新手爸妈总会担心宝宝吃得太少没吃饱，或者妈妈奶量不够。今天我们就一起来学习一下，到底该给宝宝喂多少奶，怎么判断妈妈的奶够不够宝宝吃。 先和高半米一起来看看，宝宝胃容量有多大。 出生第1天的宝宝，胃容量仅有一粒樱桃那么大。到出生第3天时，大约有核桃那么大。出生第5天时，大约像杏子那么大。出生第7天以后，约为鸡蛋那么大。所以新生儿的胃容量其实很小，稍微喝点奶就饱了，妈妈不要总担心宝宝吃得不够。 对于0~6个月的宝宝，喂多少合适呢？ 咱们分母乳和配方奶粉两种情况来说说。 母乳喂养比较灵活，一般按照宝宝的需要进行喂养就行了。宝宝饥饿的早期表现包括警觉、身体活动增加、脸部表情增加，然后会开始哭闹，这时候就应该喂养了。 宝宝出生的最初几周，建议每24小时进行8~12次喂养，然后可以逐渐降到每24小时8次。出生2~

新生儿胃容量很小，初生时为30-35ml，3个月约为100ml，6个月为200ml，适宜于少吃多餐，在喂养中，人工喂养的宝宝奶量多少呢？每顿给宝宝喂多少？怎么喂？ 新生宝宝胃容量很小（初生儿胃容量为30~35ml，3个月约为100ml，6个月为200ml，1岁为300~500ml），同时胃液分泌量少。胃的排空时间则随食物的种类和性质不同而不同，母乳喂养，胃的排空时间为2~3小时，牛奶喂养则为3~4小时，水为1~2小时。 婴儿出生的前几天，奶量可按婴儿每公斤体重计算，每日给100~200毫升，每次30-60毫升，一天6-8次，随着天数增加，每次增加到90-120毫升，喂的次数减少。 1-2个月：奶量按体重逐渐增加，每日喂6~7次，每次间隔3.5-4小时，每顿吃奶120~150毫升，最多吃到150毫升。 3-6个月：每天喂5次

智力的高低，除了与遗传因素相关外，也离不开营养的补充。因此，给宝宝准备营养美味的辅食，是每个妈妈的重要任务。那么哪些辅食能让宝宝越吃越聪明呢？ 1、核桃 核桃仁中含有40%～50%的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是构成大脑不可缺少的元素，所以核桃对宝宝大脑的健康发育有着重要的影响。妈咪平时可以给宝宝吃适量的核桃，也可以把核桃敲碎，放到宝宝的粥里或者菜里食用； 2、小米 小米可以说是健脑的主食，它里面含有丰富的营养，如蛋白质、钙、铁、维生素B等。在做粥的时候，妈咪可以等清水沸开后，再将小米入锅，用强火沸煮，漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，香喷喷的粥就煮好啦； 3、豆制品 大豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，是脑细胞生长和修补的基本成分，可增强和改

有个姐妹问我，听说樱桃是水果界的钻石，它的营养价值真的有这么高吗？ 我说，这只是一种比喻而已，樱桃的色泽透亮，鲜艳诱人，看着像颗闪亮的钻石，并不是特指它的营养价值。当然，它的营养价值也不错，它含有各种维生素、矿物质等，尤其是富含维生素A和视黄醇，有利于保护视力，提高免疫力；同时它还富含有维E、花青素等抗氧化物质。 最近天气越来越热，很多妈妈反馈宝宝出汗多，没胃口。大家也可以给宝宝吃点樱桃，还可以搭配山竹一起做成樱桃山竹泥，这两种都属于现在的当季食材，且都属于营养价值高的水果，酸甜可口，生津止渴，开胃消食，特别合适现在天气热没什么胃口时给宝宝们食用。 山竹的果肉白嫩，清甜甘香，且营养丰富，除了富含钾，它还含有一种特殊物质，具有抗惊厥、抗炎、轻减胃肠紊乱等作用。中医说，山竹性凉，清热下火，能缓解因热症感冒引起的喉咙痛，声音沙哑，发烧等症状；

