金水宝胶囊可以长期服用吗 金水宝胶囊可以长期服用。金水宝胶囊化学成分及药理作用与天然虫草相似，临床上没有发现该药有明显的副作用，多用于治疗慢性支气管炎，慢性肾功能不全，性功能低下症，肝硬化，而且还具有降低血脂，抗衰老，对肿瘤辅助治疗作用。 此外金水宝胶囊与化疗联合应用能改善患者食欲、增加体质量、改善机体耐受化疗能力、减轻胃肠道不良反应。 不过如果需要长期服用金水宝胶囊，建议向医生咨询，确认自己是否适合长期服用该药。 金水宝胶囊吃多久见效 由于每个人的体质和病情不同，服用金水宝胶囊的见效时间也会不一样，一般情况下金水宝胶囊需要口服2到3个月起效。十五天为一个疗程，连服二到三个疗程，直至症状消失为止，口服每天三到四次。 服用金水宝胶囊注意事项 1、忌不易消化食物。

豆浆 豆浆的营养成分包括大豆蛋白、维生素B群、大豆异黄酮、维生素E、皂素、大豆卵磷脂、亚麻油酸、膳食纤维等，真的是成分丰富又营养。而豆浆中的大豆异黄酮，具有抗氧化抑制细胞发炎作用，对于代谢症候群和癌症的预防发炎，都有很好的帮助。 【抗老食谱】黑芝麻豆浆 材料：黄豆、黑芝麻。 做法： 1. 先将黄豆泡水，备用。 2. 泡过水的黄豆放入豆浆机中，加入适量水，使用豆浆机煮。 3. 煮好的豆浆，加入适量的黑芝麻粉搅拌，即可饮用。 芭乐 芭乐是水果中维生素C含量最高的，其维生素C含量是柠檬的3倍之多。维生素C是形成胶原蛋白的主要成分之一，可以让肌肤避免受到自由基的破坏，同时也是很好的抗氧化剂，所以摄取足够的维生素C，可以帮助肌肤不易产生纹路，并防止肌肤老化。

　　早餐是人体一天的营养和能量所需，早餐饮食有什么注意事项呢?男人应该吃什么早餐好呢?有些食物不适宜男人在早餐食用，看看小编的盘点吧。 　　1、面包圈和奶酪 　　作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是经过煎炸程序后的食物，但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。 　　它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。最健康的方法是选择一些小麦面包圈和以坚果、黄油成分为主的奶酪，同时还可以保持一整天的精力。 　　2、含糖谷物 　　试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。 　　过量的糖分会让减肥变得更加困难，同

　　抑郁症的成因有很多种，是长期累积导致的，因此在治疗的过程中要注意方法和技巧。除了专业的医学治疗外，还可以配合简单的食疗法。小编推荐几款抑郁症的饮食疗法。 　　养心安神粥         做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。         远志枣仁粥         做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用

        品茶不但是我国传统的饮食文化，还是陪伴人们度过闲暇时光的绝佳“伴侣”。同时，茶叶中含有许多有效成分，具有养生保健功能，每天喝茶还能起到抗衰老的作用。与蜂蜜搭配，更有助于提高抵抗力。         饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。 　　成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜（约5克～10克）可以冲成一杯蜂蜜水（约200克～300克），最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一

胃酸分泌过多是什么原因造成的 1、饮食不均衡：过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要註意均衡饮食 2、不易消化食物：不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道裡发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。 3、进餐不定时：如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。 4、肠胃疾病：慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰煺时，也可能导致胃酸分泌增加。 5、精神压力：当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。 6、遗传因素：虽然说胃酸分泌不是

减肥要戒白色碳水化合物 糖类碳水化合物(白色碳水化合物)泛指碳酸饮品、糖果类别以及多种加工精制食品，例如是汽水、糖果、蛋糕及饼乾等等，想减肥的话，最好就要戒食这类白色碳水化合物，相信这个都是大家会十分易明白的事! 留意米色碳水化合物 要最要命的，就是淀粉类米色碳水化合物!米色碳水化合物即是我们多年来，几乎每餐都会食的粉面饭，当中包括面包、白饭、面、甚至薯条等等，都属于米色碳水化合物!一来这是全球饮食文化的关键核心，特别是香港人惯常餐饮中，都以碳水化合物为重心，有时吃个炒饭，更是一整餐都完全吸收米色碳水化合物;二来心理上，很多人都会觉得没饱饭落肚，会无气无力! 的确，无论是米色或白色的碳水化合物，在人体消化后会转化为葡萄糖，为人体提供能量，但是米色与白色碳水化合物过多的问题，而多余的葡萄

