咖喱鳕鱼杂蔬煲 适合人群：儿童 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。宝宝多吃可以促进脑部发育，眼睛闪亮亮！ 【 食 材 】 土豆1个、胡萝卜1根、燕麦片50克、鳕鱼100克、红椒1个、酱状咖喱适量 【 步 骤 】 1、鳕鱼切块。 2、燕麦片用清水浸泡。 3、土豆、胡萝卜分别去皮、切块。 4、红椒切碎。 5、锅中放入少许油，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒。 6、炒至土豆呈现微微的透明，加入咖喱酱。炒匀后

许多妈妈喜欢调一碗猪肝泥给家里的婴儿补充铁、维生素等营养元素。其实比起猪肝，对宝宝来说，鸡肝质地更细腻，口感更滑嫩，煮成糊更适合婴幼儿吞咽。 营养价值 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品。 补锌补铁 鸡肝的维生素A的含量是大大高于猪肝的，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，宝宝吃了既养眼护脑，又能增强体质。 增强机体的抗毒作用 鸡肝还能补充维生素B2，它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，摄入也能增强机体的抗毒作用，但对食物毒性没有多大解毒作用。 增强免疫力 鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维

在群里听一位宝妈说：眨眼间，我家宝宝已经走过自己的七月龄，迎来八月龄。这个期间，宝宝的变化很大，比如自己终于搞定了翻身，也可以稳稳地坐着玩玩具，还能够在足够的刺激下（例如放好吃的、好玩的在他面前不远处），在床上用力挪动他的小肚皮，手脚也逐步能够配合用力的爬行了...... 回忆起这些，最让我觉得值得庆祝的事情莫过于给孩子开始添加辅食，因为对于孩子来说这是一个记录他成长的里程碑。所以我在很早的时候就写好宝宝的辅食添加计划，当这天到来的时候，我拿出早已准备好的专属餐具，为宝宝开始准备辅食。 经过一段时间给宝宝喂辅食之后，我就得喂养辅食并不是那么容易的，因为你会遇上很多难题，需要一一去解决。 所以，妈妈必须了解给宝宝添加辅食中会出现的各种误区，以便想出对策来解决孩子的行为。毕竟，孩子吃饭是个大问题。 宝宝不爱吃辅食，不愿意吞咽

三伏天是一年之中温度最高、气候最潮湿闷热的时节。这时如果宝宝护理不当很容易生病。 在这种天气下，妈妈除了多创造条件给孩子防暑降温外，不妨做一些三伏天的消暑开胃菜。 孩子的饮食应以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。究竟三伏天给宝宝吃什么才好？今天就来好好说叨说叨！ 2017年三伏时间 初伏：7月12日至7月21日(10天) 中伏：7月22日至8月10日(20天) 末伏：8月11日至8月20日(10天) 合理搭配，注意补水 对于不同月龄的孩子，能吃的辅食自然是不同的。当然在炎炎夏日里，还是建议家长要关注孩子的补水问题。 6月龄以内的婴儿： 提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，孩子通过皮肤会散发水分，母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的。一般来说，6

甘甜的味道总会让宝宝意犹未尽。红薯、紫薯，宝宝6个月以后就可以开始吃了哦，蒸熟碾碎即可（可以适当加点水），做法简单，口感也很好。这道双色薯糕，适合大一些的宝宝，妈妈们快来试试吧！ 开始做菜咯 菜名：双色奶香薯糕 月龄：适合10M+宝宝 食材：紫薯1个、红薯1个、鸡蛋2个、牛奶适量 工具：菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子、盘子 制作步骤 1、将红薯和紫薯放入蒸锅中蒸熟 PS：筷子能轻松穿过红薯和紫薯，就代表它们蒸熟了 2、取出蒸熟的红薯和紫薯 3、红薯和紫薯去皮 4、红薯和紫薯切块 PS：红薯的两端含有很难消化的纤维质，所以妈妈们在做辅食的时候，可以两端各切掉3里面，取中间柔软的部分 5

