淡菜瘦肉粥 材料：淡菜干20g、瘦肉100g、大米50g、油适量、盐适量 做法： 1、备好食材(淡菜干提前一小时左右泡发,泡发开才能清洗干净,大米同样也泡发一会); 2、淡菜泡发后,把里面淡绿色的肠胃纱线扯出,再清洗干净(一般会有些细纱); 3、再把所有的食放锅里,加进姜片; 4、再加适量水,开始用中火煲开.开后再转小火,中途搅拌几次; 5、猪肉剁好后加适量盐,清水和几滴米酒腌制一会,粥将煲好后把肉末加进; 6、并快速搅拌.最后调味便可。 皮蛋淡菜粥 材料：粳米100克，松花蛋(鸭蛋)160克，淡菜(干)50克，盐1克，香油5克，料酒3克 做法： 1、将淡菜用热水浸泡发软，择洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟;

少腹逐瘀丸有副作用吗 少腹逐瘀丸的副作用尚不明确。 少腹逐瘀丸主要是用于寒凝血瘀所致的月经后期、痛经等症的治疗的，据目前的使用过本品的患者情况得知，本品的不良反应还是尚未明确的，但也是不排除是有不良反应的发生的，一般建议服用本品是在医生的指导下用药的。 服用少腹逐瘀丸的注意事项 1.忌食寒凉、生冷食物。 2.服药期间不宜同时服用人参或其制剂。 3.感冒时不宜服用本药。 4.月经过多者不宜服用本药。 5.平素月经正常，突然出现月经量少，或月经错后，或阴道不规则出血应去医院就诊。 6.按照用法用量服用，长期服用应向医师咨询。 7.服药2周症状无改善，应去医院就诊。 8.对本药过敏者禁用，过敏体质者慎用。 9.药品性状发生改变时禁止服

薏仁粉加牛奶的作用 薏仁粉加牛奶可以起到非常好的美白养颜功效，薏仁具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢并具有保湿的功能，而牛奶牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。而且牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 薏仁粉加牛奶的食用方法 薏仁清新奶白饮 每日1杯 原料：薏仁粉5g、鲜牛奶250ml 牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些艺人都是它的忠实FANS。 牛奶薏仁汤原料：薏仁粉、牛奶; 做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5～1

荆芥怎么吃治咳嗽 1、荆芥粥 材料：粳米100克、荆芥9克、,薄荷3克、淡豆豉9克 做法：将荆芥、薄荷、淡豆豉，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米煮粥，稍煮即成。 2、荆芥桔梗粥 材料：桔梗12克、荆芥9克、甘草6克、粳米60克 做法：前3味药材用纱布包好水煎去渣，加粳米煮粥吃。 3、银花荆芥茶 材料：金银花4钱、菊花3钱、防风，荆芥各2钱、苦杏仁2钱半、无花果4粒 做法：3碗半水煲35分钟成一碗。 荆芥用药注意事项 1、病人表虚有汗者忌用。 2、血虚寒热而不因于风湿风寒者勿用。 3、阴虚火炎面赤，因而头痛者，慎匆误入。 4、荆芥发表透疹消疮宜生用;止血宜炒用。

蓝莓每天吃多少合适 根据营养专家的建议，每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的，也就是相当于6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。 因为蓝莓是一种凉性的水果有一定的轻泻作用，若一下吃的太多导致太多的凉性复制进入体内会加重体内的寒气，特别是胃酸过多的人食用太多后易造成腹泻。而且莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害。 小贴士：蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，二者搭配可以使营养更加丰富。 蓝莓食用注意事项 1、腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效,对于本就患有腹泻者来说,会加重病情。 2、糖尿病

