虽然宝宝2岁前还不适合吃成人的饭菜，但宝宝一岁半以后，就可以尝试和家人在同一时间吃饭了。我们可以把宝宝的小餐椅放在大人的餐桌旁边，让她和我们一起吃早餐、午餐、晚餐。 今天给大家介绍一套充满活力的宝宝早餐，也可以作为全家人的早餐哦！ 西兰花鸡蛋饼&南瓜奶羹 （18月龄+） 食材 西兰花鸡蛋饼： 鸡蛋 2个，西兰花 2朵，土豆 60g 面粉 80g，水 90ml 南瓜奶羹： 南瓜 300g，牛奶 250g，妈妈牌坚果粉 适量 营养小知识 2016版的《中国居民膳食指南 》建议：13-24月龄的幼儿，每天除了保证500ml奶粉之外，还可以添加3次辅食。其中最好包括鸡蛋1个，畜禽鱼肉50-75g。此外每天软饭、面条、馒头、

好久不见的小小志kimi有新消息啦~从妈妈陈若仪晒出的照片，我们惊讶的发现8岁的kimi长高不少。这个年纪的孩子正是长个子的时候，想成为大长腿可有什么秘诀？ 小小志kimi已经140cm啦~ 自从有了双胞胎儿子，kimi升级做了哥哥后，林志颖和陈若仪两人便很少晒出大儿子kimi的正面照，以至于我们对kimi的印象还停留在他参加《爸爸去哪儿》时的模样。事实上，kimi已经长大喽~ 近日，陈若仪在微博晒出带kimi参加友人双胞胎儿子的生日派对照片。照片中，kimi已经到妈妈的胸口了。而据资料显示，陈若仪以前是做模特的，身高有172cm，拥有一双大长腿。所以这么一算，8岁的kimi身高有140cm了。 悄悄说一句，林志颖的身高也是172cm。哈哈，kimi小小年纪个子高高，以后肯定能超过爸爸。 孩子长高

宝宝不爱吃饭，挑食？ 宝宝生病了，饮食应该怎么调理？ 我曾经看过一份调查报告，说一岁以上儿童的父母有60%认为自己的孩子有挑食偏食的倾向。这确实是一种普遍现象，尤其1-2岁之间的宝宝，发育速度会放缓，食量对比1岁以前也会明显放缓，这时很容易让家长们感觉他们吃得变少了（变挑食了）。 这个年龄段的孩子不仅看上去有些挑食，并且他们对食物的兴趣还会经常变化。今天喜欢吃南瓜，可明天连南瓜的边都不想沾。或者昨天的晚饭吃了很多，可今天的晚饭干脆就不想吃。其实这些都是正常的生理发育现象（没吃零食的情况下）。 这个阶段的孩子，开始有了对食物的自我认识（品味），并且正在不由自主的建立属于自己的饮食习惯。他们会通过几个月的各种“实践”，给自己一个“饥饱”的定义；他们会“决定”自己以后喜欢吃什么。所以这个阶段对于孩子建立健康的饮食习惯非常重要。

夏天到了，温度逐渐攀升，栗子妈自己都没什么胃口吃饭，宝宝也食欲不佳。宝宝本来能吃的东西就有限，不给他翻翻花样可不行。这里多给大家推荐一些清凉解暑、健胃消食的辅食吧： 在给宝宝添加辅食的时候不要忘记辅食的添加顺序：谷物——蔬菜——水果——动物性食物。 银耳梨粥 银耳中含有丰富的蛋白质、维生素，可增强宝宝的免疫力。与梨搭配煮粥，清热生津、口味爽甜。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴效果，长期服用可以润肤，并有抗过敏功效。 材料：大米、梨、银耳 做法： 银耳用水泡发，洗净，撕成小块；梨洗净，去皮，去核，切成小块；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。 将大米、银耳、梨一同放入锅中，加适量水、同煮至米烂汤稠即可。 香蕉粥 香蕉粥营养丰富，口味清淡，适合宝宝食用。 材料：大

