香菇鸡汤 材料：料酒1大匙，精盐1小匙，味精0.5小匙，土鸡腿300克，香菇30克，红枣10克，生姜1小块 做法： 1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。 2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。 3、最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。 香菇炖鸡 原料：鸡半只、干香菇10个、葱2段、姜3片、干辣椒1个、红椒半个、细香葱少许、八角1个、色拉油、食盐、料酒、生抽、老抽、白糖适量 做法： 1、草鸡洗净，控干水份后切块，香菇用水冲洗下，放在温水中泡发。 2、姜切片，葱切段，红椒切菱形，泡好的香菇去蒂在流动的水里揉搓清洗干净，泡香菇的水过滤后备用。 3、锅中倒入少许油，油热后将鸡块放

　　更年期女性容易会情绪不宁，性急易怒，那么更年期女性如何才能安神养心呢?亲亲宝贝小编推荐一道清水煮藕，有助于更年期女性好好来调理! 　　有不少女性在年轻时性格温和，开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，性急易怒，与家人或周围的人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出，大家都觉得她好像变了一个人。其实，这些“气不顺”的更年期女性可以多吃以下四类食物来调理。 　　疏肝理气食物 莲藕，能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥疗效最好;白萝卜顺气健胃、清热消痰，以青萝卜疗效最佳，有胃寒的女 性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤喝;山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。 　　富含铁质的食物 动物性铁质来源有动物的内脏、牛肉、猪肉、羊肉、牡蛎、贝类等;植物性铁质来源有深绿色蔬菜、豆类、芝麻、紫菜、菠菜等。

太子参红枣玫瑰茶(适合寒底人士) 材料：太子参10g、玫瑰花10克、红枣4个去核、蜂蜜少许 做法：先将全部材料洗净、切粒，备用。将全部材料(蜂蜜除外)放入茶包袋内，再置于保温水杯，加入滚水焗泡半小时。放半凉后可按个人口味加入适量蜂蜜调味饮用。 功效：补益气血，养颜美容。 服法：每周服1至2次。 注意：茶包可反覆冲泡5-7次，但不宜留待翌日再次冲泡，以免药材变质。另外，外感伤风、或正在患病时不宜饮用。 丹参薏米枸杞茶（适合热底人士） 材料：丹参10g、薏米10g、杞子10g 做法：先将全部材料洗净，太子参切段，备用。将全部材料放入茶包袋内，再置于保温水杯，加入滚水焗泡半小时，即可饮用。 功效：清热健脾、活血养血 服法：每周服1至2次。 注意：

活络止痛丸吃几天见效 活络止痛丸吃几天见效因人而异。 活络止痛丸根据患者不同病症情况，科学制定不同的服药疗程，还会根据服药实践，根据治疗效果调整疗程，可能会缩短，也有可能会延长，具体有多少个疗程要根据患者自己的情况而定。 活络止痛丸的服用方法 活络止痛丸的规格40g ，口服，一次4克(2杯量)，一日3次。关键要根据患者的疾病情况来判断，建议询问医师或药师。

酒精 专家解释，酒精会影响大脑中的血清素和神经传递物，导致情绪起伏较大，而当酒精逐渐消散以后，焦虑的情况甚至会更严重。 试试无酒精的啤酒、无酒精的鸡尾酒或气泡水，虽然它们无法真的取代酒精带来的感受，但至少是类似的口感，在社交场合上饮用也不失礼节，而且如果当天心情已经够差，不想要更忧愁的话，避开酒精真的是最好的办法。 咖啡 很多人认为喝咖啡有助于提振心情，这是错的，因为就有研究指出每天喝下300mg咖啡因的人，焦虑的状况是其他人的2倍。 →若你爱喝咖啡是为了提神，可以改喝抹茶，其内含的茶胺酸同样有帮助情绪放鬆还有提神的效果。 非奶奶精 非奶奶精因为含有许多反式脂肪，会导致坏胆固醇增加，同时降低好的胆固醇，这些都是造成忧郁、焦虑等心理疾病的因素之一。 若你想要喝有奶

保和丸吃多久才有效果 保和丸的见效时间据患者的病情和体质而定，一般性食积，配合饮食注意，疗程3-7天，如果较重的食积，可以用到两个疗程，平时食积反复的，用后缓解症状后，则可以停止。 服用保和丸注意事项 1、服药期间忌生冷油腻不易消化食物。 2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。 5、服药3天症状无缓解,应去医院就诊。 保和丸适用症 1、四时感冒：如果因食滞导致发热的患者，体温不超过38度，发热头痛，消化不良，面红目赤，萎靡不振，肠胃不适，恶心欲吐，嗳腐吞酸，舌苔厚腻，可以用保和丸后，诸症悉除，发热自愈。