萝卜番茄汤 材料 A.胡萝卜50克→切小片 番茄50克→去皮切块 B.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 锅烧热倒入少许油→放入A煸炒一下→加入高汤煮10分钟→倒入蛋液煮熟加盐调味 功效 西红柿有清热解毒的作用，对儿童疳积有一定疗效。 茄汁豆腐 材料 A.豆腐80克→切块 B.洋葱20克、西葫50克切成小块 C.番茄100克去皮切丁 做法 1.锅烧热放油→放入豆腐煎至金黄盛出备用 2.锅放油→放入洋葱、西葫芦待洋葱炒至透明→放入番茄炒出汁→放入豆腐、番茄酱、糖、盐炒均匀即可出锅 功效 豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐

对于宝宝生长发育格外关注的家长，眼睛里从来都是容不得一点点“沙子”——比同龄孩子落后。 一有落后，马上想到补充营养。前几年补到几乎全民参与的钙就是代表，超过80%的家长给宝宝额外补过钙。 在宝宝营养缺乏的黑锅上，钙是当仁不让的冠军。但还有一种微量元素，比缺钙传得更蜜汁神奇。 如果长不高枕秃出牙晚汗多是缺钙表现的话，那缺锌的症状估计几天都说不完…… “不爱吃饭，很可能是缺锌啦~” “偏食厌食挑食，都是缺锌惹的祸" “生长发育迟缓，还不是因为缺锌” “宝宝智商低不聪明，现在还不补锌？” “孩子身体弱容易感冒生病，缺锌的危害有哪些？” “喜欢啃东西嚼异物，原来是身体缺锌的表现” Mommy甚至还看到这样的话语↓ excuse me？

炎热的夏季即将来临，宝宝们的食欲会因气温升高而受到影响。而且这个季节蚊虫滋生，细菌繁殖十分快。如果饮食不卫生或者饮食习惯不当，食物不洁净也容易对宝宝的肠胃造成损伤，引发呕吐、腹泻、痢疾等各种肠道疾病。 夏季宝宝饮食原则 ◆卫生 任何时候，宝宝的饮食准则里“卫生”要求是放在第一位的。 ◆营养 妈妈们烹饪要结合营养均衡合理的原则。 ◆口味 宝宝们对于食物的味道和长相同样的挑剔。 下面为大家整理了10种宝宝夏日消暑美食，简单营养，快动起手来学习吧！ 绿豆汤 绿豆解释热气，是清热解暑的好食材，也是适合给孩子消暑的夏季必备的食物之一。 准备食材：绿豆、冰糖。 制作方法： 1.绿豆洗净，浸泡几小时（温馨提示：如果不

我的孩子以后能长多高？相信每个妈妈都想过这样一个问题。很多妈妈都有定期为孩子量身高的习惯，看着哪条红色的身高线一点点的往上提升，内心充满喜悦，确实，身高的成长是一个孩子生长发育最直观的表现。 ★ 那么，什么样的因素决定着孩子未来的身高呢？大概有以下几种影响因素： 一．遗传对身高有着“绝对权利”，父母的身高影响孩子身高。 二．均衡营养是长高的基础 三．先天疾病和后台药物使用可能影响孩子后天身高发育。 四．一些特定的锻炼项目可以促进长高 五．充足的睡眠，有助于生长激素分泌 六．情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍身体的发育。 【TIPS：如何预知孩子的成年身高？】 男宝贝：把妈妈的身高加上12厘米，爸爸的身高保持不变，例如，一个男孩的妈妈身高160厘米，爸

