想知道红茶和绿茶有什么不同，除了从他们的外形和种类观察，最重要的还是区分他们的功效作用及适用人群，这样就可以清楚知道红茶和绿茶的如何饮用了。 　　红茶十大功效 　　1.提神消疲 　　经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。 　　2.生津清热 　　夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。 　　3.利尿 　　在红茶中的咖啡碱

　　五脏是一个人的根本，其中肝主疏泄，藏血，还有解毒功效，若是肝出现问题，会出现面部发黄，还有可能导致色斑心情抑郁，易怒，月经失调，乳房发胀，闭经等症状，需要引起重视。以下就为您推荐一道养肝食谱。 　　菜名：异味草鱼 　　工艺：油爆 　　口味：炸烧味 　　类别：私家菜 健脾开胃调理 补虚养身调理 肝调养调理 青少年食谱 　　主料：草鱼 1,250克 　　调料：大葱 5克 姜 5克 大蒜 6克 白砂糖 8克 醋 8克 盐 5克 味精 3克 淀粉(豌豆) 3克 香油 3克 料酒 10克 各适量 　　制作工艺 　　1.将草鱼尾部一面肉片下，切成梳子花刀，放开水锅中一汆捞出，摆置盘的一端，撒上食盐、味精、葱段，上屉蒸十分钟取出，去掉葱姜，把原汤倒在勺内烧开，用湿淀粉勾薄芡，淋入香油浇在盘内。2.将另一扇草鱼去掉大梁骨，每隔2厘米顺切一刀，尾部相连，整形放在漏勺内。3.勺内加油烧

蔬菜富含各种维生素和膳食纤维，对人体大有裨益，但是，蔬菜出现以下变化时，一定不要吃，小心中毒。 1、鲜黄花菜 含有一种无毒的秋水仙碱，被人体吸收后，转变为有毒的二氧秋水仙碱，可使人发生恶心、呕吐、腹痛等，重者便血尿血。 2、久存的南瓜 南瓜里面有含糖量较高的瓜瓤，存放时间长了，瓜瓤就会发生无氧酵解，吃后可能会引起中毒，表现为头晕、瞌睡、全身疲软，严重的还会上吐下泻。 因此吃久存的老南瓜时，一定要精心检查。表皮烂了的，切开有异味的，如散发出酒精味等，说明已变质，不要再食用，以防中毒。 3、变绿、发芽的土豆 当土豆颜色变绿或发芽的时候，会产生大量龙葵素，是一种毒性很强的物质。这种毒素不仅存在于土豆的表层中，而且它的芽、芽眼和芽根及变绿的地方含量更多。

葡萄糖胺、软骨素 葡萄糖胺是关节的主要成分之一，它可以帮助你修补受损软骨，以及生成关节润滑缓衝的物质，可说是保养关节的第一选择。大多数存在于虾、蟹、贝等甲壳类食材中，建议透过保健食品补充较便利。 胶原蛋白 胶原蛋白有助于润滑关节、修护软骨，例如猪脚、鸡爪、鱼皮、白木耳、黑木耳等皆含有丰富的胶原蛋白。不过在补充的时候，要注意单次摄取量，以免一次补充到过多的油脂。若是想要吃起来较无负担者，可改选择胶原蛋白粉或胶原蛋白饮等保健食品取代。 抗氧化物质 奇异果、橘子、番茄、胡萝蔔、糙米等富含抗氧化物质的食物，有助于降低自由基对关节的破坏，降低关节炎发生机率。当然如果平时较难均衡摄取以上食物的人，也可以多多摄取维他命c、维他命e等营养素，同样能发挥相似效果。 omega-3

　　随着人们生活质量的提高，饮食的质量也不断上升，导致身体疾病也增多。其中，便秘是多数朋友都常患的疾病。小编推荐几款有效预防便秘的食物吧。 　　芝麻、杏仁等富含镁的食物。日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 　　泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。 　　芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。 　　青椒、猕猴

杨梅和梨可以一起吃吗 杨梅和梨可以一起吃。 杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。梨子中含有蛋白质、糖分、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素E、纤维素、胡萝卜素、铁、钙、锌、钾、镁、磷等营养成分。从营养成分来看，两者不相克，因此是可以一起吃的。 梨子不能和什么一起吃 1、螃蟹 梨子和螃蟹两者都属于凉性食物，在《饮膳正要》也有记载“柿梨不可与蟹同食”，两者如果一起吃的话，容易损伤肠胃，导致腹泻等身体不适症状。 2、鹅肉 鹅肉性平，适合身体虚弱，脾虚气弱的人食用，而雪梨则是健胃消食，清热作用，两者同食即会产生不良反应，导致脾肾受伤，从而导致发热发烧。 3、开水 吃梨

