秋天喝什么粥比较养生 推荐8款滋补养润祛湿粥
2017年08月15日 17:10阅读次数：192
秋天喝什么粥比较养生?秋天喝粥是最滋补养润的方法，因为粥容易消化，还能调养肠胃等，最适合秋季养生了。那么，秋天喝什么粥最好呢?
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秋天喝什么粥比较养生：参芪粥
食材：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
做法：
1、先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内，加清水煎汁;
2、药汁好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：本粥能补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。
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