C爸，我家孩子特别瘦小是不是缺什么微量元素啊？ C爸，宝宝头发又黄又稀，还不爱吃饭，我怀疑她是不是缺锌？ C爸，孩子睡觉总出汗，夜里也睡不好，会不会是因为缺钙？有人建议我们查下微量元素，有必要吗？ 在留言里，微量元素这个看不见摸不着的家族，简直成了万能背锅侠，心疼你们家族3秒钟。 事实上，国家卫计委2013年就规范了微量元素检测，在《关于规范儿童微量元素临床检测的通知》中明确指出： 根据儿童的临床症状，可以开展有针对性的微量元素检测，但要规范取血技术流程、仪器设备。 非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。 不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。 但后台隔三差五就会有人来问到底要不要检查，或者直接发微量元素的检测结果给我看，所以，还是觉得应该解

大多数妈妈认为宝宝多喝水没有错，反而对宝宝是有好处的，尤其是在这炎热的夏天，就应该多补点儿水。可是宝宝喝水越多越好吗？并不是，宝宝喝水的多少和宝宝的月龄有巨大的关系，宝妈们给宝宝喝对水了吗？ 一、6个月下的宝宝 之前美国儿科学会指出6个月下的宝宝完全不用再喝水了，无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，宝宝所喝的奶水里面的水分够宝宝身体所需了。但是也不是说不在需要给宝宝水喝了，这要视情况而定，如果天气比较炎热，宝宝缺水的时候，妈妈一定要给宝宝喝水。 二、6个月到一岁的宝宝 六个月到一岁的宝宝，光靠奶水中的水分是不够的，所以妈妈要根据宝宝缺水的情况给宝宝补充一定量的水，至于具体是多少，这还得要根据宝宝自身的情况而定，不过一般的宝宝可以喝120到180毫升，所以妈妈要时刻观察宝宝，如果宝宝缺水了，就要及早给宝宝补水。

表姐送小宝去辅导班后无聊，就一阵连环夺命call叫我去陪她，本来是准备逛街的，但是外面温度太高，我们就在屋里看综艺，找点乐子。看着看着表姐却不开心了，因为电视中一个上五年级的孩子都比孙红雷要高了，而表姐的孩子已经上初中了，却是班级中最矮的一个，看到此情此景，她难免会有些惆怅。 虽然现在生活条件好了，但是有些孩子发育却没有以前好了，主要是因为家长对孩子太放纵了，只要是孩子喜欢的，家长都无所顾忌的都孩子，尤其是在吃这方面，更是百依百顺，而这是非常不利孩子发育的，如果你还想让孩子赶上同龄人或者超过他们，那么除了营养的均衡和运动，这三类食物就尽量不要再让孩子吃了。 一、冰镇食物 夏天是冰镇食物的天下，不管是水还是水果，大家都喜欢放冰箱冻一下再吃。但是对于孩子而言，最好是不要吃冰镇的食物，因为孩子的消化系统发育不成熟，遇冷会阻碍肠

我们常鼓励孩子多运动，运动能让孩子身体更健康，性格更开朗，还能促进脑部发育，让孩子更聪明……然而，这不是说孩子可以跟大人一样运动了，有些运动并不适合身体尚未完全发育的孩子，特别是以下这些运动。 第一、长距离慢跑 不适宜：6周岁以下的孩子 有些父母有慢跑的习惯，就会带着孩子一起跑，觉得一起锻炼效果更好。 殊不知，孩子身体还没做好长跑的准备： 6岁以下孩子的肺活量相对较小，呼吸频率要比成人快，才能满足身体各器官运行的需要。再加上孩子的心脏只有成人的三分之一大，心脏壁薄，脉搏输出量少。如果孩子过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。 第二、使用小区健身器材 不适宜：6周岁以下的孩子 周末在小区散步，总看到一群孩子占据了小区的健身器材。他们的父

食谱配方 食材 数量 食材 数量 主料 南瓜 250g 糯米粉 150g 玉米淀粉 40g

早餐应该怎么吃？这不仅是一个健康膳食的问题，有时也是一个时间问题。不论你是照顾小孩的麻麻，还是一个匆忙的上班族，今天分享的梦幻营养早餐对朋友来讲应该会是一个不错的选择。 无营养，不早餐，因为梦幻，所以一天都是好心情！ 材料 鸡蛋—————— 3颗 细砂糖—————20克 操作步骤 1、鸡蛋将蛋清跟蛋黄分开，蛋黄分个放入蛋壳中备用。 2、蛋清加细砂糖打发至硬性发泡。 3、将打发好的蛋清按照适当的大小等份分入铺有油纸的烤盘中，蛋清上用鸡蛋壳在中间压出个凹槽、将蛋黄逐个倒入凹槽中。 4、烤箱提前预热，上下火170度烤15分钟即可。 成品图

