维生素A是维持身体健康所必需的一类有机化合物，缺乏维生素A最为显著的症状就是夜盲症。因此宝宝需要补充维生素A。今天小编推荐给大家的就是胡萝卜米汤，让宝宝更加健康。 材料： 白米20克、胡萝卜10克、水200毫升、油少许 做法： 1、将白米洗净加水，用小火煮到米粒膨胀。 2、将胡萝卜洗净去皮切小块，放入滚水煮软。 3、将做法2的胡萝卜块捞起，加少许油炒过，再拌入做法1的粥煮滚 4、用搅拌器打碎做法3的胡萝卜粥，用滤网过滤出米汤即可。 Point： 1、胡萝卜用油拌或用油炒，均有助于人体吸收脂溶性的维生素A。 2、制作米汤糊的比例，初期白米:水为1:10，逐渐进展到1:7；喂食量一次可从20毫升开始，再慢慢进展到50毫升。   &nb

妈妈们为了宝宝能多吃一点东西，想必也是费劲苦心。今天小编推荐给大家的是番薯煮肉丸子，它的味道香软顺滑，宝宝一定会喜欢！ 材料： 番薯50克、 猪绞肉20克青葱1克、太白粉1大匙、高汤60毫升、酱油1茶匙、水120毫升 做法： 1.青葱切末，加入猪绞肉，与太白粉搓揉混合均匀，备用。 2.锅中放入高汤、水和酱油一起煮开，再把做法1的猪绞肉搓成数颗小丸子，入锅一起煮。 3.番薯去皮，切成1厘米见方的块状，泡水约５分钟，再放入做法2备料的锅中，慢慢煮软即成。 Point： 猪肉含丰富蛋白质 适龄：结束期离乳辅食 1岁以上

宝宝的身高和体重问题，一直以来都是家长们十分关心，也是经常讨论的一个话题。可是宝宝长得瘦小就说明发育不达标？答案究竟是什么呢？ 身高体重是宝宝发育的标尺 身高、体重是衡量宝宝健康与否的标准。无论是增长不足还是增长过快，都可能预示着一些健康隐患。因此，定期连续地测量宝宝的身长、体重，对判断宝宝的营养、发育、疾病等状况都有很好的参考价值。 很多家长对宝宝比同月龄或者年龄的孩子高或者胖还不太担心，但对宝宝身长、体重不足，也就是所谓的不达标，往往是过度紧张。 实际上，除了极少数早产/出生低体重婴儿，或有生长激素分泌不足的矮小症患儿，以及其他一些少见的先天性代谢性疾病患儿以外，绝大多数健康儿童的生长都在正常范围内。 当宝宝的身长、体重在正常范围内，高一些或矮一些，胖一点或瘦一点

红枣黑糖发糕，一款适合宝宝的美食，也是很多人儿时的回忆，现在简单几招，自己就能轻轻松松做出美味的红枣黑糖发糕，开始动手吧！ 发糕对于我来说有这很深厚的意义，是童年不可割舍的一份回忆。因为小的时候，妈妈总会在大年三十的晚上连夜做发糕，寓意着快“糕”长大。如今我也为人母亲，渐渐能够体会妈妈当年做发糕时候的心思和情怀。才发觉，原来给宝宝一个充满仪式感的童年，其实可以从味觉开始，从一个发糕开始······ 红枣黑糖发糕 【材料】 中筋面粉320g，白砂糖 20g，红糖粉80g，活性酵母4g，水240g（分为40g+200g两份） 鸡蛋两个，对半切开去核的红枣颗粒适量 【步骤】 1. 酵母加入40g温水中搅拌至融化 2. 红糖和白砂糖加入200g温水中融化 3. 糖水中打

