照顾新生儿真的很累，妈妈们容易在夜间喂奶睡着，注意安全请谨记夜间喂奶的注意事项。下面小编为您介绍夜间喂奶的注意事项，看看吧。 夜间喂奶，最好能坐起来喂 有的妈妈实在是太累了，半夜直接躺着喂奶，认为这样自己和宝宝都舒服。 虽然，对于刚生完宝宝的妈妈来说，躺着是最舒服的姿势，但是也有较大的风险。本来一整天下来就比较累了，夜间躺着喂奶的姿势很容易睡着，容易压着孩子，还容易导致宝宝呛奶，所以尽量坐起来喂！ 在孩子未满3个月前最好不采用卧位哺乳。这个时候小婴儿的头、颈部力量均很弱，一般要到4个月后才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房或用身体动作将母亲惊醒的能力，容易被乳房堵住而没有力量避开，因此真的不推荐妈妈对未满3个月的婴儿采用侧卧喂奶的方式。 虽然妈妈辛苦一点，但是能防止这类悲剧发生。如果实在不愿意，也一定要保持清醒，待宝宝吃饱了

研究了那么多吐司的吃法！像今天这么简单、这么美味的，当真是少啊！这两片看似简单的年轮吐司里，只用10分钟，却藏着一杯牛奶+一个鸡蛋的营养哦！它的外层很酥脆，内层松软香甜，有点像蛋挞一样香香软软的口感。 我家孩子一般早上的饭量比较小，早餐做白吐司总是不喜欢，只有这种口感新鲜的东西才能刺激他的食欲。 他会很难得的乖乖坐在饭桌等着，最后老妈子连盘都不用刷的干净！ 砂糖你可以选择不放，如果没有黄油可以用食用油来代替，配方奶和牛奶都可以。不过，它最适合充当的还是早餐的主食，碳水化合物的角色，还需要再搭配些蔬菜和蛋白质类（比如肉类）才可以哦！ 香软年轮吐司 做 法 参考月龄：10月以上 食材准备：吐司2片、配方奶120g、鸡蛋1个、细砂糖5g、黄油5g 烹饪时间：30分钟 难度分

世界卫生组织建议，满6个月就能给宝宝引入辅食了，而发育比较快的宝宝，可以稍微早一点点，但最早不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。 但有些妈妈很是疑惑：明明我很少给宝宝吃零食，更别说含盐多糖、高热量、难消化的辅食了，可是为什么我的宝宝还是长得比别人家的宝宝落后一些？ 猜测，很可能是宝宝的辅食中，经常出现那些看似很有营养，但实际上营养密度很低的辅食，比如以下这5种。 米汤或清稀饭 米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食，宝宝上火了，消化不良了，厌食了，绝对不可错过米汤或清稀饭。 然而，米汤或清稀饭在儿科医生眼里，是糟糕辅食的代表！它们的糟糕之处在于，营养密度非常低，不过是一点淀粉+一点水，难以满足宝宝生长发育的需要。 另外，由于宝宝胃容量特别小，而米汤和清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感

很多新手妈妈都有这样的疑问： 应该多久给宝宝喂一次奶？ 宝宝才吃完奶一小时，又要吃，是我的奶不够吗？ 宝宝白天睡好久都不醒来，要不要叫醒他吃奶呢？ ● ● ● 美国儿科学会给出的建议是这样的： 母乳喂养的新生儿通常每24小时吃8-12次奶，有的甚至更多。 出生头几周，每隔3-4小时就应哺乳，婴儿睡着的话可以叫醒（或持续到他的体重与出生时持平，而且儿科医生表示可以让孩子睡过夜的时候），以确保他们每24小时至少吃8次奶。 不过新生儿吃奶次数频繁，除了发育原因之外，还有以下原因： ● ● ● 1.肠绞痛 宝宝频繁吃奶，有可能是因为肠绞痛导致的，因为肠绞痛会导致孩子胀气和腹部绞痛，所以孩子就会频繁吃奶，而且白天晚上都睡不安稳，还有一个原因是通过吮

