白菜菜干陈肾汤 材料：菜干1扎、白菜½、斤红萝卜1条、南北杏20g、无花果5粒、蜜枣3粒、陈鸭肾2个、猪????、果皮1块、清水10碗 做法： 1、菜干和鸭肾浸1小时洗净，切段备用;白菜洗净备用;红萝卜去皮洗净切件;蜜枣、南北杏、无花果冲水洗净备用;果皮用热水浸泡，果皮刮掉白囊。 2、猪腱汆水约5分钟。 3、水滚后放入所有材料，再水滚后调细火，煲约2.5小时即成。 陈肾西洋菜汤 材料：西洋菜1斤、陈肾2个、玉米1条、红萝卜1根、蜜枣2粒 1、将红萝卜、玉米切件，猪骨及陈肾汆水备用。 2、放入所有材料到煲中，煲约2小时，最后加入一茶匙盐调味即可。 金银菜陈肾汤 材料：大白菜半斤、菜干2扎、陈肾3个、红萝卜1条、猪????450克

绝味鸭脖热量高不高? 热量：178 大卡(100克) 说明： 绝味鸭脖是一种高蛋白的食品，减肥时可以适量食用。 但是要注意，绝味鸭脖里面的配料也挺多的，油脂含量不可忽略，如果是减肥的话尽量少吃。 绝味鸭脖味道比较辛辣，容易导致上火，会引发口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛等症状，所以建议本身有上火的人群不吃或少吃。 其他营养成分含量： 热量(大卡)177.82 碳水化合物(克)2.10 脂肪(克)3.90 蛋白质(克)33.20 绝味鸭脖孕妇可以吃吗? 可以吃，但是要适量，偶尔吃一点没影响。 说明： 孕妇在孕期的饮食注意营养均衡就可以，很多想吃的东西适量吃一些，不需要完全忌口。 绝味鸭脖自然是可以吃

冰皮月饼为什么叫冰皮 冰皮月饼，是一种中秋节食品。叫“冰皮月饼”的主要原因是它不同于传统月饼的制作方式。因所有传统月饼都是由糖浆做皮，颜色是金黄色。而冰皮月饼的部分原料是糯米，做成的月饼外观呈白色的，是在冷冻箱里保存，售卖时保存在冷藏柜里。 冰皮月饼原本从香港传过来的,大概25年前，冰皮月饼约已在香港的市场出售，但在当时也只有一家饼店推出。它违反传统月饼的制作方式。因所有传统月饼都是由糖浆做皮，颜色是金黄色。而冰皮月饼的部分原料是糯米，做成的月饼外观呈白色的，是在冷冻箱里保存，售卖时保存在冷藏里。 当时刚刚出产的冰皮，原料上还不是很讲究，它的皮是用熟糯米粉(又叫糕粉)制成，因皮会老化，所以保存时间不长，还会裂开，样子不好看,而馅料是用莲蓉和豆沙制成,因此在当时同行中不太看好该产品。 但是时至今日冰皮产品以同往

　　补气的食物有哪些呢?很多气血不足的朋友都希望知道，那么这里就为您推荐这道补肾核桃粥的做法。希望各位朋友在冬日里也保持健康的身体。 　　菜系及功效：脾调养食谱 补气食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 　　口味：原本味 工艺：煮 　　补肾核桃粥的制作材料： 　　主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克 　　教您补肾核桃粥怎么做，如何做补肾核桃粥才好吃 　　1. 将核桃仁捣碎备用; 　　2. 粳米淘净备用; 　　3. 莲子去心; 　　4. 山药洗净去皮，切小块备用; 　　5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用; 　　6. 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥; 　　7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。 　　小帖士-健康提示： 　　本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者

紫苏油多少钱一斤 紫苏油根据品牌和制作工艺不同而存在一定的价格差异。 吉林白山市抚松县紫苏油参考价格60元/斤; 辽宁抚顺市新宾满族自治县紫苏油价格55元/斤; 吉林白山市抚松县白苏油价格28元/斤; 吉林吉林市桦甸市紫苏油价格38元/斤; 甘肃庆阳市正宁县紫苏油价格价格40元/斤; 吉林延边朝鲜族自治州安图县紫苏油价格40元/斤。 紫苏油的选购方法 1、初榨紫苏油：是用老练的紫苏鲜果，采摘24小时内压榨出来的。它加工环节最少，没有增加任何化学成分，保留了天然的养分物质、紫苏苦甙、绿原酸等植物活性物质，色彩为金黄透绿。初榨紫苏油分特级初榨、优级初榨、初榨，其间特级初榨是最佳的。 2、精粹紫苏油：即是用初榨紫苏油剩余的质料，参加有机溶剂，让其溶出更多的油