坤宝丸有什么副作用 坤宝丸属于中成药，副作用也是很小的。 坤宝丸重在补血，调节患者的阴阳平衡，长期使用会导致患者阴阳失衡。但是坤宝丸为纯中药制剂，副作用相对来说还是比较小。如若长期服用坤宝丸可能会导致血气过旺，阴阳失衡，这样就会导致身体各方面机能不能协调运作，导致出现其他方面的问题，有时候可能会引起后遗症。因此服药期间应谨遵医嘱，不宜擅自服药。 服用坤宝丸的注意事项 1、忌食辛辣，少进油腻。 2、肾阳虚症状明显者，如表现形寒肢冷、大便溏薄、面浮肢肿等症，不宜服用。 3、月经紊乱者，应在医师指导下服用。 4、服药4周症状无改善，应到医院诊治。 5、按用法用量服用，长期服用应向医师咨询。 6、感冒时不宜服用本药。 7、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

现在天气十分炎热，正值三伏天，那么你知道在三伏天哪些事情是需要注意的呢？三伏天防暑降温的误区有哪些？ 手机里每天都提醒着高温预警，天天宅在办公室里，对这些温度没什么感觉，但路上一股又一股的热浪，回到家打开门的闷热气息，都无不在提醒着，三伏天还没过去呢。 三伏天的养生也要注意一些问题，倒不是说三伏天本身让人的身体出现了某种变化，而是说三伏天太热，为了消暑，人们可能因此陷入一个错误的饮食误区。 误区一：大量吃冷食 夏天热的东西感觉都吃不下去，大量吃冷饮是不错的消暑方法，尤其是冰激凌、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。 可以吃，但不要吃太多了，不然要冰箱这样的大发明有啥用。冷饮冷食确实对肠胃有一定的刺激，空腹捧着个冰凉的大西瓜当晚餐，可能会出现腹泻。就是没不舒服，经常这样吃，也容易让肠胃出现不适。

　　火龙果的营养价值很高，味道甜美，据说火龙果还有减肥的功效喔。小编给大家推荐两款火龙果的减肥食谱，减肥效果不错喔。 　　火龙果的减肥功效 　　火龙果营养丰富，有降血糖、降胆固醇的作用，其所含的胡萝卜素还可以抗氧化，有效调节机体平衡。而其中的维生素B族则对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，加快减肥效果。 　　火龙果减肥食谱 　　橙香火牛 　　材料：牛排肉，火龙果，橙，姜，小辣椒，碎胡椒，淀粉，橙汁，植物油，耗油，蜂蜜，香菜，水淀粉。 　　做法：橙子去皮切丝，牛排肉切块，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。火龙果切开，用挖球器掏空，果皮留作盛器用。辣椒切碎，姜切丝。烧热油锅，放入牛肉。不要马上翻动牛肉，以免水份流失。然后加入蜂蜜、耗油调味，再放入姜、辣椒、橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡，最后放入火龙果球。翻动均匀即可上桌。 　　火龙果黄桃西米露 　　

鲶鱼是不是很脏 鲶鱼的种类比较多，并不是所有的鲶鱼都是吃垃圾的，有些鲶鱼可能生活在比较脏的水环境中，但不能直接说明鲶鱼就很脏。 实际上，鲶鱼本身也不喜欢恶劣的环境，况且，如果水质特别恶劣，还会影响鲶鱼的正常繁殖和健康生长，甚至水体中的有害物质还会导致鱼体出现中毒死亡的情况。 鲶鱼是一种杂食性动物，它主要食用水生的一些昆虫和有机的碎屑，另外，它也会进食一些同类的尸体(饥饿的情况下)和一些鼠类、小鱼、小虾等活物。正因为鲶鱼进食相对较“杂”，所以其生命力比较强，甚至可以在污水中存活，这个环境也包括网传文章中所说的“有猪粪等物质的污水环境”。 其实，动物粪便本身就是一种无毒且廉价的天然肥料，粪便为水中的浮游生物提供了大量的营养物质。正因如此，一些养鱼人群会刻意将一些猪粪、鸡粪当作饲料喂食鱼类。 但是，水产养殖不会直接将动物粪便投放到