　　很多家庭选用食用油都没有一个标准，今天小编来教大家根据烹调方式来选用食用油吧。感兴趣的你快来看看喔。 　　根据烹调方式来选食用油 　　1、制作凉拌菜，应优先选择精炼大豆油、香油、亚麻籽油等。因为这些油怕热，而它们所含的必需脂肪酸和维生素E也很多。 　　2、如果制作炖、煮、烧菜和无油烟的炒菜，则可选择单不饱和脂肪酸多的油，或者脂肪酸比例比较均匀的油，比如花生油、调和油等。这类油有一定耐热性，但又不能承受煎炸的高温。注意一定要少放油，否则烹调温度会上升很快。 　　3、制作油炸食品，或者需要油较长时间地受热，就不妨使用饱和脂肪酸比例较大的油脂，主要是动物油脂和棕榈油，它们虽然营养价值低但耐热性好。 　　4、像葵花油、菜籽油冒烟点低，适合于水炒，大火一炒就会冒烟变质;大豆油、玉米油冒烟点高，适合于中大火炒，用来炒点家常小菜最适合不过了;山茶油和花生油具有易储存耐高温的特点，特别适

导致上火 一般进食洋葱的分量，不宜多于每日一个，因洋葱属性辛温和有刺激性，过量容易上火，出现喉咙痛、失眠、烦躁、口臭等问题。 导致水肿 加上洋葱有行气功效，进食过量容易破气，以致出现气虚，影响脾胃和水液运化，更易形成气滞、水肿。 加重病情 不同体质人士食用洋葱，会有不同影响，体质偏热容易上火、皮肤容易乾燥痕痒、患上眼疾或脾胃功能不佳的人士，应尽量少食，避免病情恶化。 损伤胃黏膜 适量吃一些洋葱起到帮助胃消化，减少胃部不适的功效，但是洋葱如果吃多了会导致胃酸分泌量大幅的增加，引起胃酸太多，导致胃黏膜受损，胃病加剧的情况。

“三高”最怕的6道菜！可惜99%的人都不知道！

　　对于糖尿病患者来说，饮食是十分注意的，下面为您推荐这道枸杞子葱油苦瓜，希望能为您的健康提供一定帮助。 　　原料：苦瓜一根、枸杞20颗、小葱3颗 　　辅料：花椒10颗左右，盐、香油适量 　　      【功效剖析】 　　苦瓜性凉，味苦。具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜中的苦瓜皂甙，被称为“植物胰岛素”对于糖尿病患者降血糖有很好的疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 　　枸杞性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。枸杞中对有消瘦症状的糖尿病患者有特效，现在医学动物实验也证明枸杞多糖的确有降低血糖的作用，对治疗糖尿病尿频，夜尿清长等症状效果显著。 　　做法： 　　1. 准备原料：苦瓜、枸杞、小葱 　　2. 苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备

花菜放冰箱变黄了还能吃吗 花菜变黄是因为存放时间过长所致，花菜在家里经过长时间的放置，没有吸收到足够多的阳光，叶绿素中的镁离子会zhi大量的流失，导致菜花缺少叶绿素的合成，呈现出黄色，在此阶段中也会伴随着菜花内部很多纤维的老化，影响菜花的口感。 花菜最佳的存放温度为0℃，约可储存3-4周，湿度最好保持在95%以上。花菜在冰箱可以存放2天左右。花菜不能放在冰箱里面保存，放在冰箱里面会使花菜蔫掉，导致营养流失。 花菜的保存方法 1.室温保存：先切除受损或腐败部分，新鲜的部分就可以不会被影响。在切除的地方抹上盐巴，一点点就好，可以减少腐败扩散，也可保鲜。放到通风乾燥的地方，就可以保存5 天左右。 2.冷藏保鲜：先切除受损或腐败部分，新鲜的部分就可以不会被影响。在切除的地方抹上盐巴，一点点就好，可以减少腐败扩散，也