处于母乳、奶粉喂养时期的宝妈，最头痛的事情就是“剩奶”如何处理? 眼看瓶里的奶还剩一半呢，可娃就是不喝了，宝妈觉得倒掉太心疼，就留着下顿喝。但，有的宝妈因剩奶处理方式不当，造成宝宝腹泻、呕吐，让剩奶变成了“毒奶”!!! 一个小细节能让“剩奶”变“毒奶”!千万不要这样坑娃啊! 1， 剩奶继续喝 有些妈妈会尝一口剩奶，觉得没变味就没问题!其实这样做根本不行!不管是奶粉还是母乳，一旦奶粉沾上了宝宝的唾液，30分钟就开始滋生细菌，就很可能变质了!即使天气很冷，也不要超过1小时，而且超过2小时营养价值会下降!这可不是尝一口就能尝出来问题的。 2，把剩奶放进冰箱储存 有的妈妈会把剩奶放进冰箱里储存，下顿加热再给宝宝喝。NO!这样做也不行，而且冷冻和冷藏都不行!因为冰箱中通常存放的食物非常多，如果这个封闭的小空间

01早产宝宝什么时候开始加辅食？ 从宝宝生长情况判断：当早产宝宝每天喂8～10次母乳或每天总配方奶量达800～1000毫升时，看上去仍显饥饿，或体重增长不达标时，说明单纯乳类喂养不能满足宝宝生长发育的需要了，应该在继续喂母乳的基础上，增加其他食物。 从宝宝发育状况判断：当宝宝能倚靠着东西坐一会儿，对别人吃的饭菜感兴趣，如喜欢抓妈妈正要吃的东西，并喜欢将物品放到嘴里；用勺喂给他（她）食物时会张口，提示宝宝已经具备尝试泥糊状食物的能力了。 如果宝宝能用嘴唇将泥糊状食物从勺中抿进嘴里，用舌头把食物移到舌后部，会用上下牙龈（床）压挤食物，并咽下去，而且不会被呛到，说明宝宝已经开始接受泥糊状食物了。 不要早于矫正年龄4月龄：母乳或配方奶是满足宝宝生长发育的主要营养来源，过早加辅食会相应减少乳类的摄入。因为4个月前宝宝的胃肠道功能还不够成熟，不能很

随着婴儿的消化系统发育逐渐成熟和生长发育的需要，纯乳类(母乳或配方乳、兽乳)喂养已不能满足婴儿全部能量及营养素的需要，婴儿的食物需向成人固体食物转换，这个过程称换乳期。 换乳期的泥状食物是人类生态学发展中不可逾越的食物形态，它不仅提供营养素，满足营养需要，对儿童功能发育和能力获得有着重要促进作用。 婴儿喂养的食物转换过程是让婴儿逐渐适应各种食物的味道、培养婴儿对其他食物感兴趣、逐渐由液体食物为主要食物转换为进食固体为主的过程。母乳喂养、部分母乳喂养和人工喂养婴儿都需要逐渐引入其他食物。添加食物不同时期使用不同的称谓，也称过渡期食物、换乳期食物，辅食添加，或断乳食物。 （一）添加的时间 要根据婴儿营养需要和乳类摄入量来确定添加时间,理想的食物添加时间仍应以婴幼儿生理发育成熟度为依据。给婴儿引入食物的时间应适合婴儿的接受能力，

抬高蛋白粉、蛋白质的作用，可能使人偏废其他食物，难免造成营养大厦的平衡倾覆。 蛋白粉用起来真是太方便了，但是问题是我们需要那么多蛋白么？这蛋白粉全都能吸收么？多少能转化成人体所需？多少又会成为人体的负担呢？在诱人的广告词背后，存在很多疑问…… 食用蛋白粉的四大误区 一些蛋白粉的消费者或是怀着美好的愿望或是受到广告的鼓动，赋予蛋白粉太多的“超能力”，产生了一些误区。 >>>> 误区1：靠蛋白粉减肥 在一些减肥爱好者中间，有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样的结果是，蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发贫血和营养不良。结果很可能是减肥未果身先伤。 >>>>

青菜蘑菇肉松面 清热去火 补钙铁锌硒 青菜碎；蘑菇；宝宝肉松；面条； 蘑菇是很有营养的蔬菜之一，小时候我们就和蘑菇结下不解之缘，从采蘑菇的小姑娘，这首歌唱遍了大江南北，唱进了每个孩子的心里。适合六个月以上宝宝食用。 青菜蘑菇肉松面做法和步骤 1 青菜洗净，放入热水中烫一下，捞出切碎（西兰花或绿叶菜都随意）； 2 蘑菇洗净切碎； 3 把蘑菇碎放入粥或面里煮熟，最后加入青菜碎，吃时撒上肉松。 4 适合六个月以上宝宝食用。 青菜蘑菇肉松面饮食特点

菠菜火腿肠粥 补钙铁锌硒 原料：鸽子蛋；菠菜；白粥；火腿肠（可用瘦肉末代替）； 调料：花生油；酱油； 营养：每天早上我都给儿子做些粥，不过每次都是杂粮粥，因为我们不吃早餐我懒得单独给儿子做菜吃，平时每天一个鸽子蛋，最近他不怎么吃了。所以我想给儿子弄些花样粥来改变一下他的心情。 菠菜火腿肠粥做法和步骤 准备好一碗粥、一根菠菜、一个鸽子单、一根火腿肠； 2 把火腿肠和菠菜切段，鸽子蛋去壳。 3 锅里放少许油，中火炸火腿肠。 4 接着翻炒菠菜杆。

