母乳喂养中有很多知识，宝妈们都知道吗？很多宝妈选择了母乳喂养，希望给孩子更多营养，但是母乳喂养中常见的错误，你中了几条？ 大家都知道，母乳喂养对于宝宝和妈妈来说是最好的。但往往还会有一些错误的做法，影响了母乳的分泌和母乳喂养的持续进行。 今天我们就来说说母乳喂养中一些常见的“坑”，大家能避免尽量避免！ 1、产后没有及时开奶 宝宝刚出生的几天内，新妈妈由于身体虚弱、疼痛等原因没有及时开奶，导致乳汁淤积、泌乳减少。 其实产妇分娩后，胎盘娩出就开始分泌泌乳素，已经分泌乳汁了，虽然量很少，但也足够新生儿很小的胃口了。如果没有让宝宝吸吮乳房，乳房没有获得吸吮的刺激，新妈妈的身体就会认为不需要乳汁，泌乳素的分泌就会下降，从而乳汁的分泌也会减少。 同时宝宝没有获得吸吮乳房的经验，如果吃了奶瓶的话，就特别容易导致乳头混淆，宝宝不

如何帮助宝宝健齿强骨身体壮？钙是骨矿物质的主要成分之一，钙在骨骼沉积得越多，骨骼就变得越坚实。宝宝骨骼的代谢十分活跃，陈旧的骨组织不断地被破坏、分解和吸收，新的骨组织又不断地形成，所以每天都要给宝宝补钙。 维生素D有促进体内钙的吸收，强壮骨骼的作用，钙与维生素D同补强健骨骼效果更好。 补充营养小窍门 ? 通过饮食补钙 喝配方奶的宝宝，饮用量应控制在700~800毫升，这时候钙的摄入量可以满足宝宝的需求。 6个月以上的宝宝可以吃含钙丰富的辅食进行补充。 ? 多晒太阳补充维生素D 多晒太阳可以促使人体生成维生素D3，所以平时应该经常打开窗户或者到户外让宝宝晒太阳。 需要注意的是，冬天天气较冷，要选择阳光充足的时间和在避风的地方晒太阳。 这些食物含钙与维生素D

宝宝到了该吃辅食的时候，宝妈们都会做一些辅食给宝宝吃，但是添加辅食有一些注意事项，11种需要谨慎添加的辅食，宝妈们知道吗？ 因为宝宝的肠胃功能还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。所以在宝宝6个月左右添加辅食时，有些注意事项，宝宝心里一定要有数。 宝宝早期辅食中应避免的食物 1、带有面筋的食物 六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。 2、盐 宝宝满一周岁前，所有的食物最好都不要加盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。 过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。 3

孩子多大的时候吃大人饭？不到2岁的孩子能吃大人饭吗？经常有宝妈说，自家孩子才1岁就可以吃大人饭菜了，言语间满满的都是骄傲和自豪，孩子过早吃大人饭危害大吗？ 事实上，未满2岁的宝宝并不适合吃成人食物，也就是“大人饭”。如果你给他吃了，那就是在害他！ 年幼宝宝吃“大人饭”危害可不小 ? 不够营养 婴幼儿时期宝宝快速发育，对营养的需求要比成人高，尤其是对蛋白质、铁、锌、钙等矿物元素和多种维生素的需求量，此时需要精细化营养。相比大人饭，宝宝专门的食物比更精细。孩子吃成人食物的话，营养不易吸收。 ? 不安全 宝宝还小，还不能完全或熟练掌握进食技巧，比如咀嚼蔬菜中较长的纤维或肉菜、挑出鱼刺等，容易发生噎住、鱼刺卡喉等意外。 ? 加重肠胃负担 很多宝宝吃东西喜欢吞食，特别是很饿时。而没有被充分咀嚼的食物

