对于家长来说都比较关心孩子的健康，婴幼儿出现肠胃不适、腹泻、便秘、厌食是常有的事，这是由于宝宝肠胃功能不够发达引起的。 很多家长会看见，医生有时会开益生菌来调理肠胃； 同样崔玉涛曾经也推荐过益生菌，一时间妈妈们对益生菌的热情前所未有的高涨，直到现在热度都还未消。于是家长们认为益生菌就是个好东西，变成了百利而无一害“神药”，有病治病，无病强身，什么湿疹、过敏、增强免疫力统统能办到，不仅家中常备，而且还让宝宝长期服用。然而益生菌真的有那么神吗？ 崔医生：当然不是！ 那么，什么状况下宝宝可以适当补充益生菌呢？ 1.对于早产、剖宫产等免疫力低下的宝宝可以适当补充益生菌提升宝宝免疫力。 2.对经常腹泻，或出现其他明显肠道菌群失调的宝宝可补充益生菌来调节肠道菌群的微平衡。 3.对乳糖不耐受

何女士刚刚出生不久的小宝宝对母乳不是很喜欢，而且喝的也很少，所以何女士母乳总是会多出来。多出来的母乳也没有人喝呀，但是白白浪费了又很可惜，所以何女士总是将多出来的母乳用吸奶器吸出来，放在奶瓶里，放在冰箱里，等到宝宝饿了的时候，自己又刚好没有奶可以给宝宝喝的时候，就把这个母乳给宝宝喝，但是，这个总是没过多久就变质了，所以还是会浪费，何女士对此很烦恼。 其实像何女士这样的情况，生活中还是很多见的，因为妈妈们现在为了喂宝宝喝母乳，认为母乳对宝宝的健康还是很重要的，所以对母乳的量还是很在意的，经常吃一些可以让母乳变多的食物，最后母乳反而还多出来了，这个时候就会觉得多出来的很浪费，但是又不知道怎么样才能好好的保存，所以很多时候，这些多出来的母乳还是会遭遇被抛弃的结局。 其实，储存这些多出来的母乳没这么麻烦的，只要有一个母乳储存袋就好啦。妈

新生儿要不要补钙？ 影响身高的因素除了先天遗传外，后天的生长发育也是至关重要的，而钙在生长发育中扮演着重要角色。在身体中，矿物质约占体重的5%，而钙2%。且的钙以固体钙的形式分布与牙齿及骨骼中，比例高达总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液和软组织中。 根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议0至0.5岁的婴儿每日需摄入300毫克，0.5至1岁的时候建议400毫克每日。而婴儿的生长高峰期是在1岁以前，在期间骨骼和牙齿的生长尤为明显和快速，对钙的需求也较成年人多，如果缺钙将导致发育的缓慢，发育不良，而出牙晚出牙不齐、学步晚、O型腿等也与新生儿缺钙有很大关系。 如果孕母在怀孕期间出现抽搐或营养不良等，那么生下的婴儿更是有缺钙的可能。再者不同的喂养方式会造成婴儿对钙的吸收不同。母乳中钙的吸收率达55～60%。而牛乳，不论是普通牛乳还是配方乳，吸收率也只有

长期用米粉喂养的婴儿，身体增长缓慢，摄入过多的糖可在婴儿体内贮存下来，并转化为脂肪，使婴儿看起来“白白胖胖”，但实际上营养不足，常常伴有贫血和佝偻病，而且由于抵抗力不强而经常患病。所以，4~8个月的宝宝仍应该以奶类为主食，每天的奶量不少于600~800毫升。在此基础上适当添加辅食。 但米粉以大米为主要原料制成，其中含有79％的碳水化合物，5.6%的蛋白质，5.1%的脂肪及B族维生素等，这些远不能满足婴儿生长发育的需要。 如果只用米粉类食物代乳喂养，由于蛋白质缺乏，不仅生长发育迟缓，影响婴儿的神经系统、血液系统和肌肉的增长，而且抵抗力低下。 米粉是婴儿辅食添加的第一种的食品，是由泥糊状食物到固体食物的过度食品。米粉容易消化吸收，没有致敏性，对胰淀粉酶的分泌有促进作用，也便于唾液中的淀粉酶得到利用，产生的热量可节约蛋白质与脂肪的消耗。但4个月以下的

