土豆粉热量高吗减肥可以吃吗 每100克土豆粉的热量约为337大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%，因此土豆粉的热量并不算太高。不过我们在吃土豆粉的时候一般都会添加很多的调味料，口味也比较重油重盐，这样算下来热量并不低，如果是减肥期间吃土豆粉尽量选择清淡一点的做法。 土豆粉和米粉哪个热量高 同等重量的米饭与土豆粉相比，米饭的热量更高。每100克米饭之中有近120大卡的热量，每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的热量。但是吃土豆粉更容易导致肥胖的原因，是因为土豆粉中的淀粉含量比较高，摄入体内可能会转变成糖分，从而导致脂肪堆积。本身有脾胃虚弱的人群不建议吃土豆粉，因为土豆粉摄入过量容易导致腹胀现象。 减肥期间怎么吃土豆粉 1、搭配蔬菜吃 最好是自己在家做

　　我们通常听到有一些食物是不健康的，或者有些食物必须要有健康的吃法，其实有些现代饮食观是错误的，到底哪些错误呢，亲亲宝贝小编告诉你。 　　“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”这样的吃法是错误的?英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。 　　1、胡萝卜整个烤 　　英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。 　　2、豆类可吃速冻的 　　豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间，维生素及其他营养物质丢失严重。 　　5、卷心菜烹调要加盐 　　煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。 　　6、多吃水果少喝果汁 　　水果采摘后应该尽快食用，以保持其中的维

　　1、巧克力、糖及各种甜食 　　一日之内不易多吃，吃得过多会使胃肠道的酶分泌发生障碍，影响食欲;糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。 　　2、少食用葵花籽 　　葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会、消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚肝脏，影响肝细胞的功能。 　　3、松花蛋 　　松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质、经常食用松花蛋会使钙(钙食品)质缺乏和骨质疏松，还会引起铅中毒。 　　4、味精 　　味精是调味佳品，肝病患者一次用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛、心慌甚至恶心等症状。 　　5、方便面、香肠和罐头食品 　　常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。 　　6、各种腌制食品 　　盐分太高，肝病患者吃多了易影响水、钠代谢，对失代偿期的肝硬化患者则应禁忌。 　　7、不

牛蛙是野生动物吗 目前市面上的牛蛙大多是人工养殖的，还有少部分是野生的。 据最新了解，自市场监管总局、农业农村部、国家林草局联合发布《关于禁止野生动物交易的公告》后，各省纷纷响应，四川省德阳市、自贡市、内江市、凉山彝族自治州等多个市区、自治州禁止黑斑蛙、牛蛙交易；湖南益阳关停活蛙交易门店；广西南宁禁止牛蛙交易；广东省水产市场根据监管要求，将牛蛙、田鸡、甲鱼、乌龟、娃娃鱼等列为野生动物或人工饲养的野生动物禁止交易。 牛蛙有寄生虫吗 牛蛙体内的寄生虫有多种，大多数寄生虫只能在牛蛙体内寄生，不会感染给人类。但牛蛙体内的某些寄生虫，也可在人体内寄生，特别是绦虫的幼虫裂头蚴、广州管圆线虫，寄生在人体后可导致严重的寄生虫病。牛蛙体内的裂头蚴等寄生虫适应能力极强，普通的高温、低温、白酒、芥末很难杀死寄生虫。如果吃了含有这种活寄生虫的牛蛙就会导致

超市里如何挑选红酒：看年份 一般来说，超市里的大部分葡萄酒都适合在短期内饮用的。许多超市都会把年份老一些的葡萄酒放在货架的前面，因为他们也希望趁着这些酒还没过适应期，将其卖掉。对于普通消费者来说，在挑选酒的时候一定要注意年份，年份新一些的葡萄酒通常会躲在年份老的葡萄酒后面。 两百以下价位的酒，最好买最新年份。超过两百元的酒，尽量也不要考虑年份老的葡萄酒，同时要留意中文背标里的灌装日期，尽量也是越近越好。 超市里如何挑选红酒：看瓶盖 对于许多菜鸟而言，葡萄酒肯定是用软木塞作为瓶盖的比较好。但其实在相同价格的情况下，选择这种铁质螺旋盖的比较好。因为它更能保持酒的新鲜，还能避免酒体被软木塞上的细菌腐化。 超市里如何挑选红酒：看标签 在标签上，也许你会看见“Grand cr