这两天豚豚胃口不是很好，就吃吃鸡蛋羹、切成小块的煮软的地瓜，还有一点猪肝和水果啥的，还用小勺子挑挑拣拣，小南看着看着有点错觉了，感觉像回到了小爷刚吃辅食的那段时光。 为啥？这些食物太有辅食最初的模样啦，而那段时光，也是很珍贵的亲密时光啊。 豚豚多大开始吃辅食的？6个月大时。 小南参考了世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部的建议，纯母乳喂养至少要6个月，母乳能满足宝宝6个月前包括水在内的营养需求。配方奶？按说明调配好的，也一样能满足宝的营养需求。 6个月之后呢，宝宝的消化系统跟上了，可以试水不同的食物了，母乳呢开始对营养需求有点力不从心了，辅食的出场就水到渠成了。 刚好，这也是宝宝的味觉敏感期，多吃点不同食物，以后能少一些偏食厌食哦。 “早点吃不行么？”

宝宝多大可以断夜奶?很多宝宝都有吃夜奶的习惯，这是从新生儿时期自然养成的。新生儿宝宝通常都是按需喂养。简单来说，只要宝宝饿了就会给她(他)吃，不分昼夜，从而养成宝宝吃夜奶的习惯。那宝宝多大可以断夜奶呢? 儿科专家说：孩子8~12个月时是最佳断奶(即断夜奶)月龄。因为，少于8个月，孩子的消化系统发育还不完善，单纯通过外界摄食可能会影响营养吸收;而超过12个月，则往往会影响孩子日后对食物的兴趣。尤其是频繁夜奶，不利于孩子适时添加辅食，还会影响孩子的睡眠，尤其是有些孩子吃完奶会彻底醒来，玩一会儿再睡。同时，吃奶时睡着，牙齿的周围还会残留奶汁，可能导致牙齿腐蚀。 不过，婴儿断奶是一个必经过程，家长应为婴儿断奶考虑周到，提前做好准备，不能想断就断，想停就停，甚至采取一些过激手段，如向奶头抹辣椒等。这样会使婴儿在很长时间内不能正常饮食，从而严重影响孩子的身

天气越来热，小朋友食欲也不好了，当妈的都是想尽办法做吃的。 我家娃娃比较喜欢西式的食物，自从上次给他做了咖喱口味的食物后，就特别喜欢。所以家里经常囤些咖喱块。 为了孩子的健康，肯定要先弄清楚咖喱的营养价值啦。 咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，还可以可以改善便秘，有益于肠道健康。看来经常吃些咖喱对身体还是非常有好处呢。 这次使用的是日式咖喱。无添加，吃的更放心，口感纯正柔和，鲜香浓郁 食材：咖喱一小块 剩米饭一碗 油适量 盐适量 红薯半个 玉米半个 黄瓜小半根 胡萝卜一个 过程： 食材准备好 将所有的食材清洗干净，切成同样大小的颗粒状

很多宝妈总是为辅食给宝宝吃什么发愁，也不知道各种各样的食物该什么时候给宝宝吃。 总的来说，给宝宝添加辅食应该由少到多，由稀到稠，由细到粗。 从刚开始添加泥糊，慢慢增加食物种类，并且慢慢食物的性状过渡到半固体、固体。 6~8月期间，宝宝会不断尝试新的食物，但每加入一种新的食物都应该让宝宝适应2~3天，细心观察宝宝是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。 今天肉球妈分享几道营养师李珈贤推荐的几道 6~8 月的营养辅食，正在发愁的宝妈们赶紧学起来。 土 豆 泥 适合 6 M+宝宝 材 料 ▲ 土豆250~300克、婴儿牛奶100毫升（或用配方奶/母乳） 步 骤 1.土豆洗净，锅中加水煮至熟透。 2.土豆捞出，剥去外皮，趁热将土豆混合婴儿牛奶捣成泥状即可。

