黄莲 形态特征 多年生落叶水生植物。生长旺盛。株高和冠径均为1m。半耐寒至不耐寒。叶圆形，蓝绿色，背面有明显的叶脉。茎短粗，长30～60cm。花大，杯状，黄色，夏季开放。 [1] 黄莲 常绿灌木，高2米。茎丛生直立，少分枝，幼枝红色。三回羽状复叶，小叶椭圆状披针形，全缘。叶柄基部膨大呈鞘状抱茎，小叶及叶柄基部暗紫色。夏季，枝梢开小白花，园锥花序。结红色球形浆果。 生于山坡原野，移株栽培。 分布情况 产西藏南部(聂拉木以东地区)、云南西北部、四川西部。生高山草地及石堆中，海拔3600-4400米。尼泊尔一带也有。分布在北美洲和南美洲北部等。 品种分类 美洲黄莲Nelumbo. lurea. Pers 属于双子叶植物纲(Dicotyledoneae)，木兰亚纲(Magnol

做法一 原料：腊排骨250g、鱼糕400g、胡萝卜2根、菠菜1把、蒜苗1根、大蒜头半个 做法： 1、准备以上配料，带泥胡萝卜削皮切滚刀; 2、刚从冰箱拿出的腊排骨冲洗3遍晾干; 3、放入烧开的沸水煮3分钟，出去多余油脂及表面腌制的杂质; 4、捞出排骨过凉水反复冲洗; 5、油锅烧热，辣椒、花椒、蒜瓣放入锅中煸香，接着放入腊排骨一起煸炒至金黄色; 6、倒入水没过腊排骨，盖上锅盖煮沸再倒入切滚刀的胡萝卜，加入少许盐; 7、大火煮沸，转小火煮30分钟后依次放入切片的鱼糕、菠菜和蒜段，大功告成完成啦。 做法二 原料：腊排骨4根、番茄 1-2个、蒜苗若干、豆腐泡或豆皮若干、其他火锅配菜若干 做法： 1、腊排骨洗净，沸水;

冬凌草片的功效与作用：治疗扁桃体炎咽炎、喉炎、口腔炎 扁桃体炎、咽炎、喉炎、口腔炎在中医理论分别归属于“乳蛾“、“喉痹”等范畴，属常见病、多发病。病机均为肺、脾、胃实热、风热外侵而致。冬凌草具有清热解毒、消炎止痛、健胃活血之效，药理实验表明，冬凌草具有较强的抗菌、消炎作用，故对上述症状具有较好的疗效。 冬凌草片的功效与作用：抗肿瘤 冬凌草的抗瘤作用，在民间主要用来防治食管癌。临床实验证明，冬凌草对食管癌、贲门癌、原发性肝癌及乳癌等有明显缓解症状作用，有稳定和缩小瘤体及延长病人生命的效果。另外，对急性喉炎、急性化脓性扁桃体炎有显著疗效，对慢性支气管炎及慢性咽炎等也有良好效果。 冬凌草片的功效与作用：降血降脂 研究发现冬凌草片还具有解热、降燥润喉、降血脂、降血压等功效。对感冒发热、口舌生

爆米花的热量是多少大卡 一杯3毫升的普通爆米花，可以提供192卡路里，2克蛋白质，15克碳水化合物，3克膳食纤维，0克糖，14克脂肪。 如果你吃爆米花加黄油 ，你会为每加一汤匙添加102卡路里，12克脂肪，7克饱和脂肪，0克糖和91毫克钠。 如果你吃爆米花，加上磨碎的帕玛森芝士，你会为每加一汤匙添加22卡路里，2克蛋白质，0克碳水化合物，1克脂肪和76克钠。 爆米花吃多了有什么危害 爆米花是因乾燥的玉米粒经高温加压而形成，直接吃塬味对健康的影响不大。大致来说，20公克乾燥玉米粒的热量仅有70大卡，相当于1/4碗白饭，在不额外添加油或糖等调味料的情况下，乾爆后的体积变大约60倍，差不多是电影院单人份爆米花容器的5分至8分满，热量却不变，少量摄取不至于造成肥胖。 然而，业者为了刺激消费，研发出焦糖、奶油