没有冰镇可乐的夏天真的是一脸生无可恋！ 应妈妈们的需求，再来一发夏日清凉开胃辅食食谱！ 好了，不再废话，直接上重点！一定要收藏好哦~ 黄 瓜 泥 【食材】 黄瓜 【制作】 1、将黄瓜洗净削皮，切成小块，放在锅内蒸熟。 2、将蒸熟的黄瓜放入到辅食机，搅拌成泥糊状即可。 【适宜年龄】 6个月以上的宝宝 【小贴士】 黄瓜含有丰富的维生素，以及微量元素钙、铁、磷等，并且含有丰富水分，有助于清热解暑，增强食欲促进消化，帮助肠道蠕动等作用。 西 红 柿 米 汤 【食材】 西红柿、米汤 【制作】 1、西红柿洗净去皮，切成小块，放入辅食机中搅拌成泥。 2、将粳米粥中米汤盛出到奶锅

最怕的就是宝宝不吃饭！总以为是宝宝没有胃口或者是因为吃饱了又或者是挑食，但真是如此吗？ 往往如果宝宝缺锌也很容易导致不爱吃饭胃口不好，锌能够维持人体内酶的组织，以及维持维生素的正常代谢、保持正常的味觉、促进宝宝生长等，都有着重要的影响。更重要的是宝宝缺锌不仅只是生长停滞缓慢，严重的会影响宝宝的智力发展。 缺锌最为明显的就是生长停滞缓慢、厌食、没有胃口、体虚易生病，头发枯黄稀疏。 那今天就来和大家说说如何给已添加辅食的宝宝补锌，以及能够补锌的食材有哪些。 很多的食材中都含有锌元素，比如动物性食材中的猪肝、牛肉、牡蛎等；植物性食材中的黄豆、红豆、银耳、口菇类等，以及谷物类制品都含有锌。但海产品中的有效锌含量要比动物性和植物性更高。 接下来我就来介绍三款美味营养的补锌辅食食谱~

母乳喂养是自然而然的事情，神圣而又天经地义，但是母乳喂养过程中，还是会遇到九九八十一难，母乳喂养的路上，缺少人呐喊相助，反而有很多的谣言会中伤宝妈，让宝妈伤心又难过，有些甚至放弃母乳喂养。 排名第一的谣言：妈妈发烧了，不能喂奶！ 常看到妈妈说自己的喂养经历，“那时候发烧了，所以不得不先停母乳……” 真相：可以喂可以喂可以喂！重要的事情说三遍！ 发热是母乳妈妈经常遇到的问题，发热并不会影响母乳。当妈妈发生感染的时候，乳汁中的抗体对宝宝能起到保护作用。有很多母乳妈妈的发热，是因为乳腺炎。乳腺炎的治疗措施包括排空乳汁、休息、输液、使用抗生素，但不用停止喂奶，反而应该更加频繁地喂奶。乳腺炎期间的哺乳不会伤害婴儿，因为母乳本身并没有被感染，乳腺炎和抗生素也不会改变母乳的成分。 排名第二的谣言： 喂奶觉得疼是正常的！

宝宝开始吃辅食的时候，妈妈们总会遇到这样那样的烦恼：如何喂养更科学？宝宝不爱吃辅食怎么办？小小辅食里隐藏着大大学问！如果辅食添加不当会引起宝宝缺铁性贫血、发育不良、吃饭挑食等后果！所以今天就来和宝妈们说说宝宝添加辅食，以及添加辅食过程中遇到的常见问题。 1、辅食何时添加才科学（妈妈疑问&专家支招） @六月妈：我家是女宝宝，马上要满5个月了，12斤，纯母乳喂养。现在感觉宝宝母乳吃不饱，以前晚上吃一次就可以了，现在每天晚上哭着吃两三次，是不是该添加米粉了，她看到我们吃东西也会砸吧嘴 。 专家支招：你观察得非常仔细，晚上醒来可能和出牙有关哦，观察一下宝宝是否即将出牙了。我们还是建议6月龄左右考虑添加辅食。 小总结： 宝宝辅食添加不宜太早也不宜太迟，具体要根据宝宝生长发育情况，以及观察宝宝发出的信号确定是否要添加辅食。 一般建

很多家长都很发愁，宝宝缺铁该怎么办？缺铁和缺铁性贫血是最常见的单一营养缺乏性疾病，在孕妇与6岁前儿童中发病率最高。而早期铁缺乏是指胎儿晚期至出生后2岁内的缺铁，其影响儿童大脑的发育。虽然缺铁经治疗可以纠正，但其致大脑认知和发育缺陷仍可持续至儿童期甚至青少年。因此，强调早期尤其是孕晚期和出生后早期对缺铁的防治尤为重要。 铁缺乏是世界卫生组织和联合国儿童基金会确定的世界三大微量营养素缺乏性疾病之一，在我国，7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40.3%，其中7-12月婴儿铁缺乏患者达65.2%，所以，我国几乎每三个婴儿，就有两个缺铁！ 严重的缺铁及其导致的缺铁性贫血对婴幼儿后期的体格生长、免疫功能以及神经行为发育等都有长期的不良影响。婴幼儿生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。 缺铁对宝宝的危害

