茶树菇烧肉 原料：五花肉250克、茶树菇200克、冰糖6粒、酱油30ml、料酒15ml、盐5克、八角1个、桂皮1段、葱4段、姜4片、干辣椒5个、香叶4片。 做法： 1、五花肉切成2厘米见方的块。锅中放入适量油烧到3成热，放入冰糖用铲子翻炒，此时将火力调成中小火，以免冰糖炒糊; 2、冰糖溶化开始出现金黄色时，将火力调到最小并不停搅拌糖浆，直到冰糖完全溶化，锅中出现棕红色糖浆时，放入五花肉不停翻炒，直到上色; 3、放入2段葱、2片姜，淋入料酒、酱油后将五花肉炒匀，出香味，直到五花肉没有多余的水分析出，颜色变的稍深; 4、放入剩余的葱姜、加入干辣椒、八角、桂皮、香叶等香料，倒入开水没过肉块，用大火将汤汁烧开，然后转成中小火加盖，慢慢炖35分钟，直到肉块成熟; 5、放入茶树菇，拌匀后继续加盖焖10分钟，直到茶

黑芝麻汤圆馅料做法一 材料：黑芝麻300克、白糖100克、面粉150克、猪油100克 做法： 1、黑芝麻放进锅中，小火炒熟，一定是小火，不然黑芝麻会变糊； 2、炒熟的黑芝麻，放料理机里，打成粉末； 3、面粉也炒熟，同样是小火。没有面粉，也可以用糯米粉代替； 4、然后将熟面粉、熟芝麻末、白糖、猪油倒进盆里，搅拌均匀； 5、装进容器，这样流沙馅就制作完成了。 黑芝麻汤圆馅料做法二 材料：猪板油150克、炒熟的黑芝麻300克、白糖100克、水磨糯米粉（超市出售的普通糯米粉也可）适量、开水适量 做法： 1、黑芝麻打成粉，直接买打好的黑芝麻粉也可以，把猪板油的筋膜剔除干净，切成极小的粒，与白糖一起加入到黑芝麻粉中； 2、下手，用力揉搓，把

冬瓜子的功效与作用：免疫促进作用 冬瓜子热水提取后，经透析得透析内液，此液对小鼠淋巴细胞的致丝裂活性呈浓度依赖性。透析内液为B细胞致丝裂剂，有PBA(无性系B细胞激活剂)活性及佐剂活性，使PFC(宽斑形成细胞)数显着增高，呈现免疫促进作用。 冬瓜子的功效与作用：对胰蛋白酶的抑制作用 从冬瓜子中分离纯化出胰蛋白酶抑制剂，得到4个具有抑制胰蛋白酶活力的组分，其中两个组分属小分子胰蛋白酶抑制剂。 冬瓜子的功效与作用：保健、抗衰老 冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。适合中老年人食用，但因为这个年龄的人肠胃功能不太好，所以进食冬瓜子要适量。 冬瓜子的功效与作用：利湿 冬瓜子性

清蒸龙利鱼 材料：龙利鱼1条、姜适量、葱适量、生抽适量 做法： 1、将鱼去鳞开膛洗净，切成段，本想原条整，不过没那么长的碟子，就切开了; 2、将鱼块上盘撒上姜丝，生抽(正统清蒸鱼生抽应该起锅才放); 3、水开后入锅蒸4分钟，放入葱段，淋上生油再蒸1分钟就好了。 萝卜干蒸龙利鱼 原料：鲜龙利鱼2条、萝卜干50克、盐2克、生姜2片、香葱2根、蒜瓣2个、料酒10克、蒸鱼豉油10克、油适量、白糖5克、薄荷叶5张 做法 1、准备好食材; 2、龙利鱼去掉内脏，在鱼身上划上几刀，表面抹上盐，放置一旁腌制15分钟; 3、萝卜干尽量切成碎丁，生姜、香葱白、蒜瓣也剁成末备用; 4、锅烧热，倒油，下姜葱蒜末到锅里炒出香气，然后把萝卜干倒到锅里混合小火

