海鲜鱼类三文鱼，也能做成面条，鱼类的营养一点也不少，面条也是非常劲道的，宝妈一起来做做看吧！ 前几天买了三文鱼，给小妞做了香煎三文鱼，结果小妞不买账。眼瞅着这剩下的鱼要浪费，得想个招解决。正好小妞点菜，说晚上要吃面。灵感乍现，能不能用三文鱼肉做面呢？结果，小妞果然大爱，一碗面条干得精光！ 做成的鱼面，不仅融合了鱼肉的鲜香，而且软软的也很适合小宝宝咀嚼。对于平时不爱吃鱼的宝贝来说，也是获取鱼肉营养的一种好方法。不同的鱼，都可以用类似的方式，做成不同品种的鱼面。 三文鱼面 配方：三文鱼250g，山药150g，蛋清50g，玉米淀粉65g，柠檬1个 调料：酱油5g（1岁以下孩子可不加） 适宜月龄：8个月 烹制方式：煮 使用工具：汤锅、 烹饪时间：30分钟 注意

牛肉中含有丰富的营养价值，但不适合给刚刚进行辅食添加的宝宝吃，牛肉的纤维比较多，宝宝不容易消化，还是晚点点吃比较好。 牛肉营养丰富，其蛋白质和铁的含量较高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等。对宝宝的生长发育很有帮助。 很多宝妈也喜欢给宝宝弄牛肉吃，但是又担心牛肉的肌肉纤维较粗，宝宝会比较不容易消化。那么如何给宝宝添加牛肉?给宝宝添加牛肉要注意哪些问题呢? 01、宝宝多大可以吃牛肉 宝宝6个月开始添加辅食，先从强化铁米粉开始，逐渐添加菜泥、粥、烂面条、肉泥等等，宝宝的消化能力还比较弱，建议从一种到多种、有稀到稠、由软到硬逐渐添加。 所以建议宝宝8个月之后再添加牛肉。 而且还要根据宝宝的月龄添加适合宝宝接受能力的牛肉性状。 02、给宝宝添加牛肉需注意

宝宝还很小，有些消化功能不全面，有一些食物宝宝是不能吃的，你知道有哪些吗？辅食黑名单：这几种食物，一定不能出现在娃的碗里！ 江苏有位糊涂宝妈，差点“坑”死自己7个月的宝宝。 这位宝妈很早以前就把馒头当辅食，喂给宝宝吃。有次在给宝宝喂完奶之后，担心孩子没吃饱，妈妈就又拿来了馒头掰给宝宝吃。 宝宝刚吃两口就被噎住了，妈妈赶紧喂水，谁知越喂水，宝宝显得越难受。妈妈赶紧抱孩子到医院，这时，宝宝已经面色苍白、呼吸困难。 经过抢救，从宝宝体内吸出了10毫升馒头屑和乳汁的混合物，宝宝这才“起死回生”。 这个事例中的宝妈，犯了严重的3点错误，你知道是哪几个吗？文末会为大家揭晓哦！ 我们先来说说关于宝宝辅食添加的那些事儿：什么时候加？如何加？应该加哪些？不能加哪些？ 一、什么时候开始添加辅食？

宝宝何时吃盐，吃多少，宝妈清楚吗？关于宝宝吃盐的问题，宝妈知道多少？宝宝添加辅食后，家里老人主张给宝宝辅食加盐，我该怎么说服他们？ ■关于宝宝吃盐的说法，分享给妈妈们。 宝宝多大可以吃盐？ 不同年龄的宝宝吃多少盐？ ■ 一般来说，1岁之内不加盐。 ■ 1岁后，如果宝宝能接受无盐餐，可继续保持，但每周至少摄入两次含碘丰富的食物，例如海带、紫菜等；如加盐，每天最多不超过1g。 ■ 3岁前，宝宝的饭菜尽量单独制作；3岁以后，可以尝试和家人吃一样的食物，但也尽量清淡少盐。 为什么1岁以内可以不加盐？ ■ 根据中国营养学会推荐，7～24月龄婴幼儿每天的钠摄入量应不超过350～700mg（相当于0.9～1.8g盐）。350mg的钠可以从食物中轻轻松松获取到。母乳中钠含量为230mg/L，如果每天喝奶6

一到过年，很多当父母的都会感觉到十分忧愁。这是因为只要带孩子回家，老人们就会丢弃一切原则，纵容孩子胡吃海喝。殊不知，有很多食物，吃了会损害宝宝健康。 Part1、不健康食物小黑榜 1. 油煎、烧烤类 我家米粒意志力那么强大(嗯，被我逼的)，有时路过烧烤摊，也要闻几下。 边闻边感慨，哎呀，烤肉的味道真香。通常，我都…迅速把他拉走 。闺蜜的儿子就是烧烤迷，爷爷奶奶还惯着，总带他去吃。 肉类还有鱼中脂肪，在超过200度的热油煎炸或直接用火烤制后，很容易转化为过氧化脂质，这种特质会导致大脑早衰，影响大脑发育。 油炸、烟熏类食物食物还含有3-4苯并芘和环芳烃等致癌物质，怕怕~ 2. 味精过多 老人家好多是重口味，做菜盐和味精都放得很多，在他们口中这样的菜吃着香。 还记得有次亲