网友团团妈口述：宝宝已经快3月了，夏天了，纯母乳喂养的，我买过一本育儿书，上面说纯母乳喂养的宝宝不需要额外喂水的，我也在网上看了一些专家的文章，说母乳里面80%是水分，宝宝不需要额外喂水，所以2月之前我都没有喂水的，但是最近出现个问题，很矛盾，宝宝的尿很黄，我试着听从一个宝妈意见给宝宝喝了点水，尿就正常了，过几天不喝水，尿又黄了，难道专家和书说的都不正确吗？但是现实中宝宝尿黄，怎么办？我把尿不湿拍了下来，尿黄，看下图。 母乳喂养的宝妈各种建议： 宝妈一：听专家说6个月之前的宝宝，母乳喂养的不用喝，水喝多了，可能会水中毒，增加肾脏负担。 宝妈二：凡事没有绝对的，南北方温差大，夏天和冬天气温也不一样，宝宝夏天出汗多，可以适当喝点水的。 宝妈三：宝宝胃就那么大，纯母乳喂养的话，宝宝多喝水，吃奶就少，影响孩子长大。

上次发了宝宝一周食谱，有宝妈就说了，这不就是大杂烩吗？都杂在一起煮好消化吗？ 是的，就是大杂烩，营养学说到底就是一部“杂食学”，教的就是让人如何“杂”食。当然不是杂乱无章的“杂”，而是有原则有要求的“杂”。 01 为何要吃“大杂烩”呢，首先，因为人原本就是杂食动物。 自然界的生物都是优胜劣汰，而人类进化到今天，身上每个部位的发育，都是为生存需求而发育。人的消化系统，包括牙齿、小肠等的生理结构，就是用来消化杂食的，人的牙齿有尖牙有磨牙，人的小肠长度是身体的4～5倍，这些特点都说明人既不是肉食动物也不是草食动物，而是介于两者之间的“杂食动物”。 其次，人体必需的营养素有40多种，这些营养素都必须从食物获取。 人需求的食物可分为五大类：谷薯类、蔬果类、禽畜鱼蛋奶类、坚果豆类和油脂类，不同食物的营养素含量和种类都不同。

很多人想做披萨，买外面的披萨皮不放心，自己做又太麻烦，很建议这款土豆泥披萨哦。 做法无难度，土豆泥的饼底超级软嫩好吃，可以直接给宝宝做主食。 适合年龄：18个月以上(18个月以下可以把配料弄碎点) 难度：易 制作时间：40分钟 用具：刀、砧板、蒸锅、烤箱、烤盘、炒锅、碗 小芽营养问答 土豆与米粥相比，提供的碳水化合物，蛋白质都要比米粥高，易于被人体所消化。还含丰富的维生素，和钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素。给宝宝做辅食棒棒的哈。 刚开始给婴幼儿添加辅食阶段，可将土豆制成土豆泥少量食用，土豆能促进肠壁的蠕动，帮助消化。 土豆泥做起来非常简单，12个月以下可以吃原味的土豆泥。再大一点的宝宝可用自制蛋黄酱、芝麻酱、牛奶或奶粉调味。 注意意不要食用发芽或表皮发绿

绿豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌和B族维生素、维生素E等营养元素，其中蛋白质含量比大米、小米都要高，钙与铁的含量比鸡肉高出许多。不过，绿豆性寒不宜长期或大量的给宝宝吃，适量给宝宝添加一些绿豆类辅食，有清热解毒、去火降燥的作用。 添加小要领 ●绿豆一次性吃的太多，不易消化，往往会出现腹胀的状况。今天这款绿豆糕，建议一块分3次给宝宝添加。（别说怎么那么少，浓缩就是精华） ●这个绿豆糕不能作为宝宝的主食或加餐，只能作为小零食，偶尔给宝宝吃上两口，起到调节身体的作用。 小编说..... 老人们有一个说法，宝宝上火只要喝点绿豆皮煮开的水就好了，但这个方法只适合成人。绿豆皮煮开之后含有大量的多酚类物质，能起到去火降燥的效果，但这样的做法过于“生猛”，不适合给小宝宝食用。 宝宝版绿豆糕 食材：脱皮绿豆200g

