宝宝可以添加辅食以后，宝妈们都会给孩子的食物中加入相应的东西，但是如果宝宝吃这些辅食，那么他的成长将慢人一步！ 大家都说，生孩子很容易，抚养孩子很困难。父母没有时间带宝宝，给婆婆带，很容易犯大错误！因为家里的经济比较紧张，产假后就在单位上班，宝宝4个月，让婆婆带着回老家去。小玲是一个新手妈妈，对怎么照顾孩子一点儿也不清楚，再加上婆婆是个心灵手巧的人。所以，小玲也就不担心婆婆带孩子了。 宝宝到了吃辅食的月份，小玲往家寄过几次米糊。婆婆就说，这样的米糊在家里就可以做了，把米拿到碾米厂磨米粉，然后加些白糖蒸熟给宝宝吃。 婆婆还说大米是绿色健康的，现做的很有营养，而且宝宝早中晚都会吃一大碗，奶粉就都喝的少一些了。婆婆很自豪地说，宝宝胃口很好。在那段时间里，小玲因为繁忙的工作没有问太多。 当中秋节回家的时候，小玲终于可以看到宝宝了。看过去，宝宝实

谈起脂肪，很多人会不由自主地把它跟肥胖、高血脂、 脂肪肝、冠心病这些当今社会常见的“富贵病”联系起来。 可是中国营养学会却告诉我们，一个年龄2岁，体重25斤的宝宝，每天需要食用40g左右的脂肪才能够满足他生长发育的需求。 这究竟是怎么回事呢？ 什么是脂肪？ 人体维持各种生命活动都是需要消耗能量的，能量就是我们平时所说的热量，热量来自于食物中的碳水化合物、脂肪还有蛋白质。 碳水化合物也称为糖类，主要来源于谷类和薯类食物，还有蔗糖、糖果、糕点、水果、含糖饮料以及蜂蜜等等（越来越被重视的膳食纤维也属于碳水化合物）。1g碳水化合物能够为人体带来4千卡的热量。 通常所说的油脂就是脂肪，包括“油”（液态，如植物油）和“脂”（固态，如猪油、牛油）两种。日常食用的动物油和植物油，比如猪油、菜油、豆油、芝麻油、橄榄油都属于脂肪。1

胡萝卜蒸蛋糕怎么做？入口即化的胡萝卜蒸蛋糕，不仅护眼明目不上火，还非常好吃。胡萝卜怎么做得好吃？不如搭配鸡蛋，做一道营养全面还不易上火的小蛋糕吧。 分享胡萝卜蒸蛋糕的做法，入口即化的口感很适合小宝宝抓着吃！ 胡萝卜蒸蛋糕 适合年龄：12个月以上 难易程度：★★★ 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 胡萝卜富含维生素，特别是它提供的丰富的维生素A，可促进机体正常生长，提高人体免疫力，改善眼睛疲劳、贫血，帮助血液循环。 ? 食物添加小要领 不能为了保护眼睛，就强迫孩子大量食用胡萝卜，摄入过多的胡萝卜素会造成孩子的皮肤黏膜黄染，形成高胡萝卜素血症，严重者也会引起孩子食欲不振、恶心、呕吐、全身乏力等。 ▼图文版解说胡萝卜蒸蛋糕 『 食材 』 胡萝卜适量，鸡蛋

宝宝光吃不长肉是怎么回事？如果宝宝能吃能睡，生长却缓慢，有可能是饮食的营养密度不够。下面试试这道高蛋白、高钙、高维生素的营养餐，保证宝宝快速发育。 没错，宝宝吃饭光看饭量不够，还要看饮食搭配是否营养均衡与全面。同样是吃一碗饭，一碗白米饭的营养密度，却远不如杂粮饭。 这次给大家分享一道高蛋白、高钙、高维生素的什锦鲜虾藜麦饭，除了大米，我还搭配了高蛋白、高钙和高钾的白藜麦，富含B族维生素的玉米，富含植物蛋白的豌豆，富含维生素A的胡萝卜，富含VC的西红柿，还有富含蛋白质和铁、锌的海虾、含有维生素D鲜香菇等。 这道杂粮饭大约搭配了8种食材，真正实现了“食材多样化，营养更均衡”，而且还能锻炼宝宝咀嚼能力和防治便秘。 冬天有了它，一锅搞定整顿饭，简单，省事又营养，新手妈妈也能轻松搞定它。 什锦鲜虾藜麦饭 营养解说

