银耳吃多了有什么害处 1、生痰 银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多。 2、伤脾胃 银耳虽说有清热滋补的功效，食用过量可能会伤脾胃，滋补过量，引起肠胃不适。 3、消化不良 银耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻。 4、引起肥胖 银耳吃多了有引起肥胖的害处，这对减肥人士来说就更不利了。虽然银耳本身的含糖量较低，但是银耳一般是用来做糖水食用的，会加入一些白砂糖或者其他的糖类物质，长期如此，容易引起肥胖。 吃银耳注意事项 1、选购时银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的,色黄暗浊者则是储存过久,均不宜选购。

做法一 材料：带鱼500克、花生油60克、大葱15克、姜8克、胡椒粉1克、盐3克、酱油25克、料酒20克、味精2克、椒盐35克 做法： 1、将带鱼用温水轻轻洗净表面污物，切去头和细尾部分; 2、剖腹取出内脏，洗净后放在案板上，改刀切成5厘米长的段，放在碗中; 3、碗中加入葱花、姜末、胡椒粉、盐、料酒和酱油，抓匀，腌渍入味; 4、将锅加在火上，加入花生油烧至八成以上沸热时，投入鱼段，用手勺翻动拨开，一般炸半分钟至1分钟，一见鱼段呈黄色并浮出油面时，即可用漏勺捞起; 5、待锅内油温又升高至沸热时，再将鱼段回锅冲炸一下，待外皮炸至香脆时捞出，控净余油，装在盘内即成，食时蘸花椒盐。 做法二 材料：带鱼、鸡蛋、面粉、盐、料酒、油 做法： 1、超市买的

兰香子可以天天吃吗 兰香子不宜天天食用，因为兰香子中的纤维素含量过高，天天食用会持续性增加胃肠负荷，对胃肠功能损伤严重。而且大量的食用兰香子反而会引起便秘、腹胀等消化不良之症。 一般建议间隔3~5天再次食用，一天的用量还是不要超过十克的好，而且吃完后喝水量要大，不然大便会非常干，肚子会非常胀。 兰香子食用禁忌 1、孕妇不宜食用 兰香子中含有一种植物成分草蒿脑，具有基因毒性，而且含量还很高，在食用之后可引起胎儿基因变异，致畸性比较强，而且兰香子成分复杂，孕妇食用可能引起过敏，对胎儿也有一定影响。 2、婴幼儿不宜食用 兰香子在调理肠胃以及降血脂方面的效用非常明显，深受大众的喜爱，然而兰香子成分复杂，含有很多致过敏物质，以异体蛋白过敏最为常见，婴幼儿食用可能引起过敏。 3、过敏体质

油发 先将蹄筋洗净控干，温油下勺，约五六成热时，端离火位，慢慢浸煨，待油少凉时再上火加热，油热再放下待凉，找次反复三四次，漂出碱质，洗净，即可使用。 盐发 将大粒盐下锅炒干，出净水分，待成散落状时，下蹄筋迅速翻动拌炒，待原料涨大鼓起时，将其埋在盐下焖透，然后继续翻炒，如能捏断时取出，用温水浸泡，反复在水中漂洗赶紧即可。 水发 先将原料用温水洗一遍，下凉水锅中烧开，慢煮约二三小时后，取出，撕去外层筋皮，换新水下锅，用小火慢煮，待煮透回软成透明状时，捞出，用新水泡上，即可备用。

艾附暖宫丸是激素药吗 艾附暖宫丸不是激素药。 艾附暖宫丸的主要成分为艾叶(炭)、香附(醋制)、吴茱萸(制)、肉桂、当归、川芎、白芍(酒炒)、地黄、炙黄芪、续断。是一种纯中药制剂，是不含激素的，激素类药物就是以人体或动物激素为有效成分的药物。通常，在医生口中的“激素类药物”一般情况下在没有特别指定时，是“肾上腺糖皮质激素类药物”的简称。但是艾附暖宫丸不含激素。 艾附暖宫丸各成分的作用 方中艾叶、吴茱萸、肉桂为辛热之品，能温肾祛寒止痛; 当归、生地黄、白芍、川芎可补血和血; 香附、吴茱萸、白芍相配伍，可疏肝理气、缓急止痛; 续断助肉桂温阳补肾;黄芪补气，与当归相配又可补血。 用生地黄而不用熟地黄，是借其甘寒之性，以防辛热太过。

