苹果可以做什么美食？下面小编分享几种苹果美食的做法，苹果的营养价值大家都知道，我就不多罗嗦了。冲着一天一个苹果、疾病远离我的口号，我家苹果常年不断。但说实话天天吃，别说孩子了，大人都有点吃腻了。所以我会经常变着花样给孩子做各种苹果美食。 其实我女儿最爱吃的是苹果派，但做法有些复杂，所以今天先给大家推荐几种简单易做又营养清淡的“小清新”。 第一种：苹果粥 一个苹果洗净去皮，切成一厘米见方的小方块，熟大米饭或大米粥一碗备用。 锅里放水倒入苹果，如果用干饭就多加点水，大米粥就少加点水。苹果煮开一会后倒入大米粥（或者干饭），边熬边搅拌。 最后根据宝宝年龄大小和口味决定苹果粥的软烂程度，做好后很清甜，我也很爱喝。 第二种：苹果饼 一个苹果洗净去皮切的碎一点，加入两个鸡蛋，半勺白糖、一碗面搅拌均匀成

牛大力土伏苓粉葛萝卜猪骨汤 材料：牛大力一条、土伏苓一个、粉葛一个、红萝卜一条、赤小豆一两、扁豆一两、猪骨、陈皮一角及蜜枣4粒~ 做法： 1、牛大力、土伏苓及粉葛由于已经切好晒，所以用水冲洗几次~蜜枣、赤小豆及扁豆浸洗一阵~ 2、陈皮浸软刮囊~猪骨洗净，随水开始汆水 3、待水滚后加入所有材料~继续用大火加盖煲约30分钟~之后转慢火加盖煲多2、5小时~，最后加盐调味即可。 功效：祛湿、平肝润肺和强筋活络，适合多雨潮湿的日子。 老黄瓜牛大力土茯苓汤 材料：猪尾骨1件、新鲜土伏苓1个、新鲜牛大力1个、红萝卜1个、老黄瓜1个、玉米1条、赤小豆小许、蜜枣3粒 做法： 1、新土伏苓，牛大力先请档贩去皮，切细件，回家再洗净，汆水，备用。 2、猪尾骨洗净切

凉拌地木耳 材料：地木耳适量、蒜头2瓣、辣椒1根、青葱1根、嫩姜适量、白醋少许、酱油膏或香菇素蚝油适量、香油少许、白胡椒粉少许、盐少许 做法： 1、将地木耳捡除杂草枯枝，并且彻底姜泥沙清洗干净，沥干水分; 2、将地木耳放入滚水汆烫2分钟，然后放到冰水冰镇; 3、蒜头切碎，嫩姜切丝，辣椒切片，青葱切成葱花; 4、冰镇后的地木耳加入少许白醋、盐、白胡椒粉、香油与适量的酱油膏(或是香菇素蠔油)，搅拌均匀后就可以盛盘上桌。 地木耳炒鸡蛋 材料：地木耳250克、鸡蛋2个、朝天椒2个、蒜头2瓣、小葱2根、油50克、盐3克、胡椒粉2克、米酒1汤匙、味精适量 做法： 1、将地木耳反复洗净去沙，沥干备用;蒜拍成蒜末;葱切1成小段留葱绿部

黄桃和西瓜能一起吃吗 西瓜和黄桃最好不要一起吃。 西瓜跟黄桃虽不是相克食物，所以严格的说，西瓜和黄桃不是不能一起吃，而是不能一起过量食用，一起吃可能会腹泻。西瓜和黄桃都是营养价值丰富的水果，它们都含有较多的钾、维生素C和果糖，对肠胃都有调理作用，吃西瓜或是黄桃都能起到润肠通便、缓解便秘的作用。因此如果两者同食的话，会加重肠胃的负担，可能会引起人腹泻、拉肚子、肠胃不适、消耗元气等。 吃黄桃和西瓜最好间隔2小时。黄桃是温性水果，吃多容易上火。西瓜名“寒瓜”，性寒质滑。温性水果跟寒性水果同食也比较容易造成肠胃不适，让人拉肚子等。另外西瓜和黄桃都是甜度极大的水果，一起吃味道也不是很好，会比较甜腻。所以西瓜和黄桃最好不要一起吃，建议吃完一个隔上一小段时间再吃另一个。 黄桃不能和什么一起