　　保健品越来越成为人们养生的关键元素，对于这样的认知是不是正确呢，我们听亲亲宝贝网的专家给出的观点是：提高免疫力不能依靠保健品。来详细了解一下吧。 　　近日有关“今冬将是千年极寒”的消息，抬高了羽绒服、煤炭等“温暖牌”产品的身价，不少人为了应对“即将到来的严寒”更是铆足了劲儿进补，来提高自己的免疫力以抵御严寒与疾病。然而，事实上并非人人都需要提高免疫力，保健品所吹嘘的“增强免疫力”其实是一个片面的谎言。 　　保健品猛打“免疫力”牌 　　提高免疫力就可以远离疾病，这是很多人的想法。而市场上五花八门的保健食品正是看准了人们的心态，着力宣传可以增强、改善或提高免疫力的功能。 　　10月13日至15日，记者走访和调查了多家实体及网上药店、商城发现，多数店内都会专门

　　生姜不仅是女性朋友的福音，更是家庭必备的食品。生姜除了可以用来做菜，还可以用来治疗一些小病小痛。与不同的食物搭配，可以制成不同种类的姜汤，具有不同的功效作用，治疗对应的疾病喔。 　　红糖姜汤： 　　红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。 　　大枣姜汤： 　　大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。 　　绿茶姜汤： 　　鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。 　

　　一般女性都会比较在意自己的身材，都会注意减肥瘦身，但是男性们，你可不能任由着自己的体重不管，那么你知道怎么减肥吗，下面亲亲宝贝小编推荐男性最佳减肥食品。 　　NO.1 豆腐：57 大卡(100克) 　　豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐内含植物雌激素， 能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后滋养、瘦身、细腻肌肤亦很有好处 　　NO.2 芋头：79 大卡(100克可食部分) 　　芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制造菜品、点心。芋艿为碱性食品，能中和体内积存

金莲花的功效与作用禁忌 主治：清热解毒。治上感，扁桃体炎，咽炎，急性中耳炎，急性鼓膜炎，急性结膜炎，急性淋巴管炎，口疮，疔疮。 1、清热解毒 干金莲花5克，用沸水冲泡，代茶饮用每日1-2剂，有清热解毒的作用。主要用于咽喉肿痛、慢性扁桃体炎、痈肿疮毒、口疮、目赤等症，如遇急性可以加量，但切勿长期加量饮用，长期饮用会伤肾。 2、美容养颜 据传寒金莲曾使萧太后皮肤细白，容颜亮丽，故被称为养颜寒金莲，列为宫迁贡品。清代康熙曾提诗“迢递从沙漠，孤根待品题，清香指槛入，正色与心齐，磊落安山北，参差鹫岭西，炎风曾避暑，高洁少人跻”。民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。 3、治目赤肿痛 金莲花、野菊花各适量，捣烂敷眼眶。——(《广西中草药》) 4、治恶毒大疮 金莲花、雾水药、木芙蓉各适量

榛子能和芹菜一起吃吗? 能，不冲突。 一种是坚果，一种是蔬菜，不管是从营养成分还是属性上，这两种食物一起吃都不冲突，大家可以放心吃。 说明： 榛子不仅口感很好，吃起来果香浓郁，还具有很高的营养价值，富含维生素A、B、E 以及铁、钙等矿质元素。 曾经有专业人士做过调查，榛仁的营养成分为面包的2倍，猪肉的1.5倍，对于患有高血压动脉粥样硬化、肝脏及肾脏疾患的患者都有很大的帮助。 芹菜中含有的微量元素很多，还有一些蛋白质和食物纤维，高血脂的人也适合食用芹菜，芹菜也利于肠道的蠕动。对于改善人体亚健康有一定的效果。 吃芹菜的好处有哪些? 1、促进排便 芹菜中的膳食纤维含量高,粗纤维能够促进肠道蠕动,对于饮水量不足而产生的便秘有很好的效果,能够促进排便。 2、清热

　　营养价值 　　西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C2.5-9毫克，钙22-29毫克。 　　功效 　　中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。 　　适合人群 　　一般人都可食用。 　　适用量 　　每次82克。 　　最后小编温馨提示：不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。脾胃虚寒的人应少吃。

