生了双胞胎之后应该如何喂养？ 有些双胞胎妈妈在宝宝喂养上都不知所措， 因为绝大部分双胞胎都是不足月就分娩了，在妈妈肚子里发育得还不够成熟。 双胞胎的胃容量小，消化能力差，因此宜采用少量多餐的喂养方法。双胞胎出生后12小时，应先喂哺50％糖水20-50克。因为双胞胎体内不像单胎足月儿有那么多的糖原贮备，若饥饿时间过长，可能会发生低血糖，影响大脑的发育，甚至危及生命。如果足月分娩的双胞胎，条件允许也可以提前尝试吸吮母乳。 第二个12小时内可喂1-3次母乳。此后，体重不足1500克的新生儿，每2个小时喂奶1次，每24小时要喂奶12次；体重150C}-2000克的新生儿，夜间可减少2次，每24小时喂奶10次；体重2000克以上的新生儿，每24小时要喂奶8次，每3个小时喂奶1次。采取这种喂法是因为双胞胎儿身体瘦而轻，热量散失较多，热能需要按体重

怕喂奶后乳房变形，在宝宝出生前纠结了好久的宝宝喂养问题，在迎来宝宝的这一刻，为了宝宝健康成长，毅然决然的选择了母乳喂养。而做为一名职场妈妈，产假结束后免不得要面临背奶的艰巨任务。所以，关于母乳保存的这些问题，新妈妈一定要知道。 准备工具：吸奶器、奶瓶、储奶袋、消毒锅。 在准备存奶之前，必须对存奶工具进行有效的清洗和消毒，避免细菌滋生，影响存奶的质量。可以先用清水涮洗，再用热水消毒，热水水温需达到82℃以上，这样才能起到消毒作用。 2.要选择可冷冻的、密封良好的母乳储存器皿，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。 题外话，储奶袋在选购的时候该买哪种大小规格的?目前市面上储奶袋的规格较多，妈妈要根据实际情况来选择。

妈妈们，大暑即将到来，家里宝宝的胃口还好么？ 每年的7月22日或23日，太阳到达黄经120°时进入大暑节气。 “小暑不算热，大暑三伏天” 大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。 高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。 天气如此炎热，相信不少妈妈都为宝宝胃口不佳而苦恼，毕竟，给宝宝养好脾胃，才能更好的把吃进去的食物消化吸收并运化到身体内部。 别急，小编特地收集了几个开胃健脾的菜谱，妈妈们不妨做给宝宝吃喔。 莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，对宝宝具有强心安神、滋养补虚的功效； 同时可补脾涩肠，对于腹泻的孩子食疗效果比较好。 01、嫩莲子粥 强心安神，8个月以上适用

盛夏换着菜品给宝宝多做一些，保证每日所需的维生素、蛋白质和碳水化物均好。 今天这一道杂蔬三文鱼炖饭，南瓜甘甜之香，西兰花带有花青素，香菇自带提香功效，三文鱼的营养价值更是不在话下。宝宝的餐食既要有营养还有色彩更还有创意。 开始做菜咯 菜名：杂蔬三文鱼炖饭 月龄：适合11M+宝宝 食材：西兰花适量、香菇一朵、南瓜适量、油菜一颗、三文鱼适量、土豆一小块、软米饭1碗 工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子、铲子 制作步骤 1、西兰花、香菇、油菜如果焯20秒左右捞出 2、南瓜、土豆、西兰花、香菇切块 3、三文鱼切片用柠檬片腌制几分钟 4、杂蔬和三文鱼放入辅食机蒸熟 PS：也可以

很多麻麻跟萌萌反映，受酷暑天气的影响，宝宝变得食欲不振。确实，受暑天影响，宝宝食欲会有一定下降，也会有一些食欲不振的信号，麻麻们可以注意哦。 比如： 1、喝水量大增。 2、爱吃的食物放在眼前，有兴趣却吃的很少。 而宝宝食欲不振的麻麻们也别急，这不，今天萌萌整理出了10道在大热天让宝宝能够保持食欲的开胃食谱，让宝宝在炎炎夏日也能够像平时一样好好吃饭。 No.1 草莓苹果开胃泥 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。 月龄建议：6M+ 食材： 草莓 10个、苹果 1个。 步骤

