提升心情 佛手柑的精油，其清新淡雅，类似橙和柠檬，略带花香，整合了果香与花香的丰富气味，是香水中最常使用的精油之一。既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，精神紧张时的最佳选择;它的振奋作用与兴奋作用不同，能够帮助人放松。只需搭配精油扩香仪，精油的香气就能充满空间，带来幸福、快乐的感觉。 帮助新陈代谢 佛手柑有强血液循环和促进荷尔蒙的功效，因此协助维护良好的新陈代谢率，这种特殊的刺激作用还促进了消化液、胆汁和胰岛素的释放，因此有助于消化，适当吸收营养，摄入量以及糖的分解;以及由此导致的血糖水平的降低。佛手柑精油对荷尔蒙的影响，是它对这些神经和精神状况都非常有效的部分原因。 缓解压力 佛手柑精油实际上是一种放松剂 – 它降低了神经紧张以及焦虑和压力的感觉。这种强效的精油可以很容易地促进激素，如多巴

　　石榴吃起来比较麻烦，很多人都懒得去吃。殊不知，石榴含有多种人体所需的营养成分，是一种不可多得的水果喔。 　　石榴的功效： 　　1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。 　　2、石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。 　　3、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，

晚上可以吃柿子吗 晚上可以吃柿子，但是不建议在临睡前吃。 柿子属于含糖量较高的水果，晚上吃柿子，很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积，同时柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。如果实在想吃，尽量少量食用，并且吃完之后要漱口，因为含糖量高，果胶容易残留在牙缝中，引发龋齿。 什么时候吃柿子最好 不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃最合适。 吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。因为柿子含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。如果空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。 晚上

黑枸杞 黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国西北、西北几省、欧洲中亚。 黑枸杞的功效与作用 野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。 与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用,保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“蓝色妖姬”。 (1)有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎; (2)通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生; (3)增强免疫系统能力来抵御致癌

　　柚子是大家喜欢吃的一种水果，那么柚子皮的功效也是不可忽视的，下面，我们一起来学习和了解一下吧! 　　大多数人在食用柚子的果肉后，往往把柚皮一丢了之，其实这是很可惜的。下面健康生活小常识就来告诉你柚子皮的作用。 　　1。美容，将柚子皮的里面直接贴在脸上就可以去处皱纹。 　　2。洗干净后泡水喝，可以去火。 　　3。放在卫生间或冰箱里除去异味。 　　4。煎水泡手，这样就不会长冻疮了。 　　5。可以炖肉，鸡等，清香。 　　除臭 : 　　冰箱 　　将柚子皮切成小块，放入网袋当中。打结绑紧后放入冰箱的角落即可。 　　排水孔 　　将柚子皮放入水中煮约30分钟，将煮好的柚皮水，一边倒入排水孔，一边用刷子将排水孔周围脏污刷去即可。 　　芳香剂 　　材料　柚子皮、药用酒精、洋菜粉、有盖玻璃容器。

荸荠生吃好还是熟吃好 一般建议熟吃荸荠比较好，因为荸荠长期生活在污泥中，里面可能会携带细菌或者寄生虫，煮熟后再吃会更安全。 而且荸荠煮熟后的甜度会更高，吃起来口感也会更好，发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳。 特别是到了冬天的时候，有很多人经常会出现咳嗽，这个时候用荸荠和雪梨熬些糖水喝还可以帮助润肺止咳。 荸荠熟吃的做法 百合荸荠雪梨羹 材料：荸荠20克、梨50克、百合20克、冰糖10克 做法 1.将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净； 2.将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用； 3.在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里，用大火煮； 4.待锅开后改用小火，煮20分钟，倒入盆里即可。 荸荠炒冬菇 材料：鲜香菇125克、荸荠250克、酱油3克、姜1克、盐1克、