吃盐过量会抑制胰岛素的分泌，使血糖升高 饮用食盐过量不仅造成高血压，还会抑制糖尿病患者胰岛素的分泌，间接导致胰岛素不起作用，因为胰岛素分泌量减少，促使血糖升高。此外，过量摄取盐分，也会刺激饥饿素的分泌，让糖尿病患者会觉得飢饿，让糖友吃得更多，变得肥胖，增糖尿病的风险。 有研究证实，食盐中的钠离子可增强淀粉酶活性，促进淀粉消化，或是加速小肠对葡萄糖的吸收，进而引起血糖浓度增高，加重糖尿病患者的病情。 每日超量吃盐2.5克，糖尿病风险增加43% 世界各国一般的饮食标准，健康的成人每日摄入盐的量应该少于6克(其中钠含量占40%，即是2克的钠)，而超过65岁或是已确诊糖尿病的患者每日盐分摄取量则不要超过5克。国际间有个研究数据显示，一个人每天只要比正常食盐摄入量增加2.5克，那造成第二型糖尿病的风险就增加了43%，而且肾功能也会受到影响，

甘蔗的保健功效 1、控制重量 甘蔗最好的健康益处之一与体重有关，由于甘蔗汁的血糖指数低，因此可以支持您的体重和新陈代谢，如果您打算避免减肥或增重，甘蔗汁是一个完美的选择，另一方面，甘蔗可以为那些想要增加体重的人提供很大的支持，虽然在锻炼之前或之后不建议使用甜饮料，但甘蔗汁实际上是一种天然食品，其含糖量对我们的健康是安全的。 2、伤口癒合 甘蔗汁是加速伤口癒合过程中最好的天然家庭疗法之一，由于其丰富的维生素和营养素，我们的免疫系统将在短时间内得到显着加强，这将减少疼痛，并改善我们体内新细胞的生长。 2、抗流感 对抗流感及其令人讨厌的症状是甘蔗最大的健康益处之一，当你喝一杯甘蔗汁时，它可以根除细菌，改善你的喉咙痛，并培养你的免疫力，帮助你的身体打败病毒。

柚子皮的功效与作用：煮水治小儿肺炎 将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮(块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。 柚子皮的功效与作用：煮水治疗冻疮 用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长期坚持(即使好了，也最好坚持到这个冬天完结)，可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。如果冻伤处没有破皮的话，可以放几个干辣椒加入。锅和毛巾最好是单独使用的，煮好的水不需更换，但每次一定要煮开，加入新水一定要延长沸水的时间。 柚子皮的功效与作用：腌制柚子糖

荆条蜜是什么花的蜜 是蜜蜂从荆条树花上采集酿制而成的蜂蜜;，荆条别名荆子、荆梢子、荆棵。马鞭草科。落叶灌木。掌状复叶，小叶边缘有缺刻状锯齿;圆锥花序，花篮紫色，核果。分布很广，主要分布在华北和东北南部地区。一般生长在海拔1000米以下的山沟、谷底、河流两岸路旁和荒地。耐旱，耐瘠薄，但以土层深厚、土质肥沃、水分充足处生长更好，流蜜较多。 荆条花的花期在一个月左右，每年的6月底到7月底是采集荆条蜜的最佳时节。纯正的荆条蜜呈浅琥珀色，透明度较低，气味清香，口感甜而不腻，比较容易结晶，每逢荆条开花季节，每群蜂可产蜜15～20公斤。其蜜色泽艳，呈半透明琥珀状;结晶细腻乳白，气味芬芳，口感甜而不腻，浓度为41度～42度。 荆条蜜的功效 荆条蜜中的葡萄糖含量比较高，属于肠道益菌的粮食，食用葡萄糖含量较高的荆条蜜有益于肠道健康。.