安利一款老少皆宜的美味小饼，不仅简单好做，关键还营养丰富，帮助不爱吃蔬菜的宝宝，下面看看虾仁蔬菜饼的做法。 虾仁蔬菜饼 食材 面粉50克、南瓜20克、藕10克、猪肝粉5克、虾4只克、小白菜叶4片、鸡蛋1个、面粉少许、食用油少许 标签 手指食物、改善贫血、不爱主食、混合搭配、加餐零食、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材，洗净备用。 2、面粉称重倒入碗中。 3、打1个鸡蛋到面粉中，稍加搅拌。 4、蔬菜切碎，藕、南瓜、虾用辅食工具打碎。 5、将处理好的蔬菜，虾泥倒入面粉中，加入猪肝粉，搅拌均匀成糊状。 6、不粘锅放少许油，煎至两面金黄即可。 小贴士 1、怕不熟

说到补锌，最好的食材当属于贝壳类食物啦~比如扇贝、牡蛎等。 但是由于地域上限制，很多地方买不到新鲜的牡蛎，所以扇贝就是首选啦~ 干贝又叫瑶柱，是常见的干货。干贝既保留了鲜味，又减少了新鲜扇贝的腥味，营养不变，更容易让宝宝接受~ 除了补锌，它还可以给宝宝的食物提鲜，即使不加任何调料，一锅粥加了点干贝后，宝宝一口气喝掉一大碗。 大米 20 g 胡萝卜一小段 小油菜 适量 干贝（瑶柱）4~5个 工具：普通锅 参考月龄：8个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材： 大米 20 g、胡萝卜一小段、小油菜 适量、干贝（瑶柱）4~5个； 2. 干贝用清水泡30分钟至一小时，中间换两次水；

每个家长都希望自己的孩子可以健健康康的长大。孩子的生长发育问题，一直以来都是家长们关心的话题。当孩子这个部位发育的快，妈妈一定要当心了，因为这代表着你家的孩子可能会长不高。 小小的儿子今年4岁了，发育的特别快，已经高出同龄孩子半个头，小小非常的得意，尤其是当听到别人夸赞儿子长得高的时候，可是渐渐的小小发现儿子长的越来越慢，以前比儿子矮很多的孩子一个个都长得超过了儿子。 为什么曾经长得高的孩子现在反而越长越矮了? 其实，育儿专家说孩子长得过快可能是性早熟的征兆，性早熟可能会缩短孩子生长发育的周期，如果孩子性早熟会导致孩子长不高，影响孩子以后的发育，所以当孩子小的时候发育的过快的时候，妈妈一定不能太得意，可能存在大隐患，一定要尽早带孩子去医院检查，以免影响孩子以后的正常发育。 一、孩子性早熟的特征有哪些?

酸奶一直都是孩子爱吃的一种饮料，它带着牛奶的香味，酸酸甜甜的，无论是单喝还是搭配水果都好吃。可是你知道怎么给宝宝挑选酸奶吗？ 酸奶补钙更利于钙质吸收 “酸奶虽好，但孩子正在长身体，还是给孩子喝鲜奶更补钙吧?”读者王女士对于给自己一岁半的宝宝到底是选择鲜奶还是酸奶很是犹疑。不过，李永进指出，认为酸奶补钙效果不如鲜奶的想法并无科学依据。 据介绍，酸奶在发酵过程中，其中的钙并没有损失多少，而且发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%—5%。经发酵后，奶中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。儿童饮用酸奶反倒更利于钙质吸收。 酸奶不是喝得越多越好 有些家长认可酸奶的保健价值，于是将酸奶当做孩子的日常饮品，甚至“