孩子大脑功能的发育，除了跟遗传、环境因素有关外，营养补充也占有重要比重。 毕竟没有哪个妈妈不希望自己孩子更机灵可爱一点，于是，纷纷花大钱买补脑保健食品，却忽略了生活中一些常见的补脑食材，舍近求远走了弯路。 若在你家，孩子常吃下面 6 种食物，恭喜你，那你一定能喂出一个聪明的孩子，快看看都有哪些吧！ 01、西兰花 在常见的蔬菜中，哪一个营养价值最高？横向比较的话，西兰花称第一，其他蔬菜不敢当第二！ 西兰花中不仅营养成分含量高，而且补充的营养还十分全面，比如含有蛋白质、各种矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强宝宝大脑活力，使其变得更聪明。 02、菠菜 菠菜的主要营养成分是维生素A与叶酸，另外，还有一些维生素C和铁。 菠菜还能作为盘边的装饰，在它上面放一些番茄酱

宝宝出生后4-6个月内，母乳还能满足宝宝的全部需要，但过了这个时期，乳汁就已不能满足宝宝的需要了，应该增加辅食。如何给宝宝添加辅食呢？给宝宝添加辅食，不要放盐和调味品。由于婴儿的肾脏功能发育还不健全，在辅食中过早地添加盐会增加宝宝肾脏负担。那么，为什么婴儿辅食无需加盐？宝宝什么时候可以饮食中加盐呢？有哪些危害？  高盐饮食的危害 1.高盐饮食可使宝宝口腔唾液分泌减少，会令细菌、病毒在宝宝呼吸道存在，从而致宝宝患病。 2.高盐饮食会影响宝宝体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。 3.高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。 4.宝宝若是从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。 宝宝什么时候可以饮食中加盐呢？ 1.对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品

那些年，宝宝缺钙的谣言，宝妈听到的肯定不少！ 闹觉是缺钙、不长个缺钙、不长牙是缺钙、流口水缺钙、枕秃缺钙…… 这些表现真的就能说明孩子缺钙吗？ 答案是不能！ 接下来我们一起盘点那些年，关于宝宝缺钙的谣言 1.宝宝出牙晚、牙齿排列参差不齐是缺钙吗？ 一般情况下，第一颗乳牙萌出的时间最晚至18个月。13个月后出牙才算作“出牙晚”，这通常是遗传决定的，因人而异，是可以遗传自父母任意一方。大多与缺钙无关。 2.宝宝无故烦躁、爱哭闹、坐立不安是缺钙吗？ 孩子没来由的哭闹，最常见的就是肠绞痛或是真的生病了。盲目听从缺钙是不对的。 3.宝宝发育迟缓，个子矮小是缺钙吗？ 孩子的发育与营养状况有很大的关系，这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一种更

一般到怀孕中期的时候，女性身体泌乳素的分泌，会使乳房逐渐变大，这时孕妇已经开始分泌乳汁。等到产后几个月，泌乳素分泌达到高峰期，大多女性都会受到胀奶的困扰，表现为胸部肿胀、敏感、发热、有肿块，比较痛苦。乳汁分泌过多，轻轻按压便会有乳汁流出，甚至会有乳汁自动喷出的现象。 这个时候妈妈们就得学会手工挤奶了，正确的挤奶方法不仅方便，可以减少痛苦，也能保证乳汁的正常分泌。 首先挤奶前，新妈妈要洗净双手，站直或坐直。挤右侧乳房一般用左手，挤左侧乳房一般用右手。如果挤出的奶还要喂给宝宝的，接奶的杯子一定要先消毒干净，再准备干净的手帕或者纸巾以备擦手。 然后将拇指放在乳头、乳晕上方距乳头根部约2厘米处，食指平贴在乳头、乳晕的下方，与拇指相对，其他手指托住乳房。若能摸到豆荚或花生状的乳窦，挤奶的位置就更明确了。 挤时先将拇指和食指向胸部的方向