银杏胶囊可以长期吃吗 如果是心血管疾病这类的慢性疾病是可以长期服用银杏胶囊来维持治疗的，如果是其它的病症的话建议遵医嘱服用，长期服用银杏胶囊有可能回导致消化道刺激，引起心功能紊乱。 小贴士：虽然银杏胶囊的副作用比较低，但在服用时要因人而异，根据自身的情况来调节剂量以及时间，避免造成身体上的损伤。 银杏胶囊的主要功效 1、改善脑部认知的功能障碍，如活化脑细胞、增加记忆力及减轻老年痴呆; 2、促进血液循环，预防中风; 3、降低血液黏度; 4、改善末梢循环障碍所导致的症状，如耳鸣、晕眩等症状; 5、使硬化的血管恢复弹力，预防动脉硬化、高血压等; 6、改善早期糖尿病，以及因老化所导致的视网膜病变; 7、改善肩膀酸痛，眼睛疲劳，手脚麻痹及冰冷。

当归丸的功效与作用和适用人群 主治：养血补气，调经止痛，用于气血不足导致的月经不调及血虚证，月经量少，月经提前或错后，经期下腹隐痛，见有头昏乏力。 1、当归丸是妇科常用的补血调经药，为黑褐色的大蜜丸，主要成分有当归和黄芪，其中黄芪是蜜炙，这样不仅可以减轻药品的苦味，改善药物的口感，还能够在一定程度上降低药物的燥性。当归养血和营、活血，黄芪大补脾肺元气，以资生血之源。补气生血，则阴平阳秘。 2、活血补血，调经止痛。当归是最常用的中药之一，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用，而当归丸具有活血补血，调经止痛的功效，适用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。 3、可用于抗心律失常、肌肉及关节疼痛、神经痛、头痛、外科手术后疼痛、缺血性脑中风、脑血栓栓塞、脑震荡后遗症、失眠、各种炎症、高血脂、肺心病、皮肤病、肛裂、子宫脱垂、遗尿症等。

吃了红薯能喝酒吗 吃了红薯最好不要喝酒。 红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。喝酒的话，会进一步刺激胃，使难受的症状加剧，而且红薯和酒精在胃中结合，会产生硬结，出现消化不良的现象。因此吃了红薯之后最好不要喝酒了，同样的，喝酒之后也不宜吃红薯，以免发生不良反应。 吃了红薯多久能喝酒 一般来说，吃了红薯后隔三个小时再喝酒比较好，这时候红薯在胃里也消化的差不多了，再喝酒的话，没有太大的影响了。红薯含有膳食纤维，是人体排出废料，消除毒素的武器，喝酒体内含有大量二氧化碳，使肠胃膨胀，吃完红薯喝酒容易胃胀，有的还会恶心。为了避免这种状况

很多男性每天因为工作压力等等各种原因，都非常疲惫，因此会出现肾虚等症状，你知道有六种黑色食物是补肾良药吗，让我们一起看看是哪些吧！   我国肾病发病率高，为11%--14%，且早期无症状可查，约一亿患者中，多数肾衰竭患者得不到有效治疗。专家建议像肾炎、高血压、糖尿病等特定人群应定期进行常规尿检、B超检查、血液化验，并且多吃如黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物以滋养肾脏。 1、黑木耳 黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。 *适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。 *烹

　　补血养颜，美容保健是女性朋友必须保持的2个养生要诀，如何通过饮食达到补血的功效呢?小编推荐几款适合女性美容养颜的食谱，让你看起来脸色红润喔。 　　阿胶糯米粥 　　功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。 　　做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。 　　玫瑰猪蹄 　　功效：理气通经，活血化淤。 　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。 　　归地烧羊肉 　　功效：益气补血，和血。 　　做法：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐

很多人体质虚弱，身体表现出怕疼、冒虚汗等等一些症状，但是这样阳虚的人，该如何调节身体呢？看看专家们给出的建议吧！ 阳气是生命的本源。阳气旺盛，则身心强健，精气神俱佳;阳虚，则会出现身体机能衰退，提前衰老等征兆。因此，阳虚应该引起重视。 阳虚的症状表现——怕冷 阳虚最主要的感受就是怕冷，秋冬季感受最为明显，有些人甚至一场凉风也能给吹感冒了。除此外，老年人常出现消化不良、腰膝酸软、嗜睡等脾肾阳虚的症状;中青年人，则表现出神疲乏力、面色无华、食欲减退、情绪低落、性欲减退、头发稀疏、腰腿酸痛、黑眼圈、腹泻等症状。通常来说，年轻人的阳虚，分先天禀赋不足(肾阳虚为主)和后天失养两种，所谓后天失养，也就是后天的一些不良生活习惯造成的。 现代人多阳虚，该如何调理? 现代人普遍阳虚——坏习惯是祸首 通常