宝宝出生后从第一周到6岁生长指标图，包括身高、体重、行为等，让你更直观的了解宝宝的发育情况。值得收藏！

0～36个月婴幼儿喂养建议 婴幼儿(0～36个月)营养的基本要求是满足生长、避免营养素缺乏。儿童良好的营养状态有助于预防急、慢性疾病，有益于儿童体格生长、神经心理发育。因遗传、代谢水平不同，儿童的营养需要个体差异很大。恰当的营养和喂养方式不仅可以改善生命早期生长发育，并且对生命后期的健康(如预防肥胖、心血管疾病等)有重要意义。世界各国针对婴幼儿期的特殊营养需要制定了喂养指南，但长久以来我国各地在婴幼儿喂养指导方面(如婴儿食物引入的年龄、第一种引入的食物、多种维生素的补充、进餐次数以及引入其他食物后的奶量等)不尽相同。因此制定本喂养建议，为规范各地儿科、儿童保健工作内容与行为、指导婴幼儿喂养提供参考。 1一、婴幼儿期食物的选择 (一)液体食物(乳类) 1．母乳 母乳是婴儿最理想的天然食物，对婴儿健康生长发育有不可替代的作用。健康、营养均

不少妈妈意识到不要过早给孩子使用人工奶嘴，那会干扰正常的母乳喂养。但是大家可能忽略了，其实过早的不正确的使用吸奶器，也非常干扰正常的母乳喂养，而且常常是使用奶瓶的另一个推手。 可能很多妈妈知道，宝宝的嘴巴是最好的“吸奶器”，没有任何一款吸奶器可以和宝宝的吸吮相比。知道这个事实，可能大家不知道这个原因。我简单讲一下，可以说吸奶器，仅仅是一个“吸”的机器，就是负压吸引。而婴儿的吸吮，不但他/她的嘴巴闭合形成一个负压吸引，而且面部口腔尤其是舌头的运动更是给妈妈的乳房一个积极的“挤压”力，使得乳汁更好的从乳房里输送出来。 观察一下母乳宝宝的舌头，你会发现，宝宝的舌头会做波浪形运动。所以，有两种用力方式的婴儿的吸吮是仅仅单一负压吸引的吸奶器所不能比的。而且，你的宝宝直接来吸你的乳汁和一个塑料的东西套在你的乳房上来机械的吸（往往还伴着机械的噪音

银鳕鱼营养丰富，口感细腻，是宝宝们添加辅食的首选，做成蛋饼非常软也可以锻炼宝宝自己动手吃饭非常鲜奥，适合12个月以上的宝宝。

宝宝胡萝卜辅食的各类做法 胡萝卜国开大会啦！！！瞧瞧，这才叫辅食！不但做的精，而且还做的美。身边的小家伙一定不缺维生素ABCDEFG了！胡萝卜辅食还能这样做，太有才了！ 【胡萝卜鸡蛋羹】 适合6个月以上的宝宝，只需15分钟就可以了哦。 做法 1.准备胡萝卜半根、鸡蛋一个、开水适量； 2.把红萝卜用擦丝器擦成泥后放入开水； 3.全蛋打发，把鸡蛋萝卜混合一起搅拌均匀； 4.把蛋羹盖上盖子开水上锅蒸上15分钟就可以了。 【胡萝卜鸭血虾皮面】 适合10个月宝宝，补铁补钙辅食 材料：胡萝卜一小段，虾皮一些，鸭血我是在火锅肉店里买的小盒的，芝麻油，面条 做法 1、把胡萝卜切成丁，尽量小一些 2、放入烧开