冰皮月饼过期还能吃吗 冰皮月饼过期一两天没有变质还是可以吃的，如果过期太久则不建议食用。 保质期又称最佳食用期，国外称之为货架期，指食品的标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。在适宜的贮存条件下，超过保质期的食品，如果色、香、味没有改变，在一定时间内可能仍然可以食用。 冰皮月饼怎么保存 冰皮月饼在常温下容易引起变质，通常放入冰箱保鲜或速冻。 在短时间要吃食的冰皮月饼可放在冰箱保鲜层，把温度调到0-3度，用保鲜袋装好后挤压出空气扎紧放入保鲜层，这样可保鲜3-5天不坏，最好放些水放到速冻层中结成冰块，当水结冰后取出放入保鲜层可降低保鲜层中的温度，这样保鲜的效果会较好些。 长时间后吃食的冰皮月饼可放入到速冻层进行冰冻保存，用保鲜袋装后挤压空气后扎紧袋口放入速冻层，可保存3-5个月。要吃食时提前取出解冻。

梅菜扣肉饼的面要怎么发? 1、把面粉放在盆里，中间挖个坑。 2、酵母、白糖放在温水中溶化(这个过程需要五分钟)。注意水温不要太高，摸着温乎就行，否则会杀死酵母菌，酵母就没有活性了。 3、把2倒入1的坑里，马上用筷子搅拌成小面团状，再用手揉成不粘手的面团。如果按照面粉：水=2：1的比例来和面，面团是湿乎乎的，那么就再加点面粉。 注意：把水倒入面粉中时，切忌一点点的补水，一定要一次把水加够。一点点加水和出的面团筋度不够，要揉很长时间才能达到面光的效果。 4、发酵20分钟结束后，把发酵好的面团取出，放在施了薄面的案板上，再加些面粉重新揉成不粘手的面团。醒发十分钟。 梅菜扣肉饼的保质期是多久? 常温的话1天，冷冻1个月也没问题。 想要保质期长一点可以放在冰箱冷冻。 现在店

精制、低纤食物 精制食物比较容易咀嚼和吞咽，包括白饭、白吐司、白面条、水煮马铃薯、低脂原味优格、布丁、饼乾等，秘诀在挑低脂、含钠、无特殊味道的食物。反之，辛辣、气味强烈，或含大量脂肪的食物容易引起噁心。另外，请避免食用甜甜圈、蛋糕、点心、煎饼、松饼等含糖量过高的食物。 富含蛋白质食物 在食用肉类、鱼类、综合沙拉等富含蛋白质食物前，可先放入冰箱冷却再吃，或于接近室温的温度食用。这是因为比起热食，低温或冷藏过的食物更不易刺激消化道，也比较不会引起反胃。所以，建议也一併避开油炸物和高脂肪肉类，像是香肠、培根、煎蛋等。 原型或水煮蔬果 您喜欢吃蔬果吗?若是，那这是好消息，因为很多蔬菜和水果对防止头晕、噁心、呕吐，以及提升食慾非常有效，例如：姜、辣椒、马铃薯、苹果、柠檬、香蕉等。其他要避免的还包含气味强烈、

氨糖软骨素吃多长时间能见效 一般来说氨糖软骨素需要长期服用才能见到明显的效果，而且每个人体质不同见效也不一样，一般认为连续口服8~12周后疗效才能比较稳定。 通常情况下，如果服用氨糖软骨素3个月以上，仍然没有症状的改善和关节功能的改善，或者出现了较严重的胃肠道不良反应，则建议停用该补充剂。 氨糖软骨素怎么吃最好 按规定每天人体需要补充800mg-1500mg 氨糖,能够减缓软骨磨损。 氨糖软骨素的组成成分大多是有机物，因此建议饭后服用，因为用餐后肠胃内遗留的油脂能够溶解软骨素，促进吸收。 如果一天服用两次，建议早晚服用，如果只服用一次，建议晚上服用，因为晚上软骨素流失比较严重，在晚上补充软骨素可以减缓关节疾病的发生。软骨素不能长期过量服用，一是防止副作用的发生，二是体内软骨素流失缓慢，不需要长期补充

