气虚者 人参的主要作用是益气，生津，安神，因此人参对于气虚者具有非常好的滋补效果，气虚者一般多表现为面色苍白，体虚无力，另外一些贫血症患者也往往兼有气虚证，这类人群也可以服用人参进补。 体寒者 对于一些冬天特别容易手脚冰凉的体寒患者来说，亦可以服用人参来进补，人参有补益强壮的作用，建议服用红参，红参的滋补效果要比其他一些参类要强很多。 抵抗力低下者 人参中的多醣体可以显着增强免疫力，帮助提升精神、增强身体保护力，此外人参皂苷Rh2在不同浓度下还可以显着促进B淋巴细胞的增殖、增强NK细胞和巨噬细胞的功能，提高人体免疫力。 其它疾病者 人参还可以调节中枢神经系统的运作平衡，加强细胞抗氧化，并可降低血糖及增进性激素功能，因此高血压、糖尿病、癌症、肝炎、肾炎等慢性疾病

　　蜂蜜的营养价值非常高，具有通便秘，美容等功效。但是蜂蜜要怎么喝才能发挥其最大的功效呢?一起来看看喝蜂蜜的方法吧。 　　1、早起喝完温开水再喝蜂蜜水 　　蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。 　　2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水 　　而晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里

　　感冒咳嗽是我们人体最容易患的疾病，虽然对我们的生活工作没有太大的影响，但还是不利于人体的健康的。感冒的患者应该要注意饮食的禁忌，不能吃的东西一定要戒口喔，这样才有利于感冒的痊愈。 　　得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈，而不正确的饮食习惯则会使病情反复或加重。你知道在感冒时哪些食物不能吃，哪些食物应该少吃吗? 　　原则上，风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。 　　总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，初起宜吃清淡稀软、易于消化吸收食物，少量多餐，忌吃一切滋补、油腻、酸涩、黏滞、酸腥食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。 　　感冒病人多有发热、汗出等症状，因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。最有效的方法就是大量喝

　　现在，不少女性都有不同程度的乳腺增生，那么吃什么预防乳腺增生呢?下面，亲亲宝贝小编为你介绍六大药膳，让你治疗乳腺增生。 　　据调查显示，约有70%～85%的女性都有不同程度的乳腺增生，目前乳腺增生已成为女性最常见的乳腺问题，不仅发病率逐年上升，而且发病人群越来越低龄化。中医认为乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为“乳癖”。除了日常的检查和吃药外，乳腺增生患者也可以通过食疗来缓解病情。 　　乳腺小叶增生，是乳腺初期增生的进一步发展，症状表现严重，属于乳腺增生Ⅱ期。患者的常见症状不仅仅是乳房疼痛，较Ⅰ期的疼痛症状，小叶增生期的乳房疼痛周期性不是那么强，很多乳房疼痛则会于情绪变化有关系，生气和劳累时都能明显的感觉到乳房刺痛。另外疼痛还会辐射到肩部、背部等处，致使女性患者在做家务时间长或者是电脑工作者长时间工作会都会感到上肢酸痛。

　　刚过年，最经常吃的蔬菜非生菜莫属了，大家都取其谐音有生财的寓意。别看生菜价格不贵，普普通通，其实生财也是有很高的营养的。据说生菜也可以减肥，想看个究竟，赶快看看下文吧。 　　减肥生菜：生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜;将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。 生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。最好不要将蔬菜切得太细，每片菜叶以一口能吃下的大小最佳，以免因其太细吸附过多的沙拉酱，而吃进去过多的油脂;叶菜最好用手撕，以保新鲜;在沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁或白葡萄酒，可使蔬菜不变色。 　　医用功效：生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和