一、肉类 肉类往往含有大量脂肪，会影响我们身体对钙质的吸收，导致游离出的钙质与体内的草酸结合形成草酸钙，加大出现泌尿结石的风险。 推荐：现代生活要不吃肉，或者少吃肉，对大多数人来说是不现实的。但我们可以做到在大鱼大肉的时候，多喝水来稀释我们的尿液，降低尿液浓度，降低草酸钙“抱团”的可能，也是有助于预防结石形成的。 二、高级巧克力 评判巧克力的好坏，很重要的一点就是巧克力当中的可可含量，可可含量越高往往也就代表着这种巧克力越纯正。但值得注意的是，可可是一种高草酸的食物，越高级的巧克力含的可可成分越多，里边的草酸含量也就会越高。因此这些高级巧克力吃多了，就容易导致大量草酸进入我们的体内，与体内的盐分结合形成草酸盐，诱发泌尿结石。 推荐：选择好的巧克力固然没有问题，但在吃的时候就需要明白“过犹不及”的道理。一块巧克力尽量分成多次来吃，降低单次

　　人们常说，肾是人的第二个心脏。我们应该如何保护第二个心脏呢?随着年纪的增长，人的各项机能就会减弱，我们可以通过食疗进补的方法对我们的肝脏进行保护。今天我们谈谈补肾的中药有哪些。 　　鹿茸 　　有补肾阳，益囘精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳萎早囘泄，妇女宫冷不囘孕，小囘便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性囘腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。　淫羊藿 　　有补肾壮囘阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳萎，妇人宫冷不囘孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精囘液分泌、降血糖;有提高

片仔癀什么人不能吃 1、孕妇：片仔癀含有麝香，临床实验证明麝香醇浸出物对离体的动物子宫有兴奋的作用，因此麝香还有抗早孕的作用，孕妇禁用。 2、运动员：由于麝香是中枢神经兴奋剂，因此运动员也是不能服用片仔癀的。 3、虚症患者：片仔癀的功效重在清、消、散,适用于热毒炽盛者,无补益作用,更不适合虚证患者。临床使用时需经过辩证方可取得满意的疗效。 4、其它人群：另外，其不良反应尚不明确，对有肝肾功能损害者、老年人、过敏体质者，也应慎重使用。 片仔癀用药注意事项 1. 对于一般的肝病及炎、痛、肿、热、毒等症，单独使用片仔癀即可达到较好的治疗效果，而不必和其他药物一起使用。但片仔癀和其它药物不相抵触，有些疾病需要片仔癀和别的药物共同治疗时，可以遵照医生的嘱咐一起使用。 2. 片仔癀最适合的用量，

　　吃火锅，食物涮多久才会熟?很多人可能都是凭经验去判断熟或者不熟，最近营养专家经过详细实验，总结出一份““火锅涮菜时间表”，让你以后吃火锅的时候不用烦恼熟还是不熟了。 　　吃火锅时，菜品繁多，每样菜该涮多久才合适?恐怕大多数人都只是凭经验判断，因而常常出现“时间短了菜还没熟，烫久了又不好吃”的情况。记者在走访了部分重庆火锅500强店主后发现，就连火锅界的资深人士对此也说法不一。重庆医科大学附一院学术中心主任、高级营养师马荣辉表示，虽然火锅种类很多，各种菜品该涮多长时间也不好确定，但有一点原则应该注意，那就是“安全第一，越熟越好”。 　　普通肉类： 　　牛羊肉片、五花肉、酥肉等。这些都是吃火锅时常见的肉类，但肉片厚薄程度不同，煮的时间也不同，一般来说，应该煮10—15分钟左右才能全熟。