白萝卜能和山药一起吃吗 白萝卜能和山药一起吃。 白萝卜和山药都是常见的营养丰富的食材，它们不是相克食物，是可以一起食用的。白萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钾、钠、钙、镁、铁等人体所需的物质，具有消炎止咳、促进消化、排毒防癌等功效。而山药成分跟白萝卜差不多，具有健脾补肺，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安神，延年益寿等功效。因为两者性味相同，并没有相互反应的营养物质，因此是可以一起同食的。 白萝卜山药的做法 白萝卜山药排骨汤 材料： 白萝卜200g、山药200g、排骨150g、干贝30g、盐适量、姜适量、香菜适量 做法： 1、山药去皮，切块后马上入醋水里泡着备用，白萝卜洗净，去皮，切适量大小块。 2、干贝洗净，用热水泡一下出味

芋头变绿还能吃吗 芋头果肉变绿不能吃，晒绿芋头能吃。 新鲜的芋头要是切开发现变绿了，那是不能吃的，说明芋头已经变质了。芋头的果肉变绿说明腐败了，食物的变质过程中就包括变色，而变色的颜色要看被侵入的菌类是何种，有些菌类在大量滋生之后会呈现出绿色，而大多数会变黄色或黑色，这种变色芋头说明已经变质，建议不要食用，免得引起中毒等情况。 芋头晒绿可以吃。芋头和土豆一样都是植物的块茎且都是埋在地下的，但有些芋头由于菜农没有做好掩土，使得芋头会暴露在阳光下，经过阳光暴晒芋头会变色，轻者出现绿色，严重时会出现青色。这种情况是可以吃的。 芋头表皮发绿可以吃吗 芋头表皮晒绿的可以吃。芋头与土豆一样都是作物的块茎，这种块茎一般是在地下生长的，若采收后放置在厨房中，如果光照充足，可以光诱导产

桂花和蜂蜜能一起喝吗 桂花和蜂蜜能一起喝。 桂花性辛温、归肺、脾、肾经，具有温肺化痰、散寒止痛的功效，最简单直接的食用方法就是将桂花采来晒干当成茶泡着喝，可以使人舒缓情绪，消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力。蜂蜜性味甘、平，入肺、脾、大肠经。有降血压、护肝、缓解疼痛等作用，当桂花茶加蜂蜜之后，两者之间的功效自然就相结合了。不但喝起来十分可口，还能美容养颜，缓解皮肤衰老。 桂花和蜂蜜的泡法 材料：桂花、蜂蜜、水 做法： 1、将水烧开。 2、先将适量桂花(不要放太多，放多会苦的)放进杯子，倒入开水。 3、等到水温没那么热的时候，将蜂蜜也一起倒入杯内，搅匀就好。 泡蜂蜜桂花茶的注意事项 1、要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入

　　胡萝卜素是人体中不可缺少的一种营养素，对人体还有美容抗衰老的功效。胡萝卜素有什么其他功效和营养价值呢?一起来看看吧。 　　胡萝卜素的美颜功效 　　1、抗氧化： 　　抗氧化就是抵御自由基对于机体中蛋白质、脂质和核酸等的侵害。胡萝卜苏具有显著的抗氧化功能，其分子解构中含有多个共轭双键，能有效抑制自由基的活性，从而减少其对细胞遗传物质和细胞膜的伤害。 　　2、延缓衰老： 　　人体衰老的进程与抗氧化合免疫调节能力息息相关，胡萝卜素兼具有抗氧化和免疫调节的功效，对延缓衰老有很好的作用。 　　在抗氧化方面，胡萝卜素不但能直接作为抗氧化剂来清除自由基。还能增加体内超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的含量，进而强化机体自身的抗氧化能力，延缓细胞和机体的衰老。 　　3、避免晒伤。 　　维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不

男人练肌肉吃什么好：希腊优格 运动营养师Marie Spano说，希腊优格每杯除了含有23克肌肉组成蛋白质(muscle-building protein)外，还富含钙与益生菌，以上两者都对你的腹肌有好处。 在一份欧洲临床营养学杂志上指出，每天饮用含益生菌的发酵乳製品的人，有助减去在肌肉与器官间大量的腹部脂肪。 男人练肌肉吃什么好：全谷物 注册营养师Cassandra Forsythe说，复杂的碳水化合物，特别像是全谷物，对于锻炼身体与达到健身目标尤其重要，全谷物的纤维有助减少胃部脂肪，并增加身体的饱腹感激素水平，进而避免你出现暴饮暴食的情况。 男人练肌肉吃什么好：芦笋 Marie Spano说，绿色的茎叶富含生元纤维，是种对消化系统非常有益的纤维，还能