上次有姐妹说，她给宝宝做的肉菜总是又腥又柴，有些还经常嚼不动，宝宝特别不爱吃，问我能否多推一些肉类食谱。 当然，没，问，题，啊！我的口号是“有求必应”，大家想要什么食谱可以留言给我，我会陆续满足大家的要求的。 针对3岁以下咀嚼能力尚弱的宝宝来说，肉类建议尽量打成肉泥或肉沫状，再搭配一些能调味或嫩肉的食材，比如像今天这一道——胡萝卜蒸肉饼。 从营养角度来说，猪肉属于含有易吸收的血红素铁，胡萝卜中的维C能促进铁吸收，能预防缺铁性贫血；胡萝卜富含维生素A，能预防夜盲症和干眼症，促进生长发育；同时加上鸡蛋的营养，这个食谱不但营养互补，营养价值也很高。 从口感上来说，猪肉搭配甘甜的胡萝卜，既丰富了肉饼的口感，还能缓解肉腥味；而鸡蛋除了增加营养，还能让肉饼的口感更细腻。 这一道新鲜出炉的胡萝卜蒸肉饼，香甜柔嫩，一口咬下去汁水四溢，即使不

西红柿胡萝卜鱼肉羹 适合人群：10个月以上宝宝 炎炎夏日，别说宝宝，连大人也容易感到食欲不振。番茄亦蔬亦果，所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能。而清淡爽口的鱼肉比起油腻的肉类更容易让宝宝食欲大增。 【 食 材 】 西红柿30克、胡萝卜30克、干香菇5克、白鱼肉30克 【 步 骤 】 1、香菇泡软，去掉蒂头。 2、西红柿去皮，切碎。 3、胡萝卜去皮，洗干净切片，取一小锅，将胡萝卜放进去煮软，然后捞起将胡萝卜压碎，胡萝卜汤保留。 4、香菇切成末。 5、鱼肉蒸熟之后，去掉鱼皮和鱼刺，捣碎。 6、将胡萝卜碎、西红柿碎、香菇碎和鱼肉碎一起放入胡萝卜汤中。

平时听了太多的“经验”“育儿方法”，认为自己有足够的实力照顾好宝宝时，但是，在一些小细节方面却又忽略了。 比如，大部分宝妈都经历过宝宝不吃奶瓶的阶段，你认为宝宝可能正处在厌奶期，但是却不知道正是因为你的方法不对，让宝宝讨厌和不舒服了。 今天要讲的就是，人工喂养的妈妈们要注意的事项，尤其是以下几种，千万要避开了！ 吃饱喝足了，仍在继续喂！ 有一种饿叫做，妈妈觉得你饿了。又或者吃饱了肯定比饿着强，多吃两口没问题。 妈妈在给宝宝喂奶时也常这样，今天吃得欢，于是就加量，明天吃得少，又觉得吃不够，非得强迫宝宝把奶瓶里剩余的喝完。 婴幼儿时期的宝宝还不太会说话，除了哭，实在是不知如何“反抗”。 其实，宝宝想说很久了：妈妈，吃太多我会胖！ 每个宝宝都有自己的食量，宝宝的胃本来就小，过量喂养容易增加肠

一直以来“喂奶”这个话题，令不少新妈妈疑问重重，疑问的原因不仅与“如何哺乳”有关，还有“怎么判断宝宝是否吃饱了”当然也夹杂着“身材会不会变形、一直喂奶不来例假子宫会不会不恢复”等诸多问题。今天就来聊聊妈妈们热议的几大母乳问题！帮各位妈妈们解解惑~ 母乳妈妈最关心的十个问题 1、感觉孩子吃不饱，是不是我奶水不足？ 纯母乳喂养足不足不是单纯依据你的感觉，或者因为孩子频繁要吃奶，你就认为泌乳不足。而是应该看孩子尿量是否充足，一般尿量达到6次可以算母乳充足；其二，孩子吸允后睡得好，有满足感；第三大便的次数。 小科普 奶水的多少是与乳腺腺泡容积之和有关的，乳房的腺泡发育良好的话，乳汁就会多，反之就少。还有，不少人会认为乳房的大的妈妈奶水就多，但真相是乳房的大小只是与脂肪多少有关，大只是反映脂肪的含量多。 建议：