　　根据美国最新的研究报告，食用过多的奶制品或者蛋白质容易导致骨质疏松。我们常说多喝牛奶可以补钙，但是如果过多食用肉类或蛋白质，患骨质疏松症的机率是越高的喔。 　　老人摄入蛋白质尤其要适量 　　蛋白质与氨基酸是骨有机质合成的重要原料，但高蛋白饮食使肾小管对钙的重吸收率降低，尿钙排出增多，蛋白质摄入量增加一倍，可使尿钙排出增加50%。多余蛋白质的摄入将增加负钙平衡(当人体内吸收钙小于排泄钙时，称为负钙平衡状态)。 　　人进入老年，由于体内组织器官功能减退以及骨钙丢失的加速，吸收的钙不能补偿排泄的钙，体内容易处于负钙平衡状态，这时机体为保证生理功能的正常发挥，就要动用骨库的钙来维持体内的钙平衡。虽然每日动用的骨钙是微不足道的，可是缓慢持续地动用，终究会使骨钙亏空，发生骨质疏松、骨折等病理变化。而长期蛋白质摄入缺乏，也会引起骨基质合成不足，新骨形成落后，容易发生骨质疏松，因此应进适量蛋

地瓜 1、原因： 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。 2、专家提醒： 但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。 鲫鱼 1、原因： 鲫鱼有很好的健脾利湿作用。 2、专家提醒： 身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。 山药 1、原因： 中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。 2、专家提醒： 适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。 土豆 1、原因： 土豆又称马铃

　　小儿痢疾吃什么好?小孩子换上痢疾，很多时候家长都会盲目地给孩子用药，但是其实家长只要要监督孩子卫生，养成饭前便后洗手的习惯就可以了。反而，家长要多多注意小孩的饮食禁忌。下面，小编告诉你，小儿痢疾到底要注意什么? 　　①忌肉类浓汁及动物内脏。因其含有大量的含氮浸出物，如嘌呤碱和氨基酸等。含氮浸出物具有刺激胃液分泌作用，汁越浓作用越强，加重了消化道负担。而且细菌性痢疾病人肠道有病变，有恶心呕吐等症，消化吸收更差。 　　②忌粗纤维、胀气食物。如芥菜、芹菜、韭菜等纤维粗较多的食物，不易消化，导致局部充血、水肿，炎症不易愈合。而牛奶和糖、豆制品也易引起肠道蠕动增加，导致胀气。 　　③忌刺激类食物。如煎、炸及腌、熏的大块鱼肉，对肠壁有直接刺激，使肠壁损伤加剧;这些食物又难以消化，胀气发热，停留的时间长，会加重消化道负担。 　　④忌污染食物。未经消毒的瓜果蔬菜，这些既带菌又易引起中毒，是

减肥 对于女性朋友来说，鱼腥草还是一种非常好的瘦身食材，鱼腥草减肥的功效非常明显。不鱼腥草洗干净后放在太阳下晒干，晒干后的鱼腥草和红枣片一起放到水锅裡煮开即可，过滤材料，只留下汁水饮用，每天喝一两杯，即可起到瘦身减肥的功效。 利尿、清热解毒 鱼腥草具利尿，清热解毒的效果，促进正常的代谢，但不宜大量饮用，以免造成泌尿系统及肾臟的负担。 煮鱼腥草茶一次所需的药材量约30克，适度饮用辅助排泄身体废物，改善口干舌燥及皮肤搔痒。 治疗妇科疾病 鱼腥草的最大的作用是可以抑制金黄色葡萄球菌，流感嗜血杆菌，肺炎双球菌等，可以通过对一些细菌的抑制作用达到治疗妇科感染，消除妇科炎症的作用。因此临床上也多用来治疗多种妇科疾病。 治疗热痢、痢疾 鱼腥草可以用于治疗热痢、痢