宝宝到了辅食添加的时间段，就会表现出有想吃东西的状态，这个时候妈妈们可以开始准备了，不一定要等到月份足够了，才给宝宝进行添加！ 每个宝宝身体发育情况不同，给宝宝添加辅食，不能盲目的只看月龄，这四个信号要知道，选择合适的添加辅食时机，更益于健康。 一般情况下，宝宝4个月之后，可以考虑加辅食了，宝妈们多细心观察这4个信号，以把握住最佳给宝宝添加辅食的时机。 1、宝宝会坐，头部能挺直 宝宝自己会坐了，头部能不在外力的作用下挺直，是能添加辅食的必备条件。宝宝独立会坐，是方便进一步辅食喂养的基础，试想如果宝宝不能独立会坐和挺直头部，而是呈躺位或卧位，喂养辅食是非常不方便的。 而且在身体发育达不到这个标准之前，宝宝消化系统功能也达不到，过早加辅食易加重宝宝肠胃负担。 2、宝宝不再有“挺勺反射” 把小勺放入宝宝口腔

0-12个月是宝宝生长发育的关键时期。这一年中，爸妈需要为宝宝的生长发育提供所需的营养，还要帮助宝宝建立良好的饮食习惯。今天分享给大家的是0-12个月宝宝的喂养指南，爸妈请收藏好! 新生儿期(0～1个月) 母乳喂养：按需哺乳 24小时内喂奶10～12次。 每次20～30分钟。 间隔2小时左右。 夜里也需要哺乳宝宝2～4次。 大约从第2周开始添加维生素D，每天400IU。 混合喂养：每次都要先喂母乳 距上次哺乳结束时间30分钟以内时。如妈妈新产生的母乳较少，可喂配方奶。 距上次哺乳结束时间30分钟以上。妈妈有母乳先喂母乳，没有母乳才喂配方奶。 大约从第2周开始补充维生素D，每天400IU或者400IU，减去配方奶粉中提供的量。 配

几个月的宝宝可以吃辅食了，但是你知道吗？有些食物是不能加到辅食里面的，辅食黑名单：这几种食物，一定不能出现在娃的碗里！ 江苏有位糊涂宝妈，差点“坑”死自己7个月的宝宝。 这位宝妈很早以前就把馒头当辅食，喂给宝宝吃。有次在给宝宝喂完奶之后，担心孩子没吃饱，妈妈就又拿来了馒头掰给宝宝吃。 宝宝刚吃两口就被噎住了，妈妈赶紧喂水，谁知越喂水，宝宝显得越难受。妈妈赶紧抱孩子到医院，这时，宝宝已经面色苍白、呼吸困难。 经过抢救，从宝宝体内吸出了10毫升馒头屑和乳汁的混合物，宝宝这才“起死回生”。 这个事例中的宝妈，犯了严重的3点错误，你知道是哪几个吗？科长会在文末为大家揭晓哦！ 我们先来说说关于宝宝辅食添加的那些事儿：什么时候加？如何加？应该加哪些？不能加哪些？ 一、什么时候开始添加辅食？

孩子需要吃一些辅食来增加身体各种营养的摄入，那么你知道该给孩子吃什么辅食吗？补钙、补铁、补锌、护视力，这碗饭营养又可爱！ 辅食能够给宝宝提供很多营养成分，这对于成长发育是很有好处的。今天给大家推荐一款西兰花拌饭，营养也非常丰富。 这款辅食不仅可以做出美丽的造型，而且制作也很简单，很容易学会。 西兰花拌饭 适合 12个月以上 的宝宝食用。 材 料 西兰花、软米饭 步 骤 1.西兰花洗净，摘成小朵。 2.焯熟后，切碎。 3.将西兰花碎和米饭混合，加入少许香油。 4.将饭团做成喜欢的造型，即可（今天我做的是圣诞树）。 营 养 价 值 西兰花营养

奶酪番茄菜花泥怎么做？宝宝吃什么可以提高免疫力？今日小编安利一道美味营养的宝宝辅食，帮助宝宝提高免疫力。 奶酪番茄菜花泥 适合人群：10个月以上宝宝西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 【 食 材 】 菜花1/4个，西红柿2个，米粉20克，宝宝奶酪少许，水适量 【 步 骤 】 1、菜花蒸软，番茄去皮，将番茄切块后与菜花混合。 2、把番茄菜花放入搅拌机中搅打。 3、将番茄菜花搅打成泥。 4、将奶酪拌入蔬菜泥中。 5、用温水冲一些米粉，将米粉与蔬菜泥混合