榛蘑是长在榛树上的吗 榛蘑7～8月生长在针阔叶树的干基部、代根、倒木及埋在土中的枝条上。 榛蘑又叫栎蘑，从它的名字就能直白地看出，这是一种多生长在榛树和栎树上的蘑菇。不过，能生长出榛蘑的树木绝非只有榛树、栎树两类，事实上，榛蘑十分“不挑”，几乎所有常见的阔叶树木和针叶树木，都能适合榛蘑生长的良好基质，甚至不等树木死亡腐朽之时，这榛蘑就能从活的树木基部冒出来。 榛蘑的营养价值 榛蘑含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质元素，味道鲜美、滑嫩爽口。含甘露醇、D-苏糖醇。又含卵磷脂、麦角甾醇和甲壳质，维生素B1，B2，C。榛蘑本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛蘑具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。

原料不对 做蛋糕宜用低筋面粉，不能选高筋面粉。高筋面粉遇水会产生大量面筋，从而形成面筋网络，影响蛋糕的发泡。 材料配比不对 制作蛋糕的时候如果配比不对就容易出现蛋糕不蓬松的情况，尤其是面粉放得太多，或者是糖放得太少的情况下。面粉和蛋液的比例一般为1:1，一般是一个鸡蛋配一勺(大汤匙)面粉，根据面粉来决定鸡蛋的个数。 蛋白未完全打发 蛋白如果没有完全打发也有可能会导致蛋糕烤出来不够蓬松，把蛋白打成蛋白霜，就是泡沫状的，打成了之后就算你把碗倒过来 ，蛋白霜也不会流出来，那样才算成功。 搅拌方法不对 如果在搅打的过程中没有出现问题，全蛋也打发了，但是在拌合的过程中搅拌过久，导致消泡，也会失去蓬松感。拌合的过程中，要保持打发起来的气泡，才会有蓬松感，所以拌

做法一 原料：500g土豆、150g五香蒸肉米粉、1.5汤匙郫县豆瓣、1根香葱、2粒大蒜、适量生姜、1汤匙腐乳汁、适量盐、2汤匙熟菜油、1茶匙鸡粉 做法： 1、将土豆去皮，切成块状，然后用水洗去淀粉，防止变色; 2、香葱洗净切成葱花，豆瓣酱剁细，生姜和大蒜切成沫; 3、把土豆沥去水，加入豆瓣、生姜、香葱、大蒜、腐乳汁、熟菜油、鸡粉、适量盐拌均匀，码味20分钟; 4、加入蒸肉米粉; 5、蒸笼底下铺好菜叶，把沾了米粉的土豆进去，置入蒸锅中火蒸35—40分钟。 做法二 材料：猪排骨500克、土豆、米粉适量、豆瓣1勺、葱白3根、椒麻粒10来颗、五香粉2克、料酒5克、酱油5克、白糖1把、精盐、鲜汤1勺、油3克、香菜3根 做法： 1、将排骨洗净斩成长4

喝什么醒酒：食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。或者醋1小杯，徐徐服下。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。 喝什么醒酒：葡萄汁 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 喝什么醒酒：西瓜汁 西瓜汁同样有解酒的功能。西瓜汁是天然的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热。另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火的功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 喝什么醒酒：西红柿汁

什么时候的大白菜最好吃 俗话说立冬白菜赛羊肉，那自然是秋种冬收经过霜杀的“高级大白菜”最好吃了。 之所以秋冬季打霜的时候白菜好吃，主要是因为在打霜低温时候白菜为了抵抗低温保护自己，会大量的分解淀粉成为葡糖糖，这个时候白菜的糖类含量高，我们吃起来自然就甜了。而年后气温逐渐升高，白菜的淀粉、葡萄糖消耗特别多，这个时候的白菜再吃就没有什么味道了，只有点清水寡味的味道。 别的季节虽然也有大白菜，但口感都不如冬天的大白菜味道好，因为那是反季节的大白菜，易生虫子，需要用农药，季节不同生长的蔬菜也不同，每一种蔬菜都有它自己的生长季节，所以还是冬天的大白菜好吃。 大白菜什么时候种最好 有句农谚，叫作头伏萝卜二伏芥，三伏里头种白菜。从这句农谚中可以看出，在第三伏的时侯种植大白菜，正是最合适的时侯。 三伏的时侯，已是立

healthy care葡萄籽怎么吃 用法用量：每日2次，每次一片，随餐服用 注意事项： 建议早餐后服用，如果早餐有豆浆等蛋白质类，就午餐后服用。 不建议12岁以下儿童服用。 healthy care葡萄籽功能说明 1、抗氧化、淡化色斑; 2、调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑; 3、刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老; 4、抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用。 5、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。 服用healthy care葡萄籽注意事项 1、本品不能代替药物; 2、有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者不宜使用;