宝宝4个半月，刚开始辅食可以吃什么？那刚才已经提到4-6个月，其实胰脏，肾脏功能已经比较成熟的阶段，再加上这个时候的母乳和配方奶的量已经无法再增加，接下来看下文了解一下吧。 所以如果到了六个月以上还没有再没有添加辅食的话，对宝宝的成长的营养是不够的。那我们怎么样来选择第一个或者是前面几种给四到六个月婴儿可以吃的这个辅食呢？ 那其实可以看到在这边添加的食物的种类当中，大部分以液体或者是比较糊状，泥状的种类为主，关于这个婴儿米粉，麦粉，或者是所谓适受的米精麦精，这些婴儿的米粉，麦粉根据我的观察，很多的妈妈，直接在泡这个婴儿配方奶的时候就直接把加到奶瓶里面去，在刚开始的时候宝宝还没办法再好好吞咽时候，可以加在这个应该配方奶里面，用这个奶瓶喂食，只不过这个时候，妈妈要注意这个，奶洞稍微大一点点，他才能够吸的进去，因为这个时候奶会变得比较的浓稠，那大部分这

你家宝宝多大添加辅食的？宝宝多大添加辅食才合适？宝宝辅食加晚了容易发育迟缓吗？宝宝正确添加辅食的时间是什么时候？下面看看宝宝辅食该吃什么？ 小玲荣幸的升级成了儿女双全的二胎妈妈，整天真是神清气爽。因为已经是二胎了，在养育孩子方面小玲也算是经验老道。但是在女儿生长到7个月的时候，医生查出女儿缺铁了，发育有点儿迟缓，要赶快添加辅食补充了。原来大宝是奶粉喂养的，添加辅食早，但是小玲听说母乳宝宝添加辅食晚，6个月后添加辅食就可以了。听了医生的话，小玲开始赶快给女儿添加辅食。 宝宝辅食吃什么 米粉、米糊 给宝宝添加辅食的时候不要着急，要一样一样的慢慢来，这样可以观察宝宝吃了这样辅食后的反应。在给宝宝添加辅食的时候，首选是米粉，米糊，刚开始的时候可以给宝宝少冲一些，试探宝宝的反应，如果宝宝非常喜欢喝，那就可以根据宝宝喝奶的情况慢慢的增加量。 苹果、梨、

今天要分享的就是宝宝也可以吃得“黑米糕”，可以作为宝宝主食的好选择。刚出锅的米糕又香又软，即便咀嚼能力一般的宝宝也可以吃，而且米糕天然的口感，大多数宝宝也能接受。 黑米糕 12M+ 黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、钾、镁、铁等营养成分。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾以及矿物质，非常适合作为宝宝辅食。 有wi-fi的麻麻们，赶紧点开看起来吧~没有wifi的麻麻们就下翻帖子，看我们后面的图文详情步骤吧~ PS. 麻麻们点击文章末尾的“阅读原文”，能看到更清晰的视频哟！ 图文详情继续往下翻哦 准备食材：黑米、鸡蛋、糯米粉、低筋小麦粉、牛奶、食用油、糖粉。 主要工具：打蛋器、蒸锅。 在开始之前，调好黑米、糯米粉以及低筋小麦粉之间的比例，黑

红薯甜饼会做吗？一道色泽金黄，香甜可口的辅食非常适合宝宝，这道宝宝辅食不仅做法零难度，还有增强记忆力的奇效。 红薯甜饼 参考月龄段：10一12个月 营养价值 红薯中所含的赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，而且它能调节体内代谢平衡，能促进人体发育，增强免疫功能，对孩子的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用。 同时赖氨酸还有提高中枢神经组织功能的作用，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。另外秋天孩子多吃红薯能够预防秋燥，有益身体，帮助宝宝平安过秋入冬。 所需食材 红薯50克/面粉60克/花生油5克 工具/准备 平锅 制作/过程 1.先将红薯洗净，然后给锅中加