鸡蓉米粉粥怎么做?这是一款简单易做且营养丰富的宝宝辅食粥，富含各种微量元素，还能增强宝宝的体质，下面看看鸡蓉米粉粥的做法。 鸡蓉米粉粥 参考月龄段：12-18个月 一道富含蛋白，增强体质的辅食 营养价值 鸡肉味道鲜美且有营养，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉相比较不仅含量更低，还含有较多的油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸)，能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。 此外，鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。 所需食材 鸡脯肉50克 / 米粉50克 / 植物油、盐各少许 工具/准备

杂蔬鲷鱼粥请 本道辅食的特点：简单易学，荤素搭配，营养美味 适合月龄：8个月以上宝宝 所需食材：如下图 1、鲷鱼4片，也可以是三文鱼，鳕鱼等深海鱼 鲷鱼生长在深海，营养丰富，无污染，容易消化吸收。特点就是都没有小鱼刺！这是所有妈妈最喜欢哒！ 2、西蓝花一朵，用盐水洗净 西蓝花，小一点的宝宝建议吃其他绿叶蔬菜，比如嫩油菜，娃娃菜等。 3、胡萝卜适量 4、大米粥一碗，熬好备用 要为宝宝选择优质大米，熬的粘稠一点最好。 制作过程 食材都准备好了，接下来开始加工！ 1.鲷鱼解冻以后，如果怕有腥味，可以用薄姜片或柠檬片放在鱼肉上腌制20分钟。 2.西蓝花在盐水里泡

母乳是清水奶有营养吗？我是清水奶，但是婆婆说没营养不如吃奶粉，清水奶真的没有营养吗？接下来看看下文来了解一下吧。 我生宝宝两个多月了，奶水不太多，也就是刚刚够吃，月子里由于不懂哺乳知识，导致拘奶，乳头破裂，那个疼不亚于生孩子啊，疼哭了好几次，看见孩子饿了哭了，我就紧张的一身汗，因为喂奶实在太疼了，后来我咨询了才知道哺乳方法不对，那该怎么办？ 今天我要在这里吐槽一下我的婆婆，不是说婆婆坏话的，而是想告诉更多妈妈们一个哺乳知识，让更多宝宝受益。 我的奶水是清水奶，婆婆看见之后就说：怎么像清水一样的啊，啧啧啧，我们宝蛋怎能吃的饱？也没有多少营养啊！ 我生宝宝的时候（我老公）奶水都是黄的，奶两个孩子都够了…… 婆婆一看见我奶孩子就念叨念叨，我心里窝火，也不好发作，有时候也感觉很愧疚，没有高质量的奶水给宝宝吃。为了产更多更好的奶，我努力吃下奶的时候，什么黄豆

有些孩子已经到了吃辅食的年纪了，宝妈也在生活当中加入了一些辅食，但是有的孩子却不太爱吃，那么宝妈们面对这种情况该如何解决呢？ 曾经发过一篇断奶的文章，一位宝妈在璐璐的朋友圈留言说“孩子不好好吃饭，正准备断奶。还好看了文章，就不纠结了，也不准备断奶了”。今天我们要谈的是喜欢喝奶多过喜欢辅食的宝宝，我们该怎样继续母乳喂养，同时又让宝宝好好吃辅食呢？下面我们来看看宝宝不爱吃辅食的常见原因及应对的办法。奶量过多 很多宝妈在后台查询有关“奶量”的文章，有关小宝宝的胃容量璐璐已经写过文章 宝宝到底能吃多少奶？（点击蓝色字即可查看），那么大月龄的宝宝，特别是加辅食后的宝宝的奶量一天需要保证多少毫升呢？对于这个问题，璐璐提醒大家先明确以下三点： 亲喂的妈妈不必刻意泵出来看到底喂了多少，吸奶器吸出的奶量是比亲喂要少的；