　　大家都希望知道一些我肝硬化患者的治疗偏方，那么到底该采取那么食疗的方式呢?我们一起来做一下了解吧，希望为大家提供相应的帮助! 　　鸡肉山药粥的做法详细介绍 　　菜系及功效：肝硬化食谱 　　口味：咸鲜味 工艺：煮 　　鸡肉山药粥的制作材料： 　　主料：鸡肉100克,山药30克 　　调料：盐2克,味精1克,料酒2克 　　教您鸡肉山药粥怎么做，如何做鸡肉山药粥才好吃 　　1. 将鸡肉洗净，放入锅里煮至极熟烂; 　　2. 鸡肉取出切碎后再放入; 　　3. 将山药洗净切碎; 　　4. 山药放入鸡肉汤中，煮至熟烂粘稠，调味即可。 　　小帖士-健康提示： 　　本品适于身体虚弱，食欲不佳的肝硬化患者食用。 　　小帖士-食物相克： 　　山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

豆浆，好喝、有营养、还便宜，可以说是物美价廉的国民饮品。但即便这样，还是无法阻止无良媒体和「伪专家」们前赴后继地「黑」它。于是很多妈妈开始担心：孩子喝了豆浆会不会性早熟？豆浆不如牛奶好喝？…… 今天丁妈就来和大家说说 6 个广为流传的「豆浆谣言」，放心喝豆浆，从这里开始。 传言一：豆浆让孩子性早熟？ 常喝自磨豆浆，7 岁女童性早熟…… 这种传言源于黄豆中含有一种类雌激素——大豆异黄酮。 一说到激素，大家就害怕了。但丁妈要强调 3 点： “ 1. 豆浆中的大豆异黄酮含量十分有限； 2. 大豆异黄酮并不等同于人体的雌激素； 3. 大豆异黄酮其实是身体「好朋友」，能在一定程度上调节人体雌激素水平（当人体雌激素水平不足时，它能稍弥补雌激素的不足；当雌激素水平较高时，它又能通过和雌激素受体结

牛肝的营养价值 1.富含维生素A,维A 具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能。 2.富含烟酸,具有促进消化系统的 健康,有益皮肤健康,促进血液循环。 3.富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,提高免疫力。缓冲贫血,有利于生长发育。 4.富含磷,具 有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。 5.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量 营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育有非常重要的作用。 牛肝的功效作用 1、牛肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物; 2、牛肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护

木瓜 胶原蛋白 (collagen) 是身体中最有营养的蛋白质，除了有助新生头发的生长，还有助保持留有每条发根的真皮层 (dermis) 强壮和健康。身体将某些容易在牛肉、鸡肉、豆、鸡蛋和奶类制品可找到的氨基酸 (amino acids) 融合，而过程中需要维他命C配合。 木瓜含有丰富的维他命C，一个大木瓜，就含有235毫克的维他命C，超出2个橙的维他命C含量。同时，木瓜也含有充足的钾 (potassium)，吸收更多钾质可防止脱发。 菠萝 营养师指出不少人都有留意「自由基」(free radicals)，一种在身体内发展的不稳定的化合物，会对细胞造成损害，导致疾病和老化。可是，自由基也会损害头发毛囊，尤其是对老人。而吸收抗氧化剂 (antioxidants) 就可以对抗自由基。 菠萝含有满满的

　　平菇抗癌 　　得益于平菇所含的抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力。对植物神经紊乱，尤其是妇女更年期综合征有一定辅助治疗作用。 　　香菇美容解酒 　　香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分，可抑制肝内胆固醇增加，促进血液循环，发挥降低血压、滋养皮肤等作用。蘑菇还是极强的解毒剂，据报道，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。 　　金针菇益智 　　因其赖氨酸的含量特高，促进儿童智力发育和健脑作用显著，在日本被誉为“益智菇”。 　　草菇解毒 　　草菇的维生素C含量高居菇类第一，解毒作用强大，可与潜入人体的铅、砷、苯等有害物结合，使之随小便排出。并能减慢胃肠对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的“益友”。 　　口蘑助发育 　　富含锌元素为其特色，而锌元素与孩子的生长发育，包括智力发育密切相关，故口蘑是

凤梨菠菜绿色蔬果昔 凤梨菠菜绿色蔬果昔富含抗氧化剂、消化酶和消炎化合物，能帮助清洁身体和减重。 此外，这种饮品的热量很低。含有纤维，能改善肠道蠕动，让你有饱足感。 材料： 3片凤梨 1/4颗柠檬的塬汁 6片菠菜叶 1/4茶匙新鲜生姜 半杯水(100毫升) 做法： 将所有材料加入果汁机中，搅拌均匀，直到呈现滑顺。 立即饮用，就能得到完全的营养素。 早餐前半小时和下午享用。 蔬食杏仁奶绿色蔬果昔 这种饮品的材料组合能提供身体额外的维生素和矿物质。 杏仁奶中的脂肪酸能改善新陈代谢和身体的净化过程。 此外，这款美味的果昔能支持良好的肝臟功能，同时促进大肠的解毒。 材料：

