鸡肉杂蔬面 参考月龄：12个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 黄妈今天用冰箱里的两个“家底”，给宝宝们煮一碗面。其中用到了鸡肉玉米肠和香菇粉，简单的配上碎碎面、胡萝卜、青菜和鸡蛋片，混在一起煮一煮，方便又好吃，营养也很全面。鸡肉肠、蛋皮提供丰富了蛋白质和矿物质，蔬菜和胡萝卜提供适量的维生素和膳食纤维，碎碎面又能提供充足的碳水化合物和能量。 2添加の小要领 ● 鸡肉肠和鸡蛋皮要切成小片，蔬菜切成小颗粒，搭配细细的碎碎面，辅食的口感性状很多样，宝宝们吃的时候会很有乐趣。 ● 要是没有鸡肉肠也可以用鱼肉、禽肉或虾肉代替，蔬菜可以随意替换。像最近温度升高了很多，俨然快进入夏天了，放点黄瓜丝进去煮特别好。

虾沫冬瓜烩 参考月龄：12个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 宝宝夏天易出汗，而且胃口还不好，我们要谨防电解质紊乱。除了日常多喝水之外，更要多给宝宝吃一些高钾低钠的食物，特别像冬瓜、丝瓜这类水含量较多，有清热解暑作用的蔬菜。今天我再用冬瓜做一份虾沫冬瓜绘，按照宝宝的口味制作，也适合全家人一起吃。 2添加の小要领 ● 用剁碎的虾肉制作，这样会更容易入味，也能避免宝宝只挑虾肉吃的情况。 ● 这道辅食可以当酱料一样，用来拌饭、拌粥、拌面吃，也可以当配餐一样添加。 3黄妈说... 重点提及下，这道辅食的味道很不错了，要是宝宝口味清淡或还没加过盐，建议就不要加盐调味了。要是大人也吃，可以快炒好时先拿出部分，等小朋友的做好盛出后，再把大人的放进来锅里，炒一炒调下味道就可以了。

生菜鸡肉泥 参考月龄：7个月以上 TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 好多妈妈在后台留言说，好久没有推荐小月龄的食谱啦，今天我就给大家推荐一道生菜鸡肉泥。鸡肉是宝宝添加辅食时的第一口肉，过敏风险低、易消化，而且还含有十分优质的蛋白质，钙、铁及丰富的维生素，能促进大脑和神经系统的发育，搭配生菜可以预防便秘，增强抵抗力。这样荤素结合使得辅食种类多样化，辅食更均衡啦！ 2添加の小要领 ● 蔬菜焯水要水开后入锅，这样可以最大程度保留蔬菜的营养。 ● 给宝宝添加混合泥时，要选择已添加且确认不过敏的食物混合，9月龄之前混合辅食的食物种类尽量不超3种以上。 3黄妈说... 宝宝在初次添加鸡肉时，尽量选择鸡胸肉部位，它的肉质比较细腻，油脂较少不会造成消化负担。另外，鸡胸肉尽量买新鲜鸡回来，片下鸡胸肉部位

补铁的米饭蛋羹 参考月龄：12个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天推荐一道很特别的蒸蛋，蛋羹里面还有米饭、猪肝和番茄，舀起一勺，浓浓的蛋香和淡淡的番茄酸味，特别的好吃，而且营养密度非常高。鸡蛋和猪肝是宝宝补铁的好食物，加上番茄中的维生素C，能提高宝宝对铁的吸收率。同时还能补充丰富的碳水化合物、维生素A、维生素E和钙、锌等营养元素。此外，适量的加入一点米饭，能巧借蛋羹和番茄的酸甜，解决宝宝吃饭难的问题。 2添加の小要领 ● 这款蛋蒸饭的性状是软绵的，从咀嚼能力来讲，10个月的宝宝就可以尝试添加了，但要确保蛋清不过敏哦。如果要保险一点，可以12个月后再添加。 ● 第一次做这道辅食时，猪肝不建议加太多，以免量多味道重，被宝宝拒绝。首次少加一点，等宝宝适应后再逐步增量，但每周添加1~2次就够了哦

鸡肉山药羹 参考年龄：9个月+ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 最近很多妈妈和我抱怨，宝宝不喜欢吃带颗粒羹状的辅食，即使吃了也是囫囵吞咽或含食。和妈妈们沟通之后发现，很大一部分原因是由于添加时机不对或制作方法不对。 借今天这道鸡肉山药羹，我和大家分享一些关于颗粒羹状辅食的知识点，先说说什么是颗粒羹状辅食，我举例几道辅食大家就很清楚了，比如软烂的米粥、面片汤、菜碎肉沫汤。这类辅食一般都建议在宝宝8、9个月时添加，但有以下几个前提：宝宝已经完全适应泥状辅食半个月以上，消化也比较正常，然后再确定宝宝的舌头已经能够前后、上下、左右灵活应用了。 有的宝宝不肯吃粥，就是因为舌头的灵活度还没到这个级别，处理不了食物，所以才吐食的。从口腔处理食材的方法来讲，就是要宝宝已经懂得抿碎食物和熟练的吞咽食物了，如果只会吞咽