你只会蒸米饭?不如学点新的食谱做给宝宝吃，让宝宝爱上吃饭。下面有25种米饭的新做法，不怕宝宝不吃饭了。 PS：以下食谱如果给1岁内小宝宝做，请宝妈们自行去除盐、料酒等重口调料噢! 1.玉米鸡蛋饭团 【食材】 新鲜米饭、毛豆、玉米粒、鸡蛋、黑芝麻 【制作】 1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。 2、锅中另加水，放玉米粒煮熟。 3、黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。 4、鸡蛋去壳，把蛋白和蛋黄分开。 5、蛋白和蛋黄分别切碎备用。 6、煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。 7、加适量盐﹑醋和香

有一道十分美味的菜就是木耳蒸排骨，它的做法简单，营养丰富。相信宝宝一定会喜欢妈妈做的这道菜。下面就一起来看看木耳蒸排骨的做法吧！ 下面先上做法，需要准备以下材料： 前排1-2条 木耳一把 蒜头5个 生抽 1、木耳洗净用冷水泡发20-30分钟，或者温水泡发10-15分钟 2、蒜头拍开切碎，加入2汤勺生抽。 3、加入砍好的排骨，搅拌均匀即可。 4、放入锅内隔水蒸40-60分钟。 Tips: 排骨我选的是前排，肥瘦相间的，有的还有白色的软骨，这种的蒸出来的肉非常嫩，一点都不柴。有时蒸的时间长，白色软骨都变得很容易咬烂。 排骨我一般不焯水，焯水后肉也容易柴一些，不过这个看个人喜欢。 搅拌后我就直接下锅蒸了，不会先腌一下，因为

宝宝到了要添加辅食的年纪，宝妈们都会给宝宝加入更有营养的食物，那么你知道关于辅食添加的情况吗？半数以上的孩子都会出现这三种异常！ 宝宝添加辅食后，就意味着新妈妈的母乳不再是宝宝获取营养的唯一来源，通过辅食添加，宝宝会逐渐摄入更丰富、更全面的营养。 但宝宝添加辅食是一个过渡阶段，他们需要时间慢慢来适应新食物，因此，在添加辅食的过程中，难免会遇到各种反应。 那么作为新妈妈你，就需要及时发现这些反应，给予调整。 01添加辅食后宝宝厌奶了？ 辅食调味料添加过重，导致宝宝口味变重 如果辅食中添加了盐、其他调味品或糖等，会导致辅食的味道较乳类重，—旦宝宝接触了口味较重的食物后，可能会对淡味的母乳或配方奶不感兴趣了，因此，建议辅食应保持清淡。 1岁以内宝宝的辅食不要加盐及其他调味品，少给宝宝吃甜食，这样一来，不仅缓

辅食添加后宝宝过敏怎么办？宝宝6个月以后就开始添加辅食了吗？6个月后添加辅食担心引起过敏？喂哪些食物可以避免过敏呢？ 联合国儿童基金会建议，孩子在6个月以内坚持完全母乳喂养，6个月以后母乳喂养的同时适当添加辅食一直到2岁甚至以上。 1岁以内宝宝，是食物过敏的高发年龄，添加辅食一定要格外注意。值得注意的是孩子第一次接触一类食物是不会有过敏反应的，过敏的发生是一个比较缓慢的过程，随着身体的变化而发生改变。可能宝宝吃东西后半小时之内没有任何不良反应，但是过敏极有可能发生在数小时之内，极大多数的过敏反应会在一个小时之内发生。 食物过敏的原因 据统计，婴幼儿时期的食物过敏有90%与牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、花生、鱼、虾、坚果类等8种食物有关。水果蔬菜也有可能引起过敏：猕猴桃、豌豆、香菜、韭菜、芹菜等。 食物过