朋友家的孩子都三岁了还每天都嚷嚷着要吃母乳，这可把朋友给愁坏了，中间也尝试过无数种的方法，希望给宝宝把奶断掉，然而每次都在宝宝抗议的哭声中不了了之，我曾经劝她狠点心，但奈何她实在心太软了，怎么努力都没把奶断掉。 同样是断奶，同事小优最近在狠狠的炫耀着自己家的孩子，小优的孩子四个月了，一点劲都没费宝宝自己就把奶给断了，本来就不怎么愿意进行母乳喂养的小优这下高兴的不得了，一直听说断奶实在是太痛苦了，没想到这么简单就断掉了，刚开始小优还尝试喂宝宝，看宝宝是不是真的断奶了，谁知道下家伙看见母乳就把头扭了过去，这可把小优给高兴坏了。 后来孩子发烧小优去医院给宝宝检查的时候，医生发现宝宝营养不良，经过询问才知道孩子四个月就断掉了奶，就狠狠的把小优说了一顿。 原来自己的宝宝根本就不是断奶了，不吃母乳只是因为进入了厌奶期，如果不及时引导就会导致宝宝营养

烤奇异果吐司 后期离乳辅食10-12个月 ▲奇异果富含丰富的维生素B、矿物质和奇异果酵素，酸甜滋味有助于宝宝开胃。吐司含蛋白质与钙、钾、镁、锌等矿物质，易于宝宝消化、吸收。 材料： 苹果2片，奇异果半个，牛奶20g，鸡蛋1颗，吐司1片。 做法： 1.苹果去皮，用搅拌器切碎。 2.牛奶与鸡蛋混匀，加入做法1的苹果泥，平铺满在吐司上。 3.将做法2的吐司放入150℃的烤箱中，烤10分钟后端出。 4.奇异果切块（亦可切成趣味形状），再摆放于烤好的吐司上，即可完成。 Point: 1.牛奶的部分，也可以用无糖豆浆来替换，同样可摄取到蛋白质和钙。此道料理富含奇异果酵素，有助于体内蛋白质等营养的消化。 2.酸甜的口感易引起食欲，很适合作为宝

奇异果蔬菜饼 结束期离乳辅食1岁以上 ▲奇异果富含丰富的维生素B、矿物质和奇异果酵素，酸甜滋味有助于宝宝开胃。而胡萝卜、高丽菜等可以提供宝宝所需要的维生素和无机盐，并且它们含有较多的膳食纤维，能够促进宝宝消化以及增强肠蠕动。 材料： 奇异果半个，中筋面粉300克，鸡蛋2粒，胡萝卜10克，高丽菜10克，盐少许，太白粉30克，开水少许。 道具： 方形烤盘 做法： 1.将鸡蛋与面粉混匀，再加入太白粉、开水和盐，搅拌成面糊状。 2.将胡萝卜与高丽菜切碎、煮软，倒入做法1的面糊，拌匀。 3.将奇异果捣成泥，倒入做法2的蔬菜面糊，混匀后再平铺在方型烤盘内。 4.将做法3的面糊放入150℃的烤箱中，烤10分钟后即可完成。 Point:

很多宝妈尝试过无数种蛋糕的做法，可就是掌握不好蛋白的打发程度和状况。但是自己做的蛋糕虽然卖相没有买来的好，但是至少原材料的安全和健康完全可以保证！有些买来的蛋糕，先不说糖的含量有多少，光是各种蛋糕膨松剂和稳定剂就已经让人大跌眼镜了。 这次的彩虹千层蛋糕可是个超级网红，它的最大好处是不用烤箱就能做！而且也不需要打发蛋清，有一只好用的平底锅就能做出这么好看的蛋糕来啦！至于蛋糕彩虹的颜色，我也用上了果蔬的天然颜色，做法超级简单，赶快学起来啊！ 彩虹千层蛋糕 食材：低筋面粉175g，鸡蛋2个，牛奶250g，植物油20g，芒果1个，草莓2个，紫甘蓝1片，菠菜10g，胡萝卜15g 烹制方法：煎 是否搭配主食：可作为宝宝的加餐或甜点 参考月龄：2岁以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝

孩子的身高，绝对是妈妈们最关心的问题之一。客观一点说，身高对孩子的学业、工作、婚恋都有着不小的影响，在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中，矮个子往往会受到很多不公平的待遇。 成绩不好可以慢慢补，爱好不多可以慢慢练，而生长发育一旦耽误了的话，真的就遗憾一辈子了。 那么，如何更好地掌握孩子身高发育的规律，帮助孩子顺利度过长高的关键期呢？下面这些常识，对您肯定有用。 1 身高增长并不是匀速的 我身边一位妈妈，在卧室里贴了一张量身高的卡通贴纸，每个月甚至每周都让孩子过去量一量。最近几个月突然发现孩子长得慢了，以为孩子出现了问题，就焦急得不行…… 其实，孩子的身高增长具有很明显的阶段性，不同年龄、不同季节的增速都会不同，甚至差别很大。 一般来说，人一生中有两个身高增长的高峰：一是0~2岁，二是青春期

相信麻麻们都听说过全球华人都深爱的港式早茶。自我上小学开始，就常和家人一起吃早茶。一家人围坐在小桌前，就这茶点聊聊家常。在广东吃早茶算是每个家庭几十年来都不变的习俗啦。 喝早茶，顾名思义得有茶，另外还有点心搭配。吃茶配点心这种风气早在唐朝就已经有了。好比喝酒必有几个下就的小菜，饮茶也应该佐以点心。不知道你们那里是不是也这样？ 在唐代茶文化里，茶点特别丰富。一些现在想不到能和茶攀上关系的食物，都是唐人的佐茶点心，比如：粽子、馄饨、饺子、馅饼、大饼，水果，甚至烤羊肉（除了这货），似乎广式早茶里现在都有，算是最大程度的继承了唐时的茶文化。 在广式早茶里，有一款很少能在广东之外吃到的“特产”点心，肠粉。它嫩滑香甜，特别喜欢给小宝宝吃。今天C妈就教大家做地道的广式肠粉。 宝宝版广式肠粉 （18月龄+） 食

宝宝添加辅食后，最让妈妈着急的应该是：胃口不好、饭量小、挑食，每次一群麻麻在一起的时候，总会有人诉苦：“宝宝胃口不好，吃饭特别少”。宝宝没有食欲可能和喂养方式有关，还可能是缺锌、或着脾胃不好，脾胃不好的宝宝，平日需要注意养胃。粥是很不错的养胃餐，芡实和山药特别健脾养胃，和大米一起熬煮成粥，味道香、口感糯，很适合宝宝调理脾胃。 芡实薏米山药粥 （9月龄+） 食材 芡实 20g 薏米 20g 山药 50g 大米 20g 做法 - Step 1 - 芡实和薏米提前浸泡一晚； Tips 芡实是健脾益胃的佳品，一般在大型超市都有卖。 - Step 2 - 山药清洗干净，去皮，切段；

夏季很适合吃些清新爽口的食物，但对于宝宝来说每餐都不能少了碳水化合物类的食物，而藜麦就是一个很适合做沙拉、甜点等的主食。 藜麦的营养价值很高，也被中国营养学会评为中国十大好谷物之一，是被FAO（联合国粮食及农业组织）确认的唯一能满足人体基本营养需要的食物，很容易消化，所以非常适合宝宝吃哦！ 但藜麦的味道有点独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，所以刚开始吃的时候有些不习惯，我把藜麦放在奶味南瓜泥中，可以把怪怪的味道掩盖着，扑面而来的是南瓜奶香味，吃起来口感Q弹中又有点软糯。 南瓜藜麦奶糊 （10月龄+） 食材 南瓜 50g 藜麦 20g 奶粉 15g 做法 - Step 1 - 南瓜切成薄片放入蒸锅中，大火烧开后小火闷蒸至软烂；