教你一道月子餐：香菇虾仁蛋羹
2017年06月27日 09:08阅读次数：75
虾含有烟酸，烟酸有助于促进消化系统的健康，增进食欲，促进血液循环，维持血液功能的正常。另外，虾里面钙元素也较为丰富，有助于产后恢复。
虾含有烟酸，烟酸有助于促进消化系统的健康，增进食欲，促进血液循环，维持血液功能的正常。另外，虾里面钙元素也较为丰富，有助于产后恢复。
| 主料 | |
| 鸡蛋2个 | 虾30克 |
| 香菇1朵 |
|
| 调料 | |
| 盐1茶匙 | 葱花少许 |
| 芝麻油少许 |
|
一
步骤1：将虾洗干净，去掉虾头、虾壳，挑掉虾线。
步骤2：将鸡蛋磕入碗中，打散蛋液。
步骤3：然后缓缓倒入与蛋液等比例的温水，放入盐，搅拌均匀。
步骤4：将香菇放入清水中泡发之后，去掉香菇蒂，切成薄片。
五
步骤5：将蛋液静置1-2分钟，等到蛋液表面的气泡消失，放入香菇片和虾仁。
六
步骤6：蛋液放入蒸锅中，隔水大火蒸3分钟之后，换成小火蒸8分钟，关火之后再焖2分钟。
步骤7：将蛋羹从蒸锅中取出后，淋上芝麻油，撒上葱花即可。
- 月子食谱
- 香菇
- 鸡蛋
- 虾仁
- 产后食谱
14:50
11:12
16:29
10:27
18:20
16:50
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！