很多晋升为宝妈的女性，发现自己之前的“小骄傲”已经不再挺立了，坚持母乳喂养之后的乳房变得下垂、外扩、松弛，甚至还有其他问题。 哺乳期乳房问题 【TOP 1】 乳房干瘪下垂 【TOP 2】 乳房红肿胀痛 【TOP 3】 乳头内陷 于是很多人认为母乳喂养就是造成乳房各种问题的主要原因，针对这个问题，十月菌以专业人士的角度告诉你：错！ 同样是母乳喂养，宝宝八个月大时参加维密走秀的米兰达可儿是这样的： 由此可见，母乳喂养不是造成乳房问题的真凶，而且母乳喂养期间也是可以进行乳房护理的。 合理的喂养方式 在哺乳之前，宝妈先取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房来刺激排乳反射，挤出一些乳汁

不管你做不做，反正小编已经默默去准备了，最近大人孩子都有点食欲不振有木有~泪奔~~o(>_<)o ~~ 初期辅食 4～6个月香菇卷心菜鸡汁米糊 【材料】 鲜香菇5克、卷心菜5克、白饭15克、鸡高汤150毫升 【做法】 1.将鲜香菇洗净后切碎，备用。 2.将卷心菜一叶叶分开洗净、切小块，再与碎香菇一同煮熟。 3.将煮熟的香菇、卷心菜和白饭、鸡高汤混合，再以食物调理机或搅拌棒打成米糊即可。 【营养师小叮咛】 1.鸡高汤部分，可事先以鸡骨加入洋葱与胡萝卜熬煮，以制冰盒分装冷冻，每次再取用适当分量即可。 2.鲜香菇亦可以干香菇2克代替。 中期辅食 7～9个月西红柿卷心菜肉酱面 【材料】 猪绞肉10克、面条20克、西

现在，越来越多的新妈妈开始注重母乳喂养，那么，对于母乳喂养的技巧，新妈妈们又知道多少呢？下面，我们就来向大家介绍一下母乳喂养的技巧。 做好母乳喂养的准备 在分娩前就应该决定是否给宝宝采用母乳喂养，这样就可为母乳喂养做准备和计划。 如果乳头凹陷，必须采取特别措施。如乳头完全扁平，婴儿就不能吸住乳头，这种情况是十分罕见的，可以穿着胸罩使乳头稍为凸起。 做好排乳反射准备 宝宝吸吮乳房，可刺激母亲脑垂体腺而激发“排乳反射”，新妈妈能够感到这种反射。 新妈妈看见宝宝或听到宝宝声音的时候也可以促使泌乳，乳汁可从乳头射出，为喂奶做好准备。 掌握宝宝需要的乳量 就身体而言，新妈妈是完全能够喂养自己的宝宝的，乳房的大小和可产生的乳量无关。 乳量取决

每一个哺乳期妈妈都可能会遇到乳汁淤积或者堵奶的情况 这个时候，身边会有人说…… 用热水敷阿 可是……为什么…… 在家里热敷了，也用毛巾推了，怎么肿块还增大了呢？ 到底是要热敷还是冷敷？ 专家有话说 热敷，当局部受热刺激时，受热部位及周围小动脉扩张，加速血液循环，集体放松，刺激泌乳，同时能让乳房组织短时向内更柔软！~冷敷，可以降低局部的温度，消水肿，镇痛，控制炎症！ 热敷可以在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用！  冷敷在乳房出现红、肿、热，痛其中任何一种或几种时可以使用！ 每个人当下的乳房问题和处理程度会有不同，孩子的吸吮情况也一定会有差别。温敷可以帮助乳房放松更利于乳汁移出，但需要提醒的是，在乳房出现红肿热痛的时候频

生完宝宝后，由于开奶时间、喂养方法等因素的影响，很多新妈妈都存在奶水不足的问题，但也有例外，一些妈妈却遇到了奶水太多的烦恼。 如果宝宝吃不完，建议新妈妈必须把多余的奶水挤出来，一是可以保存好留待备服，二来也可以有效预防乳腺炎，一举两得哦。在哺乳期奶水过多也未必是好事，如果奶水多到有明显的不适感，又没有及时处理，很容易患乳腺炎。 >>>> 妈妈奶水太多 最好要挤掉 妈妈们奶水比较多，宝宝吃不完，剩余的奶水尤其是营养丰富的后乳，如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，造成乳腺炎。此时乳房摸上去感觉特别疼痛，还伴有发热，非常痛苦。因此，对于奶水比较多的妈妈来说，可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶挤出来一些，等乳房稍微变软后再让宝宝吸吮，如果哺乳后仍觉得乳房胀，感觉还有奶水没有被吸完，妈妈一定要将剩余的奶

