看颜色 若羌灰枣自然挂干后呈深红色，非黄红色;若羌灰枣大多形状均匀为圆柱形，饱满不干瘪，两头大小差异太大的为别的品种;若羌灰枣皮薄细，肉厚瓷实。 尝味道 正宗若羌灰枣咬下去是很甜很绵的，枣子因为含糖量高及各种矿物质、微量元素，一口咬下去有稍微粘连的感觉(半干枣最明显，全干枣不太明显)，而且吃起来口感很好，只有甜味，不会有酸味的感觉;若羌灰枣的皮比较有韧性，但在吃的过程中不会占据味蕾的感官，感觉明显的是枣肉，而不是枣皮。而且正宗的若羌枣核极小，一口咬下去基本上是不会咬到枣核，吃起来皮脆肉细，后味甘甜，无酸味和苦味，多食不腻。 看饱满度 将若羌灰枣泡水或煮汤，枣子吸水后即使非常非常饱满了，枣肉基本不会破皮冒出来，因为枣皮也是比较有韧性的!如果您买的枣子外表都达不到这个要求，那估计就是其它品种的枣子了。

肠胃不佳者 蛋白质本来就是人体不容易消化吸收的物质，对于肠胃不好的人来说消化这样的物质太难了。而且，肠胃很脆弱，在吃蛋白质粉增加负担，长期这样得到的后果是很严重的。 肾脏疾病患者 人体过量摄入过多的蛋白质，并不能完全吸收，水解生成的氨基酸脱氨，经过肝脏解毒生成尿素等废物，这些废物会影响肾小球内外的渗透压，增加肾小球内压力，增加尿中草酸和尿酸含量，使泌尿系统结石和痛风的发生风险增加，长久以往会造成肾功能的损害。因此肾脏疾病患者补充蛋白质粉的时候要慎重。 痛风患者 痛风患者也不宜服用蛋白质粉，由于蛋白粉在制作过程中，会使蛋白质中的大量嘌呤分离出来，所蛋白质粉中含有很高的嘌呤，痛风患者服用有可能会加重痛风症状。 服用蛋白质粉注意事项 1、蛋白质粉不宜空腹服用，空腹吃

钙 钙负责维持肌肉的正常协调，如收缩和放松肌肉。当钙的浓度低于正常水平时，会令神经肌肉兴奋，产生不自主的肌肉变缩，导致抽筋。 可以吃以下高钙食物：乳制品、深绿色蔬菜、豆类或、豆制品，注意菠菜、茄子、竹笋有草酸会阻碍钙的吸收，要适量食用。 钾 钾参与体内的水分平衡，帮助维持神经、肌肉的运作，如缺乏钾，会妨碍神经传导，影响神经肌肉的运作，导致抽搐。 建议可以吃高钾食物来补充：香蕉、木瓜、火龙果、奇异果、车厘子，注意若患有肾脏疾病，不宜进食过多高钾食物，以免对肾脏造成负担。 镁 镁质对减少小腿抽筋是有帮助的。当缺乏镁时，会改变钙浓度，容易引起肌肉不正常收缩。 建议可以食用以下高镁食物：全麦面包、深绿色蔬菜(如菠菜、芥兰)、豆腐、豆类制品、奶类饮品、果仁、鱼，注意若

绿茶 粳米绿茶 绿茶6克，粳米100克。开水冲泡绿茶，将茶汁煮粳米饮用即可。可以清肝解毒、养胃消食、还可以辅助治疗消化不良等症状。 山楂绿茶 鲜山楂3只、绿茶3克。将鲜山楂洗净切片，敲碎核，与茶叶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟左右即可饮服，一般可冲泡3~5次。当茶饮，当天喝完。消食健胃、解毒降脂。适合各种类型脂肪肝患者。 消脂减肥茶 绿茶6克、大黄2克。用沸水冲泡，随渴随饮。清热、泻火、通便、消积、去脂。适用于脂肪肝、高血脂、减肥及延缓衰老。 乌龙茶 葛花乌龙茶 准备葛花6克，乌龙茶叶8克。将葛花和乌龙茶叶放入有盖的茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。具有消脂减肥的功效，对酒精性脂肪肝尤为适宜。 绞股蓝乌龙茶 准备绞股蓝茎叶