生活中有些食物保存的时候很容易发芽，对于发芽的食物到底能不能吃一直是大家比较有争议的话题，今天我们就来说说有哪些食物容易发芽，发芽之后到底能不能吃？一起来看看吧！ 这个问题不可以一概而论，需要具体问题具体分析。今天小编就来给大家讲讲哪些食物发芽了不影响食用，哪些食物发芽了就不能再吃了。 有毒的发芽土豆 土豆是一种广受大家喜爱的食物。如果土豆存放不当，会变青、发芽或者腐烂，这时候就会产生大量一种名叫龙葵素（龙葵碱）的化学物质，其含量是正常土豆中的50倍，这时候的土豆对于人体是有剧毒的。 吃极少量的龙葵素对身体不一定有明显的危害，但如果一次摄入超过0.2克龙葵素的时候就可能引起中毒。龙葵素对肠胃有较强的腐蚀作用，食用后可能会导致口干发麻、恶心呕吐等急性肠炎的症状，严重时会导致抽搐、呼吸困难。 储存小妙招：把土豆存放

六神丸能治疱疹吗 六神丸可辅助治疗带状疱疹。 六神丸成分为牛黄、珍珠、麝香、冰片、蟾蜍、雄黄，具有消肿止痛、清热解毒、敛疮生肌之功效，能有效清除带状疱疹病毒及减轻疼痛。 带状疱疹的发病与细胞免疫低下有关，而六神丸中的牛黄、蟾酥、珍珠、冰片均可提高细胞的免疫功能。增强辅助性T细胞，从而激活巨噬细胞使之能处理抗原，并具有杀菌、抑菌作用。 六神丸治疱疹案例 以六神丸治疗带状疱疹25例，每次口服六神丸8～10粒，3次/d;另取六神丸40～60粒溶于温水中，涂患处每日4～6次。结果:5天治愈9例，6天治愈8例，7天治愈8例，总有效率100%，全部病例痊愈后均无后遗神经痛。 用六神丸加味外涂治疗带状疱疹39例，将六神丸30粒研细，加入大青叶煎剂10ml中，混匀涂患处，每日3～4次，多数患者涂药后疼痛停止或明显减

　　大蒜发芽能吃吗，很多人说这个打算好处很多，但是一旦它发了芽还能吃吗，根据大家的疑问，为您来请教亲亲宝贝网的专家来回答一下吧。 　　大蒜发芽能吃吗?我们大家都知道大蒜的好处多多，做为辅食它可以开胃提神，做为食物它还拥有杀菌解毒的神奇功效，在我国的北方很多人都爱吃大蒜，那么冬季大蒜发芽能吃吗我们吃的大蒜苗不能算是芽，在室内阴凉通风处存放的大蒜发芽后可以吃，但在阳光照射到的地方存放的大蒜，发芽时大蒜表面会变绿，这样就产生了生物碱，最好不要吃。 　　大蒜籽收获以后，休眠期一般为2～3个月。休眠期过后，在适宜的气温下，大蒜籽便会迅速发芽、长叶，消耗茎中的营养物质，导致鳞茎萎缩、干瘪，食用价值大大降低，甚至腐烂。 　　所以说，发芽了的大蒜籽，虽然可以吃，但因其营养消耗，食用价值会大打折扣。 　　综合以上的说法，我想对于大蒜发芽能吃吗这个问题每个人都有各自不同的答案了，能吃是肯定的，但是

番茄的最佳搭配 1、番茄+虾子 虾子的蛋白质高出鱼、蛋、奶几倍到几十倍，和鸡蛋、番茄一起炒，不但色香味俱全，营养丰富还具有健脾开胃的功效。 2、番茄+牛肉 红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后，牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。而在炖牛肉时，加上些番茄，还能让牛肉更快变烂，缩短烹调时间。 3、番茄+马铃薯 番茄和马铃薯都富含钾，可以促进钠排出体外，从而达到利尿、降血压、消除水肿的效果，对高血压有一定的辅助治疗作用。 4、番茄+茄子 茄子容易吸油，但搭配番茄一起煮就很不一样了。不仅营养加倍，还能避免茄子太过油腻并减少番茄的酸味，味美色香，非常下饭。 5、番茄+白花椰菜 番茄健胃消食、养阴生津，而白花椰菜富含钾、钙、硒等矿物质以及叶酸、纤维素，两者结合便成了一道开胃佳餚，相当适