化痰止咳 枇杷核性寒，含有苦杏仁甙，所以能够镇咳祛痰，治疗咳嗽。尤其是对肺热引起的感冒咳嗽具有止咳化痰的功效，对风寒感冒的并发症没有什么治疗作用，反而还会让感冒加重。 利水消肿 枇杷核有很好的利水消肿的作用，对于小便不利、水肿的症状有所缓解。此外还能用来治瘰疬。 治疝气、消水肿 《恩施中草药手册》中记载了枇杷核具有“治疝气，消水肿”的功效，疝气患者以及身体水肿的人可将枇杷核作为药物服用，对治疝气、消水肿有一定的治疗作用。 枇杷核的偏方 1、止咳化痰 枇杷核，晒干、捣碎，约六钱，煎汤，煮沸十多分钟，临服时加少量白糖或冰糖，一日两次服用。 2、治疝气 枇杷核10～20g。将枇杷核杵碎，入锅，加适量水，以文火煎汤。每日2次，服之。

冬虫夏草的吃法 1、煮水喝 虫草用文火煮沸，一次煮6～10分钟即可，时间要短，加水不要太多!水开后马上喝，喝完再添水煮。虫草水颜色最深时营养最丰富，虫草水变淡直至白色可以不喝了，把虫草吃掉。一壶虫草茶能喝上至少半小时，添水4～6次。 2、研粉冲服 把虫草打成粉温水冲服，日服2～3次，或把虫草粉装入胶囊壳中吞服。不建议这样吃，因为虫草干草本身经过多次运输，人手，肯定滋生有很多不明不白的细菌，没经过高温这些细菌会跟随虫草粉一起吃入肚中，对人体可能造成不好的效果。 3、煲汤 各种肉或骨头汤炖至出锅1～2小时左右，加入虫草，汤煲好后，吃肉喝汤嚼服虫草。 4、泡酒 虫草10～20克捣碎，放入度数较高500毫升粮食白酒里，密封置阴凉处，经常摇动瓶子，两周后开启，即可饮用，每日早中晚各1次，每次10～2

　　黄花菜是一种大家比较受欢迎的蔬菜，它不仅能够带给人们丰富的营养，也能帮助痛风患者治疗病痛，下面我们就向此了解一下吧。 　　那么，痛风患者应该怎样吃黄花菜呢?据亲亲宝贝网专家介绍，患了痛风的人都知道，秋水仙碱具有排除尿酸的作用，一直被用于治疗痛风。而黄花菜恰恰富含秋水仙碱，成为痛风患者饮食的首选。 　　痛风治疗首先是饮食控制，防止高嘌呤饮食。少吃动物内脏、骨髓、鱼干、鱼皮、海鲜、发酵食物、浓肉汤、豆类等，限制嘌呤摄入。脂肪摄入过多会影响尿酸排出，增加痛风发作的危险，所以要少吃脂肪含量高的食品以及动物性和油炸类食物。脂肪碳水化合物可促进尿酸排出，可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。 　　有高血尿酸症的人应多喝水，以促进尿酸排除，并要控制体重，注意减肥，不喝啤酒，少喝浓茶和咖啡。 　　在痛风患者中，平常应酬多、常喝酒的中青年男人占了很大比例，啤酒是痛风患者的大忌，所以不得不

覆盆子的功效与作用：抑菌作用 100%煎剂用平板打洞法，对葡萄球菌有抑制作用，对霍乱弧菌也有抑制作用。 覆盆子的功效与作用：雌激素样作用。 大鼠、兔的阴道涂片及内膜切片等指标表明，覆盆子似有雌激素样作用。 覆盆子的功效与作用：抗诱变作用。 试验结果揭示覆盆子水溶性提取物具有一定抗诱变作用,为覆盆子开发成保健食品提供了一定科学依据[2]。钟氏等研究新疆等22种食用野生植物诱变与抗诱变作用, 结果表明覆盆子等野生植物抗诱变作用最强。 覆盆子的功效与作用：温肾助阳作用。 经分析发现，掌叶覆盆子的果实和叶片中含有 17 种氨基酸，其中人体必需氨基酸7种，多糖，黄酮，等化

　　想要吃得健康，不仅要摄入营养的食物，还要懂得食物的搭配。有些食物混搭着吃，不仅没有营养，反而对身体有害。一起来看看哪六类食物混搭吃，对人体有害吧。 　　蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 　　豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。 　　大葱跟大枣同食会导致脾胃不和 　　大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。 　　哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 　　各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含