鲜虾鸡蛋卷 虾和鸡蛋的营养大家都知道，两者都是宝宝喂养里的重要角色。要说这两样食材放在一起可以玩出什么花样，那么当属蛋卷了。 这是一款最基础的鲜虾鸡蛋卷，宝妈们也可以在此基础上加入其他蔬菜哦，这款辅食材料简单，做起来也相当简单~味道也很在线，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。 适合1岁以上的宝宝。 温馨提示 1、虾肉泥中放蛋清是为了改善虾肉泥的口感，因为纯虾肉比较Q，略硬 2、在此基础上也可以在虾肉泥中加入一些有色的蔬菜，例如胡萝卜泥之类的。会改变虾肉泥部分的颜色，会显得更色彩漂亮 3、一岁以上的宝宝可加少许调味料

今天给大家推荐2款美味的饼子。 燕麦什锦蛋卷 材 料： 面粉 40 克 即食燕麦 30 克 冷开水 30 毫升 火腿片 2 片 鸡蛋 1 个 奶酪片 1 片 黄瓜 1 根 西红柿 半个 食用油 少许 盐 少许 工 具： 平底不粘锅 做 法： 1. 即食燕麦加2倍的开水，浸泡1分钟后沥干备用；奶酪片切小丁备用；火腿肉切长条备用； 黄瓜和西红柿洗净，切

小时候学英语，学到苹果就有句话“An Apple a Day Keeps the Doctor Away ”。那还是个苹果只是苹果的单纯年代，天真的我觉得苹果这水果真是太赞了，营养这么棒，每天吃一个都不用看医生。当然后来到了成人世界，发现了那么多水果，苹果反而成了手机的代名词。 有了娃，又开始和苹果杠上了。因为它什么时候都不缺，健康便宜好买，弄成泥吃很方便。不过，最近学了新东西。所以带来了不一样的苹果吃法，肯定让你眼前一亮。告别单一的苹果吃法，给宝宝来点惊喜吧！ 另外，跟香蕉一样，苹果中含有果胶，还能够止泻哦。是不是超厉害？当然一般水果的标配维生素、矿物质，它都有！ 苹果这么好，只知道啃，也太单调了吧！赶紧跟着麦麦来试试这些苹果高格调吃法。 01 煎苹果圈

1、亲喂，奶越吃才越多 亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶： ★喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多； ★当一侧乳房排空后，再换另一侧； ★喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶。 2、喝水，哺乳期饮水两升 母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下奶汤之外，平时也要多喝一点水。 推荐饮水量：对于哺乳期的新妈妈，需要在1500毫升的基础上，再额外多喝600毫升。就是说，在日常饮食以外，还应每天单独饮水2100毫升。现在到夏天了出汗比较多，最好是可以再多喝一点！ 3、睡觉，能眯就多眯会儿 睡眠不足会影响母乳的分泌，但是在照顾宝宝的过程中总是会让妈妈觉得很

刚给宝宝添加肉类辅食，难度比较大,如何能让宝宝嚼得动是个大难题,单纯的肉泥，如果不能把肉搅拌得特别烂乎,宝宝是不接受的，不妨给宝宝可以尝试这种吃法：比如，蒸肉饼等，蒸肉饼的制作重点就是不能让肉饼的口感太柴，有肉香又好嚼，非常对孩子胃口。下面介绍几种宝宝肉饼，看好咯！ 三文鱼香菇肉饼（2岁+） BY echo-吃货 食材：三文鱼、香菇、葱、鸡蛋、盐适量 做法步骤 1. 取出三文鱼，冲洗干净。 2. 开始耐心的把红肉剃下来，需要非常有耐心。 3. 剃好的鱼碎肉，满满一盆。 4. 用刀剁碎，如果有搅拌机可以用搅拌机粉碎。 5. 香菇洗净。 6. 香菇剁碎。 7. 剁好的鱼肉

从为宝宝添加辅食开始，妈妈们就开始纠结各种营养物质什么时候适合为宝宝添加。食用油是宝宝除母乳中获取以外最早可以添加的油脂，一般来说6个月给宝宝添加某些辅食时就可以加入1-2滴了。给宝宝挑选食用油也有各种讲究，今天小编来给你们分享下我所知道的一些关于宝宝食用油的注意事项吧~ 1什么时候能给宝宝添加食用油? 宝宝出生至6个月，全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要添加食用油的。但到了6个月，这个阶段的宝宝一般已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入1-2滴就可以了。 根据中国营养学会《7~24个月龄婴幼儿喂养指南》推荐，建议6-12个月宝宝每日摄入食用油的量为5-10g，1-3岁宝宝食用油量为20-25g。根据年龄的增长可以逐步增加摄入食用油的量。 2如何给宝宝