葛根怎么煮粥：茯苓葛根粥 材料：葛根10g、茯苓10g、红豆30g、薏米30g、枸杞10g 做法： 1、葛根茯苓小火煮五十分钟煮出药汁。 2、红豆薏米提前泡两小时，和枸杞一起倒入煮好的药汁，再煮五十分钟。 3、煮好后喜欢甜的再加点糖。 葛根怎么煮粥：葛根粳米粥 材料：绿豆50克、粳米50克、葛根(干)50克 做法： 1、将葛根粉加入适量清水调成糊状。 2、绿豆、粳米淘洗干净。 3、将绿豆、粳米一同置于锅中，加入适量清水用旺火煮沸。 4、改用文火熬至粥将熟时，倒入葛根糊继续煮至粥熟即可。 葛根怎么煮粥：葛根粉青菜粥 材

超嫩鸡胸肉 材料：鸡胸肉2大块、蛋清一个、盐少许、黑胡椒少许 做法： 1、把鸡胸肉解冻后切成正方形或长条; 2、打一个鸡蛋蛋清放入鸡胸，撒盐，黑胡椒腌制20分钟; 3、腌完的鸡胸捞出，沥干备用; 4、开油锅，放入适量橄榄油或植物油，不等冒烟放入鸡胸; 5、迅速炒至鸡肉变白稍萎缩，即可关火完工。 小贴士： 1、鸡胸的咸淡在腌制时调节，食用时可以再撒些黑胡椒。 2、蛋白附着在鸡胸上很容易粘锅，可以开中火炒，大火容易焦。 3、切的太大或肉厚容易里面不熟，炒太久会老。 4、为了达到营养均衡可以放入蘑菇片或芦笋或西兰花。 香煎鸡胸肉 材料：鸡胸肉一块、黄酒适量、食用盐适量、蚝油一勺、芦笋适量、柠檬2片、橄榄油适

虫草花和鱼胶一起炖吗 虫草花和鱼胶能一起炖。 虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分;花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。这两样食材都有很好的保健作用，配伍食用养生效果更加好。因此，虫草花可以和鱼胶一起炖，能滋补身体，提高身体免疫力。 虫草花和鱼胶一起吃的做法 材料：鱼胶，清远鸡半只，瘦肉2两左右，虫草花，冬菇，姜片4、5片 做法： 1、花胶最好提早一晚浸泡冻水，然后飞水(即煮滚水之后将花胶放进去，放小许的姜同葱一起煮，就可以去腥味啦)。过大概5分钟之后讲花胶捞出来再过一过冻水，然后切成一段段。 2、鸡去头去尾之后洗干净，最好去晒下鸡皮，然后飞水，可以用热水多浸一阵，就会见到越来越多鸡油浮出水面。 3、瘦肉洗

玫瑰花和什么一起泡水喝好：枸杞 玫瑰花和枸杞放在一起泡茶喝对于排毒养颜效果更佳，如果经常喝玫瑰花和枸杞放在一起泡的茶，就有很好的排毒作用。如果是肾虚的患者可以加入15克的枸杞子，能够有效的调节身体。 材料：玫瑰花10颗、枸杞20粒、冰糖3-5颗、水500毫升 做法：放入容器中烧开水90度冲泡八分钟左右开始品尝根据口感适量加入冰糖。 玫瑰花和什么一起泡水喝好：桂圆 桂圆玫瑰花茶，气味芬芳，味甘微甜，能促进食欲，活血行气。能养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用，效果显著。 材料：桂圆20g、玫瑰花蕾5g、菊花5g、水适量 做法：桂圆剥壳，去核，取肉。清水煮开，放入桂圆肉，小火煮8分钟。放入玫瑰花蕾放入菊花，小火10--15分钟。稍凉即可饮。 玫