很多育儿专家都说，婴幼儿辅食要食材丰富，营养均衡，嗯……难道是一天做5-6个菜的意思？聪明的妈妈自然有办法解决，于是“杂蔬”一词就被创造了出来，各种蔬菜切一切，洗一洗，炒一炒，配上米饭或面条，营养美味全都有啦！ 肉酱杂蔬拌面 准备：宝宝细挂面50g、西红柿半个、猪肉馅、胡萝卜、玉米、西兰花、葱 做法： 1. 胡萝卜、玉米粒切末，西兰花洗净掰成小朵，西红柿去皮切定，葱切末。 2. 锅中倒入清水烧开，将胡萝卜、玉米、西兰花放入沸水中焯熟 3. 捞出沥干备用。 4. 将宝宝挂面放在沸水中煮熟，捞出沥干。 5. 锅中倒入宝宝核桃油，油烧热后放入葱花爆香，再放入猪肉馅炒熟，炒散。 6. 下西红柿翻炒出酱汁，再放入煮熟的胡萝卜、玉米、西兰花翻炒均匀即可出锅。 7. 最后将酱

宝宝身体健康是每个爸爸妈妈最大的愿望，我们都会给宝宝尽可能最好的养护。衣食住行都希望给他们最好的，其中我们都很热衷于给宝宝食补，每天变着花样的各种菜肴与菜式搭配，都是希望为宝宝的成长助力。 给宝宝补身体之余，爸爸妈妈们还热衷于给宝宝补脑。说到各种健脑食物大家肯定不会陌生的，那么今天就分享一下到底什么食物最健脑，怎么烹饪才会最合宝宝的胃口呢？ 虾皮 其实虾皮不是虾的皮，而是一种小海虾晒干了。因为它的肉少，看起来只有薄薄一层皮，所以叫虾皮。虾皮的补钙作用很好，每100克虾皮含钙991毫克，是同等重量牛奶的10倍左右。 摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。 虾皮中富含钙元素，孩子若经常食用，就可以起到提高孩子大脑运转速度，增强记忆力的功效。 虾皮蛋

当宝宝还小，不会说话的时候，哭是宝宝表达需求的唯一方法。于是很多家长就形成了宝宝一哭就是饿了的观念。一听到宝宝的哭声，二话不说，马上喂奶。你知道吗？这样的习惯会造成过度喂养。要想小儿安，三分饥与寒呀~ 宝宝的胃容量有限，如果家长不经意就养成了给宝宝过度喂养的习惯，很可能就给宝宝的健康埋下了一颗地雷。 给宝宝喂食的次数和质量过多，都会造成过度喂养。许多家长不知不觉中就给宝宝过度喂养了。 怎么判断宝宝是否被过度喂养了？ 呕吐 吐奶，在拍嗝的情况下也不能得到缓解。宝宝不能接受过多的食物，喂食过多会有呕吐、吐奶的情况。如果一直给宝宝喂食过量，宝宝也可以慢慢适应，而且可能会越吃越多。 腹痛 宝宝因为腹痛腹胀而哭闹。喂食过多，容易出现肚子不舒服。碳水化合物多，也容易引起腹胀，放屁多。 拉肚子

从今天开始的一周（8月1日-7日），是“2017年世界母乳喂养周”。在母乳喂养的问题上，我们也想清晰的表示我们的立场：母乳喂养，共同坚持！母乳喂养，不仅是妈妈给宝宝最完美的第一份人生礼物，也是妈妈对自己最好的爱护！ 不过，我们一直在说母乳喂养好处多，但好处到底有哪些？这事一直缺乏全面、权威、准确的证据——直到2016年1月，全球最权威的医学杂志《柳叶刀》刊发了一篇论文：《Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect》（21世纪母乳喂养：流行病学，机制和终身影响）。这是一篇综合的系统荟萃分析，由全球的顶尖专家，查阅了2万多份论文，研究了129个低收入和中等收入国家；以及36个高收入国家的母乳喂养情况，得出全球性母乳喂养的若干重要结论。可以说，这篇论文不仅具有学