新鲜的桑叶能泡水喝吗 新鲜桑叶是可以直接泡水喝的，不过在泡水之前一定要先将桑叶清洗干净。 另外如果是要用新鲜桑叶泡水最好选择晚秋的桑叶，因为这个时候的桑叶污染比较少，无病虫害。 新鲜桑叶内含一种叫做1-脱氧野霉，这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂，能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。而且新鲜桑叶中含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是绿茶的3-4倍，具有减肥、美容、降血脂的作用。 新鲜桑叶泡水喝的方法 方法一 材料：新鲜的桑叶、新鲜的车前草、新鲜的枸杞苗 做法：桑叶的量是其他两种中药材的两倍，将叁种中药材洗乾净之后放入锅中加入清水煎煮服用。 功效：这道茶饮的主要作用就是清热解毒以及利尿，适合在夏天服用。 方法二 材料：新鲜桑叶、菊花、山

五味子不同味道代表什么 苦味：心脏机能低下，可能有贫血、血液营养不良的现象。 甜味：脾脏机能低下，老旧废物囤积在体内。 酸味：压力累积。 咸味：下半身偏寒。 辛味：支气管疲弱，身体能量不足。 五味子泡水的泡水方法 先将五味子(30公克)用水清洗乾净，并将水(600毫升)煮沸后放凉至60 度左右。 将五味子放进温水中，并放入冷藏室冰一个晚上(约7∼8小时)，五味子颜色释放至水中，呈红色，即大功告成。 五味子副作用 1、五味子会促进胃酸的分泌，胃胀、反酸水的患者不能服用，否则会加重症状，甚至会伤肝。 2、泡茶时放入大量的五味子容易引起皮肤发痒等一些过敏症状。 3、五味子具有收敛的作用，如果刚出现了咳嗽、出疹子等症状，千

　　很多人在饿的时候都会随便吃点东西，但是你知道吗，有些东西是不能随便乱吃的，有些食物在饿的时候吃有可能会致病。亲亲宝贝小编告诉你，哪些食物饿的时候不能吃。 　　牛奶、豆浆 　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 　　酸奶 　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 　　茶 　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 　　糖 　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致

人每天都需要喝水，那么你知道怎么喝水吗？人每天需要喝多少水呢？哪些饮食习惯会伤害到肾？ 怎么健康喝水呢？  我们身体中的五脏六腑，皮肤细胞以及组织离不开水，身体缺水会引起各种疾病的发生，但是错误的喝水习惯，也会对肾脏带来严重的损害。那么，有哪些饮食习惯会伤害肾脏呢？怎么健康喝水呢？快来了解一下吧~ 哪些饮食习惯会伤害到肾？  1、把饮料当水喝 很多男性朋友不喜欢喝白开水，喜欢把饮料代替水，但饮料里含有大量的磷酸盐以及糖类，长期喝饮料会让身体流失大量的钙，从而增加了尿液里面的钙含量，并形成肾结石，影响肾脏的微环境。 2、口渴后再喝水 当我们感觉到口渴的时候，其实身体已经处于严重缺水的状态了。长期以往，会对肾脏带来伤害。所以，不应等到口渴了之后再喝水，而且应该分时间段来喝水，不要一

辣木籽保质期多久 辣木籽保质期一般有2年。 辣木籽要密封保存，或者放在干燥通风的地方，不能受潮，不然很容易发生霉变，如果出现霉变的现象，建议不要再食用了，以免对身体造成危害。 辣木籽怎么保存好 1、用塑料袋包紧，挤出里面残留的空气，然后把袋子系紧。 2、或者把瓜子放入密封的容器里，如装糕点的铁盒装牛奶的盒子等。 3、保存在干燥、阴凉地方，已开封的辣木籽注意密封，可以在包装袋再外面套一个自封袋密封，尽量赶走袋中空气，防潮效果加强。 辣木籽的食用方法 1、嚼食 辣木籽咬碎后，以300cc以上的温水服用，吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效。 2、泡水 剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接