　　虾的营养价值比较高，很多朋友都喜欢吃虾，不仅因为美味，更是可以增强身体免疫力和抗衰老。哪些食物最适宜与虾搭配呢?一起来看看吧。 　　豆腐与虾对肥胖者能降压、降脂 　　虾富含多种矿物质哎，其中钙、磷的含量非常高，而且是高蛋白、低脂肪的食物，与豆腐搭配后，能起到消肿、清热的功效。特别是对老年人肥胖者，能起到降低血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的功效。 　　虾在啤酒中煮过，能帮助虾的营养被吸收 　　将新鲜的虾在啤酒中煮一煮，能让虾里面对人体健康非常有帮助的成分，融入到啤酒中，这样在喝啤酒的时候，就能将虾的营养成分被人体吸收了。这种方法特别适用于有性功能障碍的男性，对女性性冷淡、贫血的状况也具有一定的改善功效。 　　卷心菜和虾仁同食，能强身健体，防病抗病 　　卷心菜的营养含有多种维生素，比如与维生素C、E等，经常使用能提高人体免疫力。不仅如此，卷心菜还对防治动脉硬化、心脏缺血、胆

蜂蜜紫甘蓝汁 材料：蜂蜜、紫甘蓝。 做法： 1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡; 2、将紫甘蓝撕成碎片; 3、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中;加入1：1的冷水(或者冰水。) 4、再加入一大勺的蜂蜜。看自己的喜好来定量的多少; 5、用搅拌机搅打成浆即可饮用，有植物萃取机的更好，营养保留更全面。 紫甘蓝西红柿汁 食材：紫甘蓝、西红柿、白糖。 做法： 1、将紫甘蓝清洗干净，之后切成丝状，留以备用; 2、再将准备好的西红柿清洗干净，之后切成块状，留以备用; 3、将准备好的紫甘蓝放在榨汁机中，留作等待; 4、将切好的西红柿也一同放在榨汁机中; 5、

麻花丝瓜粉丝汤 原料：丝瓜200克、咸麻花2根、粉丝1把、蒜3瓣、食油1茶匙、盐适量、黑胡椒粉少许、蒸鱼酱油适量 做法 1、准备好麻花、丝瓜、粉丝、蒜; 2、丝瓜去皮、切滚刀块;麻花掰成小段，蒜拍破备用; 3、锅中油热，爆香蒜瓣，倒入丝瓜翻炒; 4、、倒入开水(高汤更好);加少许盐; 5、粉丝用冷水冲一下，放入汤水中，加入蒸鱼酱油; 6、最后倒入麻花，煮2分钟，加入黑胡椒粉，调好味，盛入碗中即可。 麻花煸牛肉 原料：咸麻花250克、卤牛肉200克、干尖椒40克、麻辣花生40克、油500克、花椒15克、辣椒粉10克 做法： 1、麻花置于盘中备用，用手掰成小段，卤牛肉200克，切成一寸长左右稍粗的一

玉米面糊糊 材料： 玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。 做法： 玉米面对入凉水(倒水要往碗的中心处倒)搅开至没有疙瘩。 倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。 再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。 说明： 黄豆洗净，炒至九成熟，倒进煮好的糊糊里焖一会，可增香。除上述材料外，还可自由搭配，放些土豆、南瓜、胡萝卜、猪肝、猪腰等，不过品种不要过杂。此外还可伴些榨菜、咸菜等佐餐。 核桃松仁粟米羹 材料： 核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量

