食材：鲜藕150g，粳米100g
做法：藕切小丁或片，先将粳米煮粥，快熟时候加入藕。
功效：“秋藕最补人”，藕粥是秋季老幼妇孺的良好滋补用品，且兼有润燥之功，可铺助治疗秋燥引起的口干舌燥，鼻干出血等。
食材：大米50克、玫瑰花20朵、冰糖50克。
做法：
1、在锅内加适量水，待水沸后加玫瑰花，煮2分钟后捞出玫瑰花;
2、然后加米，搅拌几下，防止糊锅，待煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖;
3、程序停止后加玫瑰花瓣，拌匀即可。
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