夏天来了，大家都爱吃点凉拌菜。 凉拌菜是标准的无油烟菜肴，常常是汆烫一下，加入佐料或酱料就可以开吃，绝没有过度烹煮以致营养流失的问题，快速、简单、 营养、好吃。 今天小堂给大家分享几道达人妈妈肉球妈推荐的开胃凉菜，健康又好吃，热辣辣的夏天很适合来一盘。 凉拌海带芽 材 料 1. 海带芽 15g 2. 老姜 少许 3. 白芝麻 少许 调 味 料 1. 酱油 4匙 2. 醋 2匙 3. 蜂蜜 1/2大匙 4. 冷压芝麻油 少许 做 法 1. 海带芽泡水30分钟，洗净。 2. 姜切丝，备用。 3. 将海带芽放进滚水中汆烫2分钟，捞起， 放冰水中冰镇。 4. 将海带芽、姜丝和调味料拌

诱人的糖醋小排，琥珀油亮、酸甜不腻，其实只要有一碗万能糖醋汁，就能轻松做出这道经典美味咯！ 言归正传，想要调出万能的糖醋汁，最基础的秘诀要掌握好：1酒、2酱、3糖、4醋、5水，也就是料酒：料酒：酱油：白糖：醋：水的比例是1:2:3:4:5，给宝宝吃就可以不加料酒，再按照宝宝的口味来适当在基础上做调整，这样不管是糖醋排骨还是糖醋鱼，统统都能搞定啦！这么诱人，还怕宝宝不爱吃饭吗？！ 其实一般是直接炖，最后放糖和醋这样做，不加其他材料，不过这次推荐这款DIY加入了苹果和小排相结合做了一道糖醋苹果小排，排骨油腻加入了酸甜的苹果就不会觉得太油腻了，而且排骨中还有苹果的清香，简直就是绝配，不仅软烂入味，还有些外酥里嫩的肉质，鲜嫩的口感，糖醋香气飘满了整间屋子！啧啧，回味起来都觉得口水攒了一大堆！ 糖醋苹果小排by 七月的大手 食材：小排500

宝宝从6个月开始就可以添加辅食了，香港卫生署建议，宝宝最初的辅食必须富含铁质。然而，身边不少妈妈，给宝宝吃辅食的头两个月，尽是吃各种菜泥、果泥、瓜泥、红薯泥……富含铁质的肉类在哪里呢？没看到！ 细问一下，妈妈们之所以不敢过早给宝宝吃肉，是因为她们觉得宝宝的肠胃比较稚嫩，消化不了肉类，得过几个月才添加。 事实真的是这样吗？ no，如果过几个月再给宝宝吃肉就吃太晚啦！ 为什么肉类对宝宝这么重要？ 好的辅食，有一个非常重要的标准，那就是富含铁。 因为宝宝在6个月以后，母体供给ta的铁质已经消耗得差不多了。所以，一些补铁食物，比如禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏，或者加铁米粉，就需要陆陆续续地摆上宝宝的餐桌了。否则，宝宝长期摄入的铁不足，可能会导致缺铁性贫血。 此外，大量的医学研究表明，婴儿期患缺铁性贫

夏天一到，最困扰妈妈的也许就是孩子饮食问题。孩子夏日爱玩，出汗多，但是胃口却因为天气受到影响，小编建议，不妨给夏日在宝贝们吃点酸，有助于消食健胃，而且能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴。 01 宝贝夏日酸味食物推荐：番茄 番茄中含有丰富的番茄红素，对健康大有益处。番茄煮熟后，有机酸也会融入汤汁中，吃起来酸味很浓。即生津止渴，又开胃消食。  推荐食谱：【 香 菇 番 茄 萝 卜 汤 】 by 缘豆儿 这个汤原料简单，做法简单，虽然是全素的，但是味道却很好喝。番茄、香菇和白萝卜在一起煲烫，味道酸酸甜甜的，还带着菌类独特的香味。 食 材 ：番茄2个、白萝卜半根、干香菇5朵、盐适量、油适量。 做 法 步 骤 1. 准备食材。 2. 白萝