新妈妈怎么躺着母乳喂养，既轻松又不着凉？很实用的妈妈哺乳图解，妈妈们都学起来！尤其在月子里很受用哦！ 提示 你还可以让宝宝绕胸滚动，吃两侧乳房 宝宝吃完一侧乳房后，你可以把宝宝抱在胸前，用两只胳膊分别抱住他的颈部和腿部，和宝宝一起侧身，转向另一侧喂奶。 关于躺着喂奶的疑惑 1.怎样防止宝宝养成含着乳头睡觉的不良习惯呢？ 无论是躺着喂奶，还是其他喂奶姿势，都存在这个问题。首先不要宝宝一哭闹就给宝宝喂奶，他可能是在寻找一种安慰，并非是饥饿。在喂奶的过程中，如果听不到吞咽声了，就试着把乳头往外拔一拔，尽可能避免宝宝过度依恋妈妈的乳房。 2.有妈妈说，躺着喂奶，奶液容易流进耳朵里，宝宝容易患中耳炎，是吗？ 如果奶液流入宝宝耳道，是很容易发生中耳炎的，这就需要妈妈在喂奶的同时加

都说母乳好，母乳好，母乳对宝宝好，对妈妈也好。那么，您知道母乳究竟好在哪里吗？今天我就给您细数一下母乳的9大好处！ 一、母乳是为自家宝宝量身定做的食物！ 母乳中所含的营养物质可以精确的满足宝宝的生长需要。无论何时，母乳都能为自家宝宝生长发育提供最均衡的营养。随着宝宝一天天长大，母乳的成分也会一天天改变，这是任何配方奶粉都不能满足的。举例说明：宝宝若在某个时间内出现缺乏某种矿物质的情况，母乳中会立刻体现出这种矿物质的含量上升，待宝宝体内该矿物质上升回标准后，母乳中的该种矿物质便恢复为之前的状态。母乳真的是一种聪明的食物！ 二、母乳喂养可促进宝宝的脑发育和认知发育！ 母乳中DHA的含量很高，这对于宝宝脑神经的发育是十分有利的。同时，这种有益作用对于宝宝的认知能力帮助很大，而对于宝宝的认知能力的帮助最早是从宝宝6个

预防胸部下垂 不是小编想要做标题党，这个好处确实是人人都应该要知道的。刚刚点进来的男士们！对，就你！别走！知道了这些，能帮你更好地关爱你（未来的）老婆。老婆好，你才好，不是吗？ 母乳喂养能预防过多乳汁堆积在乳房里，需要多喂，勤喂。坚持母乳喂养的新妈妈在哺乳期后，乳房会变得更坚挺，而并非松弛、下垂。 看到这里有人要说了：母乳喂养多累啊，我穿个塑身衣不是也能托住胸部么，什么问题都解决了！ 有这样想法的人，你们都太天真了。 穿内衣 不能预防胸部下垂 来，让我们一点一点地分析： 首先，胸部是靠乳房悬韧带来挂住的。 其次，乳房悬韧带是会老化的。 最后，不管穿什么内衣都不会阻止这种老化。

芹菜鲜菇鲷鱼乌龙面 初期离乳辅食10～12个月 ▲芹菜具有平肝降压、清热解毒、利尿消肿的功效。 材料： 芹菜叶10g、鲜香菇10g、玉米5g。 做法： 1.芹菜洗净去根取叶，切碎备用。 2.将鲜香菇和玉米均切碎，鲷鱼切小丁，备用。 3.取一汤锅加入高汤，再加入乌龙面，煮滚。 4.放入碎香菇、碎玉米和鲷鱼丁，共煮至熟；最后加入碎芹菜叶，续煮一分钟即完成。 5.盛装后，将乌龙面剪成小段，鲷鱼压碎，即可供宝宝食用。 Point: 鲷鱼是低脂肪、高蛋白的食物，含有丰富的烟碱酸，是合成人体激素不可或缺的营养之一，有助于维持神经系统和大脑功能正常，还有促进血液循环、消除疲劳和稳定宝宝情绪的作用。