红薯，又名地瓜，在民间红薯被认为是一种长寿的食物。但是，我们在生活中会看到不同的红薯，有的是白瓤，有的是红瓤，那么白瓤和红瓤的红薯，哪种营养价值更高呢？ 白瓤和红瓤的区别 从外形来看，白瓤的红薯，也就是那种表皮是紫红色的、果肉是白色的红薯。而红瓤红薯，则是那种表皮是淡黄或是焦黄色、果肉是橘红色的红薯。这两种红薯，除了颜色有点差别之外，形状、大小基本都是一样的。 红瓤红薯的瓤是橘红色的，主要就是因为它富含胡萝卜素，而这种成分是白瓤红薯缺乏的。 此外，白瓤红薯的淀粉含量比红瓤红薯的高，但是含糖量比红瓤红薯的低。所以，白瓤红薯适合做加工食品，而红瓤红薯一般是做成地瓜粥或是烤地瓜。 吃红薯的禁忌 1、忌生吃 不建议生吃红薯，因为红薯里的淀粉没有被煮熟，是很难被人体消化和吸收的。同时，在煮红薯的

泡茶 石斛花蜂蜜饮 材料：蜂蜜1汤勺、开水350毫升、石斛花15朵 1、准备好新鲜石斛花，将石斛花放入装有纯净水的碗中泡一下清洗干净; 2、把石斛花放入花茶杯中，茶壶中烧开水后朝茶杯中冲入开水，让石斛花泡上5分钟; 3、待茶水温度转低后调入蜂蜜即可。 石斛花西洋参茶 材料：西洋参10克，石斛花10克 做法： 1、先将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。 2、将石斛花拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟。 3、用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。(或将西洋参、石斛花碾成细粉冲开水代茶饮用，每次3-5克，每日1-2次。)

饮食疗法降血压 常食药粥： ①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。 ④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。 ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。 药膳验方： 常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。 ①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。 ②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。 ③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米

做法一 材料：马蹄400克、绵白糖80克、熟黑芝麻2克、淀粉100克、色拉油500克(实耗100克)。 做法： 1、马蹄去皮，放入清水中浸泡10分钟，焯水捞出，滚匀淀粉; 2、锅中入油烧至七成热，放入裹有淀粉的马蹄，炸至金黄色捞出; 3、另起锅，放入色拉油和绵白糖，大火熬至起大泡，离火再熬至起小泡，待糖有点泛黄、发褐色时，放入炸好的马蹄，翻炒均匀，撒上黑芝麻，倒入垫有白糖的盘中即可。 做法二 用料：马蹄10个、冰糖10粒左右、面粉、淀粉、油适量 做法： 1、马蹄削皮，洗干净，沥干; 2、面粉，淀粉适量，均匀裹住马蹄; 3、油热，放马蹄炸熟微黄，捞出，这时用马蹄本身带的油均匀在盘上涂抹; 4、油倒出，放入冰糖，融化，成棕色，倒入马

银耳的营养价值 银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的胺基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克、铁30.4毫克。. 银耳富含硒等微量元素，硒是许多抗氧化酶的必需组成成分，特别是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，可保护生物膜免受损害，维持细胞正常功能。硒可与维生素E抗氧化作用互相补充。 银耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而达到润肠通便的功效。另外，银耳的卡路里极低，而且吸水力强，容易产生饱足感，能够减少脂肪的吸收，达到减肥的效果。 银耳富含大量纯天然的植物胶质，加上其滋阴作用，女性若长期食用，可以达到淡斑、润肤的功效，还有助于调理女性经期。 银耳含有有丰富的多糖类，当中的β-(1-3)-葡聚醣，能刺激T淋巴细胞转化，促进抗体形

皂角米孕妇可以吃吗 皂角米孕妇可以吃，不过需要注意食用量，不能多吃。 皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角仁氨基酸总量为3.13%，有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。 孕妇怎么吃皂角米 燕窝皂角米羹 原料：燕窝，皂角米，冰糖。 做法： 1、皂角米泡发12小时，燕窝泡发2小时，中途换水2-3次，去除杂质、清洗干净。 2、皂角米放入炖盅，给炖盅加入纯净水，水加到炖盅的一半，不宜过多，先炖制半小时。