宝宝何时添加辅食？宝宝辅食该如何添加？最近一段时间，与宝妈交流的不少宝妈们都有一个共同的问题，就是“我家宝宝是不是该添加辅食了？” “我家宝宝最近看见大人吃饭就着急。” “我家娃最近喝奶总是吃不饱。” “我家小家伙看着我吃饭，嘴开始吧唧了。” 今天就跟大家聊一聊宝宝辅食添加的问题： “怎样正确判断给宝宝添加辅食的时机”。 首先，我们要先明确一个问题， “为什么要给宝宝添加辅食？”。 估计很多宝妈都会回答： “母乳的营养已经不够宝贝成长了，添加辅食为了要供给宝贝充足，全面、均衡的营养啊”。 答案正确！ 但这只是主要原因之一，除了供给宝贝生长发育需求的充足营养，还有几点重要原因容易被大家所忽略： 锻炼宝贝的咀嚼能力和吞咽能力。 加快宝

担心自己的孩子身高落后于他人，但是爸妈身高一般，怎样让孩子的身高突破遗传？父母身高不怎么高，孩子就一定不能是大长腿吗？后天的培育也不能突破基因的限制吗？今天我们就来说说这事······ 很多爸妈都觉得自己长得不高，孩子的就不可能长得高。觉得基因是决定孩子身高的决定性因素。其实不然。 孩子的身高确实受到父母身高的遗传性影响。但是只要科学管理孩子后天锻炼和饮食，孩子的目标身高还是可以突破爸妈的基因的。 根据调查显示，在我们当爸妈的心中，男孩最好长到175cm，女孩子最好长到165cm。但是我和调查结果还是有些差距的。因为我希望我的星星作为一个男孩纸，可以长到一米八！ 然而实际情况是，有百分之七十的孩子其实连父母的遗传身高都没有达到。这部分孩子的身高会相对比较矮。孩子一般通过锻炼都可以在基础身高的条件下再长高3-5厘米，但是通过干预和有意识地

现在还有好多家长，就怕孩子缺了什么营养，尤其是微量元素，只要能补，那就立即补，千万不能输在“营养线”上，那到底什么是微量元素，有什么用，该不该查呢? 宝宝“钙铁锌全都缺”，该怎么补? 详细了解一些关于微量元素检测的内容。 微量元素检测，顾名思义，与检验科的工作相关。 大家聊一聊这个微量元素检测，到底是怎么回事。 担心宝宝营养不够，会不会缺点什么，体检的时候顺便测一下微量元素吧——如果报告单上的结果都正常，那么皆大欢喜;如果结果显示偏低了，那，赶紧掏钱买买买，钙铁锌镁抱回家给宝宝补上。 这恐怕是很多家长朋友都有的想法。 检测缺啥就补啥呗，有问题么? 问题就出在这个“微量元素检测”上面了。 早在2013年，国家卫计委就已

有一项运动不仅能够让孩子们长个，也能锻炼身体。你想知道这项运动是什么吗？想知道它还有哪些好处吗？那就请观看下文吧！ 我关注跳绳还是源于前不久，儿子的网球教练送给娃一根跳绳，要他每天回家都要跳，一来增加身体的耐力，二来加强肢体灵活性，三来也可以顺便减肥。虽然跳绳我也是从小玩到大的，但是看着老师的教导方式，我瞬间多了很多不一样的感悟! 1、跳绳有什么好处? 老师给娃推荐跳绳的时候，最重要的理由就是，“跳绳是最容易并且最有效的运动了，而且它对孩子的身体发育有着很显著的效果。” 帮助提升心肺功能 跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能;胃肠蠕动和新陈代谢也跟着提速。 帮助孩子长高 跳绳过程中，身体各主要部分的肌肉得到了锻炼，可以帮助骨骼快速生长，从而能让孩子变得更高。 左右脑共同进步