维生素c泡腾片孕妇能喝吗 孕期可以适量喝一些维生素c泡腾片泡水。维生素C泡腾片可增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急，慢性传染性疾病或其他疾病。孕妇适量喝一些可以起到加强免疫力，预防感冒的功效。 孕中期和孕晚期妇女每天维生素C摄入量标准应为130毫克，如果孕妇朋友每天没有吃适量的蔬菜水果来补充维C，可以吃维C泡腾片来补 建议孕妇每天一片，每周不要超过5片，这样既能起到补充vc预防感冒的作用，又不会影响胎儿。 孕妇吃维生素c泡腾片注意事项 1、孕妇吃维C泡腾片时不宜过量，如果已经有感冒的症状，应多喝水，不能过于依赖泡腾片，也不宜连续服用。 2、大部分的维生素C泡腾片含量都是远远超过推荐摄入量的，所以并不能作为日常补充维C的产品每天吃。 3、维生素C容易氧化，暴露时间过长后会被氧化从而导致失

败酱草怎么治输卵管不通 药方一 红藤，丹参，赤芍、黄柏，败酱草，夏枯草，路路通，王不留行，三棱、莪术等随症加减后每日1剂，浓煎至100ml，药液温度38℃左右，保留灌肠，治疗前排便，灌肠后侧卧15分钟，经期停灌。 药方二 黄芪30g，党参20g，丹参15g，当归12g，川芎10g，赤芍12g，王不留行12g，皂角刺12g，丝瓜络12g，败酱草30g，穿山甲9g，蒲公英30g，紫花地丁30g，马齿苋30g，甘草6g。自月经干净第1天起服用，每日1剂，水煎分2次服，服至月经来潮停药。2个月经周期为1疗程，服完1-4个疗程，待月经来潮干净后3-7天，行输卵管通液术或输卵管碘油造影术。 药方三 忍冬藤、红藤、败酱草、鸡血藤、地丁草、蒲公英各15g,土茯苓、香附、石菖蒲各12g，王不留行、车前子、郁金、路路通各10g，炮山

原味豆浆 大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素，而且大豆中的钙、磷与蛋白质相结合，容易被人体消化吸收。 用料 水3000毫升、黄豆300克、砂糖120克 做法 1、黄豆洗干净，放入清水中浸泡约3个小时后，捞出沥干。放入搅拌机中，加入1000毫升的水。 2、将黄豆搅拌成黄豆浆，将黄豆浆经过过滤网，过滤掉黄豆渣。 3、在一个锅，加入2000毫升水，煮开后，倒入过滤后的豆浆。 4、豆浆用中火煮开后，换成小火再煮10分钟直到煮开，加入砂糖搅拌融化即可。 玉米豆浆 玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘

高血压吃药后不高了能停药吗 高血压成功降压后也不能停药。 在临床上经常遇见高血压病人，特别是新发现高血压者，一些人认为“我血压正常了，哪还需要吃药?”他们不知道，高血压患者其实是自己人体对血压调节的系统出问题，不能调节血压了，才出现血压持续升高。吃降压药，只是降低血压，并不能恢复病人的调节功能，所以一停药，血压还是会升高。 有少数情况，病人停用降压药后，血压也不再升高，这种情况是受刺激，服用某些药物等引起需要暂时性升高，病人血压调节系统没有出现问题，当引起血压升高的因素消除后，自然也会正常，而并不需要服用降压药。 所以对于新发生的高血压患者，先不要急于服用降压药，最好找出原因，生活饮食调理。2~3个月后、血压仍不能正常者，才开始用降压药。 还有一部分人认为 一旦开始服降压药，就不能停药，所以不管血压多高都不要服药。前面已

小苏打刷牙的正确方法 1、小苏打代替牙膏 小苏打刷牙最直接的方法就是将小苏打倒在牙刷上刷牙。小苏打只需要五克的量，大概四分之一的勺子的量就够了。将牙刷沾水然后甩一下牙刷，把牙刷上多余的水甩掉。再将小苏打倒在牙刷上，均匀的铺满牙刷表面就可以了。但这种方法的效果不太明显。 2、小苏打+VC 第二种小苏打刷牙的正确方法就是维生素C加小苏打。维生素C具有可以美白的功效，所以，不仅可以内服，外用也可以。只需要将一颗维生素C片压成粉碎，与3克的小苏打搅拌在一起，倒在牙刷上就可以刷牙了。 小苏打刷牙注意事项 用小苏打刷牙可能起到一定的“美白”作用，但长期使用可能会对牙齿本身造成损害。建议偶尔试用可以，但不要长期使用。 小苏打本身是一种碱性的物质，长期使用碱性的东西刷牙，会损害牙釉质，破坏牙本质。而且小