黄豆 补铁的首要方法是摄取足够的蛋白质，才可帮助铁质吸收。每100克的黄豆就含铁11毫克，不管食用黄豆本身或是加工食品，都可以同时摄取铁质及丰富蛋白质，而且黄豆又含大豆异黄酮，可调节内分泌、降血脂、抗氧化，绝对可以多吃! 动物肝脏 动物肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品，尤其以猪肝为最高效的补铁食物，每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。此外，动物肝脏还含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是具有补血补铁、补肝明目的作用。 黑木耳 每100克煮熟黑木耳，含46毫克铁质，为食物中的铁质之王，绝对是补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，头发变白的人也

镇咳化痰 生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。 消食化积 “家财万贯，不如萝卜就饭”，萝卜在增强食欲、消食导滞方面有良好功效。这是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，使分解的营养物质被人体充分吸收和利用。 降压调脂 萝卜或其籽熬水可以扩张血管而降压，还可提高高密度脂蛋白(即好胆固醇)的含量。鲜萝卜榨汁长期服用(每日2次，每次15—20毫升)，在治疗血清胆固醇升高、防止冠状动脉粥样硬化、预防冠心病方面也可能有一定作用。 杀菌抗癌 萝卜含有的糖化酶，除了能分解脂肪、淀粉外，也能分解致癌物亚硝胺，从而起到防癌作用。

橙子皮能吃吗 橙子皮是可以吃的。 橙皮为芸香科植物甜橙的果皮，果皮含橙皮甙、挥发油、果胶、胡萝卜素等成分，晒干后可以作为一味中药，橙子皮主要有快气利隔、化痰降逆、消食和胃、解酲、杀鱼蟹毒等作用，主治胸膈气滞、咳嗽痰多、饮食不消、恶心呕吐。在日常生活中，人们也会选用橙子皮泡水，这样泡出来的水口感清香，还可润喉。橙皮虽然有着良好的药用价值及食用价值，但是也不能过量食用，以免产生不良效果。 橙子皮的功效 1、化痰降逆 橙子皮是很好的中药材。晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用即可有效化痰降逆。 2、消食和胃 橙子皮除了化痰的功效外还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效将其制成健胃消食的小零食。 3、杀鱼蟹毒 如果

菊花茶一次泡几朵比较好 菊花茶一次泡几朵要根据菊花的品种而定： 如果杭白菊一般500ml的水泡5-6颗左右即可; 如果是胎菊一般500ml的水放7-8颗左右即可; 如果是贡菊一般500ml的水一次两三朵即可。 泡菊花茶注意事项 1、菊花茶一般选用杭白菊或贡菊，从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目，贡菊则有效散风热。在挑选菊花的时候，尽量选小朵并且颜色稍微发黄的，因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过。 2、一杯菊花茶一般选五朵菊花左右加入适量的沸水，通常重复冲泡5-7遍就差不多了。专家认为，对于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虚弱的人群而言，尽量不要在菊花茶中加冰糖。 3、菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊

最后，你需要备齐香料，这是目前为止所发的菜谱里香料最多的，其实一般的香料包里也就一次齐全了。最后，在按照步骤操作完成后，等待着享受你人生中最好吃的一次黄瓜吧~阿不，南瓜..... *砂锅焗南瓜* 原料1： 老南瓜1块(300克) 原料2： 蒜瓣300克 去皮鲜姜1块 原料3： 小茴香5克 白芷5克 香叶15片 桂皮10克 制作 ： 1、 鲜姜切成大片 2、 老南瓜切成块 3、 把切好的老南瓜放到容器里，加入蚝油 4、 搅拌均匀 5、 准备一个，砂锅坐在火上加上油