“娘矮矮一窝！”这是否有科学依据？其实则不然，孩子的身高除了受基因影响，还有其它因素也会影响宝宝的身高增长。下面就一起来看看吧！ 前些日子，黄磊在微博晒出老婆孙莉和两个女儿的背影照，多多快超过妈妈了，怪不得她最近生长痛! 对此，不少网友羡慕地表示： 多多现在长好高了呀，多妈好幸福啊! 强大的基因，羡慕嫉妒恨啊! 我家孩子为啥就不长呢! 孩子的身高一直是家长最关心的话题之一。 今天堂妈说一说如何让孩子突破遗传，长高个儿! 中国儿童身高现状 超五成中国孩子未达到遗传身高! 近日，中国儿童少年基金会发布《中国儿童身高管理现状调研报告》，中国宝宝身高问题不容乐观! 当前我国有47.2%的儿童身高处于平均水平，有30.8%的儿童身高处于中下或生长迟缓水平。

妈妈们还在为宝宝便秘烦恼吗?一道简单、营养、美味的料理可以解决的这些小问题，妈妈们一起来看看吧! 玉米含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化。还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。 【 食 材 】 玉米半个、豌豆50克、土豆1/2个、母乳或配方奶适量、橄榄油少许 【 步 骤 】 1、玉米剥成粒，洗干净，沥干水分。 2、豌豆洗干净，沥干水分。 3、土豆去皮，洗干净后，切成小丁状。 4、倒少许

意大利面具有高密度、高蛋白及高筋度等特点，不仅耐煮，口感也十分好，深受宝宝们的喜爱。下面小编就介绍几款适合宝宝的意面美味，宝妈一起学起来吧! 1超美味的番茄肉酱意面 食材： 意大利面，肉末，胡萝卜丁，洋葱丁，蘑菇丁，番茄酱，盐，芝士粉 做法： 1.锅烧热，加入橄榄油，放入胡萝卜丁，洋葱粒，蘑菇粒翻炒。 2.翻炒8分熟状态，另起锅，放点油，翻炒肉末，不用炒的很散，出水后，用厨房纸吸掉多余的油脂。 3.加入之前炒的蔬菜，翻炒均匀，舀入番茄酱，盐和水，用小火慢煮30分钟。 4.煮好之后，尝一下咸淡，再用盐调味。 5.另起一锅，加点盐水烧开放入意大利面煮开，可以根据外包装上面说明的时间煮开，喜欢吃熟的可以多煮一分钟。 6.煮好的意大利面沥干捞出，放入平底锅，

很多宝宝都喜欢吃蛋糕，可是你知道怎么做蛋糕好吃吗?今天小编要教大家做天使蛋糕哦!下面就一起来看看吧! 天使蛋糕最大的特点在于配方中舍去了蛋黄，也不添加任何油脂。比基础的戚风蛋糕要简单得多。 因为不含油脂，小骨又减少了糖的分量，很适合给宝宝加餐食用。 天使蛋糕的口感不像戚风蛋糕细腻柔软，而是具有一定的韧劲，习惯了戚风蛋糕细腻的口感，再尝尝天使蛋糕，会别有一番不同的感觉。 烘焙小课堂 因为韧性太高的蛋糕口感并不好，所以，在天使蛋糕的配方中，应该尽量使蛋糕更加松软蓬松，在低筋面粉的基础上，加入了玉米淀粉，降低面粉的韧性，使蛋糕更加蓬松，体积更大，口感更好， 盐在天使蛋糕中也是很重要的配料，它也有增加蛋糕洁白程度的作用，另外，它还可以增加蛋糕的香味。 【天使蛋糕】 蛋白 3个