相比营养不良的病例，目前到医院儿童保健科咨询和问诊的多是遇到喂养困难的妈妈。例如宝宝呕吐、不吃蔬菜等情况。专业医生总结了宝宝喂养的6大误区供妈妈们参考： 1、母乳喂养的宝宝，并不是喝奶量充足就不会缺乏营养。 不少母乳喂养的妈妈，看到宝宝喝奶量充足，就对宝宝的营养状况十分放心。母乳宝宝的营养状况需要综合考虑母亲的乳汁质量和宝宝的胃肠吸收功能，若两者中有一者状况不佳，那么宝宝就会缺乏营养。因此，母乳妈妈一方面要注意自身的营养摄取，提供高质量乳汁，另一方面要定期带宝宝到医院检查消化功能是否正常。 2、宝宝的消化系统发育是循序渐进的，6个月前吃泥糊状辅食不会营养不足。 临床中也常常遇到心急的父母，在宝宝6个月的时候就给予颗粒状的小白菜等辅食，反而造成宝宝呕吐等状况。宝宝的消化系统发育是循序渐进的，6个月前宝宝以奶类和泥糊状辅食为主，

“我家宝宝第一次开荤，小表情别提有多嗨！” “我家娃就是不爱吃肉，真担心营养不均衡......” 说到肉，什么时候添加？宝宝吃哪些肉？不吃怎么办？肉类辅食怎么做？ 满6个月加辅食，满7个月加肉食 宝宝添加辅食遵循3个原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗。 7-9个月 添加原则：从富含铁的糊状食物开始，如含铁丰富的米粉等；每次只添加一种新食物，观察2-3天，如宝宝反应良好则再添加另一种食物。 性状变化：从泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。 10-12个月 添加原则：继续引入新食物；保持足量的动物性食物，以及一定量的谷物、蔬菜、水果。 性状变化：从带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等，逐渐增加宝宝可以用手抓捏的块状食物。

莲藕里面有丰富的营养，是蔬菜中的极品。经常吃莲藕可以美容养颜。莲藕这样做更好吃，莲藕饼，首先准备一些肉馅，打一个鸡蛋清，里面放入调料，搅匀。想一个方向搅上劲。 在把玉米粒加入肉馅里，把搅好的肉馅放在藕片上。 在锅中加入底油，把藕片放在平底锅里煎熟即可。 这么好吃的一道美食孩子看见就吃没了，快动手做吧。

这次我要强烈推荐的一道辅食！做完之后，我都忍不住的多吃了几口。满口虾肉鲜美的不要不要的！ 跟着小思妈妈做过各种肠，猜想你还没有试过虾肉肠！做起来步骤简单，成功率前所未有的高，照着做很容易成功哦！ 小思妈妈五星推荐它的理由，除了味道超级好吃，还因为它非常适合做宝宝的手指食物，宝宝在这个阶段喜欢用小手把食物握在手中，然后自己去咬着吃。很多妈妈跟我聊天说，宝宝非要自己用手抓饭，一给他喂饭就哭闹。 我觉得这是个好事儿，说明宝宝强烈想要自己动手吃饭，如果你怕宝宝吃不到嘴里， 给他做方便拿握的手指食物就非常适合了。在宝宝吃的时候，注意别让宝宝一口咬下来太大块儿，容易噎到，尽量一小一口地咬下来再慢慢咀嚼。如果宝宝不太习惯吃手指食物，切成片状，放到米粥里也是美美的。 虾肉肠宝宝吃着会比单纯的虾肉更容易嚼动，做好的香肠非常软嫩，宝宝很容易