菌菇小虾丸 参考月龄：12个月以上 TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 妈妈们每天都想要换着花样给宝宝做好吃的，但是天气一热总有想惰怠的时候，今天我就为大家推荐一款百搭的菌菇小虾丸。这道辅食用了三种菌菇和鲜虾搭配，补钙的同时口味还十分鲜美。平时在煮面或者煮粥时，切成小块放进去，再搭配点蔬菜，就能轻松搞定一餐啦。 2添加の小要领 ● 很多丸子制作时都需要添加淀粉凝固，但有的宝宝对淀粉过敏，所以我特地改良了方子，去掉了淀粉。 ● 菌菇中含有较多的粗纤维，我们在处理的时候尽量剁碎一点，妈妈们也可以跟我一样用辅食机搅拌一下哦。 3黄妈说... 我们一般都会觉得新鲜的食材对宝宝是最好的，但其实这也不是绝对的。比如香菇中含有一种麦角固醇的物质，它在日光照射（晒干）下可转化为维生素D，能促进人体对钙的

宝宝呛奶在生活中非常的常见，可能很多的妈妈会觉得这是一个正常现象，但对宝宝来说却很危险。前段时间，新闻曾报道，嘉兴市一个46天的小宝宝因为呛奶处理不当，导致宝宝出现窒息，最后抢救无效死亡的事例。 呛奶也致命 医生检查发现：孩子的鼻孔里还有奶水凝固的块状物。应该是孩子呛奶，吐了后误吸进气管，量多了后就导致窒息，最后死亡。而在医院中不少患肺炎的婴幼儿，绝大部分都是因呛奶引起。孩子吃奶吃得太快，回奶后进入气管，轻者导致肺炎，重者导致窒息死亡。 基本上100%新生儿都有呛奶的经历 呛奶是指宝宝在吃奶过程中或者吐奶后，奶液没有进入食道而是误入了呼吸道（气管），和我们大人喝水呛到的现象类似。宝宝在1岁前都非常容易发生呛奶的现象。 宝宝呛奶时应该怎么做？ 1、严重呛奶 抓住4分钟急救时间 宝宝一呛奶，

丸圆来啦，今天给大家带来了土豆的做法，看看在这个炎炎夏日怎样用简单的食材做出宝宝们都爱的辅食吧~ 土豆富含丰富的人体所需的营养物质以及淀粉和碳水化合物，可以给宝宝提供充沛的体能。 那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？…… 我这就开始给妈妈们讲讲土豆，快跟着丸圆一起学起来吧~ 宝宝辅食: 6个月以上 土豆富含维生素B、维生素C和矿物质以及膳食纤维等营养物质，可满足宝宝正常生长发育所需，其所含淀粉和碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能。不过，生土豆、发芽或变绿的土豆、不新鲜的土豆等含有对人体神经系统有害的龙葵素等毒素，切忌食用。建议在宝宝满6月龄后适时添加。 哺乳:能吃 土豆营养丰富，哺乳期妈妈可适量吃些土豆，有助于营养补益，还能通过改善乳汁质量从而提高宝宝

星星一直以来都是自己动手吃饭并且吃得很快乐，很多妈妈都羡慕我不用哄不用求就能让星星乖乖地吃饭。其实这是因为从小培养起来的饮食习惯和我们家营造出来的吃饭氛围。宝宝为什么不乖乖吃饭？怎样让宝宝爱上吃饭呢？ 宝宝不好好吃饭的四个原因 首先来科普下宝宝不好好吃饭的4个重要原因，看看你家的宝宝不爱吃饭是不是这些原因所致啦。 1.甜食影响食欲 甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。 此外，常喝冷饮同样会造成孩子缺乏饥饿感。一是冷饮中含糖量颇高，使

金针菇豆腐 适合人群：儿童 金针菇可以增强体内的生物活性，促进新陈代谢，有利于孕妈身体对营养素的吸收。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。 【 食 材 】 豆腐一盒、金针菇一小把、盐适量、拌饭酱一勺、番茄酱一勺、陈醋一勺、白糖一勺、淀粉水3-4勺、清水半碗。 【 步 骤 】 1、准备好豆腐。 2、锅内放水，加一勺盐，烧开，取出豆腐，划开，倒入开水内，煮5分钟。 3、小心捞出豆腐，沥干水分。热油锅，把豆腐放进去油炸，记得要翻面。 4、捞出豆腐，摆好盘。 5、金针菇切掉根部，洗净。