蒲公英能去胎毒吗 目前暂无明确的科学依据可以证明蒲公英可以去胎毒，不过孕期适量吃一些蒲公英煮水也是没有坏处的，因为蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。孕期吃一些蒲公英也可以提高孕妈的抵抗力。 虽然蒲公英不能起到去胎毒的效果，但是对于生产完的产妇们来说蒲公英是非常好的泌乳佳品，这个因为蒲公英的叶有疏通乳脉管阻塞，促进泌乳的作用。 蒲公英的主要功效 1、清热解毒 蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。 2、美容养颜 女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好

大脑奖赏机制 上瘾的路径是：「欲望满足→大脑奖赏机制→多巴胺分泌→上瘾」。 「大脑奖赏机制」是由多巴胺产生的神经奖赏通路，各种成瘾物质是由位于中脑边缘皮质的通路而发生作用。大脑奖赏机制其实对人类是好的，它会让你记得幸福感，并且让人们有动力想要追求，例如，你买了梦寐以求的商品，让脑袋分泌多巴胺产生快乐，就会不断想努力工作追求高收入买更多梦幻物品。 而人类天生爱吃甜味、鲜味、咸味和脂肪，所以吃垃圾食物的时候，启动了大脑奖赏机制。可怕的是，垃圾食物并不会增强身体的功能，却不断对大脑产生奖励的作用。 大脑会记忆新奇、复杂的口感 研究发现，人类的大脑对于「新奇、复杂的口感」会产生强烈记忆感和渴望，像是外酥内软多汁的炸鸡排、表面焦脆搭配柔滑乳酪的焦糖布丁。 唾液反应 唾液分泌是让你产生

金桔和梨可以一起吃吗 金桔和梨可以一起吃。 金桔富含维生素C，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。梨子富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养元素，从营养物质上来看，两者并没有相冲突的成分，从功效上，金桔能理气化痰，开胃消食，梨子能生津止渴，养阴润肺，也并没相冲突的地方，因此，两者是可以一起食用的。 金桔和梨一起吃的方法 金桔炖雪梨 原料：小金桔6个、雪梨1个、冰糖50克 做法： 1、小金桔和雪梨用盐搓洗干净 2、小金桔用刀划几下压出籽来 3、雪梨切块和金桔一起煮开后加入冰糖，再炖半小时即可。 金桔雪梨汁 材料：雪梨两个、

　　小时候，你有把杨桃切成五角星的习惯吗?妈妈总说用刀切杨桃，会使杨桃不好吃。其实，你知道杨桃含有丰富的营养价值和功效作用吗?杨桃对人体有不可多得的作用喔。 　　形态特征： 　　杨桃属热带、南亚热带水果，是常绿小乔木或灌木，原产印度，现在马来西亚、印度尼西亚等国有种植。中国是原产地之一，是久负盛名的岭南佳果之一。海南杨桃5月份到12月份均可结果，八月份前后为旺产期。 　　未熟时绿色或淡绿色，熟时黄绿色至鲜黄色，单果重80克左右。皮薄如膜、纤维少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。杨桃可食率92%以上。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾。 　　杨桃可以分为甜、酸两种类型，前者清甜爽脆，适宜鲜吃或加工成杨桃汁、罐头，无论鲜吃或加工，这种杨桃的品质、风味都

女人喝红糖水的好处：调理月经 红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 推荐做法： 山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2 碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。 女人喝红糖水的好处：排毒 红糖中具有特殊成分“糖蜜”，，它的解毒功能是非常强的，能将过量的黑色素

海豹油对眼睛好吗 目前没有研究表明海豹油对眼睛有好处。 海豹油虽然具有辅助降血脂、促进智力发育的作用，但是目前尚没有研究表明，它对眼睛也有作用的发现。因此，海豹油油只是用来辅助降血脂，和预防高血脂带来的危害的。有心脑血管系统疾病的人，比如高血压、冠心病等，可以将海豹油和其他的油类混合在一起，在日常生活中经常吃，可以促进营养均衡，能减少疾病发生，还能增强身体抵抗力。 海豹油的功效 1、促进神经发育，改善记忆力 海豹油的欧米茄3不饱和脂肪酸中的dha和dpa是神经细胞和神经末梢的重要组成部分，它能维持神经系统正常的组织结构和神经冲动的传递作用，补充dha和dpa，信息传递功能将可以增强，人的智力、记忆力及思维能力都将提高。海豹油含有丰富的dha和dpa，长期服用也可使已衰竭的脑细胞重现活力，延缓大脑的衰退，增强记忆