鲜虾小米糕 参考月龄：11个月以上 TIPS：辅食小贴士 1、提供给宝宝的营养 最近持续的高温，大大降低了妈妈们做辅食的热情，所以选择简单快手的辅食尤为重要!今天我教大家做一道鲜虾小米糕，只要用辅食机搅一搅，上锅蒸一蒸就完成啦。 食材只用了些玉米、虾和小米，三者的搭配一方面可使口感鲜甜软糯，另一方面又补充了钙、磷、镁等矿物质，对宝宝的牙齿、骨骼、神经及视觉系统能起到很好的促进作用。 2、添加の小要领 ● 对虾过敏的宝宝可以用鱼肉来代替;小米也可以换成红米、黑米、大米等，能做出颜色不同的米糕哦。 ● 这道鲜虾小米糕的碳水化合物含量比较高，我们可以用来当主食或者点心。 3、黄妈说... 小米不像大米一样需要精制，因此它保留了许多维生素和矿物质，且含量均高于

其实每一个见到我的人都会很惊讶，宝贝这么大了，竟然还在母乳。没错，我的确还在母乳，在这个快节奏的大都市里，母乳喂养坚持这么久的很少很少，以至于很多时候我都会有些羞涩，会莫名的感觉到不好意思。 我不是一个很坚定的很执拗的母乳喂养支持者，我虽然觉得母乳喂养很好，也会努力做到母乳喂养久一些更久一些，但绝没有立下雄心壮志要一直母乳到自然离乳，只是因为这样那样的原因阴错阳差的错过了一次次断奶的机会。 不得不说，母乳妈妈真的很辛苦，可能会由于夜奶而睡不好觉，也会因为要母乳而不能做头发、化妆、还有减肥，但是母乳妈妈也确实很幸福，宝贝依偎在自己怀里吃奶的时光是多么的温暖，多让人羡慕。当然，能够吃着母乳的宝贝也是最最幸福的宝宝，所以，迟迟不断奶也是我内心小挣扎，希望多留住这样的时光吧。 宝贝一天天大起来，我也要有自己的工作自己的事情，断奶这件事迟早是要

当宝宝7、8个月的时候，妈妈会发现宝宝不会乖乖的坐着等妈妈喂饭，而是会开始抢餐具，尝试自己用手去抓辅食。一些妈妈觉得这样会弄脏宝宝的衣服，不让宝宝用手，但是这样反而对宝宝锻炼动手能力不好哦。 让宝宝尝试自己动手，给宝宝准备适合抓握的手指食物，可以让宝宝将对食物的好奇转化为食欲，当宝宝自己抓他们想要吃的食物时，他们会更愿意去思考怎么抓、如何放进嘴巴里，从而胃口大开。此外，孩子看见食物、抓取食物、放进嘴里的一系列动作，还可以锻炼宝宝手部精细动作及手眼协调能力。 第一次给宝宝吃手指食物可以先给宝宝演示一下如何咀嚼，再让自己吃，或者把着宝宝的手，协助宝宝放到自己的嘴里，让宝宝知道可以这样去吃食物。如果宝宝吃手指食物后表现为咳嗽、干呕，应该是宝宝遇到不知道如何处理的食物，本能地会要把它咳出来。如果发生次数过于频繁，可以考虑食物是否过硬、过大。宝宝吃饭的时候，一定

宝宝出生后从第一周到6岁生长指标图，包括身高、体重、行为等，让你更直观的了解宝宝的发育情况。现在就让我们一起去了解宝宝从第一周到6岁的发育情况吧。 不要太在意那些数据，每个宝宝都有自己的生长发育进度表，只要顺应宝宝自己的生长规律，给他创造一个轻松自在而且安全的生长环境就好，他总会慢慢长大的，要有信心，时间到了，宝宝自然就各种技能附体了~

我们家长在让孩子吃饱吃好的前题，我们做的是食物的选择，但是我们要引导出一个喂养关系。这是我们今天要给大家讲的。 如何正视喂养关系 食物的选择，种类，刚才说的非常简单，循序渐进吧？由少到多，由稀到稠，由简单到复杂。喂养的时候，每餐吃多少，你能保证吗？家长说，我尽全力保证。你越尽全力，问题就越多。 在座的诸位你们每天吃饭，每顿吃饭的量都一样吗？你能不一样，为什么孩子必须一样？孩子是机器是人？你是人，孩子也是人啊，你现在凭什么要求孩子都一样。还是刚才说的，你尊重孩子吗？你尊重孩子很多事情就不该去做。家长担心，万一吃少了，长得慢怎么办？但是你发现，你没让他“万一吃少了”，他也没长得太快。问题在哪儿？积极主动的配合，我们没有做到。 我们说孩子在吃饭时的心理。 一、接受食物的可变性 什么叫可变性？说吃就吃好多，说不吃就不吃。