生下健康的宝宝是乙肝妈妈感到非常幸福的事情了，接下来要要对宝宝进行母乳喂养，担心会把病菌带给宝宝，所以会选择让宝宝喝奶粉。宝宝真的不能喝母乳吗？看看文章当中是怎么说的吧！ 乙肝妈妈是可以进行母乳喂养的。 首先各位乙肝妈妈要知道，不管是选择人工喂养还是母乳喂养，宝宝发生乙肝病毒感染的比例都是相当的。 即便是妈妈患有“大三阳”和“小三阳”，只要肝功能良好，且宝宝出生24小时内就注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的话，选择母乳喂养便没有问题，而且母乳喂养对于宝宝来说仍是利大于弊的。 不过如果有以下情况便不建议采取母乳喂养： 1.妈妈的血清病毒载量较高，且乙肝处于活动期时不宜母乳。 2.当宝宝的口腔、咽喉、食道、胃肠黏膜等处有破损、溃疡，为防止母乳中的乙肝病毒进入宝宝的血液循环，诱发乙肝病毒感染，不宜母乳。

“前奶”和“后奶”哪一个会对宝宝好呢？想把最好的给孩子。有的人觉得“前奶”好，有的人觉得“后奶”好，究竟哪个好一点呢？看看文章是怎么说的。 很多母乳妈妈都听说过，乳汁有前奶和后奶之分。 前奶：含大量水分，较稀薄，用来解渴。 后奶：脂肪含量多，较为浓稠，用来饱腹、增重。 一些妈妈因为对前奶后奶的这一点点了解，而产生了各种担忧： 宝宝吃奶时间短，会错过后奶吗？体重增加会受到影响吗？ 宝宝吃奶时间长，会因为后奶吃得太多而太胖吗？ 前奶、后奶是两种不同的乳汁吗？ 前奶、后奶是一次哺乳过程中不同阶段的乳汁。 在产奶时，乳汁中的脂肪小滴彼此黏附在一起，附着在乳腺腺泡壁上、输乳管的深处。随着宝宝的吸吮或是吸奶器吸奶，乳汁的流动加速，当乳房接近“排空”时，越来越多的脂肪小滴被挤压出来，乳汁中的

西红柿和鸡蛋在一起，简直就是绝配，面条中充满了鸡蛋和西红柿的味道，妈妈们会做这道宝宝爱吃的美食吗？跟着食谱一起来学习吧！ 西红柿鸡蛋面 适合 12个月以上 的宝宝食用。 材 料：鸡蛋、西红柿、蒜薹、面条 步 骤： 1.西红柿去皮，切小块。 2.蒜薹切小丁。 3.热锅凉油，将蒜薹爆香，加入西红柿。 4.加水后煮面，将蛋液撒入锅中。可加两滴生抽调味。 营 养 价 值 食材丰富一些，营养素就多一些。这碗热汤面在寒冷的冬天，是很好的选择。西红柿中的番茄红素为脂溶性的，爆炒之后，吸收更好哦。 要点 西红柿去皮口感更佳，蒜薹不用放太多，少许即可！

黄骨鱼豆腐汤怎么做的？营养又美味的鱼汤非常适合宝宝补钙，宝宝冬天吃它不怕冷，双重高蛋白，还能补钙，下面看看黄骨鱼豆腐汤的做法。 黄骨鱼的鱼肉鲜美细腻，最重要的是它相比其它鱼类来说，鱼刺很少，而且特别便宜，四五元一条，能够宝宝吃一天。从烹饪方式来说，清蒸能保留更多的营养，但清蒸鱼有一个缺点，相对来说会腥一些，有些挑剔的宝宝就不太能接受了。所以，我将它做成鱼汤，合理处理一下，既不腥又营养美味。 我这次除了选用了富含优质蛋白质和各种矿物质的黄骨鱼，还搭配了富含植物蛋白和高钙的豆腐，几乎是一个双重高蛋白+高钙的营养食谱了；为了弥补维生素的不足，还额外搭配了一些绿叶蔬菜，可以补充一些维生素，营养更均衡更全面了。 这道黄骨鱼豆腐汤除了营养特别丰富，关键它熬出来的鱼汤特别鲜美，鱼肉细腻，豆腐软嫩，而且一点都不腥！我家只要有了这道鱼汤，每次都是连汤带渣全部会被吃光

