦，鹌鹑蛋跟冷水同时放入，如果在煮的时候中途放入也会煮破掉。 2、在煮鹌鹑蛋的水里加点食盐，因为食盐可以促进蛋白质收缩，与蛋壳分离，剥起来就容易多了。 鹌鹑蛋的煮法推荐 1、在小炖锅中加入三分之二的水，然后放到炉子上，将水煮沸; 2、在一个大勺中放入三四颗鹌鹑蛋，然后放到锅里; 3、将鹌鹑蛋煮熟。鹌鹑蛋比鸡蛋小得多，所以用的时间也短，一般3-4分钟即可; 4、从勺子中取出鹌鹑蛋; 5、在

小鸡炖榛蘑 材料：东北榛蘑、粉条、整鸡、葱、姜、花椒、大料、料酒、老抽、盐 做法： 1、东北榛蘑用清水泡软，摘去根部，清洗干净，粉条用清水泡软备用; 2、整鸡切大块焯水; 3、锅中油热后，放和葱、姜、花椒、大料炒出香味，放入鸡肉翻炒均匀; 4、倒入料酒、老抽少许上色，加盐调味，倒入热水没过鸡肉; 5、放入榛蘑炖二十分钟，放入泡软的粉条继续炖五六分钟即可。 榛蘑土豆片 材料：鲜榛蘑、土豆片、肉、辣椒、葱、姜、蒜 做法： 1、切了一些肉，辣椒，葱姜; 2、锅里加油烧热，放入葱、姜炒香，把肉放锅里煸炒，肥肉煎出油来，然后把土豆片也放进去炒; 3、炒至土豆片边缘透明时，把蘑菇倒进去，加少许盐

甘蔗变质了是怎样的 变质甘蔗外观缺少光泽，有霉斑，质软，切开后剖面呈浅黄色或浅褐色，有轻度霉味或酒糟味。切片在显微镜下检查，可见有真菌菌丝侵染，并从变质甘蔗中分离出节菱孢霉菌。 怎样鉴别甘蔗是否变质 1、摸，即是检验甘蔗的软硬度，新鲜的甘蔗质地坚硬，霉变的甘蔗外皮无光，质地较软; 2、看，即是看甘蔗的瓤部是否新鲜，瓤部颜色略深、呈浅棕色、有暗灰色斑点的即是霉变的甘蔗; 3、闻，就是鉴别甘蔗有无异味，新鲜的甘蔗有清香味，霉变的甘蔗有“发霉”味或“酒糟”味。 吃了霉变的甘蔗会怎样 吃了霉变的甘蔗容易引起中毒。 中毒症状最初为呕吐、头晕、视力模糊，进而眼球偏侧凝视，阵发性抽搐，抽搐时四肢强直、大小便失禁。每日发作多次，最后昏迷，出现呼吸衰竭而死亡。幸存者留有神经系统受

室温自然化冻 将冻梨从冰箱中拿出来，放在室温下，等待冻梨自然解冻，这种过程虽然慢，但是解冻后的梨子口味更好，如果想要吃到美味，建议使用这种方法。 用冷水化冻 把冻梨放到盛水的盆中，待冻梨表面结上厚厚的冰壳后，把冰壳砸碎拨开就可以吃了。注意盆中要放冷水，不要放热水，不然解冻后的梨子口味不佳。 吃冻梨的注意事项 冻梨虽然口感独特，营养丰富，但是平时不能过量食用，不能会让身体内寒气过重，引发一些身体不适，另外那些本身就是寒性体质或者存在脾胃虚寒症状的人群，更不能吃冻梨，不然会让这些不良症状加重，会对身体健康不利。

防风通圣丸的功效与作用 主治：解表通里，清热解毒。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，风疹湿疮。 方中防风、荆芥、麻黄、薄荷疏风解表，使邪从汗解; 桔梗上浮清肺热，主升主出主开; 大黄、芒硝泻热通便;山栀、滑石清热利湿，使热从便解; 石膏、黄芩、连翘清肺胃之热; 川芎、当归、白芍养血活血;白术健脾燥湿，主降主入主合; 甘草和中缓急。从而达到疏风解表，泻热通便之效。主治外感风邪，内有蕴热，表里皆实之证。正如雷丰《时病论》曰：“主治甚多，不能尽此，其药味表里气血皆备。”故有“防风通圣治百病”之说。 防风通圣丸适应症 1、肥胖症 中医认为脾胃功能失调是肥胖的病理基础，正如《脾胃论》所述“脾胃俱旺则能食而肥，脾胃俱虚则不能食而瘦，或

　　眼睛是人们心灵的窗户，保护眼睛应该从身边的小事做起。当我们用眼过度就会导致眼睛审视疲劳，出现眼睛模糊的现象。我们一起看看眼睛模糊应该有什么缓解的妙法吧。 　　菊花茶是保护「眼睛」的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 　　菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料!