葱香薄脆（饺子皮版） 宝宝零食必备，又快又方便，重点是那股葱香让人直流口水！放点黑胡椒也不错。再也不怕饺子皮用不完啦。不过不要吃太多哦，会上火。 适合1岁半以上宝宝。

牛油果是一种营养价值高又低糖的水果，口感绵密，又有淡淡奶油香味，和芝士搭配，做成奶香浓郁的吐司卷，咬下去的一瞬间会爆浆拉丝，特别美味，适合一岁以上的宝宝。 食材用料 吐司面包片 芝士片 牛油果 蛋黄 鸡蛋 图文做法 1.切一半牛油果，将牛油果用小刀划出小格▼ 2.用勺子将牛油果挖出，和蛋黄一起放入研磨碗中，一起碾碎，搅拌均匀▼ 3.吐司片切去四个边，只留中间部分▼ 4.用擀面杖将吐司片擀薄，一边稍微厚点，一边稍微薄点▼

夏天到了，宝宝们也会胃口不佳，做上一道色彩鲜艳的饭菜，会大大提高他们的食欲～ 很多孩子爱吃土豆，但是不爱吃蔬菜，就可以把蔬菜搅碎，混合在土豆泥里头，很多孩子会欣然接受的。 这个菜中的肉末对于小月龄孩子来说太大颗，可以把肉末替换成肉泥，炒熟淋在土豆泥上面一样很棒的。 肉末时蔬缤纷土豆泥 食材：土豆2个、猪里脊85g、胡萝卜25g、西兰花30g、酱油15g、糖3g、油10g、淀粉5g 烹制方法：蒸、煮 是否搭配主食：需搭配宝宝的主食 参考月龄：2岁以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤 1. 土豆削皮后切片放入蒸锅蒸熟。切片是为了更快蒸熟。 2. 熟透了的土豆用筷子能扎透的，扎不透，则说明还没熟继续蒸，直到熟

材料 麦片30克，鸡蛋1个 做法 1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。 2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。 3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。 功效 含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

彩椒糖醋花生 食材： 青椒10g、彩椒10g、花生米500g、花生油5g、白酒2g、老陈醋5g、生抽2g、白糖3g、盐2g、鸡精1g 做法： 1)准备好原材料。 2)把彩椒和青椒洗净切成比花生粒稍微小点的粒。 3)将辅料除了白酒和花生油外，其它调料倒在一起用筷子搅拌使各种调料充分融合。 4)平底锅里倒入少许的花生调和油。 5)将花生米倒进锅里，开小火不停地用筷子搅拌。 6)花生米用油炒到稍微变色，闻到有花生的香味并且听到噼噼啪啪的响声就赶紧关火。 7)关火后趁热将少许白酒倒进花生米里搅拌均匀。 8)花生米凉凉后把彩椒丁放在上面。 9)将调味汁倒在花生米里，搅拌一下就可以食用了。 香甜玉米羹

喂养宝宝这事说难不难，当过妈的人多多少少都会总结一套自己的方法来。但是你说它容易吧，绝对也不是那么简单的事。当你和一些有经验的妈妈聊起这个话题的时候，你会发现很多妈妈总会不约而同地踏入一些误区，比如以下这6个。 1、认为自制的米粉，比市面上的含铁米粉好 “婴儿的第一道辅食，建议添加含铁的营养米粉”，这句话相信不少妈妈都听说过。 但朵妈身边80%的妈妈给宝宝添加辅食时，都会选择自家研磨的米粉。询问一番，大家的理由都出奇地一致：“市面上的米粉不敢给宝宝吃，自己家做的更健康卫生。” 为什么那么多妈妈选择奶粉喂养时，就没有这点纠结了呢? 自制米粉，卫生可以由自己来把关，当然是更放心了，但是营养怎么保证呢?自家做的米粉，除了淀粉之外，真没有太多其他的营养物质了。 世界卫生组织官方资料显示：“缺铁是世界上最常见

在小baby1-3个月大的时候，他们就能够认出你的声音、面容、触摸，并且能将这些和安慰联系在一起。他们会在接下来几个月里做出更多的回应，甚至给你一个微笑。 1.孩子将学会什么 a.这个年纪的孩子更多的时间是醒着的，对自己的父母和所见事物也更加好奇。他们的身体更加强壮，动作也更加协调。你可以多跟孩子说话、交流，给孩子买一些颜色鲜艳的适龄玩具，以此促进孩子的学习进程。 b.你还会发现孩子这时候开始发展出自己的个性。第一个月或第二个月新生儿依赖他人才能被动进行互动。但是到了3个月末，孩子会主动用面部表情、手势和声音来吸引你。 c.随着他们视力的提高，孩子更善于分辨不同的景物和声音。孩子会仔细注意你的面部表情，倾听你的声音，用各种声音来回应你。2个月时，你对孩子笑孩子也会对你笑。3至4个月之间，大多数婴儿在开心时会尖叫、大笑。