夏季宝宝上火要喝什么 柠檬水 宝宝上火喝柠檬水,有助于消化。 柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放，柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大，其实完全没必要：一两片柠檬泡出来的水味道非常淡，还没有碳酸饮料来得刺激呢。 给宝贝泡柠檬水喝，最好采用鲜柠檬不用干柠檬，因为鲜柠檬的维生素C含量更高，泡柠檬的水温控制在60℃-70℃即可。 夏季宝宝上火要喝什么 罗汉果水 宝宝上火喝罗汉果水,清热凉血。 罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效。从药店买回来的罗汉果，每次只要掰一小块就能泡好几杯水，一次冲泡的分量最好不要太多，以免甜到难以接受。

都说母乳喂养好，执行起来困难可真不少。多数情况下，母亲都能通过哺乳抚养自己的婴儿，母乳喂养说简单其实也很简单，顺其自然就好，宝宝想吃，乳汁就来了。 但是，对于不少的新妈妈来讲，母乳喂养可真的没那么简单：产后最初2天，初乳少，宝宝排出胎粪，生理性体重下降，妈妈好担心：家里人都说我奶少，宝宝哭吵，喂不饱，要不要加配方奶？产后第3-5天开始，乳房开始变得沉甸甸，有些甚至会肿胀变硬，疼痛加剧，发低烧，怎么办？要不要找开奶师？去哪里找开奶师？最好开奶师能够帮助疏通乳房，缓解疼痛。 其实，乳房的这些表现都是再正常不过的泌乳生理过程，不要过于担心。 产后2天，乳汁少，宝宝吃不饱怎么办？ 首先，我们要明白，这是一个很正常不过的泌乳生理过程。乳房不像水龙头，乳汁也不是水龙头里的水，你一打开它就会来。 在孕期雌激素刺激乳房导管发育

为人父母都希望把孩子养成大高个、大长腿，尤其矮个的父母更是不遗余力地，从饮食、运动、睡眠等各个方面助力孩子长高。 不过，刘女士从来没操心过女儿的身高，毕竟自己有166，老公有183。而女儿的身高也确实让刘女士暗自骄傲，小学期间一直是班里最高的女生。 但到了初二之后，刘女士忽然发现，不知不觉中，女儿竟成了班里最矮的一个。好久没给女儿量过身高的刘女士拿起尺子，这一量真是吓一跳：女儿这2年多才长了3cm！ 这可是大部分孩子都猛蹿个的年龄啊，连邻居几个以前矮个孩子，一下子都高了好几厘米；而无论看“先天优势”还是“发育速度”都领先的女儿，突然长得这么慢，刘女士怎么能接受呢？ 她赶紧带着女儿去医院做了骨骼测试，结果医生的话让刘女士心都凉了半截：女儿这是早发育了，导致骨骼闭合过早，以后怕是难长高了。同时，也对于自己没及时关注女儿的变化后

大家都知道一双大长腿，绝对能给人的外貌蹭蹭加分。宝爸宝妈们，也愿意为了让孩子将来有双大长腿不遗余力。但有时生活中一些容易被我们忽视的细节，甚至自以为能帮助宝宝的方法，反而让我们先前的努力付之一炬！ 比如下面这4件事，如果真的希望宝宝将来有双大长腿，最好从现在起就不用做了！否则就是吃力不讨好！ 绑腿或蜡烛包 宝宝出生后，一些老人家往往坚持要给孩子绑腿或蜡烛包（把宝宝的胳膊和腿拉直，然后用小被子紧紧包着），认为这样能防止宝宝长出O型腿。 然而，这样做不但不能让宝宝腿变直，反而会导致宝宝腿变形！因为当宝宝的下肢被绑得笔直时，容易导致髋关节脱位，严重的甚至需要手术矫正。 实际上，宝宝出生时都有点O型腿，大家急着去绑腿，正常情况下，宝宝2岁后腿自然就会变直的；哪怕2岁后没变直，也不应该擅自处理，最好咨询下专业人员意见。

宝宝不爱吃蔬菜，让妈妈很是头疼！今天推荐的这道辅食呢，就是给不爱吃蔬菜、肉类的宝宝们准备的。妈妈可以把小朋友不喜吃的蔬菜、肉类“藏在”小寿司中，让宝宝不挑食~ 开始做菜咯 菜名：小寿司 月龄：适合18M+宝宝 食材：米饭1碗、海苔1张、黄瓜1根、胡萝卜1根、火腿肠1根、盐2g、白砂糖4g、寿司醋10g 工具：菜刀、菜板、削皮刀、盘子、碗、寿司帘、一次性手套 下面是图文版 制作步骤 1、米饭中倒入盐、白砂糖和寿司醋，拌匀 PS：可根据盐：白砂糖：寿司醋=1:2:5的比例自行增减用量 2、黄瓜切成条状 PS：黄瓜先用盐搓洗，能去除农药残留 3、胡萝卜去皮切成条状 4、胡萝卜放入锅中，略焯烫