　　很多人认为猪蹄的皮厚肉肥不喜欢吃，只有一些妇女有需要才会食用。其实猪蹄的食用价值丰富，很多产妇作为产后恢复的补品。想知道猪蹄的更多作用，跟着小编一起看看。 　　自古以来，人们总是把熊掌视为山珍，把海参视为海味，而猪蹄只不过是一种极普通的菜肴。其实，这是一种误解和偏见，猪蹄不仅是一种营养佳品，还是一种延年益寿的“良药”。冬天吃猪蹄在民间一直被认为是大补气血的食疗佳方，这确有一定的科学道理。 　　营养师指出：人到了一定年纪，肾精虚损、腰酸腿软、驼背、步态蹒跚等现象就会发生。这时如食用猪蹄，能使双脚有力，填肾精而使腰脚健。猪蹄营养丰富，据测定，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克，脂肪26.3克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，特别是猪蹄中的蛋白质水解后所产生的半胱氨酸、精氨酸等十一种氨基酸之含量

厚朴的功效与作用 药性：苦、辛,温。入脾、胃、肺、大肠经。 主治：燥湿化痰，下气除满。凡湿阻中焦,或胃肠积滞,气机失畅之脘腹胀满皆可应用,尤以去实满擅长。入肺经,能消痰下气,「降衝逆而止嗽,破壅阻而定喘(《长沙药解》),适用于痰湿内阻、肺气壅逆之喘咳胸闷。 1.治湿阻气滞证-脘腹胀满,舌苔白腻者等 本品苦燥辛散,既能燥湿,又能行气。「主治多在中焦」(《本草思辨录》),「善破壅塞而消胀满」(《长沙药解》),为消胀除满之要药。凡湿阻中焦,或胃肠积滞气机失畅之脘腹胀满皆可应用,尤以去实满擅长。若治湿滞中焦之脘腹胀满,舌苔白腻者,常与苍术、陈皮、甘草等同用,如平胃散(《和剂局方》)。治胃肠积滞之便秘腹胀,常与大黄枳实同用,如厚朴三物汤(《伤寒论》)。 2.治痰饮喘咳-咳嗽喘逆,胸满烦躁,咽喉不利者等 本品苦燥而降,能燥湿

银耳雪梨汤的功效与做法 银耳雪梨汤能够起到润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，美容养颜等多种功效。 1、美容护肤 银耳雪梨汤中含有大量的胡萝卜素和多种维生素，这些物质被人体吸收以后，可以维持皮肤细胞组织的正常机能，也能加快人体皮肤的新陈代谢，能有效减少皱纹的生成，可以起到细嫩滋养肌肤的重要作用。 2、润肺护肝 银耳雪梨汤既能补虚损益精气，还能润肺补肾，可以起到滋阴养肺的重要功效。平时那些患有慢性支气管炎或者肺炎性心脏病的人群，多吃雪梨银耳汤能让症状明显好转，而且平时多吃雪梨银耳汤还能提高人体肝脏的解毒功能，能减少辐射物质，对人体的伤害也能有效减少癌细胞的产生。 3、润肠通便 银耳雪梨汤中富含膳食纤维和胶质，能够促进肠道蠕动，帮助大便成形，刺激排便。对于干燥、上火、节食等原因引起的便秘有很好的缓解功效。

　　木耳是一种营养菌类美食，俺么对于木耳的价值可能大家都有所耳闻，下面是由亲亲宝贝网的专家为您详细介绍的一系列内容，希望各位在冬日里也有一个好的身体。 　　木耳又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌;可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。木耳属真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。国内有8个品种。木耳菌状如耳朵，寄生于枯木上，含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。新鲜的木耳呈胶质片状，半透明，成圆盘形，侧生在树木上，耳形不规则形，耳片直径3～12厘米，有弹性，腹面平滑下凹，边缘略上卷，背面凸起，并有极细的绒毛，呈黑褐色或茶褐色。干燥后收缩为角质状，硬而脆性，背面暗灰色或灰白色;入水后膨胀，可恢复原状，柔软而半透明，表面附有滑润的粘液。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤&rdqu