产地 核桃主要分布在中亚、西亚、南亚和欧洲等地。 碧根果主要产于北美国家。 外形 核桃外形偏圆，壳很厚而且硬，核桃仁看上去就像人类的大脑。 碧根果外形是椭圆形的，像橄榄球，并且相比核桃而言外壳薄而脆，果仁更酥更脆。 营养价值 核桃的蛋白质含量高于碧根果，达到14.9%，而碧根果只有9.5%。 核桃的外衣也就是核桃皮中酚类物质含量丰富，具有抗氧化作用。核桃中维生素E的含量高出碧根果32倍之多。 碧根果富含丰富的维生素B1以及矿物质钙、锌，尤其是B1特别突出，约是核桃的3倍多。 碧根果可降低胆固醇、防止动脉粥样硬化，补肾健脑，镇痛止痛，经常食用还能使皮肤光滑滋润，缓解疲劳和压力。 碧根果吃了长胖吗? 一次

生精胶囊吃多久会见效 关于生精胶囊吃多久见效要视患者的身体状况而定，生精胶囊是中成药，起效较慢，一般服用4周后患者精液质量指标开始提高，60%患者服用3个月后，精液指标可达到正常值，有的患者需要服用半年以上，指标才能达到生育标准。一般三个月一个疗程，患者可以根据自己的实际情况服用，或在相关医生的指导下使用。 服用生精胶囊注意事项 1、服用生精胶囊治疗期间禁烟酒、辛辣食品，尤其禁用大蒜; 2、阴虚火旺者禁用; 3、用药期间忌食生冷食物。 生精胶囊适用人群 1、因少精、无精、死精、精子畸形引起的男性不育症。 2、提高精子质量，令新生儿更加健康。 3、少精、无精、精液不足引起的性功能障碍。 4、男子青春期睾丸内分泌障碍，雄激素水平低而引起的乳腺

金戈第一次吃50还是25 对于大多数的患者来说50mg的剂量的最合适的，不够如果是第一次服用金戈建议先服用25mg，如果觉得药效不够再服用50mg的。 当然50mg并不是一个绝对的数字，作为药品，在有效治病的同时，还要确保安全，应从小剂量，例如25mg开始使用，如果有效则不必增加剂量;如果无效或身体耐药性较强，可以按照说明书或者医师的指导再增加剂量，这是比较合理的用药方法。 金戈的服用时间 对大多数患者推荐在在性活动前一小时空腹服用;但在性活动前0.5-4小时内的任何时候服用均可。如是饭后，则2小时以后服用抗ED药物效果较好。需要注意的是，不宜在吃完高脂肪食物后服用金戈，否则起效时间会延长。 服用金戈注意事项 1、金戈服用后，有少量勃起时间延长(超过4小时)和异常勃起(痛

切片敷脸 需要材料：苦瓜，保鲜膜。 做法： 1、首先将苦瓜洗干净，用保鲜膜一条一条地把它们包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分钟以上。 2、取出将苦瓜切成薄片，洁面后，再将苦瓜片直接贴于脸部肌肤，保持15分钟，再用清水洗净。 亲亲宝贝小贴士：嫩苦瓜待要使用时才切片，若事先将其切片，极容易使水分流失，丧失了提供水分的效果。假如时间紧迫的话，可以将洗净的嫩苦瓜直接置于加了冰块的冰水中降温，不必要包裹保鲜膜。 苦瓜榨汁 准备材料：苦瓜、蜂蜜。 1、苦瓜洗干净,苦瓜一根，用刀削薄片，削好的苦瓜放入凉开水中，加冰块，放冰箱冷藏一小时。 2、蜂蜜一大匙(可根据自己口味增减)，蜂蜜和等量凉开水调和后拌匀，苦瓜取出后直接蘸食蜂蜜。 亲亲宝贝小贴士：蜂蜜具有保湿滋润的

柠檬能去黑眼圈吗 柠檬是可以起到一定的去除黑眼圈的功效的，黑眼圈主要是身体内的黑色素的沉淀导致的，一般柠檬里面含有比较的多的维生素C，能够有效的可以中和皮肤黑色素。具体方法如下： 1、买纸面膜泡在半杯水里，再拿柠檬往杯子里挤6到8滴柠檬汁，等2分钟，静置，就可以用来做面膜。眼膜也一样，用化妆棉剪成眼膜的样子就可以了。 2、将番茄以及少许柠檬汁、面粉、姜黄粉共同做成稍微稠稠的番茄糊，接著闭上眼睛，将它涂在眼睛周围静置10~15分钟，由于番茄含铁质和维生素C丰富，对缺铁性黑眼圈的疗效最好。 2、切片黄瓜，柠檬汁，玫瑰水，半个苹果，薄荷叶和少许姜黄粉，将这些材料混合在一起，涂抹在双眼上，可以有效帮助舒缓双眼，祛除黑眼圈 小贴士：因为柠檬待定酸度比较大，直接切片敷在眼睛的周围，可能会引起眼睛刺痛，眼球受到眼睑的压力而充血。所以不宜直