西兰花质地细嫩，易消化吸收，维生素C含量极高；南瓜口感香甜，富含纤维；鸡肉松可以作为佐餐，丰富辅食粥的口感。 开始做菜咯 菜名：南瓜西兰花肉松十倍粥 月龄：适合7M+宝宝 食材：南瓜一块、西兰花一小朵、鸡肉松适量、大米40g 工具：菜刀、菜板、煮锅、蒸锅、bb煲、研磨碗、碗、勺子 制作步骤 1、西兰花洗净，放入淡盐水中浸泡20分钟 2、大米淘洗干净，放入bb煲中定时2.5小时 3、南瓜切块放入蒸锅，蒸15分钟 4、蒸熟的南瓜用研磨碗压成泥状 5、泡好的西兰花用流动清水冲洗几遍后，掰成几瓣，锅中加水烧开，沸水中焯熟 6、煮好的西兰花切碎，所有的食材放入煮好的粥里，搅拌

六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。 正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。 下面为你推荐几款6个月宝宝的辅食食谱： 鸡汤南瓜泥 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。 功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。 肉末茄泥 做

关于补钙，知道今天宝妈们还是草木皆兵，但凡有一点儿的变化都问是不是缺钙了呀？我滴个天，宝妈群里的宝妈们每天都是要么问是不是缺钙了，要么就是在去买补钙的药剂的路上，花朵特别的捉急，所以今天再再再跟宝妈们说，补钙的坑，咱们不能随便跳好吗？ 以下被认为是缺钙的深坑，请宝妈们对号入坑 宝宝夜里出汗多 睡不踏实，很常见，因为小宝宝本来睡眠就浅，而出汗多和宝宝自主神经功能发育不完善的生理特点有关，随月龄增加会逐渐改善。而且还有可能你家宝宝出汗多，就单纯是因为你家有个“怕冷的奶奶”，给宝宝铺、穿、盖，太多所致。 宝宝枕秃 小宝宝在月龄小的时候，长时间躺在床上，出汗，热，痒痒，宝宝不会用手抓，只能通过左右的蹭来舒服点，头部和枕头摩擦的地方就形成了明显的枕秃。（勤洗头，不要过早使用枕头，勤换床品） 宝宝出牙晚

关于配方奶粉，还有很多妈妈和导购分不清楚，本文做一个科普。 NO1.配方奶粉与普通奶粉有何区别？ 目前市场上的奶粉主要以牛奶为主。母牛分泌的乳汁是为牛宝宝准备的，因此，其成分与人类母亲分泌的乳汁成分是有区别的。为了让不能喝到母乳的小宝宝吃到适合于自身生长发良的奶粉，故现在生产的婴儿奶粉都根据不同年龄段小儿的需要，对奶粉成分进行了改良。首先，剔除了不适合的部分，比如牛乳中酪蛋白含量高，不适合小宝宝的消化吸收，那么配方奶粉中就对此成分进行改良。其次，增加了人类小宝宝所需要的一些营养成分。这种经过改良的奶粉就是配方乳。 NO2.配方奶粉与母乳有何区别？ 多数的配方奶营养成分上均在向最优质的母乳靠近，但母乳具有的免疫能力是配方乳难以达到的。 NO3.奶粉“混搭”是不是更好？ 由于每个奶粉品牌成分、口感均有一

说起宝宝缺钙，想必各位妈妈都会非常重视，0-3岁的婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和牙齿发育需要大量的钙，因而合理补充钙质显得尤为重要。 由于胎儿在妈妈体内能获取到充足的铁，所以出生后直到半岁，发生缺铁性贫血的概率相对较低，但半岁以后的宝宝随着体内储存铁逐渐耗尽，辅食添加过程中若没有注意到铁的营养补充，则较易发生缺铁性贫血。 缺钙和缺铁性贫血都是世界四大营养缺乏病之一，在婴幼儿人群中普遍存在。日常生活中，家长需要做的不仅是给宝宝计划性地服用钙、铁补充剂，还要通过多方面的辅助营养来增加钙铁的吸收和利用。其中，维生素AD对于促进钙吸收的作用各位家长都不陌生，但是其在预防缺铁性贫血方面的作用却“鲜为人知”。今天，我们就来仔细的看看这补钙、补铁事半功倍的“幕后推手”——鱼肝油！ 补钙，钙都补到了哪里？ 钙是人体内重要的矿物质之一，婴儿身