西红柿怎么吃减肥

西红柿怎么吃减肥：西红柿蛋花汤

材料：西红柿，鸡蛋，盐，胡椒粉，葱花，香油。

做法：

1、汤锅放3碗水，放入切好的西红柿，大火煮开后转小火。

2、西红柿煮软烂后，将打散的鸡蛋液缓缓倒入锅中，边倒边用汤勺搅拌。

3、加入盐、胡椒粉、葱花调味，最后滴入几滴香油搅匀即可。

西红柿怎么吃减肥：山药西红柿木耳

材料：山药200克，西红柿1个，木耳少许，油、盐、鸡精适量。

做法：

1、山药去皮切片，西红柿切片，木耳泡发。

2、起锅热油依次放山药、木耳、西红柿爆炒约1分钟。

3、放少量水烧开，再放盐和鸡精调味即可出锅。

西红柿怎么吃减肥：番茄沙拉

材料：中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙。

做法：

1、把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方开洞，并且挖掉番茄内的籽。

2、菠菜洗干净之后，用开水川烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油还有盐，搅拌均匀。

3、把上项材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，最后淋上沙拉酱就轻松完成。