癌症病人可以吃鸡肉和鸡蛋吗 早前牛津大学通过调查研究表明发现进食鸡肉与罹患黑色素瘤、前列腺癌、『非何杰金氏淋巴癌』的风险成正比」。 不过研究只指出，食用鸡肉的次数与患上以上3种疾病的风险呈正比，当中的因果关係有待研究。另有假设提出，致癌因素或与烹调鸡肉的方法有关，该项研究已刊登在《流行病学与社区健康期刊》(Journal of Epidemiology and Community Health)。 牛津大学的研究中提到，进食鸡肉与患癌是否存有因果关係，仍需要进一步研究，当中可能牵涉其他外在因素，例如烹调方法或製作过程等。暂时未有证据显示进食鸡肉会直接导致前列腺癌，因此毋须过分担心。 癌症病人能吃鸡蛋吗 癌症病人是可以吃鸡蛋的，硒会在人体内参与解毒酵素——麸胱甘肽(glutathione)氧化酶的合成，它是麸

都说新鲜水果营养好，但是在干燥的秋冬季，一些水果煮着吃，也能帮助孩子应对秋冬不适。 例如，秋冬容易引起咳嗽，如果是肺燥引起的热咳，这个时候则可以吃蒸橙子来缓解咳嗽的症状。 营养功效 ▎润肺化痰 秋冬季节，盐蒸橙子来缓解咳嗽的症状。不过只适合于由肺燥引起的热咳，对于由外感风寒引起的寒咳则不适合了。 ▎清肠通便 橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 ▎提高免疫力 橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。 ▎预防高血压 橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。 饮食禁忌 哺乳期吃橙子 橙子富含维生素C、维生素P、果胶和纤

　　很多人为了保健身体，或者为了治病，都会选择区拔火罐。但是你知道吗，拔火罐也有一些坏处，特别对于经常拔火罐的人来说，下面亲亲宝贝小编告诉你，一定要预防这些事情。 　　1、经常拔火罐会导致皮肤感染 　　很多人认为拔罐最少要半小时，这样才能有效果，中医提醒其实拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火滑完罐到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。 　　2、拔火罐后洗澡很容易着凉 　　顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。 　　看

牛油果 牛油果除了可以「减肥」外，它的奶油质地，其实是来自其高含量的抗炎单不饱和脂肪和类胡萝卜素叶黄素，加上拥有丰富维他命E，有效抗炎。因此关节炎患者日常可以多吃些牛油果。 西瓜 西瓜亦是一种有抗炎作用的水果，根据人类饮食习惯的研究指，西瓜是可以降低类风湿性关节炎的风险。 草莓 草莓的天然含糖量较低，同时维生素C含量其实比橙更高。科学家怀疑花青素与其他植物都有抗炎和抗氧化保健作用。 红桑莓 红桑莓同样地，维生素C和花青素含量都较多。而在动物研究的结果指出，红桑莓可减轻炎症和骨关节炎症状。 樱桃 樱桃中的黄酮类花青素，有抗氧化和纾缓肌肉发炎的功效。有不少患有关节炎的朋友，都可以食用樱桃，减轻发炎的痛楚，研究更指

区分产品类型 首先你要有意识地去看看你买到手里的到底是饮料还是真正的牛奶。 这一点产品包装上都会写清楚，比如是风味发酵乳、巴氏杀菌奶还是乳饮料。 对于孩子的成长发育来说，最重要的还是获得钙和蛋白质。应该把注意力放在配料表和食物成分表上。 看营养成分表 任何产品上它都会有一个营养成分表，标示了4+1项就是有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠的含量。 建议大家尤其要注意的是蛋白质的含量，平时喝奶它重点就是补充蛋白质，因此应该选择蛋白质含量相对高的奶，我个人觉得每100克有3.2克以上蛋白质也就可以了。 有一些乳饮料蛋白质含量极低，就不适合用来给孩子补充营养。 如果标识了钙的话还可以对比一下钙含量。 尽量选不加糖的牛奶 糖除了提供热量以外，提供不了什