金盏花的功效与作用 1、护肤 金盏花亦广泛用于护肤品中。 金盏花的花瓣中含有一种名为苹果酸的物质。 这种物质含有天然的润肤成份， 能够轻易地溶解黏结在死细胞之间的胶黏物， 从而去除皱纹黄斑点，使皮肤变得嫩白光泽而有弹性 。金盏花的天然消炎抗菌作用，能有效舒缓敏感、湿疹及痘痘肌肤。 2、清热退烧 金盏花性甘、清湿热、能清凉火气。具有止痛、促进伤口愈合的作用，还有助治疗胃痛及胃溃疡，对消炎、杀菌、促进血液迴圈有非常大的帮助。在重感冒的时候饮用还可退烧。 3、活血调经 《云南中草药》记载金盏菊有清热解毒，活血调经功效。小编建议经常痛经的女性朋友不妨多加饮用金盏花泡水。对治疗消化系统溃疡及淋巴结炎也有非好的效果。 4、消炎降火 内用金盏花可消炎降火、改善体内炎症、 减轻喉咙不适、 预防感冒、降

做法一 材料：黑鱼1条、生姜2至3片、葱一小段、盐适量、色拉油适量、生抽适量、香醋适量 做法： 1、黑鱼一条杀好洗净，生姜切三片，葱切一小段约15公分备用; 2、锅置火上，锅内倒入少许色拉油(约一元硬币这么大范围)。端起锅，把油转着沾匀锅底部; 3、端起锅，把油转着沾匀锅底部。然后油7成热时放入鱼两面略煎后加入开水、姜片、葱段煮至白汤即可。 做法二 材料：黑鱼一条、姜片适量、葱花适量、香菜末适量、盐适量、白醋适量、胡椒粉适量、鸡精适量 做法： 1、将鱼宰杀清晰干净，把鱼身依次片开，方便入味; 2、坐锅点火待油热，上锅开小火把姜片、葱花和鱼煎一下，然后加水，大火炖二十分钟左右; 3、把鱼和汤盛入晚中，撒上香菜末，依个人口味添加白醋、胡椒粉、盐

    很多人都知道水果很有营养，对健康很有好处！，那么哪些水果最健康呢？最近美国杂志介绍了10种对健康最有利的水果，一起来看看吧！     第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。     第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。     第三名：香蕉香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。     第四名：黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。     第五名：

今天给大家推荐的是：莲藕猪肉豆腐卷，适合1岁以上宝宝食用。莲藕，属于冬季三宝之一，冬天，是吃莲藕的 最佳时节。本食谱 荤素搭配合理，营养丰富，有强壮筋骨、补血养胃、提高宝宝食欲的功效 ，对饮食不振的宝宝 有很好的食疗效果。 莲藕猪肉豆腐卷的营养价值与功效： 食材莲藕全身都是宝，不但是食材，而且还有很高的 药用价值。莲藕富含维生素B、维生素C、以及钙、磷、铁等多种矿物质。 现代医学研究发现，儿童常吃莲藕能有效的促进大脑发育；成年人常吃能缓解大脑衰老和退化。 同时，莲藕还具有安神清心的作用，对于睡觉不踏实、经常失眠的人来说，常吃莲藕能有效的提高睡眠质量。晚上吃适量莲藕，可助快速进入深度睡眠。 除此之外，莲藕还可以改善女性气色，日常多吃莲藕，能令皮肤更加润滑、有光泽，还可以有效地延缓女性更年期。 食材豆腐皮，蛋白质、氨

　　虽然说肾是生命之源，冬天养生的重点在养肾。但是，胃却是人体的饥饱之源，因此，养胃也跟养肾同等重要喔。冬天吃什么养胃呢?想要健康过冬，合理饮食养胃，你做得到。 　　冬天吃什么肉养胃 　　猪肚： 猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。 　　羊肉：还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。 　　狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。 　　冬天养