千张肉卷怎么做好吃？促进孩子身体和智力发育吃什么好？这宝宝贫血吃什么补血？这道食谱帮助宝宝补充营养和身体发育，下面看看千张肉卷的做法。 当优质肉类蛋白和优质植物蛋白相遇，适合孩子的、最好的表达形式，就非千张肉卷莫属了。 豆制品的独特，不仅仅在于营养美味，更是一种堪称神奇的食物。小小的一颗颗豆子，能千变万化出各种味道和口感——水多了，变豆花；水少了，变豆干；压成块，叫豆腐；做成片，叫豆皮（千张）；做成汁，叫豆浆。 周末要到了，终于有时间给娃亲手做一顿营养美味，今天要给大家推荐的就是这道能将幸福美味卷起来的——千张肉卷。 将一片片薄薄的、韧性十足的豆皮，裹住鲜嫩肉馅，一卷一卷，卷入香浓美味，卷入营养健康，卷入酱汁粘稠醇香，同时也卷入了你对孩子深沉的爱。 推荐理由：当优质植物蛋白遇到优质动物蛋白，绝妙的搭配，碰撞出美味的创意魔法

多家长都为孩子的身高犯愁：“父母身高就不高，担心孩子以后也矮，有什么办法吗？”“儿子从小就挑食，这两年都没怎么长个，眼看班里同学都比他高了，真着急！” “女儿小学时候一直在班里挺高的，上了中学这两年好像没长了，现在体育课排队都站到最前面了，还会再长个吗？” 很多家长担心孩子个矮以后被人瞧不起，想尽办法帮孩子增高，各种营养品，保健品，增高药，甚至偏方都轮番上阵，钱没少花，可是孩子却并没长高。 有些药物和偏方甚至会导致孩子性早熟，骨骼提前成熟钙化，反而影响最终身高。 中医对增高有非常明显的效果，并且中医的一些方法，像耳穴、艾灸、推拿等方式，不用吃药打针，安全没有副作用，孩子易于接受，同时中医还能调节体质，从根本上解决问题。 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境

奇异果米汤不仅热量低、还营养高，关键宝宝好爱喝，宝妈知道奇异果米汤怎么做？下面看看奇异果米汤的做法。 奇异果米汤 初期离乳副食品 4～6个月 材料： 白米20克，奇异果半个，水200毫升 做法： 1、将白米洗净加水，用小火煮到米粒膨胀。 2、切开奇异果，用汤匙挖出果肉，再拌入做法1的白粥。 3、将做法2的奇异果粥用搅拌器打碎，用滤网过滤出米汤即可。 Point： 1、除了常见的绿色奇异果，还有黄金奇异果，都具有热量低、营养素含量高的特性，是宝宝补充营养所需的好食材。 2、制作米汤糊的比例，初期白米∶水为1∶10，逐渐进展到1∶7；喂食量一次可从20毫升开始，再慢慢进展到50毫升。

没有哪个小孩子不爱吃零食，怎么样让孩子爱上健康的零食呢？那就需要心灵手巧的妈妈们帮忙了，一起来看看这篇文章的介绍吧！ 谁家孩子不爱吃零食？但在父母眼里，零食可不是什么好东西，富含有害身体的添加剂，高油高脂肪还不卫生。 但从营养学角度来说，零食是一把双刃剑。 零食可能会导致孩子体重增加、营养不良和影响正餐胃口；但是合理、适度地吃些零食，是有助于实现平衡膳食的目标的。 零食有三种级别，只要把握吃零食的规律，一样也能吃出健康！爸爸妈妈赶快一起学起来吧！ 这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）。我们可以根据每一类零食的营养特点和制作方式，划分为三个推荐级，即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。 “可经常食用”的零食 ? 所含的营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖

孩子中午午睡好吗？中午午睡对孩子的生长发育有帮助吗？家里孩子2岁了，最近成了睡午觉困难户，每天都要强迫才能入睡。到底宝宝孩子不睡午觉对他的生长发育有影响吗？ 很多家长发现，随着孩子不断长大，白天的睡眠时间变得越来越短，原本午后能小睡1~2个小时，现在缩短到了半个小时，甚至可能完全抗拒睡觉。面对这种情况，很多家长可能忍不住就会担心：如果白天睡眠不足，会不会影响孩子的生长发育？ 这种担心是人之常情，但是，家长也应该明确，睡眠的需求因人而异，甚至同一个孩子，在不同的日子里需求也会不同。 一般来说，2~3岁的孩子每天的平均睡眠大概在12小时左右，但是这只是一个参考的平均值。 有的孩子可能只睡10个小时，而有的孩子能睡14个小时；有的孩子中午需要小睡，有的则完全不需要。 对睡午觉，家长不需要过于纠结。只要孩子夜间睡得好，

冬季都喜欢吃热乎乎的美食，特别是早晨给宝宝来一碗热气腾腾，香味四溢的馄饨便能赶跑清晨的寒气，暖胃暖心，下面小编推荐三款热气腾腾的馄饨，寒冬里暖胃又暖心。 鸡汤馄饨 大冷天，喝一口甜美的鸡汤，能让人迅速恢复能量，驱寒保暖。鸡汤底的馄饨吃起来更鲜甜，更幸福。 食材： 猪肉100克、鸡汤1碗、馄饨皮适量、鸡蛋1个、盐1茶匙、葱花1汤匙、淀粉少许。 做法： 步骤1：将猪肉切片之后，搅打成肉末，倒入1汤匙放凉的鸡汤，磕入一个鸡蛋，调入盐和淀粉，顺着一个方向搅拌，做成馅料。 步骤2：取一张馄饨皮，中间放上少许的馅料。 步骤3：卷起后，对折包成馄饨。 步骤4：然后将馄饨角贴近，收口。 步骤5：将鸡汤烧

很多家长都喜欢给宝宝喂食粥，这不仅是因为粥营养丰富更因为粥属于半流质食物，宝宝更易消化。那么冬天，宝妈给宝宝煮哪些粥更好呢？ 1、银耳莲子粥 银耳里含有丰富的胶原蛋白，滋补功效堪比“燕窝”，莲子又有清热泻火的功效，特别是秋冬季气候干燥，宝宝火气大，能经常给宝宝熬上碗银耳莲子粥，可以增强宝宝抵抗力，起到很好的滋补功效。 做法：将银耳泡发洗净，撕成小朵，和适量莲子，冰糖，枸杞子(几粒)在一起熬制。熬制的时候要细火慢熬，把银耳里的胶原熬制出来，呈粘稠状效果更佳。 2、萝卜丝瘦肉粥 冬季是宝宝感冒咳嗽多发季，萝卜是冬季很好的食材，清热生津，止咳化痰，利尿功效还不错。但萝卜生食辛辣较硬不适合宝宝，宝妈可取萝卜切丝，做粥时给宝宝食用。 做法：取萝卜适量切丝，先将瘦肉末(或瘦肉丝)加少许油在锅中炒制，再加入萝卜丝翻炒，待香味出

宝宝贫血，身体还很虚弱容易生病吃什么辅食较好？今日安利香菇牛肉粥，香菇牛肉粥不仅能帮助宝宝补血还能增强抵抗力，下面看看香菇牛肉粥的做法。 香菇牛肉粥 适合人群：家庭食谱 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，而牛肉富含蛋白质、铁等元素，荤素搭配，不仅让这道香菇牛肉粥更美味，营养也更多样化。 【 食 材 】 粳米50克、牛肉60克、香菇3个、食盐1/2茶匙、葱1根 【 步 骤 】 1、将大米淘洗干净，（干）香菇放入清水泡软。 2、将香菇去掉蒂头，切成香菇条，葱洗干净切成葱花，牛肉稍微浸泡在清水中，然后捞起切成肉丝。 3、大米倒入锅中，以大米：清水=1:4或1:5倒入清水，将大米煮开花成米粥。