孩子考试前吃什么好？春节越来越近了，有人欢喜有人愁，不仅学生紧张备考，学生家长也跟着难过紧张。很多家长为了让考生能以最好的状态应考，每天都在怎样才能给孩子创造一个更好的备考环境，如何让孩子的营养得到更好的补充这些问题上大伤脑筋。 那么在饮食方面应该注意哪些方面呢？ 6点饮食建议 在饮食上，应注意营养素的搭配均匀。营养素供给是根据性别、年龄、活动情况来决定的，所以原则上讲，这段时间学生由于主要是脑力上的消耗，营养素的需要量与平时比较无需特别提高。但是膳食"营养素"一定要充足，这样才能保持充足的能量和维持思维、记忆等脑力活动。 因为每个孩子的嗜好不同，所以不能制定考前具体的营养食谱，但考试前膳食与平日还是有区别的，这里有6条建议原则。 1、一日三餐，食物要多样化。而且以清淡为主，尽量从色、香、味上满足孩子的需要。这样可以促使孩子

Ostelin维生素D+钙片 每粒含： Vitamin D3 500IU Calcium钙 600mg 适用人群：孕妇、哺乳期妈妈以及其它成年人、老年人 建议用量：每日2片，进餐期间咀嚼适用或者水送服 ostelin Kids 维生素D+钙儿童咀嚼片 每粒含： Vitamin D3 300IU Calcium钙 350mg 适用人群：2-12岁的儿童 建议用量：2-8岁每天2粒，9-12岁每天3粒 ostelin钙片功能性说明 1、预防骨质疏松 Ostelin 维生素D+钙片 含有丰富钙质，帮助人体健康发育;有效预防骨质酥松;不含人工甜味剂或添加剂、无转基因成分、不含蛋类、豆类、奶类制品

酵母放太多 面包做出来发酸有可能是酵母放太多所致，酵母用量和发酵时间都是工艺上应该控制的参数，如果没有控制在合理范围，造成过度发酵，肯定也会使面包变酸，一般来说做面包面粉和酵母的比例为100:1。 发酵过度 面包发酸有可能是发酵过度造成的，发酵不足做出的面包会体积过小，外形不饱满，质地密实不够松软，像馒头，易碎颜色深，口感差。如果发酵过度，体积会过小或者过大，气孔大，易碎，而且面包口感发酸。 面团第一次的发酵所需温度为26℃—28℃。在面团整形完的第二发酵，选择面包机的酸奶程序就可以，因为面包机酸奶程序的温度，与面团第二次发酵所需的温度是一样的，温度为38℃—42℃。两次发酵的时间一般都是1小时左右，主要视面团的发酵情况而定。 杂菌污染 酵母菌适宜生长条件并不太特殊，所以其适宜生长条件

白萝卜冻了成透明的还能吃吗 冰冻的白萝卜也是可以吃的，只不过营养和口感都会差很多，如果是时间不太充裕的情况下，将白萝卜冷冻保存也不失为一个好方法，而且冰冻过的白萝卜短时间内就可入味，比起长时间小火炖煮，更能够节省瓦斯费喔。 白萝卜怎么冰冻保存 1、萝卜切成厚度5mm左右的块状。(先削去外皮) 2、放入可以冷冻保存的保存袋当中，将空气挤出密封，放入冰箱冷冻保存。使用时用手掰开，取出需要的份量即可。 白萝卜怎么保存比较好 对于萝卜数量不多的人家来说，用大塑料袋储存萝卜也是一种不错的办法，这样省去了挖萝卜窖，抠萝卜的繁琐步骤。也是将萝卜缨削去，不同的是，在萝卜装入塑料袋子之前，稍微将萝卜表皮晾晒一下。 装入袋子的白萝卜，用细绳将塑料袋扎紧，然后装进纸箱。我一般用大的苹果箱来装萝卜