它对月经不调的女性具有调补、养颜、美肤作用，对孕妇产前、产妇产后出现的贫血有很高的滋补效果。所以鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药”。 鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳，壳硬，蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右，比鸽蛋还小，但营养价值却超过鸡蛋差不多三倍。 吃鹌鹑蛋的好处 鹌鹑蛋对于肺病，肝炎，脑膜炎，胃病，糖尿病，哮喘支气管炎，心脏病，神经衰弱，高血压，低血压，动脉硬化，营养不良，发育不全，身体虚弱，小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。 1、健脑补脑 鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。 对从事脑力劳动有益的脑磷脂，激素，比鸡蛋高5-6倍的卵磷脂及成份较高的赖氨酸、胱氨

吃红豆的好处：养心补血 古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。 吃红豆的好处：健脾胃 脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。 吃红豆的好处：消除水肿 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

　　近期，网上有报道热传有“6种最不健康的早餐搭配”，那么这6种早餐搭配真的这么不健康吗，可能不少网友担心这个问题，因为这六种早餐搭配中就含有了豆浆油条。 　　12月17日，记者就此事采访了营养专家。专家们表示，网上的说法有些夸张了，这6种搭配本身都没有错，只是作为早餐来说，营养还不是很全面。 　　一、判断题 　　豆浆配油条=会吃胖 　　网传理由：高油脂的油条配上中油脂的豆浆，易导致肥胖。 　　专家点评：油条确实不建议吃，传统的油条制作中会添加明矾，但商贩使用不规范的情况非常普遍。铝在人体中蓄积，对神经、消化、生殖、免疫等系统会产生毒性。 　　白粥加小菜=低血糖 　　网传理由：白粥加小菜没有足够的蛋白质和营养，容易让人有饥饿感，出现低血糖，没有足够能量坚持一个上午的工作 　　专家点评：这个早餐食谱总能量确实低了点，但对于一些胃口小的女性来说，其

朋友圈有一种谣言“经久不息”，那就是——食物相克，被称为中国历史上流传最久的食品谣言。 关于食物“相克”的传说，最流行的就是螃蟹不能与柿子同吃，花生不能与黄瓜同吃，大葱不能与蜂蜜同吃，红薯不能与香蕉同吃，绿豆不能与狗肉同吃，松花蛋不能与糖同吃等，否则会引起中毒，甚至死亡…… 你真的相信并转发过吗？ ↑↑食物相克图表，照这个来啥都别吃了！那么我们就来分析下所谓的“食物相克图谱”吧…… 最危言耸听：虾+水果=砒霜？ 营养师刘萍萍解释，虾里面极其少量的无机砷确实能和维生素C反应生成三氧化二砷（俗称的砒霜）。但这不是吃一两斤虾就能随便中毒的，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。 最匪夷所思：黄瓜+番茄=相克？ 可以说，提出这样说法的人属于典型的只知其一，不知其二！

带鱼味鲜美，刺较少，而且经济实惠，是我们很喜欢吃的海鱼之一，而且带鱼含有Omega-3，多吃对于脑部发育，提高智力有很好的帮助；而带鱼含有丰富的硒，能防癌；经常吃带鱼能补益五脏，还能降低胆固醇，还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 怎么烧带鱼不腥又不碎，还简单好吃呢？其实很简单，只需要一点白酒就能帮助它去腥；腥味大的菜，像烧带鱼什么的，浇点高度白酒特别能去腥提香；而如何让它不碎呢？下入锅中炖煮前先煎至定型，这也是有小窍门的哟，下锅煎之前控干表面水分后再拍上层薄薄的生粉， 这样煎过后定型也不容易碎。 用了我的方法， 再加入今天推荐的特殊调味料---泡辣椒来做这道带鱼， 就可以做出不输于大厨的水准菜来哟， 要不要试试。 【泡椒带鱼】 原料：带鱼 泡椒 姜蒜 白酒 生粉

奇亚籽可以煮粥吗 奇亚籽可以煮粥。 奇亚籽也叫奇雅子，是植物芡欧鼠尾草的种子，它是欧美地区最流动行的保健食品，具有低热量、低脂肪，高蛋白的特点。奇亚籽最直接的吃法就是用温水冲泡，食用之后有很强的饱腹感，为了口感更佳的丰富，也可以用来煮粥，配合自己喜欢的食材，营养又美味。 奇亚籽煮粥的做法 用料：大米，奇亚籽，腰果，纤麸饼干 做法： 1、砂锅下米放水，大火煮开。 2、搅拌锅底使米和锅底不粘在一起，盖上大半边盖子，还小火继续煮15分钟关火。 3、撒上奇亚籽，搅拌均匀，盖好盖子静止15分钟。撒上腰果和纤麸饼干，就可以开口了! 奇亚籽的吃法有哪些 1、奇亚籽经过特级冷榨提取的奇亚籽油可每天加入米饭、稀饭中吃。也可直接食用，小孩每天食用奇亚籽油1至