家常牛肉粒 材料：牛肉块一盒、洋葱半个、彩椒1-2个、蒜半头(6-10颗)、油适量、黑椒碎或胡椒粉适量、盐适量、淀粉适量(拌牛肉用)、花椒粉适量(拌牛肉用)、料酒适量(拌牛肉用)、碗汁、生抽、老抽、蚝油、糖 做法： 1、牛肉洗净切丁，大小与蒜瓣相似即可，肉粒用料酒、生抽、花椒粉腌渍去腥，为保证口感可以裹单页和淀粉(这次我只裹了淀粉没有裹蛋液); 2、洋葱和彩椒切成和牛肉粒大小相近的丁;蒜剥好，可以保留整蒜或者拦腰切半; 3、调碗汁：生抽：老抽：蚝油：糖 = 4:1：3:2，比例可以按个人喜好调整; 4、牛肉粒提前滑油翻炒，表面断生即可，不用过分炒制; 5、油锅烧热，下蒜瓣煸香;待蒜瓣表面微焦后下蔬菜翻炒; 6、蔬菜过油，再加刚刚滑油的牛肉粒，加入碗汁翻炒均匀;

西兰花 材料：牛肉馅200克 、西兰花150克 、胡萝卜1/2根 、水发木耳适量 、清水适量 、鸡蛋适量、葱末适量 、姜末适量 、盐适量 、鸡精2茶勺 、酱油适量 、五香粉1茶勺、干淀粉适量 做法： 1、牛肉加入鸡蛋搅拌至上劲，在加入葱末、姜末、五香粉、盐、鸡精、酱油拌匀，加入干淀粉拌匀; 2、锅中倒入清水烧至温热关火，将拌好的肉馅挤成丸子状，下到温水中，然后开火，将丸子煮熟; 3、将煮好的丸子捞出，盛入碗中备用，煮丸子的水倒掉不要，水很脏，都是肉馅里的血质; 4、胡萝卜洗净，切滚刀块;西兰花洗净，掰小朵;木耳洗净，撕小朵; 5、炒锅倒入适量植物油烧热，下葱姜末炝锅，倒入胡萝卜块煸炒2分钟; 6、倒入清水烧开，煮至胡萝卜软烂; 7、下煮好的牛肉丸子，再倒入西兰

蓝莓和什么榨汁好喝：雪梨 材料：雪梨一个、蓝莓30克、红糖适量 1、蓝莓和雪梨洗净备用 2、将雪梨切成小块 3、用榨汁机将梨榨成汁 4、将无渣梨汁和蓝莓用搅拌机打成蓝莓颗粒细腻的果汁加糖即可。 蓝莓和什么榨汁好喝：苹果 材料：蓝莓70克、苹果1/2个、柠檬汁30毫升、纯净水100毫升、黄冰糖10克 1、准备食材，蓝莓、苹果、柠檬洗净。 2、苹果去皮去核切小块，一个柠檬榨汁取30毫升柠檬汁。 3、食材放入搅拌杯中，加入柠檬汁。 4、加入纯净水，加入黄冰糖。 6、接通电源后，选用果汁功能，搅打20秒。 蓝莓和什么榨汁好喝：胡萝卜 材料：胡萝卜110g、蓝莓酱10g、菠萝230g、冰糖15g

芥菜头炒腊肉 材料：腊肉1块、芥菜疙瘩6个、鸡精适量、辣椒适量、清水适量 做法： 1、腊肉放放入锅内加入清水煮15分钟左右; 2、将芥菜疙瘩去掉老皮; 3、切成片备用将煮好的腊肉清洗干净后切成薄片备用; 4、锅烧热后放入切好的腊肉，小火煸出肥油加入辣椒煸香; 5、倒入切好的芥菜大火翻炒芥菜熟后加入鸡精拌匀即可。 凉拌芥菜头 材料：芥菜头1个、朝天椒2根、小葱1撮、花椒适量、香油适量、醋适量、白糖适量、盐适量、生抽适量 做法： 1、芥菜去皮切丝码入盘中; 2、朝天椒，小葱切小段和花椒，一同放入盘中; 3、热锅烧油，浇入盘中。加入生抽，少量盐，少量醋，糖，几滴香油。拌匀，即可食用。 芥菜头炒火腿