海带素来被称为海洋中的蔬菜，是矿物质的宝库。用海带做的海带蘸酱，是很容易做的健康食品。如果少蘸点酱，减少盐分的摄取量，效果就会更令人满意啦！ 海带蘸酱 食材 生海带100克。 酸辣酱 辣椒酱1大勺、糖粉1小勺、料理醋1/2小勺、蒜末1/2小勺、柠檬汁1小勺。 做法 1.生海带用水洗过之后，切成宽3厘米、长6厘米的条幅状，过水汆烫，然后卷起来。 2.用准备好的调料制作酸辣酱。 3.把海带卷装入碗中，在吃之前调入些许酸辣酱即可。 烹饪技巧 1.带盐的海带，要在水中泡足够长的时间，才能把咸味冲淡，这样才能降低盐分的摄取量。 2.酸辣酱的浓度可以通过水来调节。 营养价值 海带中含有

　　你知道吗?苦瓜虽然吃起来比较难入口，但是它的药用价值是非常丰富的。不同的煮法对人体也有不同的功效，以下的多种煮法你试过几种呢?它们的功效又如何呢?快来看看吧。 　　【功用主治】清暑涤热、解毒、明目。用于暑热烦渴、肝热目赤、湿热痢疾、心火亢盛、血尿。 　　【苦瓜食疗方精选】 　　1、治肾虚、便秘、目蒙：鲜苦瓜500克，鸡翅250克。苦瓜去瓤切片，鸡翅斩块，加入姜汁、酒、酱油、白糖、食盐，入热油锅中炒焖至将熟时，加入少许生葱段和少量清水焖熟佐膳。 　　2、治热病，或暑热烦渴：苦瓜500克炒熟食，或与瘦猪肉50克，煎汤服，每日2-3次。 　　3、治鼻衄：鲜苦瓜250克，荠菜50克，瘦猪肉100克，酒、精盐、味精各适量。先将苦瓜去瓤，切成小块;瘦猪肉洗净，切成薄片;荠菜洗净切碎。然后把瘦猪肉放入锅中，调入酒和精盐，加水适量煮沸5分钟，再入苦瓜、荠菜同煮汤，放入味精即成，每日1次。

　　很多人生活习惯不健康，饮食不定时，对胃部造成了伤害。因此，日常要做好胃部护理的工作。小编推荐几款莲藕食疗方，具有滋阴养胃、益血止泻的作用喔。 　　把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。 　　制作方法非常简单：首先，把藕连皮切成薄片，为了加快干燥速度，可以先蒸上5分钟;然后，把藕片平铺在干净的纱布上晒干，等晒干、晒透后，放入研钵中捣成粉末即可。 　　养胃莲藕花生章鱼汤 　　莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，适量调味品;莲藕洗净切块，章鱼干洗净后泡3～5个小时，花生、排骨洗净 备用;起锅煮水，水开后将各种备好的料一起入锅，武火滚15分钟，再改用文火煲1～2小时，熄火后适当调味，吃渣喝汤。此汤有润肺、止血、通利小便的作 用。 　　养胃人参莲子汤 　　白参3克，莲子15克，加水浸泡4小时后，放入冰糖1

蒙脱石散可以空腹吃吗 一般情况下是建议饭前空腹服用蒙脱石散的，这样有利于药物固定、清除多种病原体和毒素;有利于吸附消化道内气体和各种攻击因子，将其固定在肠腔表面，失去致病作用，而后随肠蠕动排出体外，以维护消化道的正常生理功能。 蒙脱石散怎么吃 如果是成人使用，那么一日3次，每次1袋。在治疗急性腹泻时，可首次剂量加倍，也就是一次服用2袋。 如果是儿童使用，1岁以下的儿童，每日1袋。1-2岁的儿童，每日1-2袋。2岁以上，每日2-3袋。注意这儿说的是儿童一天的总量啊，要把这些药均匀地分为三次服用。 服用蒙脱石散注意事项 1. 空腹使用效果最佳。空腹使用思密达，可以让蒙脱石颗粒均匀、全面的覆盖到肠道的每一个表面，增强效果。 2. 加入适量的水。一般

萝卜丸子要炸几分钟熟 萝卜丸子要炸2-3分钟熟。 如果火太大，萝卜丸子很容易糊掉。所以，无论是一开始热油还是在油炸过程中，火一定不要大。要小火慢慢油炸。大家不用担心丸子不熟等问题。除了鸡蛋和少量面粉，其他本来就可以生吃的。而且鸡蛋和少量的面粉碰到热油时候也超级容易熟透。 油炸萝卜丸子的做法 原料：鲜萝卜500克，去皮五花猪肉250克，盐5克，酱油2克，绍酒2克，面粉(或薯粉)100克，葱姜末3克，油适量(约耗100克，建议用猪油)，花椒盐3克，味精3克。 做法： 1、将萝卜洗净，削去外皮，切成萝卜丝，放入开水锅中焯水到七成熟，捞出挤干水分，放在大碗内。 2、将猪肉洗净剁成末，也放入萝卜碗内，再加入绍酒、精盐、味精、面粉(或薯粉)和少许清水，然后揉捏成丸子状，制成萝卜丸，大小可随个人喜好。