　　如果经常去酒吧的你，一定少不了喝上一杯鸡尾酒。鸡尾酒颜色缤纷，充满层次感，外表已经让人爱不惜手。鸡尾酒的品种很多，也有不同的寓意，你喜欢哪一种呢? 　　一：按饮用时间和场合分 　　鸡尾酒按照饮用时间和场合可分为餐前鸡尾酒、餐后鸡尾酒、晚餐鸡尾酒、睡前鸡尾酒和派对鸡尾酒等。 　　(1)餐前鸡尾酒 　　餐前鸡尾酒又称为餐前开胃鸡尾酒，主要是在餐前饮用，起生津开胃之妙用，这类鸡尾酒通常含糖分较少，口味或酸、或干烈，即使是甜型餐前鸡尾酒，口味也不是十分甜腻，常见的餐前鸡尾酒有马提尼、曼哈顿，各类酸酒等。 　　(2)餐后鸡尾酒 　　餐后鸡尾酒是餐后佐助甜品、帮助消化的，因而口味较甜、且酒中使用较多的利口酒，尤其是香草类利口酒，这类利口酒中掺大了诸多药材，饮后能化解食物於结，促进消化，常见的餐后鸡尾酒有B和B、史丁格、亚力山大等。 　　(3)晚餐鸡尾酒 　　晚餐鸡尾酒这是用晚餐时佐

保护心血管 丹皮对麻醉犬心能增加冠脉血流量，减少心输出量，降低左室作功的作用。对实验性心肌缺血有明显保护作用，并且持续时间较长，同时降低心肌耗氧量。 保护中枢神经 丹皮酚对口服伤寒、副伤寒菌苗引起的小鼠发热有解热作用，并降低正常小鼠体温。口服丹皮酚能抑制腹腔注射醋酸所致小鼠扭体反应及鼠尾压痛反应，并能对抗咖啡因所致小鼠的运动亢进，能明显延长环己巴比妥钠所致小鼠睡眠时间，大剂量时可使小鼠翻正反射消失，能明显对抗戊四氮、士的宁、烟碱和电休克所致的惊厥。作用部位在中脑网状结构和丘脑。 抗炎 用丹皮酚灌胃，对大鼠因右旋糖酐或醋酸或角叉菜胶引起的足跖浮肿有抑制作用，并能抑制醋酸或5-羟色胺引起的小鼠腹腔或豚鼠皮肤毛细血管通透性增强，抑制小鼠应激性溃疡的发生。 抑菌

牛蹄筋是牛的哪个部位 牛蹄筋实际上是指是牛的脚掌部位的块状的筋腱就像拳头一样，而不是长条的筋腱，长条的筋腱是牛腿上的牛大筋。一般一个牛蹄只有一斤左右的块状的牛蹄筋。 牛蹄筋筋含丰富胶原蛋白，脂肪和胆固醇含量低。多吃可加速新陈代谢、使皮肤更有弹性及延缓皮肤衰老。具有补肝强筋、益力气、补益血液的功效。味甘咸、性平。烹调方法主要为焖、炖及红烧。 牛蹄筋的选购方法 选购牛筋要粗长挺直、表面洁净无污物、色泽白亮、无异味的。 牛筋的建议品质鉴别指标：良好的牛筋颜色洁白，筋条粗长挺直，表面无破损，质地坚韧，无臭味。 变质的牛筋颜色暗灰，外表黏腻，无弹性，有臭味。 牛蹄筋的做法推荐 香辣牛筋 材料：蹄筋600克，蚝油辣味卤汁1锅，香菜。 做法：