swisse前列康片成分 主要成分：锯棕榈、荨麻、锌、硒、番茄红素、韩国白人参、叶酸、维他命D、板蓝根、南瓜子等。 西红柿:3.5G(番茄标准化提取物当量。水果新鲜番茄红素600微克) 硒:6.5 mcg(硒16.25微克)。 锌:6毫克锌氨基酸螯合物(30毫克) 维生素D3:50IU(1.25微克) 叶酸:250mcg 锯棕榈-锯椰子果实脂肪酸870mcg(54.38毫克) 姜黄:100毫克(姜黄根茎姜黄素1.1毫克) 韩国人参:人参人参皂甙55毫克(1.38毫克) 荨麻:1G(荨麻根) 南瓜种子:500克(西葫芦种子) 灵芝:55毫克(灵芝菇) 戴尔斯根:55毫克(菘蓝的根及根茎) 甘草:55毫克(光果甘草根及匍

青皮的作用 药性：苦、辛,温。入肝、胆、胃经。 主治：疏肝破气、消积化滞。用于食积气滞、脘腹胀痛等。取其破气散结之功,可用于气滞血瘀之癥瘕积聚,久疟痞块。 1.治肝郁气滞证-胸胁胀痛等 本品辛散温通,苦洩下行,药性较峻。主入肝经,长于疏肝郁,破滞气,为肝胆二经气分之药。适用于肝气郁结所致的胸胁胀痛、乳房肿痛、疝气疼痛等。若治肝郁气滞、胸胁胀痛者,常配柴胡、郁金、香附等同用。治乳痈初起,肿胀疼痛者,常与瓜蒌仁、牛蒡子、柴胡等同用,如瓜蒌牛蒡汤(《医宗金鉴》)。治乳癖,症见乳房肿块或结节者,常与柴胡、王不留行、海藻等同用,如乳疾灵颗粒(《中国药典》)。治疗寒疝,少腹痛引睪丸者,则与乌药、小茴香、川栋子等同用,如天台乌药散(《圣济总录》)。 2.治食积气滞,脘腹胀痛 本品行散苦降,入胃经,有较强的破气、消食、止痛之功。

　   夏天的来临，天气也越来越炎热了，在这个时间里，很多人纷纷开始吃凉菜。于是皮蛋咸蛋越来越频繁出现在饭桌上，因为皮蛋是一个特别美味的凉菜食材，咸蛋则是下粥的好东西。但是皮蛋和咸蛋都不适宜多吃的。为什么呢?这应该是很多人的疑问。那是因为咸蛋盐超标、无铅皮蛋也含铅，如果想要保证身体健康，还是要少吃为妙。到底是怎么回事?马上就来看看： 　　咸蛋、皮蛋是餐桌上的常见食品，如咸蛋配白粥、皮蛋瘦肉粥等都是中国人爱吃的传统早餐。广东人还认为它们有滋阴清热、去虚火的功效。咸蛋、皮蛋都是由鲜蛋通过特殊工艺腌制而成的，像这种制作过的蛋，吃了对身体如何呢?中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授认为，尽管咸蛋、皮蛋风味独特，但日常生活中还是应该尽量减少食用次数，尤其是孕妇、儿童等更要小心避免。挑选时，还要注意选择质量可靠的安全产品。 　　咸蛋太咸盐超标 含钡咸蛋易中毒

　　 雪菜拌豆腐 　　配料:豆腐200克，雪菜50克，素高汤、盐、白糖、胡椒粉、麻油各适量。 　　制作方法： 　　1.雪菜在水中浸泡片刻，洗净后切细末，煮熟后沥干。 　　2.豆腐切块，加入素高汤、盐、白糖、胡椒粉、麻油混合均匀，冰镇2小时候取出， 　　沥干水分后装盘，周围撒上雪菜即可。 　　功效：益气和中、清热解毒，高钙、高蛋白，可强化骨骼，促进身体发育。 　　中医评价：豆腐性凉甘，能益气和中、生津润燥。 　　西医评价：雪菜含有大量粗纤维，维他命等;豆腐含有蛋白质、钙、磷、铁等元素。 　　本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

　　男性养生最注重的是壮阳补肾，什么样的食物适合男性这方面的需求呢?小编推荐几款肉类，有利于男性壮阳，这些肉类的做法都比较简单，可以试试喔。 　　1、泥鳅 　　泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　2、驴肉 　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 　　3、蛇肉 　　近几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 　　4、