容易发胖 原因： 1、不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉； 2、机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖； 3、不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！ 影响女性容貌 原因： 1、不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌； 2、如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入； 3、这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。 加速衰老 原因： 1、不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质； 2、久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。 易引

增肌粉配合什么一起吃比较好 增肌粉一般建议配合肌酸一起服用效果会更好，增肌粉也就是蛋白粉配以大量的碳水化合物，确保在训练完成后能够有效的补充能量及蛋白质摄入，起到增涨体重和肌肉的作用。推荐选择搭配肌酸，一方面作为经过科研证明的最理想补剂之一，肌酸在提高训练质量加快恢复时间基础上能够提升肌肉含水率，起到增加体重的作用;同时肌酸的高效吸收需要以糖分作为载体，增肌粉中的糖分又能够起到促进吸收的作用，两者可以起到一加一大于二的效果。 补充增肌粉注意事项 1、增肌粉千万不能用开水冲服，因为增肌粉中包含蛋白质，水温太高会导致蛋白质发生变化，丧失所有营养价值。 2、增肌粉在不锻炼的时候不能停用，应搭配在早餐或者晚上睡觉前使用。因为肌肉的生长主要不是在力量训练的时候，而是在锻炼后和休息的时候，更需要营养补充。 3、对于某些

口臭吃维生素b6有用吗 维生素b6并没有治疗口臭的作用，临床上大部分的口臭还是由牙周病或者龋病的原因。因为引起口臭的原因有以下几个原因。 一、牙龈炎或者牙周病，这是最常见引起口臭的原因。主要是因为牙颈部有很多的食物残渣形成了牙石，上面吸附的细菌，细菌会刺激牙龈，引起牙龈的感染，出现红肿，触碰时出血、疼痛伴有口臭。如果有牙龈的炎症，需要到正规医院的口腔科或者大型医院的牙周病科进行牙周治疗，也就是进行洁治和刮治，然后进行牙龈沟的冲洗上药。 二、还有可能是胃肠系统的疾病，如果胃肠系统有疾病，常常引起消化不良，引起臭味儿反到口腔中引起口臭，这时吃维生素B6也无效。 维生素b6的作用 1、预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。 2、美发作用。维生素B6参与人

山药豆怎么去皮小窍门 山药豆通常是不需要去皮的，如果要去皮可以先将山药豆蒸熟，蒸熟后的山药豆用两指轻轻一剂就出来了。 此外也可以在烹饪前将山药豆用开水烫一下，烫过后的山药豆就可以直接把皮搓掉了。 山药豆的营养功效 1、促进消化吸收 山药豆中含有一些淀粉酶和多酚氧化酶，食用后对食物中的淀粉和多酚类的消化和吸收具有很好的促进作用，因此，山药豆属于补脾养胃的药，临床上常用来治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等病症。 2、补肾益精 山药豆含有多种营养素，具有强身健体的作用，尤其是对肾脏的滋补作用明显，大凡有肾亏遗精，妇女白带多，小便频繁等症状，都可服用山药豆。 3、润肺止咳 山药豆中含有大量的皂苷和粘液蛋白，具有很好的润滑和滋润效果，能宜肺气，对治疗肺虚痰多，咳嗽长久等肺部症状

虎杖的功效 药性：微苦,微寒。入肝、胆、肺经。 主治：利湿退黄、清热解毒、散瘀止痛、止咳化痰。入肺经,能清降肺气,止咳化痰,用于肺热咳嗽，兼能凊解热毒,泻热通便,可用于痈肿疮毒、水火烫伤、毒蛇咬伤,及热结便秘。 1.治湿热证-小便涩痛,淋浊带下等 本品苦寒,长于走下焦,利小便,使湿热从小便而出,有清热利湿之功，常用于黄疸,淋浊,带下等下焦湿热证。若治湿热黄疸,可单用本品煎服,或与金银花、黄连、蒲公英等同用,如双虎清肝颗粒(《中国药典》)。治湿热蕴结下焦之小便涩痛,淋浊带下,可单用为末,米饮送下,或配黄柏、车前子、萆薢等同用 2.治痈肿疮毒,水火烫伤,毒蛇咬伤 本品苦寒,有清热解毒之效。若治热毒疮疡,可用鲜品捣烂外敷,或配连翘、紫花地丁、蒲公英等同用。治水火烫伤,可单用研末,水调敷,或与黄柏、冰片同用,如烧伤灵酊(