金钱草颗粒有什么副作用 金钱草的副作用为会引起接触性皮炎和过敏反应，因此，服用金钱草制剂比如本品时应当遵医嘱，避免副作用。 虽然金钱草的副作用较小，但也不排除使用了该药物后，有的患者出现不适情况较严重的现象，出现这种情况后，建议立即停止用药，咨询过专业药师后再确定治疗方案。同时还要提醒大家，该药物是处方药，患者需要在有药师的指导下购买和使用。 服用金钱草颗粒的注意事项 1、对金钱草颗粒过敏者禁用，过敏体质者慎用。 2、忌服辛辣刺激性食物。 3、儿童必须在成人监护下使用。 4、金钱草颗粒性状发生改变时禁止服用。 5、请将金钱草颗粒放在儿童不能接触的地方。 6、如正在服用其他药品，使用金钱草颗粒前请咨询医师或药师。

祛湿健脾胃 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。 消肿减肥 在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。 祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。 而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

柠檬鸡爪要腌制多久 柠檬鸡爪腌制5—8小时以上更入味。 将晾干冷却的柠檬鸡爪倒入碗中，充分搅拌，最好是用手多多地去搅拌，尽可能更均匀更入味，然后就用保鲜膜包好放入冰箱5小时左右就很好吃了，冷藏大概2个小时可以拿出来翻动一下，确保所有的鸡爪都能浸到汤汁，第二天更好吃。 柠檬鸡爪的做法 原料：凤爪300克、柠檬2个(一个挤汁，一个切片)、花椒、姜片、葱段、蒜瓣、鸡精、盐、洋葱、白糖、芝麻油 做法： 1、提前将姜片，花椒粒用开水泡发20分钟左右。 2、将凤爪洗净，去掉指甲，姜片，葱段连同凤爪放入锅中，加入适量水，烧开后焯水2分钟。 3、焯好的凤爪立马用冷水冲洗之后用刀剁开。 4、另起锅，加入适量清水，放入鸡爪，姜片，葱段，盐，料酒，大火煮开后，转中火煮6，7分钟即可，之

猪皮就是衣服养颜美容的重要，只是很少人知道，在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉丢弃，殊不知是一种极大的浪费。 猪皮里的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半。而且猪皮百分之九十以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可以和熊掌媲美，由于猪皮含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化，因此，经常使用猪皮有缓解衰老和抗癌的作用。 单独炒猪皮味道会比较油腻，我喜欢搭配点油豆腐一起焖，油豆腐入口更润滑，肉皮也不会感到很油腻，这个搭配真心很赞呢。 食材：油豆腐几块 肉皮一块 青红椒几个 油松林 盐适量 剁辣椒一勺 辣椒粉一勺 芝麻适量 生抽两勺 油豆腐和肉皮都切块，青红辣椒切丝 生抽、辣椒粉、盐、葱花放入碗里，烧开油浇进去备用

玄米茶是什么米做的 玄米茶是糙米做的。 糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人称糙米为“玄米”。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起精白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。现在比较流行的玄米茶，是以糙米为主料，加入了绿茶，炒制而成。 玄米茶的做法 材料：糙米、上好绿茶(比例1：1) 做法： 1、将糙米用小火慢慢炒至微微发黄，并散发出炒米香味后盛出，待彻底凉透后，与绿茶混合。 2、装在密封容器里。吃时象泡茶一样，用80度开水冲泡即可。 小诀窍 1、锅要洗净，不能有油星，最好用木铲来炒。 2、糙米炒的时候要有耐心，火候不到米香味出不来，炒得过火米粒会发焦苦，茶汤颜色和味道