荸荠怎么吃 1.当水果生吃 荸荠可以当水果生吃，但要注意荸荠长在泥土里，荸荠皮比较多细菌，因此，必须把荸荠削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的荸荠比较清甜爽口，能够保留荸荠原本的风味以及营养。 2.当蔬菜煮熟食用 荸荠还可以当蔬菜煮熟食用。荸荠可以跟当归、薏仁一起煮熟食用，先把当归切片，放进装了清水的锅里，煮半个小时，再把当归渣捞起来，把切好的荸荠以及薏仁放进锅里煮熟，待到当归薏仁荸荠粥没那么滚烫时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。当归薏仁荸荠粥能够提高人的免疫力、清热解毒、能有效地缓解咽喉肿痛的症状，并且能起到预防癌症的作用。 荸荠还可以跟无花果一起炖汤饮用，需要准备的材料有荸荠、无花果、适量的姜、蔗糖。先把荸荠去皮洗净切粒、无花果洗净切开、取适量的姜，接着把荸荠、无花果、姜一起放进炖盅里，把蔗糖以及适量的

秋葵虾仁粥 材料：大米、小米、胡萝卜、秋葵2个、虾3-4只、水 做法： 1、大米和小米洗净放入锅里，加入适量水，开火煮，中间记得多搅拌几次; 2、虾去头去壳去虾线，剁成虾泥备用; 3、锅里放水烧开，秋葵洗净，在开水里焯一下至变色捞出(帮助去除一些异味)，再切成薄片; 4、胡萝卜洗净去皮刨丝，剁碎成末儿备用; 5、粥7-8分熟时候加入胡萝卜末拌匀同煮; 6、胡萝卜熟透后加入秋葵、虾泥，搅拌均匀同煮; 7、出锅之前调入2滴香油，1岁以上宝宝可以加少许盐调味。 小贴士： 1、秋葵买来要尽快吃掉，防止变老，影响口感。 2、煮粥能最大限度的保留秋葵的营养，加了秋葵的粥变得更加粘滑，胡萝卜和虾末能很好改善粥的口感，这样的搭配

鲍鱼大米粥 材料：鲍鱼2只、大米半杯、葱姜少许(切成丝)、料酒几滴 做法： 1、把鲍鱼收拾干净，一定要用刷子刷干净，然后切成小粒粒，放入碗里，再加入几滴料酒，几片葱姜，腌一下，去腥; 2、大米洗净，泡半个小时; 3、把大米放入锅中(我用的的砂锅，建议有砂锅就用上)，开大火煮; 4、等大米煮到软的时候，放入腌好的鲍鱼粒; 6、大火煮开后，转小火，熬至一个小时就搞定了，洒上葱花、盐，拌匀即可。 鲍鱼小米粥 材料：小米30克、鲍鱼1只、食盐适量、姜丝适量、枸杞适量、清水700毫升 做法： 1、准备鲜鲍鱼、小米，洗净备用; 2、鲍鱼用小刀剔除贝壳，并将鲍鱼肠部及杂物去除; 3、将鲍鱼放入开

太子参和什么搭配最好 1、用于脾虚食少，倦怠乏力，心悸自汗，肺虚咳嗽，津亏口渴等证：太子参功似人参，能益气生津，补益脾肺，但药力较弱，是补气药中一味清补之品，适用于小儿及热病之后，气阴不足，而不宜温补者。治脾虚倦怠，食少便溏，常配伍山药、扁豆、谷芽等补气健脾之品。 2、若治心悸失眠，虚烦多汗：常配伍五味子、酸枣仁、小麦等养心安神之药。 3、若治肺虚燥咳：常配伍沙参、麦冬等养阴润肺之品;若治津亏口渴，常配伍石斛、天花粉、麦冬等滋阴之药。 4、此外，太子参配伍合欢皮，还有调肝解郁，益气和阴之功。可用于治心气不足，心悸乏力，虚烦不寐，及脏躁等证，疗效显著。 太子参食疗方推荐 1、补气养血一一太子参红枣饮 太子参15克，黄芪12克，五味子3克，炒白扁豆9克，大枣4枚。共煎水代茶饮。