母乳是宝宝的最佳食粮，但随着宝宝长大，断奶也是必然的事，什么时间给宝宝断奶最好？怎样给宝宝断奶才不会伤害到宝宝妈妈的感情和身体呢？ 母乳喂养多久最合适？ 母乳喂养时间，一般认为以6个月到2岁为佳。母乳喂养多久才好，也要根据乳母的身体状况决定。 根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁的则更佳。但是中国人有自己的体质情况，根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月；如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。 但是，如果乳母体质差，平时泌乳量又不足，可适当提前断奶。如果乳母体质好，泌乳仍处于旺盛状态或因婴儿体弱多病，断奶有损婴儿健康，也可适当推迟断奶时间。 什么时候断奶最好？ 什么时候给孩子断

根据喂养规律来喂奶  1宝宝出生前几天 每次奶量：第1天的宝宝每次吃奶量5-7ml;4-5天后奶量达30ml，一周后可达60-90ml 喂养频率：3-4小时喂一次 喂养次数：一天喂8-12次 温馨提示：美国儿科学会建议，未满月宝宝一次睡觉超过4小时没醒，需将他叫醒吃奶;对于新生儿，要按需喂养，妈妈得留心宝宝饥饿的信号哦。 2宝宝15天-满月 每次奶量：90-120ml 喂养频率：3-4小时喂一次 喂养次数：一天喂8-10次 温馨提示：在宝宝满月后，每次吃奶量会达到至少120ml，而且他会渐渐形成有规律的喂养时间表;母乳宝宝的食量通常比配方奶宝宝小，但是吃奶次数多、频率高。 3宝宝满月-2个月 每次奶量：120-150ml 喂养频率：3.5-

小萌宝雨雨刚满6个月，皮肤白白的，眼睛大大的，特别讨人喜欢。雨雨平常除了吃母乳，偶尔也会吃点奶粉，长得挺好。有天晚饭的时候，雨雨坐在奶奶怀里，咽着口水盯着大人吃饭，还伸手讨吃的，明显是嘴馋了。 看着孙儿的小馋样，奶奶实在不忍心，就用勺子舀了一小口蒸蛋，吹凉了送到了雨雨嘴里。 雨雨吃的特别香，转眼好几勺入肚。 吃完晚饭，独自躺在婴儿床上的雨雨，突然哭闹不止，怎么哄都哄不好。 妈妈把雨雨抱过来一看，发现宝宝全身发烫，身上长满了红斑，一团一团的，怪吓人的。 家人赶紧把雨雨送到医院检查，才知道宝宝得了荨麻疹，是严重过敏引起的，过敏原就是那几勺蒸蛋。 过敏，是人体对外来物质产生的防御反应。 婴幼儿最常见的过敏，就是配方奶粉引起的牛奶蛋白过敏，以及食用鸡蛋蛋白引发的过敏。 这是因为宝宝还

“宝宝厌奶”，对于宝妈们来说是一件相当折磨的事情，宝宝不吃又怕宝宝会饿，强行给宝宝吃的话宝宝就各种抗拒，哭闹，让当妈的也不知所措！ 当年小灰灰也有一段厌奶期，豆仙儿也是非常头疼，学习了很多关于厌奶的知识，所以豆仙儿今天把自己所学到的知识分享给大家，帮助宝妈们以正确的方式度过宝宝的厌奶期！ 1. 宝宝为什么会出现厌奶? 和身体、心理的发育有关 宝宝生长发育加快，好奇心增强，对外界事物的兴趣比对吃奶的兴趣更浓，静不下心来好好吃奶; 宝宝肠胃自动调节 此外，宝宝的生长发育并不是匀速的，有些宝宝在“厌奶期”之前，会经历“猛长期”，这段时间内宝宝长得快，吃得也多，不知不觉导致肠胃负担过重，需要减负，才会出现“厌奶期”。从这个角度看，厌奶是宝宝肠胃自动调节的结果。 辅食的影响