“要给宝宝添加肉泥了，但做出来的肉泥却有点发柴，宝宝不爱吃呢？”这曾是最让我犯愁的辅食难题，因为宝宝8个月左右正是容易缺铁的月龄，如果动物肝脏、动物血、红肉这些补铁辅食宝宝不爱吃，很担心宝宝会因缺铁而贫血。 直到后来我研究出宝宝午餐肉的做法才解决“宝宝不爱吃肉”这个难题，因为做出来的午餐肉非常软面、好嚼，口感也很好吃。 今天推荐的午餐肉配方，是小思妈妈反复研究很多次，总结出来的。力求要用最少的食材，做出最正的口感。 想要宝宝不缺铁，这道辅食的做法一定要学会，学会这一招，做啥肉都不是难题啦~ 制作小要点 制作午餐肉用的是猪肉，最好不要纯的瘦肉，要稍微带一点点肥肉。搅拌好的肉馅有油脂在里面，口感不会发柴。 肉馅要搅拌得非常细腻，蒸出来才会有

之前做了虾仁玉米擦擦，玉米擦碎，里面加上了虾仁放在叶子上蒸熟，味道鲜的，我家小思同学一勺一勺的挖着吃的停不下来，真的超级美味啊！ 这次换成牛肉和胡萝卜，这样做的牛肉，吃起来一点也不柴！除了动物肝脏，其实牛肉的补铁效果也不错，而且牛肉富含大量的蛋白质和氨基酸，营养棒棒哒！ 玉米擦擦既能补充维生素和矿物质，又能给宝宝补铁，足够给宝宝做一餐了！用玉米叶盛装，还自带着甜甜的玉米清香味，宝宝一口气吃光光绝对是小case！这样的做法简单超级快手，不怕宝宝没胃口，一餐就这么被我机智的解决了有木有啊！ 牛肉玉米擦擦 食材：玉米50g，胡萝卜15g，牛肉30g，面粉适量 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可作为宝宝的一餐饭 参考月龄：11个月以上 难易程度：中等难度 提示：

提起维生素D，很多人都知道它跟强壮骨骼有很大关系。但却少有人留意，国外研究已经表明，维生素缺乏会增加个体慢性头痛的风险，使个体容易感冒，并且增加一些癌症的患病风险。相比于钙，维生素D缺乏更易为人们所忽略。 尽管今天人们已经知道，维生素D主要来源于日光暴露后人体皮肤合成的维生素D，但多受“一白遮三丑”等观念影响，往往是稍有太阳要打伞，有点阳光要抹防晒霜，因此城市白领，尤其是女性成为近年来维生素D更易缺乏的群体。 佝偻病是维生素D缺乏病的临床表现之一，也是最早被认识的维生素D缺乏症状。膳食中缺乏维生素D或因缺乏日光照射均可导致体内维生素D的缺乏。 婴幼儿时期出现维生素D缺乏则可导致佝偻病的发生；成人阶段的维生素D缺乏则形成骨软化症。与骨软化症相比，佝偻病具有很高的发病率，是常见的维生素D缺乏病。 病

还在为孩子不爱吃早餐而烦恼吗?今天百科君精心整理的10款营养又美味的开胃早餐，妈妈们速度get√! 1、鸡蛋卷 材料： 鸡蛋、胡萝卜、葱、火腿肠 做法： 1、鸡蛋打散，胡萝卜刨丝。葱切小。火腿肠切开 2、胡萝卜和葱和盐加入蛋液搅拌均匀 3、锅里少许油，中火。倒入一半蛋液 4、蛋饼6、7分熟放入海苔.火腿肠。(有大片海苔更好)放好后开始卷，不太好卷。要小心噢 5、卷一半留一半再加入蛋液。接着卷。重复这个动作 6、卷好，每一面都煎下，切开装盘。 2、土豆鸡蛋饼 材料： 土豆1个、鸡蛋1个、芝士片2片、火腿3片、面粉30克、食盐5克、胡椒粉3克、水适量 做法： 1、火