孕妇 山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。 老年、儿童 山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。 胃酸多的人 山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。 病后体虚之人 病后体虚需要增加营养，以利恢复元气。山楂不仅能耗气，还能使消化排泄加快，而影响有益物质的吸收利用。 患牙病的人 山楂除含果酸外，还含有发酸糖类，它们都是强腐蚀剂，能腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。

　　男性除了要养肾，更需要补肾。通过食疗的方法来达到补肾的功效是最显著的，小编建议男性多吃黑色食物，有利于保护肾脏喔。 　　五行对应着五种颜色，木火土金水对应的五色是青红黄白黑，五行也是中医的理论基础，五行在中医里分别对应着人的肝、心、脾、肺、肾。由此推论过来，水对应着黑，黑对应着肾，肾主水，黑色食物能够补肾的理论在中医里就是这样通过五行理论完成了。对于那些不信中医的人这个说法也是成立的，因为，现代医学也证明了黑色食物对肾脏有着不错的补益功效。 　　世上黑色食物不少，有自然之黑也有后天变化之黑。前者如黑木耳、黑豆、北美菰米、海参、乌骨鸡等，后者有豆豉、黑蒜、黑酱等。按照现代医学研究的解释，黑色食品不仅营养丰富，且多有保健益寿、补肾强身、乌发美容的功效，起作用的是其中蕴含的丰富的黑色素。这种黑色素类物质可以清除体内自由基，抗氧化、降血脂、抗肿瘤，这也是目前黑色食品流行的根本原因了。

八珍益母丸有副作用吗 八珍益母丸的副作用尚不明确。 八珍益母丸是一种中成药，主要由益母草、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄等中药组成，它的副作用是相对来说比较小的，建议详情询问医师或医生。 服用八珍益母丸的注意事项 1、由于八珍益母丸主要是治疗月经状况的，用药期间，也要注重饮食与保暖，忌食辛辣、生冷食物，不然就功亏一篑。 2、对于药物有敏感症状的人群，必须要测试是否过敏才服用。 3、由于药物都存在相冲的隐患，所以在服用八珍益母丸之前，如果正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 4、平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或阴道不规则出血者应去医院就诊。 5、有高血压、心脏病.肝病。糖尿病。肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 6、当服

黄瓜焖鳝鱼 材料：鳝鱼、青红尖椒、黄瓜、香菜、小葱郫县豆瓣、蒜、红油 做法： 1、鳝鱼洗净，切寸段;青红尖椒切丝;黄瓜去掉芯，切条;小葱切寸段;蒜切大粒; 2、锅中多放些油，加入郫县豆瓣和花椒，用小火慢慢煎出红油; 3、豆瓣煎香以后加入蒜粒和葱段翻炒。最好留些葱绿出锅后撒在汤上; 4、视主料的多少添汤，这样就有一大锅红汤了; 5、放入鳝鱼焖8分钟左右; 6、放入青红尖椒丝，继续焖3分钟; 7、放入黄瓜条，再焖2分钟; 8、最后放入香菜，起锅。撒些香葱段。 黄瓜鳝鱼段 材料：鳝鱼500克(除了骨头的鳝鱼)、黄瓜400克、长泡椒4根、泡姜1个、独蒜5个、郫县豆瓣(或者自己制作的豆瓣)、青花椒、料酒、生抽、香菜、味精、水淀粉

　　秋冬季节，天气渐冷，我们食用的素材应该要注重驱寒保暖。小编推荐一款“当归生姜羊肉汤”，可以解决疲惫乏力，头昏失眠等症状，快点来试试吧。 　　本方的组成非常简单，只有羊肉、生姜、当归三味。其中，当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉性质温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。 　　本方是一个效果显著的药方，可用于主治寒性的疝气、腹痛、两胁疼痛等病症，也可用于产后的调理，适应于妇女气血虚弱，阳虚失温所导致的腹部凉痛、血虚乳少、恶露不止等。其次，它也是一道风味独特的药膳，特别适应于体质虚寒的人日常食用。对于怕冷的贫血病人、年老体虚的慢性支气管炎患者，以及由于慢性腹泻引起营养不良者，也可食用本方，作为辅助调理。 　　制作方法：将羊肉洗净，除去筋膜，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，纱布松松