吃小笼包加姜丝是哪里的吃法? 据说是台湾。 在小盘子里放点汤，然后加上醋和姜丝，结合一口小笼包吃下去，很多人喜欢这样的口感。 说明： 具体是哪里的吃法也没有标准，很多人喜欢这样吃。 也没有说是哪个地方的特色，各自喜好不同。 小笼包和面的比例是多少? 小笼包的和面比例： 面粉比水比酵母为100：55(60)：1.5 具体做法： 1、将面粉倒入盆中。 2、加入少许白糖，如果不喜欢带有一丝甜味的可不加糖，省去此步骤。 3、加入合适比例的酵母粉。 4、再倒入适量的温水。 5、和面粉，需要不断地揉压。 6、揉至面团表面光滑则放置一旁醒面。 7、醒面的时间依据温度而定，夏短冬长，醒好后在案板

去掉沙囊 沙虫的沙囊中含有大量的泥沙，在清洗干沙虫时要先把用剪刀把沙虫两头的沙囊剪掉。 清洗内侧 去掉沙囊的沙虫干从侧面把沙虫剪开展平，然后用牙刷刷清里面的沙，千万不要湿水。 热锅炒 剪开后的沙虫放入热锅中翻炒，锅里放入粗盐炒开，注意锅中不要放油，把沙虫放锅里炒，用筷子不断翻动干沙虫，不要停，让每一根沙虫都受热均匀，炒至金黄色出锅。(经过炒制后的沙虫鲜味才能散发出来)。 清水浸泡 炒制好的沙虫放入清水中，在盆里放入油和料酒，用筷子不停地搅拌沙虫，捞出沙虫干到另一盆子里，盆子放入少量清水，原来浸泡沙虫干的那盆水让它沉淀沉淀，再将沉淀完的水慢慢倒入沙虫干盆里重复13-18这步两次，直到沙子淘洗干净为止。

苦瓜茶可以放冰糖吗 苦瓜茶可以放冰糖。 苦瓜味偏苦，性凉，能清泄胃火，而冰糖性味甘寒，能润燥生津，这两种一起使用可以滋阴生津，清泄胃热。还能改善苦瓜茶的苦味，使苦瓜茶的口感变得更好，因此，苦瓜茶是可以放冰糖的。 苦瓜茶和冰糖怎么泡 材料：3厘米长的一段苦瓜，2--3颗冰糖。 做法： 1、将苦瓜洗净，用刀去除里面的瓤(瓤去干净苦味小，若想效果好，那层薄薄的白瓤内壁可留着)。 2、用刀将去瓤后的苦瓜切成薄片。 3、将薄片和2--3颗冰糖放入杯中，用热水冲泡。待冰糖化开饮用即可。味道稍苦，苦中帯甜。 喝苦瓜茶的注意事项 1、孕妇不宜喝苦瓜茶，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。 2、脾胃虚寒的人不宜喝苦瓜茶，苦瓜性寒，脾胃

益母草泡脚的功效与作用 1、活血通络 益母草具有非常好的活血化瘀功效，用益母草熬水泡脚可以促进血液循环，女性经常使用益母草泡脚还能够缓解痛经。 2、改善手脚冰凉 如果你有手脚冰凉的情况也可以选择用益母草泡脚，益母草泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。 3、增强脏腑功能 因为人的足部穴位非常多，所以用益母草泡脚可以促进这些部位的血液循环，也就可以间接提高脏腑的功能。 益母草泡脚的方法 材料：青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克 做法：加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适

枇杷可以带皮吃吗 枇杷不建议带皮吃。 枇杷由外皮、果肉、果核构成。枇杷皮虽然没有对人体有害的物质，但是枇杷皮的味道不好，带有涩味，影响口感，现在很多果农都使用农药，可能会有残留，吃下去对身体不好。建议吃枇杷的时候清洗干净，将皮去掉。 枇杷怎么剥皮 方法一：准备好枇杷，去枇杷蒂，用指甲把枇杷从上至下刮一遍即可。 方法二：准备枇杷、勺子，用勺子把枇杷从上至下刮一遍，去枇杷蒂，这样就可以很轻松地剥皮了。 吃枇杷的注意事项 1.多痰咳嗽应该少吃枇杷 枇杷有缓解咳嗽的功效，很多人在咳嗽的时候吃很多枇杷果想要治疗咳嗽，殊不知因为枇杷中还含有很多糖分，糖分有助湿生痰的特性。因此，痰多咳嗽的患者吃枇杷反而会使痰增多，加重病情。 2.脾虚腹泻应该少吃枇杷 枇杷