注意面粉比例 在制作披萨饼皮是面粉和酵母的比例要控制好，500克面粉对应5克酵母是标准比例，发好的面有蜂窝结构，揉面至表面光滑，二次醒发30分钟，擀成薄厚适中的面饼，想吃薄点的就擀薄一些。 发面要完全 制作披萨饼皮的时候的时候面发酵程度不足导致，发酵不足的话，面团面筋未伸展，形成死面状态，这种情况下，面团哪怕用高温烘焙的话，也很难上色，也很发干发硬。 这时要减少烘烤时间，先低温烘出熟坯子，将馅料加工熟了再用，250度3分钟即可。 烘焙温度不宜太低 如果是半成品比萨饼底，通常是已经烘焙过再冷冻或冷藏保存的，失水太多，再加热就会很硬，建议先解冻后再加工，用高温短时间烘焙，不适合做乳酪太多的披萨。

关节炎可以吃三七粉吗 关节炎可以适量吃三七粉。 三七具有“止血不留瘀,化瘀不伤正”的美名,实为理血的良药。对于风湿病人群活血化瘀有特效,而其对人体中枢神经的作用,则起到止疼的良好功效,对减缓关节刺疼、风湿疼痛还有很好的镇痛作用。因此，患有关节炎的人可以适量吃三七粉，可以改善疼痛的症状。 三七粉的最佳服用时间 1、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 2、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。 服用三七粉的注意事项 内体虚热人群不宜吃三七粉 每种药材都有其适应证和适应人群，专家指出，日常保健服

鲤鱼的功效和作用 1.鲤鱼性平，味甘，具有健胃、滋补、催乳、利水之功效，主治水肿、乳汁不通、胎气不长等症。 2.男性吃雄性鲤鱼，有健脾益肾、止咳平喘之功效。此外，鲤鱼眼睛有黑发、悦颜、明目效果。 3.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，防止动脉硬化、冠心病。 4.鱼鳞是特殊的保健食品。它含丰富的卵磷脂，可增强记忆力、减缓细胞衰老。 5.有益孕产妇：鲤鱼是孕妇的高级保健食材，对孕妇胎动不安、妊娠水肿有很好的食疗作用;鲤鱼也有通乳的作用，对于产妇乳汁缺少有帮助。常喝鲤鱼汤可使乳房丰满，适合乳房发育不全的女士。 鲤鱼的营养价值 1、鲤鱼的钾含量较高，同时也含有不少的不饱和脂肪酸。 2、鲤鱼含有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、组织蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。

　　金银花味道芳香，十分特别，应该没有人会不喜欢它。喜欢它的你知道金银花的独特功效和作用吗?小编给你的知识库增加知识啦，赶快记下来，以备不时之需吧。 　　金银花的功效与作用 　　金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。 　　金银花的功效概述 　　清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。 　　金银花的药用功效 　　一是抗菌及抗病毒。即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓以及流感病毒等都有明显抑制作用。 　　二是有增强免疫的功能。金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。 　　三是抗炎、解热。金银花能促进肾上腺皮质激素的

　　在食物搭配的过程中，经常会出现一些不适当的搭配，这样不仅营养导致没有摄取到，轻的导致脾胃不和、败血症、面部长斑等，重的造成中毒现象，甚至还会致命。 　　蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 　　豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。 　　大葱跟大枣同食会导致脾胃不和 　　大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和哦~~ 　　白萝卜跟胡萝卜同时导致败血症 　　很多人喜欢用红白萝

　　常见植物油种类及功效关键词：植物油种类 　　我国将食用油按品质分为一级、二级、三级、四级(四级为最低等级)，分别相当于原来的色拉油、高级烹调油、一级油和二级油，食用油外包装上仅标注“烹调油”、“色拉油”等含糊词汇的将被禁止。市场上的食用油种类繁多，但所有的食用油按生产工艺区分只有两种，即物理压榨油和化学浸出油。两者只是油脂制取工艺不同，只要符合我国食用油脂质量标准和卫生标准的，就是安全的食用油，消费者都可以放心食用。下面介绍几种市场上常见的植物油。 　　1.花生油 　　花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸、硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9% 　　从上述含量来看，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。花