青汁有副作用吗 饮用青汁没有副作用。节奏日益加快的现代社会，人们为了尽快恢复体力、补充营养、使皮肤富有光泽、预防宿醉而摄入营养素补充剂的现象非常普遍。 不属于处方药的营养素补充剂可谓是已成为人们遇到身体健康问题时的神丹妙药。 然而若使用不当或每天频繁的摄取则会对身体产生损害。因为营养素补充剂的成分里面含有各种各样的化学和速效成分，其中就有酒精、咖啡因等，它会使身体产生很强的依赖性，并且还有引起血糖异常，给肝脏造成过大的负担。 归根结底还是要从成分说起： 青汁是由原料直接加工制作而成的，没有添加任何化学物质，因此从青汁里摄入的营养与从原料中摄取的没有任何差别。 注：青汁的主要原料有羽衣甘蓝、明日叶、大麦若叶，三种原料制作而成的青汁营养口味各异。 因此也就完全没有副作用这一说!

孕妇能不能吃石榴 孕妇可以吃石榴。 美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。 新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以孕妇可以吃石榴。 孕妇在孕期都需要补血， 而石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。 石榴的

治疗颈椎病的药酒配方一 配方：续断25g，骨碎补、鸡血藤、威灵仙各20g，川牛膝、鹿角霜、泽兰叶各15g，当归、葛根各10g，白酒1000mL。 做法：将上药共研为粗末，用纱布袋装，扎口，白酒浸泡。14日后取出药袋，压榨取液，将榨取液与药酒混合，静置，过滤后即得，装瓶备用。 用法：口服，每次服20mL，日服2次。 治疗颈椎病的药酒配方二 配方：熟地黄15g，丹参10g，桑枝10g，生麦芽10g，当归尾10g，鹿衔草15g，骨碎补15g，肉苁蓉10g，生蒲黄20g，鸡血藤20g，蛇蜕6g。 做法：上药用白酒1500ml浸泡14日后，过滤去渣，即可饮用。 用法：口服。每次15～30ml，每日2～3次。 功效：补肝益肾，养血通经，祛风止痛。

避孕药 有研究发现，女性在服用避孕药之后如果又吃了柚子的话，或者直接用柚子的汁服用避孕药，那么会使服下的避孕药失去避孕的作用。所以如果正在服用避孕药的女性，最好不要吃柚子。 降血降压药 患有高脂血症的患者如果用一杯柚子汁服用降脂药片，就相当于用一杯水服用了大约14片降血脂作用的药物，会引起病人肌肉酸痛，甚至会导致病人发生肾脏病变。 柚子和葡萄柚一样都含有丰富的「呋喃香豆素(furanocoumarin)」，这种成分会抑制人体用来代谢特定药物的酵素CYP3A4，当酵素无法发挥作用时，人体分解药物的速度就会减慢，使吃下去的药品延长在体内停留的时间，或导致血中的药物浓度异常升高，就像服下的过量的药一样，进而导致副作用的出现。 此外，抑制药物代谢的时效可能长达数小时甚至两三天，即使间隔服用药品也无法完全避免，因此建议在

这道菜我是跟大厨朋友学来的，以前蒸鸡总是要腌制很久，时间也蒸的很长，生怕不入味不好吃，但蒸的时间长了，鸡肉有点硬。 后来有一次和大厨朋友聚会，试过大厨朋友的手艺之后急忙询问又嫩又滑又美味的蒸鸡到底有什么诀窍？ 答案让我大跌眼镜啊！原来不需要腌制，只要在加生抽盐搅拌的时候不要加油就可以让鸡肉入味！而且蒸的时间不宜太长，所以鸡肉砍件的时候注意大小，我量了一下，大概3厘米左右长宽，每块约20克。平时大人吃蒸6分钟就可以，小孩以防万一，可以蒸10分钟。 黄花菜蒸鸡 适合宝宝年龄：24月+ 难度：容易 时间：20分钟 烹调方法：蒸 用具：刀、砧板、蒸锅 做法 1. 鸡切件（约20克一块，太大不好熟），黄花菜切段，