卡仕达酱麻薯怎么做好吃？相信这款零食一定是宝宝的最爱，麻薯有韧韧的粘性，香香的味道搭配上层次十足的口感，相信是很多人的心头好，也是小编的爱呢！ 麻薯 【材料】 材料：麻薯粉220g，全蛋液75g，牛奶75g，黄油35g，盐2g（可选） 【步骤】 1. 鸡蛋打散，称取75g蛋液（一般一个大的鸡蛋除去外壳是60g左右，因为这个分量需要称取） 2. 牛奶和蛋液混合倒入奶锅中，小火加温，至液体温热即可（不烫手），不要煮过了，要不然都成蛋花了 3. 麻薯粉过筛进牛奶蛋液中，（可选加入一点盐，丰富口味）翻拌让其吸收、结团 4. 把提前室温软化的黄油切小块加入面团中，手揉吸收（由于每个牌子的麻薯粉吸收性都不一样，在这个步

给孩子补脑吃什么好？说到给孩子补脑，大家一定都想到的核桃。除了核桃还能吃什么补脑？今天给大家推荐另一种补脑效果不输给核桃的坚果，它就是松果，富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些营养成分都与大脑发育有密切联系。 营养价值 ▎含有多种人体必需微量元素 松子含有人体必需的矿物质，如钙、铁、磷、锰、钾等。 ▎促进大脑发育 松子含有的脂肪主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。 ▎预防心血管疾病 松子中含有的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病。 ▎通便润肠 松仁富含脂肪油，主要为油酸酯和亚油酸酯，天气干燥吃松子，能润肠通便。

银鱼胡萝卜山药软饼，制作方法简单，把胡萝卜、山药捣碎，外加鸡蛋和银鱼，上锅煎，一个个色香味俱全的小饼就搞定了！ 银鱼胡萝卜山药软饼 香嫩快手鸡蛋饼。 食材 山药50克、丝瓜30克、胡萝卜15克、银鱼15克、鸡蛋1个、花生油少许 标签 手指食物、缓解便秘、不爱主食、不爱吃菜、混合搭配、各种饼类、10m+ 1、准备好所有食材。 2、食材洗净去皮，丝瓜切丁，胡萝卜切丝，山药切块。 3、山药蒸15分钟。 4、盛出山药放入碗中，用勺背将山药压成泥。 5、碗中陆续放入银鱼，胡萝卜，丝瓜，再打入一个鸡蛋。 6、将食材搅拌均匀至粘稠的山药糊状。 7、平底锅开小火，刷一层薄薄的花

西红柿三文鱼菠菜面怎么做好吃？这道宝宝辅食不仅能帮助宝宝开胃，而且做法简单，味道清淡，下面看看西红柿三文鱼菠菜面的做法。 西红柿三文鱼菠菜面 食材 菠菜心3片、小西红柿2颗、细面1小把、三文鱼1块、清水适量、核桃油少许 标签 感冒发烧、不爱吃菜、腹泻调理、不爱主食、混合搭配、各种面类、12m+ 难度 ★★ 1、准备好食材，洗净备用。 2、西红柿烫水去皮，切碎，菠菜焯水切碎，三文鱼切碎。 3、锅内放少许核桃油，烧热，倒入西红柿碎翻炒出汁。 4、加入三文鱼，翻炒30秒后加适量清水，煮开。 5、水开后加入细面，小火煮。 6、煮软后加入菠菜碎再煮30秒即可。 小贴士 1、

花蛤是海鲜类的，和蔬菜搭配在一起，味道更加鲜美，如果宝宝可以吃海鲜，适当的吃点海鲜也是不错的，妈妈们赶紧做吧！ 芹菜口蘑木耳炒花蛤 原汁原味，鲜香美味。 食材：芹菜30克、口蘑20克、泡发木耳20克、花蛤10只、开水适量、葱少许、油少许 标签：不爱吃菜、补锌开胃、缓解便秘、家常菜肴、18m+ 1、木耳提前泡发，洗净后切至合适大小。 2、花蛤放入开水中，大火煮至壳打开，捞出洗净备用。 3、口蘑切片。 4、芹菜斜刀切片，葱切片。 5、锅中加少许油，放入葱炒香。 6、放入芹菜口蘑木耳翻炒。 7、放入花蛤，轻轻翻拌后加适量开水。 8、加盖中