制作方法一 1、准备没有烂，完整的桑葚，冰糖、糯米酒(可用白酒)。 2、桑葚去掉果柄，用冷开水泡洗干净，把桑葚晾去水份。 3、取一干净瓶子，放进桑葚，再放一层冰糖。 4、一层桑葚一层冰溏，直至瓶子的7分满，加入糯米酒。 5、静泡1个月左右，已经可以饮用。这是1个月后的桑葚酒，也可泡3个月到1年，味道更浓郁。 注意： 做桑葚酒时，采摘时应注意未成熟桑椹应慎食，一般市场出现的桑椹大部分在六七成熟时采摘，晾干备用，但药力与成熟紫黑色桑椹的药力有一定差异，成熟的为佳。 制作方法二 1、原料选择：选用新鲜成熟的桑葚，摘除果梗， 2、清洗：用流动清水漂洗10~~15分钟，洗去泥沙等杂质，沥干水分。 3、绞汁：将原料放入桶或缸内捣烂，然后用干净纱布绞汁

苦菊生菜沙拉 材料：苦菊一小把、生菜适量、樱桃萝卜四个、芝麻油、香醋、味极鲜酱油、蒜末、盐适量 1、苦菊跟生菜洗净沥干水分，樱桃萝卜洗净切片，一起放入沙拉碗中; 2、调汁：适量的酱油，醋，芝麻油，盐倒入小碗拌匀即可，加入自己想吃的蒜末或者芝麻花生等等; 3、吃的时候把调汁淋上拌匀就可以开吃了。 苦菊甜醋沙拉 材料：苦菊适量、木耳适量、鹌鹑蛋适量、小圣女果适量、橄榄油适量、蜂蜜适量、白醋适量、黑胡椒面适量、盐适量 1、鹌鹑蛋煮熟，木耳焯水，将鹌鹑蛋去皮对切，小圣女果对切; 2、碗中依次加入盐、白醋、蜂蜜、橄榄油搅拌均匀; 3、将除苦菊外的食材放入稍大容器，撒入黑胡椒面，倒入调料汁搅拌均匀，最后再加入苦菊搅拌均匀即可。 苦菊火腿

不要和寒性食物一起吃 比如螃蟹之类，水果类比如西瓜等。 生鱼片本身性微寒，内含的蛋白质因为没有煮熟所以不易被人体吸收，会引起滑肠;西瓜性寒，大部分夏季食用，水分充足，二者一起食用容易引起腹泻。 不要和羊肉一起吃 生鱼片和羊肉不宜出现在一起，同食会引起很多不良反应。 生鱼片微寒，经常和姜蒜、芥末辛热食品搭配食用，羊肉本身性热，二者功能和作用完全相反。 另外生鱼片属海鲜类，味腥;羊肉，味膻，二者同食从味觉上来说也是一种很大的冲击。 生鱼片有什么营养价值? 1、生鱼片的营养价值极高，因其质地柔软，体内含有丰富的易咀嚼、易消化的优质蛋白质。 2、生鱼片含有大量的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇。其中含有DNA的ω-3系列脂肪酸，有增强脑功能、防治老年痴

丑橘为什么叫不知火? 在日本的文化当中，有许多事物被称为“不知火”，也有说法是日本九州地区传说中的一种怪火，也是古代民间传说中的一种妖怪。 日本科学家开始对江户时代以前所谓的妖怪进行研究，认为不知火是海市蜃楼的一种。 滩涂附近出港捕鱼船只上面的灯光折射到了海上方的空中，从而形成了不知火。 这种说法也被广大科学家所接受，1972年日本人将清见和桠柑两种品种的柑橘进行杂交，形成一种新的品种，然后被俗称为“不知火”，然后这个名字就被一直叫下去直到现在，上市时的名称为“凸顶柑”，当然它的名字也非常多，最出名的就是丑橘、不知火和丑八怪了。 说明： 目前市面上销售的“丑橘”多产自四川、云南。 丑橘有什么营养价值? 丑橘的营养价值比同类水果高出很多。可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值