很多妈妈都表示自己的宝宝不喜欢吃面条，其实那是因为你还没找到适合的方法。今天小编介绍了几种面条的新做法，妈妈们不妨来试试哦！ 有很多妈妈犯愁，“宝宝没胃口，不爱吃饭怎么办?” 其实宝宝越大，他对食物的挑剔程度会越深，感觉回到了小时候，变成了一只爱喝奶的奶娃娃。其实，我们只要稍稍改变一下辅食的性状和外观，宝宝就很配合的吃饱饱啦~ 魔霖也是个不爱吃面条的宝宝，小骨把面做成了软软的蓬松的小细面，搭配亮眼的蔬菜，魔霖果然开启了光盘模式，各位妈妈们也来试试吧~ 【蔬菜芙蓉面】 鸡蛋一个 小白菜 胡萝卜 面粉 20 g 工具：普通锅、裱花袋/保鲜袋 参考月龄：10个月及以上 注：给10个月以下的宝宝添加可以把全蛋换成蛋黄，再少加点水即

给宝宝添加辅食以后，宝妈们都想着法希望给宝宝更多的营养，但是你知道怎么辅食搭配吗？给孩子添加辅食，别用这些“致命”搭配！ 给宝宝添加辅食，一般都是从4-6个月开始，随着宝宝的长大，身体所需营养也在不断增加，除了单纯的母乳喂养，适当的增加一些辅食，可以帮助宝宝成长更加健康。 在发育阶段，做到营养均衡是宝宝饮食中的一大重要原则，每一类食物的营养元素不相同，这也说明了在给宝宝增加辅食的时候，要注意多元化。同时，也得注意食物搭配原则，不能伤害宝宝。 小编为各位宝妈总结了一些容易出错的搭配原则，各位妈咪多注意。 1.猪肝+西红柿 猪肝有丰富的铁质，具备了补血和增加矿物质元素的作用，西红柿富含维生素。两者如果一起吃，氧化还原后产生作用，破坏了原本的营养价值。 这是因为猪肝内的铜元素和铁元素，会直接破坏西红柿内的

这款宝宝辅食酸酸甜甜，孩子爱吃，番茄还能炒玉米？我们经常说不要让孩子吃的太过单一，今天给大家推荐的这款红烩素三丁就是一个多样化的食物 。黄、绿、红，三种颜色搭配，单从颜色上看，就能够吸引很多孩子的目光，味道上也是很不错的哟！ 红烩素三丁 适合 12个月以上 的宝宝食用。 材 料 豌豆、玉米、胡萝卜、番茄 步 骤 1.胡萝卜切丁、和豌豆，玉米一起水焯一下，断生。 2.番茄去皮，切小块。 3.锅中放少许植物油，将番茄炒成酱，放一滴生抽。 4.将其他食材放入，烩熟。 营 养 价 值 多种食材的融合，很好的做到了食物多样化。番茄提供的有机酸，很好的保护了各种食物中的营养素，酸酸甜甜的很好吃

今天要为宝妈们推荐的是莲藕，莲藕有补铁补锌的作用，把它和肉泥放在一起，就可以蒸出一道小宝宝喜爱的美食！赶紧来学习吧！ 一道营养改良版的清蒸莲藕鲜肉条，选用了富含VC的莲藕，搭配富含铁和锌的瘦肉，莲藕中的VC能促进铁和锌的吸收，达到营养互补的作用。另外，还加了一点自制海苔虾皮粉，即使不油炸，也能增加了莲藕鲜肉条的香味。 因为莲藕中的淀粉有一定的嫩肉作用，所以这道莲藕鲜肉条刚出蒸锅时，肉香四溢，一口咬下去松软细腻，完全告别了肉柴难嚼的问题，即使是咀嚼能力弱的小宝宝食用，也特别合适。 这种食谱应该经常给宝宝吃，日常补铁补锌，从中医角度来说，还能健脾胃。 莲藕鲜肉条： 食材参考量 ： 制作步骤 1、将新鲜的瘦肉洗净，切成薄片； PS：记得去