水芹菜的叶子可以吃吗 水芹菜的叶子也是可以吃的哦，而且水芹菜叶子中的营养要远远高于水芹菜的茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。 根据现代营养学研究发现，芹菜叶所含有的钙质、镁、维生素B1、维生素B2等营养成分要比水芹菜茎高出很多，芹菜叶含钙高，每100克芹菜茎含钙为152毫克，而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克，芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的36倍。又如芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。芹菜叶所含维生素B1、维生素B2，也高于芹菜茎。尤其是芹菜叶中含有维生素E，而芹菜茎中根本不含有此种物质。 因此在吃水芹菜的时候最好不要将芹菜叶子摘掉哦，如果不喜欢吃芹菜叶可以将水芹菜的叶子摘下用来和饺子馅或者做汤都是不错的选择。 小贴士：水芹菜的叶子不仅可以吃，同时也可以

　　蔬菜水果具有最佳的排毒养颜功效，特别是干燥的秋季应该多吃蔬果，补充水分。哪些蔬果的排毒养颜功效最显著呢，一起来看看吧。 　　10种物美价廉的养生蔬菜排毒养颜效果最好 　　TOP1.大白菜 　　大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。 　　TOP2.苦瓜 　　现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。 　　TOP3.胡萝卜 　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有&ldquo

看个头 软籽石榴较普通的石榴个头会更大一些，果大到1100克以上。 观颜色 近成熟的软籽石榴果实表面的绿色黄色红色逐渐，当完全成熟的果树和向洋楚外，果面全红，红色水果表面上1/2的阴面，颜色像红玛瑙，是非常好的，所以也被称为水晶石榴。 尝味道 正宗的软籽石榴果实颜色深红，籽也非常小，吃起来汁水也非常多。 选对时机 软在石榴上市时间比较早，8月中旬、农历7月初籽粒开始着色变红。

南瓜鸡蛋煎饼 原料：一小瓣南瓜50g、香葱、鸡蛋、少许面粉、适量盐 做法： 1、南瓜去皮擦成细丝。 2、加入香葱,少量面粉(面粉不用多,多了就不脆了)加入适量盐(不要加水,蔬菜遇盐就会出水份的)。 3、打入一颗鸡蛋。 4、把南瓜丝和面粉等混合均匀。 5、先把锅烧热熄火,放入适量植物油,用勺把南瓜糊摊在锅上,用平铲压平成饼状.开小火慢慢煎。 6、一直保持小火,有耐心的等到底部煎熟了再翻面。(不然就会粘锅) 7、翻面以后,再煎至两面金黄微焦的样子即可。 南瓜蒸蛋 原料：小南瓜1个、鸡蛋1个、盐少许、白糖、温水适量。 做法： 1、金黄色小南瓜1个，鸡蛋1个、小南瓜买的时候挑个漂亮的，在大的超市和菜市场就可以买到。

妊娠糖尿病能吃阿胶吗 妊娠糖尿病最好不要吃阿胶。 阿胶的主要成分是驴皮，驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。市面上的阿胶，一般添加辅料：冰糖、黄酒、豆油等。阿胶补血滋阴，润燥，止血的功效，一般用于女性补血之用。 妊娠期间有糖尿病又有贫血的症状的话，可以吃一点儿阿胶来补充一下自己的贫血症。这样改善的效果是可见的。但不能太多，一天的量要有控制，一般情况下，维持在15克左右，就可以了，不能过多，否则会造成流鼻血等症。 阿胶虽然有点苦味，但也含有糖分，食用不恰当对糖尿病人的血糖会有影响，或者出现其他不良症状。因此糖尿病患者应在医师指导下服用阿胶。 其实阿胶只是一种辅助保健产品，若糖尿病人长期依赖这种产品，而自身锻炼、调理跟不上，对降低血糖的帮助不大，倒不如均衡营养、放松心态对身体更有益。 糖尿病人贫血的饮食原则