石斛花糖尿病可以吃吗 糖尿病患者适量服用石斛花可以起到一定的辅助降糖效果。 石斛花具有滋阴润燥、养胃生津等功效，日常用石斛花泡水可以缓解糖尿病引起的咽干舌燥。此外临床研究表明，铁皮石斛花可以增强胰岛素活性，显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。 不过需要注意的是铁皮石斛花性味偏寒，一次不可食用太多，脾胃虚寒，胃酸分泌过少者好将其与枸杞、红枣等配伍服用。 适合糖尿病人的石斛花的吃法 石斛花茶饮 材料：石斛花5-7朵 做法：取铁皮石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20-30分钟，可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏，早晚服用两次。 石斛花西洋参茶 材料：西洋参10克、石斛花4-5朵 做法：将西洋参洗净弄干切片放入大容器备用，然后将石斛花洗净晾干盛入有西洋参片的容器

相信有很多的人都听说过香菜，作为一种常见的调料品，很多的美食专家都会在食物当中加入香菜来达到调味的效果。 最近有人指出用香菜来煮水喝，对人的身体很有好处，对此有些人感到不解，因为从来没有尝试过用香菜来煮水。那么，香菜煮水喝真的对人的身体有好处吗？下面，我们一起来看看吧。 香菜煮水喝对人的身体的确是比较有好处的，而且其功效也相对明显，对于一些喜欢养生的人来说用香菜煮水是属于一种不错的养生方式，其功效具体可以表现为以下几种。 1小儿退烧 用香菜煮水来喝可以帮助宝宝退烧，对于一些新手妈妈来说是非常实用的好办法。香菜含有特殊的成分，因此用香菜煮出来的水能够帮助宝宝有效的退烧。 由于孩子的身体素质相对特殊，所以长期服用药物对孩子并没有好处，经常性的吃药甚至可能会对孩子造成伤害，这个时候不妨尝试一下用香菜泡水喝。

　　如果可以清楚地了解每一类甚至每一种食物的营养成分，对应人体所需的营养摄入食物，就能更加快速地给人体提供能量，使身体更加健康。因此，现在很多疾病都可以依靠食疗来治疗。 　　常见食物营养成分蔬菜的营养 　　蔬菜是人类不可缺少的食物，它富含人体需要的维生素、矿物质及消化系统必须的粗纤维等。在我们食用的蔬菜中，豆菜类含有较多的维生素C和矿物质;根茎类含淀粉甚多;叶菜类一般含淀粉较少，含纤维较多均含有铁、钾、维生素以及胡萝卜素;花菜类含维生素A、B、C和矿物质相当丰富;瓜果类含水分最多，它还含有较多的胡萝卜素和维生素B、C。 烹制蔬菜的目的是使人体能够尽可能多地吸收其中的营养成分。如果烹制方法不合理，将使大部分营养物质在加工过程中被破坏损失，人体不能吸收。如在烹制中较长时间地煮、焖、炖、蒸，维生素C会被损坏，耐热性不强的维生素也会遭到破坏。如在烹制中加入碱，则维生素B、维生素C会全部被破坏

泽泻的功效与作用 药性：甘、淡，寒。入肾、膀胱经。 主治：利水渗湿、泄热、化浊降脂。凡水湿内停之水肿，湿盛之水泻，痰饮眩晕及湿热蕴于下焦之小便淋涩，相火妄动之遗精等皆可应用。此外，本品渗湿行痰而化浊降脂，可用于高脂血症。 1.治水肿、泄泻、痰饮眩晕、小便不利等 本品性味甘淡,主入肾与膀胱经。「最善渗泄水道,专能通行小便」(《本草正义》)。利水作用较茯苓强,素有「利水第一良品」(《药品化义》)之称。通过利尿,可收消水肿、实大便、行痰饮之效。凡水湿内停之水肿、小便不利;湿盛之水泻,以及痰饮停聚,清阳不升之头晕目眩等,「皆用泽泻行利停水为最要药」(《本草求真》)。每与猪苓、茯苓等同用,如五苓散(《伤寒论》)。 2.治热淋涩痛(小便涩痛),遗精 本品甘淡性寒,长于「泻膀胱及肾经火邪」(《本草分经》)而利湿泄热。凡「因湿热