猪肉萝卜馅饼怎么做好吃？猪肉萝卜馅饼不仅饮料丰富，肉香十足，宝宝们一定爱吃，下面看看猪肉萝卜馅饼的做法。 猪肉萝卜馅饼 食材 面粉100克、温水90克、猪肉糜60克、白萝卜50克、娃娃菜1片、洋葱少许、食用油少许、盐少许 标签 手指食物、改善贫血、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食、中式面食、18m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、将白萝卜擦成丝，娃娃菜焯水后剁碎，洋葱剁碎，混合猪肉馅，加少许盐搅拌均匀，面粉加入温水揉光醒发30分钟。 3、面团分成四份，擀成薄饼。 4、按包包子的手法将馅包好。 5、收口朝下并用手指轻轻按压成饼状 。 6、不粘锅加少许油，放入馅饼煎至金黄翻面，并且加盖

给宝宝吃什么能够帮助宝宝消化呢？还能给宝宝足够的营养？冬天给宝宝吃上这一碗，营养和味道翻倍，宝宝准会喜欢！ 宝宝的肠胃娇嫩，容易便秘。首先需要考虑膳食纤维的摄入量是否充足。 要多吃些青菜，冬天的早餐，煮一碗热乎乎的意面，宝宝喝着暖和和的，舒舒服服的，还很滋润呢~ 有时候小骨确实喜欢鼓捣一些复杂的辅食，但有的时候早晨赶着上班，实在太冲忙，这样一碗意面很方便，不超过10分钟就能变出来的一道快手辅食。 【蔬菜鸡蛋意面】 蝴蝶意面适量 小油菜 几颗 鸡蛋一个 工具：普通锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：蝴蝶意面适量、小油菜 几颗、鸡蛋一个； 2. 鸡蛋打散；

宝妈一直在在想给宝宝吃些什么比较好，今天小编给大家介绍的这款食物是缓解感冒、鼻塞的好食材，这样做宝宝才接受！ 说起洋葱和鸡蛋怎么做，很多人的第一反应可能就是一起炒，毕竟洋葱炒蛋是我们常吃的一道菜。 其实，对于宝宝来说，洋葱鸡蛋做饼也非常有营养。 今天堂妈给大家分享的这款洋葱蔬菜蛋饼，做起来方便，而且味道上也能够吸引很多宝宝，快来试试吧！ 洋葱蔬菜蛋饼 适合12个月以上的宝宝食用。 材 料 鸡蛋、胡萝卜、小白菜、洋葱。 步 骤 1.小白菜整棵焯烫切碎，胡萝卜切碎丁，与鸡蛋液混合。 2.将洋葱从中间切开，切出洋葱圈。 3.锅中刷油，放入洋葱圈。 4.在洋葱圈中倒入混合了蔬

最近天气寒冷干燥，尤其是开了空调，宝宝总会咳嗽不止，这次小编给大家推荐白萝卜蜂蜜盅，可以润肺止咳，同时对于便秘宝宝有润肠通便的功效。但是食疗中用到了蜂蜜，必须满1岁以上的宝宝才能食用哦。 营养贴士 白萝卜，有健胃消食、化痰止咳的作用，蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品，并对感冒发热、咽喉肿痛有辅助疗效。 由于白萝卜和蜂蜜都有润肺、止咳的作用，将白萝卜制成炖盅灌入蜂蜜，经清蒸炖制后，常食可以治疗冬季干咳，还对便秘者有润肠通便之效。 食材 制作步骤 1.白萝卜洗净，切片，约3CM厚。 2. 用模具压出花朵形状。 3. 把花朵白萝卜中间挖空，但是要注意不要挖穿。 4. 挖空后倒入蜂蜜，加个枸杞。（枸杞需提前泡好） 5.上蒸锅，大火蒸30分钟。