当父母的总担心自己的孩子身高不占优势，担心自家的孩子比别人家的孩子矮一大截，那么怎样判断孩子是“矮小”还是“晚长”？ 孩子个子总比同龄孩子矮了半个脑袋，怎么回事？营养不足还是锻炼不够？在如今物质丰富的年代，吃好、吃饱已经不是问题，然而有些孩子的身高增长却未能如家长所愿，成为家长们面临的一大难题。不少家长觉得儿童“矮小”还可以等一等，指望孩子大一些会“晚长”，殊不知，这样反而错过了最佳治疗时间。 怎样判断矮小还是晚长？ “矮小症”是指孩子的身高低于同年龄、同性别、同地区正常健康儿童平均身高的2个标准差；而“晚长”又称青春期延迟，是指女孩于14周岁以后、男孩于15周岁以后才出现第二性征及生长发育加速的情况。 门诊常有读高中的孩子来看矮小门诊，一检查骨龄，孩子骨骺已闭合、生长已停止，孩子失去了长高的机会。所以，矮小孩子只有一部分

母乳对于孩子来说是很重要的，很多母亲也选择了母乳喂养孩子，可是有些人说六个月后的母乳就没有营养了，这是真的吗？ 1、6个月后的母乳没营养？ 正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳就能健康成长，6个月后，由于宝宝成长所需的养分骤增，只吃母乳跟不上宝宝发育。 但这并不是说母乳没有营养，6个月后添辅食主要也是为了构建宝宝未来的饮食结构。既然是辅食，说明母乳依然是主打，至少在一岁前母乳都是宝宝的主要营养来源。 PS：当宝宝受到新病菌侵袭时，妈妈会根据“敌情”制造免疫球蛋白，再通过乳汁传送给宝宝，保护宝宝不受感染。 2、母乳越稠越有营养？ 有的人说前奶都是水，没营养，不应该给孩子喝。其实大错特错，前乳蛋白质、乳糖含量多，含水分也多，所以才比较清，并不是没有营养。 清母乳也含有很多宝宝需要的

宝妈在喂食宝宝的时候发现自己的母乳颜色不对，明明是奶白色的，但是有时候会偏黄？母乳颜色突变是怎么回事？教你正确认识母乳！ 母乳最常见的颜色是奶白色，但有些情况下母乳会“变色”，比如宝宝刚出生的初乳颜色就有些偏黄。这些颜色对母乳有何影响，哪种颜色最有营养，下面就为你揭晓。 很多新手妈妈对母乳知识了解少，特别是遇到颜色不大对的母乳，心里就发怵，不敢给宝宝喝，甚至怀疑自己生病了。 其实母乳有颜色偏差很正常，唯一不同的可能就是营养了吧。 1、灰白色母乳 乳汁分泌分三个阶段，第一个阶段的母乳含有足够量的矿物质， 被人们称为"灰奶"。有人认为吃了这样的奶容易泻肚，这属于误解，因为新生儿消化不好吃什么都可能腹泻。 宝宝吸吮一会儿后，进入第二阶段，这个阶段的奶水偏白，因为蛋白质和碳水增多。最后的阶段为后奶，奶色白而

宝妈抓住了宝宝长高的两个黄金期吗？关于孩子长高的这些问题，这些宝妈必须知道，下面看看孩子长高的两个黄金期。 一白遮三丑，一矮毁所有，说起孩子的身高，那可是每个家长都关心的“大事”。毕竟这对孩子太重要了。为了能让孩子长高高，当家长的可没少操心。 最近宝妈雨欣就为孩子的身高操碎了心。雨欣和老公从小就是同学，大学毕业不久之后就结了婚。在旁人看来，雨欣非常幸福，老公长相帅气，身高1.85米，婚姻幸福美满，最近还生了个大胖小子。但自从宝宝出生后，雨欣就没少操心。最近雨欣开始操心孩子的将来的身高。雨欣老公身高 185 cm，而雨欣只有 155 cm，以后娃的身高到底是随老公还是随她 ？ 于是，雨欣上网测了关于孩子未来身高预测，越测是越纠结，孩子将来的身高一会儿高一会儿矮的，都不知道该信哪个？ 孩子的身高到底由什么决定的？影响孩子身高都有哪些因素？我