香芹鸡肉粥 材料 A.大米50克→泡水1小时 B.鸡肉20克→切丁 C.香芹30克→洗净切丁 做法 1.锅加水煮开→放入A熬熟 2.锅烧热放油→放入B炒至肉变色→放入C炒熟→倒入粥锅搅匀 功效 芹菜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素、钙、磷、铁、钾等矿物质，有清肠利便、润肺止咳的功效。 香菇烧丝瓜 材料 香菇2朵去蒂切丁、 丝瓜1根去皮切块 做法 锅烧热放入放入香菇炒软→放入丝瓜炒一会儿→加入少许高汤、酱油小火烧至入

胡萝卜牛肉粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.牛肉20克→用水煮一下切碎 C.胡萝卜20克→切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可 功效 此粥有健体强身、提高抗病能力的效果。 适合10个月以上宝宝 花生红枣粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.花生20克→泡水→去皮切碎 枣4个泡软→去皮、去核切碎 做法 锅加水煮开放入A、B熬熟即可 功效

不少妈妈在问面的不同吃法，所以今天做一个简易版的宝宝千层面。 西红柿肉酱千层面，绝对是最经典的组合哈，营养丰富，酸甜开胃，很适合夏天没有胃口的宝贝。 补钙又能增强宝宝免疫力，而且因为番茄酸甜，芝士又奶香味十足，宝宝绝对狼吞虎咽哈。 之所以是简易版，因为相较与常规千层面，省去了白酱的制作，所以只需要制作肉酱加上煮面就可以啦。 面片可购买意大利千层面片，注意看配料表，不买那种加了添加剂的哈。 小芽直接用了自己做的宝宝面片，或者直接自己擀面皮做，以及用馄饨皮也是可以的。 适合宝宝年龄：18个月以上宝宝 难度：易 时间：30分钟 小芽营养问答 宝宝奶酪的选购： 3岁以下的宝宝不建议买再制奶酪，首先在奶酪的

紫薯大米糕 月龄：18月+ 食材：紫薯65g ，大米粉 60g，炼乳15g 辅料：清水200g 厨具：蒸锅，料理机 用时：50分钟 推荐原因：古灵精怪的小宝贝们，出奇的爱美。吃东西不光挑味道，还必须看颜值。想要抓着小宝宝的胃，宝妈们必须留几个绝活在手里，时不时地来个小惊艳，撩起娃的食欲。这个米糕的味道和颜值都是棒哒哒，绝对能获宝宝的大赞啊。 给宝宝的营养 大米粉和紫薯都是谷类，含有丰富的碳水化合物，可以给宝宝快速补充能量。所以这道小甜品特别适合做宝宝外出或者餐间的能量块。如果再搭配着酸奶或牛奶，就能作为一餐能量满满的小间食啦。 注意：因为碳水化合物含量比较高，这个小甜点并不适合在每天多次或大量的吃。偶尔吃一次就好。 步骤分解 - Step

下面介绍两款让蔬菜变得好吃起来的辅食，让宝宝主动张开小嘴巴。 蔬 菜 玉 米 蛋 黄 羹 (适合10个月以上) 准备食材： 油麦菜一小颗、玉米一小段、鸡蛋一个、胡萝卜一小块。 制作方法： ① 将玉米粒剥下，胡萝卜切小块待用。 ②油麦菜清洗后，整棵焯水，然后切碎。 ③将蛋黄分离，打散。 ④将玉米粒和胡萝卜放入料理机，加清水打成糊状。(尤其是玉米粒的外皮，要打碎) ⑤将玉米胡萝卜糊倒入锅中烧开，一边倒蛋黄液，一边搅拌。然后加入切碎的青菜，烧开即可。 营养价值： 这款玉米羹，利用玉米香甜的口感，让青菜也变得好吃起来。 如果恰巧宝宝不太爱吃青菜或者胡萝卜，这种

西兰花是对宝宝非常好的蔬菜，西兰花中的营养物质能提高宝宝免疫系统的活力;鸡肉富含优质蛋白质，而且消化率高，非常容易被宝宝吸收利用。 今天要给大家介绍的是一款非常营养的西兰花鸡肉。 山药、银杏(白果)、核桃、枣……超棒的食材!佐以鸡肉，将孩子滋养得健康活泼。 药 膳 小 知 识 鸡肉补养精气，提高脾胃机能，益气。西兰花、山药和枣合用，补气健体，并缓和夜啼。 西 兰 花 鸡 肉 材 料 鸡腿肉 100g 西兰花（小） 1棵 山药 50g 银杏（白果） 6个 核桃 20g