换季时节总是容易让人喉咙痛、咳嗽和感冒。尤其是在气候恶劣，污染严重的地区，不少人都感觉到了身体的压力! 除了穿暖，你还可以发挥食物的神奇功效，以提高自己的抵抗力。而我们今天总结出了最棒的超级食物集合。适当补充以下超级食物，增强自己的免疫力，让感冒无机可趁! 柑橘类水果 它们有着丰富的维他命C，而且是天然的抗氧化剂。其酸甜滋味还能生津开胃。 杏仁与胡桃 它们是重要的锌元素来源，并能提高人体细胞的抵抗力。如果你对它们过敏，那你可以多吃牛肉和牡蛎来吸收锌元素。 大蒜 它能改善免疫系统细胞的机能，缓解感冒症状。 蘑菇 它们能刺激免疫系统细胞的活性。在我们的菌菇蔓越莓派食谱中，还提供了蘑菇与维他命炸弹覆盆子的绝妙组合——没有什么比这更

五花茶是哪五花 目前五花茶并没有固定统一的配方，　南五花茶以金银花、菊花(杭菊、甘菊或白菊花)、槐花、木棉花和鸡蛋花爲代表，清热解毒、清肝明目、祛湿解暑，适用于南方湿热体质者饮用。北五花茶则以罗汉果五花茶爲基本方：罗汉果加金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花，清热解毒、生津止渴、解酒祛湿、健胃消滞，适合北方阳盛体质者饮用。 五花茶的方剂可以根据饮用者的体质稍作修改，可将金银花、菊花、槐花等改为款冬花、旋覆花、 素馨花 、玫瑰花等。 五花茶的制作方法 材料：金银花15g、菊花15g、槐花10g、木棉花20g、鸡蛋花15g 做法：将所有材料加入到8碗水里面，用中火煮30分钟即可饮用，也可以放入冰箱冷冻及加入少量冰糖调味。如果怕甜，可以不放糖，或用罗汉果代替糖。 禁忌：五花茶属于凉茶，儿童、老年人、脾胃虚

*醋烹小鲳鱼* 原料1： 小鲳鱼4条 原料2： 干辣椒4—5个 香菜1把 蒜籽5瓣 大葱1段 原料3： 淀粉半小碗 制作 ： 1、 小鲳鱼切成抹刀片 2、 处理好的小鲳鱼放入盘中 3、 大葱段切丝 4、 香菜切段 5、 蒜籽切片 6、 取一个器皿，放入片好的小鲳鱼，加盐 7、 加入料酒腌制5分钟，再蘸上干淀粉 8、 蘸好干淀粉的小鲳鱼放到五成热的油锅里炸到金黄色 9、 取一个小碗，倒入酱油

辣木籽儿童可以吃吗 12岁以下儿童不建议食用辣木籽。 一般只要超过此年龄段的儿童都能够通过辣木籽来补充身体活动所需要的营养。 辣木籽是一种高钙植物产品，含钙量是牛奶的4倍以上，除此以外，还含有很高的钾、铁、锌等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白质以及氨基酸等，是一种含全营养素的功能食品，儿童处于骨骼的生长期，需要大量的钙质以及微量元素，辣木籽能提供这些营养元素，因此儿童是可以适量食用的。 儿童吃辣木籽的好处 1、增强免疫力 根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。 2、补充多种营养物质 辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。 3、保护心血管

做法一 材料：纯牛奶、QQ糖(味道随意)、砂糖、蛋黄1个 做法： 1、制作焦糖：在锅里倒入一点儿水，放入砂糖，不停搅拌，等到它成琥珀色时就关火(颜色过深会苦); 2、把焦糖倒入模具里冷藏一下; 3、把纯牛奶、打好的蛋黄、QQ糖全都放入锅里，开火，不停搅拌，等到QQ糖溶化(牛奶不可沸腾!); 4、把模具取出来，倒入刚刚制作好的牛奶，等凉了就放入冰箱里，隔天拿出来，把布丁从模具中取出来(可用牙签)即可。 做法二 材料：砂糖200g、水80、全蛋3个、蛋黄2个、细糖70g、纯牛奶500g、淡奶油100g 做法： 1、将焦糖酱煮好，放少许至布丁模具中; 2、将全蛋、蛋黄、细糖放在一起拌匀备用; 3、将纯牛奶和淡奶一起加热60度搅拌均匀;