包粽子的米要泡多久 包粽子用的是糯米的话要泡3小时左右。 糯米中的黏性存贮于细胞当中，若用水淘过马上就包粽子，即使上等糯米也不会很黏。因为糯米直接煮吸水性较差，包粽子前对糯米的浸泡会让米在煮的时候更容易吸水，缩短粽子的煮制时间，并提高粽子的口感。只要泡米的方法正确，包粽子的米泡越久越好，至少要泡3个小时左右。 泡糯米的做法 1、沥水时间30分，浸泡时间40分，米和水的比例为一比二，浸泡水温30度左右。 2、这样泡出来的糯米，做成粽子色泽洁白、有光泽，具有粽子特有的香气，口感黏度适中，精而不烂。 生粽子要煮多久才熟 最少1-3个小时。 用高压锅煮的粽子1个小时后就可以出锅，其他锅具最少要两个小时，如果家里有老人和小孩煮的时间还要长一些，在云南等地方会用小火焖8个小

龟鹿补肾片饭前吃还是饭后吃 龟鹿补肾片建议饭前吃。 说明书上明确写着：本品宜饭前服用。因此，请遵说明书规范用药。 龟鹿补肾片的用法用量为：口服，一次2-4片，一天2次。 服用龟鹿补肾片的注意事项 1. 忌辛辣食物。 2. 凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。 3. 感冒病人不宜服用。 4. 本品宜饭前服用。 5. 服用二周或服药期间症状无明显改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 6. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7. 药品性状发生改变时禁止服用。 8. 请将此药品放在儿童不能接触的地方。 9. 如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

树叶包裹 在采摘新鲜松茸后，需要用厚厚的树叶把松茸包裹起来，这样松茸不易变质。在家里面我们也可以采用同样的方法来保存新鲜松茸，在购买新鲜松茸后如果量不多，而且就食用几天的话，可以用白菜的叶子包裹新鲜松茸，并覆盖起来，然后放在阴凉潮湿的地方，不过一定注意采用此办法保存新鲜松茸最好不要超过4天。 冷藏保存 新鲜的松茸可以放在冰箱保鲜层保存，这种方法可以让松茸的保质期延长到3到5天，一般来说新鲜松茸最好的食用期限一就1周内，这样吃起来的松茸才会最美味。 冷冻保存 如果需要长时间保存松茸可以选择冷冻保存，这样保存的松茸营养也不易流失，1. 清洗后冷冻，2. 连泥土一起冻，香味保存更好。(可按照重量分别装成小袋，更方便食用。) 切片晒干 把鲜松茸切成片状以后，放在阳

来月经可以吃三七粉吗 关于来月经可以吃三七粉吗要根据具体情况而定： 适合服用三七粉的情况： 1、经期量少 如果经期经量比较少的话可以适量服用一些三七粉，经量比较较少是一般是由于血虚，脾虚，积有瘀血等原因影响，而三七粉具有活血健脾之效，可以有效地帮助排出瘀血。如果是血瘀型月经不调，伴有血块，经血量少，且经血呈褐色或暗红色，有这些情况一般伴随的是气血不足，气血运行无力，滞而不畅，这时就可以用三七粉活血调经了。但需要注意的是：如果月经恢复正常后，每逢经期就不能用三七粉了。 2、痛经 三七粉具有活血化瘀的功效，对因瘀血引起的痛经有效。用法：月经前三天开始服用，每天两次，每次3克，饭前温开水送服。对于生理期没有疼痛感的女性朋友，服用三七粉，能及时补充生理期身体流失的营养，长期坚持能调节内分泌，补气血，红润面色。

　　通常，我们吃鸽子都是烧鸽子或者是鸽子煲。鸽子的营养价值丰富，保健功效显著，又可以防治多种疾病。冬天吃鸽子还有养胃暖胃的功效，鸽子全身也是个宝喔。我们来了解一下鸽子的营养价值和鸽子的做法吧。 　　营养价值 　　鸽子，又名白凤，亦称家鸽、鹁鸽，为鸟属、鸠鸽科孵卵纲脊椎动物。鸽子的祖先是野生原鸽。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鵝和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在 95%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。 　　鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