国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。 本文由一位妇产科医生提供，通过她的文字除了让人感慨母乳不易外，更能感受到母爱的伟大和无私！ 从怀孕开始，我就下定决心，一定要尽最大努力做好母乳喂养。毕竟作为一名临床妇产科医生，在每日宣传教育，指导产妇进行母乳喂养，已经成为工作中不可分割的一部分。看着一位位新妈咪在自己的指导下开始母乳喂养，心中也有一种成就感油然而生。 后来终于到了自己实践的时候。从分娩后的“第一口奶”，到现在坚持母乳十五个月，才发现嘴上指导和自身实践，真的不能一概而论。我的母乳喂养之路，一路走来，磕磕绊绊，有欢笑幸福，也有疼痛泪水。可以毫不夸张地说，坚持母乳的妈咪，更能体会到身为母亲的那一份幸福和不易。

母乳是宝宝最好的口粮，说起母乳的好处，那是一天一夜都说不完。 除了给娃当口粮，很多妈妈觉得母乳有众多「神奇」功效：宝宝有湿疹？用母乳擦擦就好了；宝宝眼屎多？眼里滴母乳就好了；用母乳给娃洗澡，还可以让皮肤更嫩白…… 母乳真有这些奇效么？ 母乳确实好，但这样用真的会坑娃啊。 母乳擦脸可以治湿疹？ 被湿疹困扰的宝宝很多，湿疹和过敏有关，反反复复总不见好，让人焦心。 有的妈妈会给宝宝擦母乳来治疗湿疹，但母乳真的对湿疹无效，擦在宝宝脸上反而会加重皮肤的负担。 1. 加剧湿疹 母乳容易滋生细菌，病毒，反复涂抹在宝宝身上，对湿疹无效甚至甚至会导致湿疹加剧。 2. 堵塞毛孔 母乳里含有很多蛋白质，脂肪等大颗粒物质，宝宝的皮肤娇嫩，代谢旺盛，经常在皮肤上涂抹母乳，容易

没有什么事比看到自己的小宝贝营养不良、体检不达标而更让妈妈内疚、自责。有的小宝贝在满12个月时候的体检中就被查出身高体重严重不达标，外加缺钙。宝宝成长过程中，连最基本的营养都达不到，可谓考验着妈妈的能力啊。面对宝宝营养不良，妈妈该怎么办呢？ 下面介绍四款自制婴儿营养辅食 1、婴儿米粉制作 制法：将米洗净晾干，在粉碎机里打成粉末后，上锅蒸20分钟，晾凉放入冰箱保存。使用时加水调成糊状。 注意： (1)宝宝接触辅食，最适合从米粉开始，但此时宝宝对于铁的需求较多，所以自制米粉除大米外，可增加小米或糙米的成分。 (2)不建议和配方奶等调制成奶糊然后用奶瓶喂食，这样会剥夺宝宝学习咀嚼的机会，另外初次喂食请不要在米粉里随意“加料”，也不要加盐，原味即可。 2、婴儿肉泥制作 制作：选择瘦

牛油果的营养非常丰富，是适合宝宝早期添加的辅食，但它吃起来没有什么味道，而且有点腻，所以在给宝宝吃牛油果的时候我都会和其他食材相互搭配，取长补短。大虾是一种怎么做宝宝都喜欢的食物，我讲虾仁和牛油果做成夹心，用薄薄的黄瓜皮讲它们卷起来，像沙拉医院，一口咬下去，黄瓜的清新、虾仁的鲜香完全包裹住了牛油果的味道，宝宝还可以将夹心卷拿在手里吃，简直是完美的组合~

我大概在食谱里唠叨过N遍了，3岁前是宝宝大脑发育关键期： 阶段划分 大脑发育完成率 第一阶段：胎儿3个月-产后6个月 约50%-60% 第二阶段：产后6个月-3岁 约80%-90% 第三阶段：3岁-6岁 基本达到成人水平 给孩子补脑越早越好，那从营养