有时候宝宝会不爱吃东西，但是把主食、菜等放在一起，宝宝就特别爱吃了~ 鸡蛋最好的吃法就是水煮蛋了，不过蒸蛋也不错，尤其里面加了主食和青菜，既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，又补充了维生素。 西蓝花营养丰富，含钙、蛋白质、维生素等营养成分，被誉为“蔬菜皇冠”。宝宝经常吃西蓝花，可促进生长，维持牙齿及骨骼正常发育，保护视力，提高记忆力。所以妈妈们可以经常在宝宝的辅食中加这种食材哦~ 【宝宝面条蒸蛋】 鸡蛋一个 宝宝细面条适量 西蓝花一朵 工具：蒸锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 - 1 - 准备食材：鸡蛋一个、宝宝细面条适量、西蓝花一朵； - 2- 锅内水烧开后放入西蓝花焯熟；

有些宝妈想要给孩子更多的营养，但是宝宝却终是营养跟不上，这是怎么回事呢？母乳供给是关键，妈妈的营养要这样才能提高！ 宝宝体重上不去？宝宝脸色又黄又黑？宝宝身体营养上不去？怎么办？宝宝的营养需要从妈妈身体里获取，所以母乳供给是关键！那怎么才能够提高妈妈的母乳营养呢？ 吃了很多营养品仍然供给不上营养？ 很多妈妈都反映营养品没有断过，但是仍然是没有办法提高母乳供给量。其实，营养品只是一个小的部分，母乳的营养绝大部分要靠饮食获取。爸爸妈妈们可以提高饮食营养的摄入。妈妈们可以吃一些猪蹄等大补的食物。另外还可以摄入一些水果蔬菜，这些营养也是必不可少的。在蔬菜水果中，富含大量的维生素以及孩子所需的营养。在妈妈生产后的一段时间内，最好少摄入油、盐、糖类。只有妈妈的营养上去了，宝宝的营养才能够上去。这个时候妈妈一定要在饮食上多下功夫，多吃饭，饮食要规律。

四个月的宝宝体重增长正常是多少？四个月的宝宝体重增长缓慢是怎么回事？下面我们来了解一下宝宝体重增长速度缓慢的原因是什么？ 四个月的宝宝的发育规律，一般在四个月左右都会翻身的，宝宝的体重参考值，一般男孩体重在18斤左右的，女孩子体重一般在17斤左右的。宝宝体重的生长主要是由饮食起居来决定的。当宝宝喂养不当或是在某些疾病的情况下，就会影响宝宝体重增长。宝宝如果是母乳喂养，宝妈妈要注意饮食调理，多吃含维生素多的食物，平时还要注意适当的晒太阳，补充维生素D都有利于宝宝健康发育的。随着环境温度的变化，还要注意预防疾病的发生。 当宝宝在四个月左右体重增长缓慢时，在没有伴随任何异常症状（发热、呕吐、腹泻、烦躁、哭闹等等）的情况下，最好是以观察为主，调理饮食都有利于宝宝体重增长的。如果宝宝伴随异常症状的情况下，需要医院化验便常规等相关检查后和对症调理的。只有给宝

韭菜鸡蛋不一样的吃法，小吃街卖的韭菜盒子都是炸出来的，今天用碗在家里做出不一样的韭菜盒子，和家人一起分享这道美食。 我经常鼓励宝爸宝妈给孩子做带馅的食物，食物丰富口感也好，还能多吃菜。但经常看到年轻的家长犯愁，不会包馄饨，饺子，馅饼，想吃不会做。我今天教大家一个不需要厨艺的韭菜盒子，一学就会。 菜谱提供： 菜谱：用碗做的韭菜盒子 材料： 普通面粉、韭菜、鸡蛋 做法： 韭菜掐头去尾，洗净备用。 两个鸡蛋。 锅里放一点油润锅(不粘锅无需多放油)，鸡蛋放入后边炒边搅碎，出锅晾凉。 切碎的韭菜、炒好晾凉的鸡蛋、虾皮、几滴香油、一点点盐(因为虾皮带盐了)拌在一起，放在擀好的面皮上。面皮就是面粉和成软硬适中的面团，擀圆即可。 上面覆盖一个

给宝宝添加辅食基本上是6个月开始，宝宝想要吃好吃的，也会给妈妈们传达信息的，当宝宝出现文章中的这些状态的时候，妈妈们要注意了。 纯母乳喂养的宝宝添加辅食最佳时机应该从6个月开始。 新妈妈可以在宝宝6个月左右观察该添加辅食的信号： ●抓到东西往嘴送； ●对大人食物感兴趣； ●闻到食物香味就会把脖子稍微地往前伸，发出想吃的信号； ●挺舌反射消失了； ●生长缓慢，远离标准值等。 给宝宝添加辅食10个重要原则 1、添加辅食时新妈妈应遵循从少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种，循序渐进的原则。 需要说明的是，宝宝辅食的稀稠程度，并不是指像汤汁那样可以在勺子上流淌，而是以食物在勺子上可以挂得住，还滴不下来的程度为宜。 2、其添加的顺序首先应从谷类