每年的8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，今年的世界母乳喂养周主题是“母乳喂养 共同坚持”。现今，母乳喂养的观念已经深入人心，妈妈们为了宝宝的健康成长真的付出了很多。开奶的疼痛、追奶的心酸、夜奶的疲惫、背奶的尴尬，坚持母乳喂养的道路真的是坎坷辛酸。 最近，童姐的同事就遇到了奶睡的问题，据她说宝宝夜醒频繁，怎么都不睡，非要吃奶才睡。作为一位母婴编辑，她深知奶睡的害处多多，可是没办法啊，为了宝宝和自己的睡眠，只能硬着头皮上了。那么究竟有没有办法可以戒除奶睡呢？ 是什么导致了宝宝必须奶睡？ 所谓的奶睡指的是宝宝含着妈妈的乳头、奶瓶或者安抚奶嘴入睡。大多数的宝宝之所以奶睡是有以下几个原因： 1 / 宝宝哭闹，妈妈为了不吵到别人就选择喂奶“堵住宝宝的嘴”。 2 / 带孩子是件辛苦活，当妈妈觉得累想休息而没人带宝宝时，会选择给孩子

宝宝吃奶的习惯五花八门，无奇不有，让我们一起来见识一下，顺便看看自己的宝宝属于哪一类。 马拉松选手 “一天到晚只想吃奶。”这是这类宝宝妈的切身感受，宝宝经常不停地吃，弄得妈妈除了喂奶什么也干不了。 婴儿一般在出生后3周、6周、3个月、6个月左右会出现快速成长期，我们称之为“猛涨期”，宝宝对吃奶的需求突然增加，通过更多的吸吮刺激，使母乳产量更高。一般会持续2—3天。 在他提出高需求的那几天里，不妨暂时抛开影响你精力的事情，家务没有及时做对谁都没有影响。周围的人可能会暗示你母乳不足。不要轻易添加奶粉，它会使你的乳房得不到足够的刺激而影响到产量的提高，即使有必要添加，在量上也要控制。 “吃一会，看一会”先生 宝宝在2—6个月大时，有时会出现吸一分钟，松开一会，在吸一分钟，然后再松开的情形。这种烦人的情况与宝宝的视力发展有关。

宝宝的第一口辅食，对于新妈妈来说可能会无从下手，甚至还有点紧张？什么时候开始吃，吃什么，怎么吃？吃之前注意啥，不爱吃又该怎么办？这些问题，让宝贝家姨的金牌月嫂来替你解答。 一、什么时候添加辅食？ 1、添加辅食，4个月or6个月？ 小婴儿唾液腺分泌相对的少，4个月才开始逐渐增加，5－6个月分泌量增多。唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，同时唾液还有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能对食物进行初步的消化作用。根据孩子生理发育的特点在4个月前是不能早添加辅食的。 母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。为满足其不断发展的营养需要，母乳喂养宝宝可在6个月开始添加辅食。 奶粉喂养的宝宝可以在4个月后开始尝试辅食，以增加营养获得。 当然，每个孩子发育是有差异的。如果你的孩子已经完

吃了这么多年的鸡蛋，或许您早就已经知道了鸡蛋可以蒸、煮、煎、烹、炸，可以做茶叶蛋、松花蛋等等。但是鸡蛋对于宝宝，您或许还有一些不知道的事。 小小鸡蛋营养丰富，但是对于一岁以内的肠胃功能还未发育完善的小宝宝来说，吃鸡蛋就有许多禁忌。妈妈要注意，在给宝宝吃鸡蛋的时候要注意避免以下几个误区。 孩子吃鸡蛋的6个误区 1一次性吃太多鸡蛋 很多家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。 因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。 正确做法：宝宝开始添加辅食后，吃蛋黄，开始时也只能将1/4个蛋黄研碎食用，以后逐渐加至半个，最后才到1个。 1-2岁的孩子，每天需要蛋白

别以为哺乳会影响胸部，导致体形变得不美观。人家靠身材、靠脸蛋吃饭的女明星都不担心这个问题，咱们又何必庸人自扰？ 女人产后坚持哺乳，不仅对宝宝来说是一大好事，其实对于妈妈而言，也是利大于弊的。不信，且看小编为盘点母乳喂养的十大好处。 好处1 母乳喂养有利于婴儿消化 母乳营养均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，它有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。 好处2 母乳喂养有利于婴儿健康成长 母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。 好处3 母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力 有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食