不少宝宝在初添辅食后可能会出现腹泻、便秘或过敏等情况，这是因为宝宝肠胃发育不成熟而出现的不耐受现象。如果宝宝吃辅食后出现便秘，那就要暂停辅食了，来看看如果宝宝吃辅食后便秘，妈妈该怎做？ 为什么宝宝吃辅食后会便秘？ 宝宝吃新辅食时，容易出现便秘，这是一种较常见的症状，属于功能性便秘。主要是因为辅食过细，纤维素摄入不足；饮食量不足，肠道内残渣较少，大肠蠕动无力；高蛋白过量摄入，造成大便干结。 宝宝便秘时有哪些症状呢？ 宝宝添加辅食后，如果出现腹部胀满、疼痛；大便难于排出，排便时有痛感；大便量少、干燥；食欲减退等症一般就是便秘了。出现便秘后，宝宝拉的臭臭又干又硬，刺激肛门会产生疼痛和不适感，让宝宝惧怕而不敢用力排便，大便总不能排出，形成恶性循环。如果宝宝有了便秘，一定要及时解决。

补钙有利于孩子的骨骼发育，强化钙质，在日常生活中我们时刻都要警惕钙质的流失，从食物中摄入钙元素也是最好、最方便的方式，那么含钙高的食物有哪些呢？怎么才能更好的补钙呢？下面我们就一起来看看关于补钙食物的介绍吧！ 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 3、虾皮 虾皮含有丰富的钙，老年人经常食用虾皮可以预防自身因为缺钙而导致的骨质疏松症状，还

孩子缺钙的表现为不易入睡、精神烦躁、出牙晚、睡眠不安，如果宝宝出现以上情况，宝妈们就要及时给宝宝补钙哦，七个月的宝宝如何补钙？今天小编带来了专为7个月宝宝补钙的食谱哦，让宝宝从饮食中补充身体所需营养。 1、骨头汤 原料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，酒50克，清水5公斤。 做法：将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗；将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中，加入葱姜，然后放入冷水，冷水最好一次性加足；用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)，转小火慢慢加温炖；撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)后，转小火炖，然后倒入酒50K左右；从营养获取角度考量,在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使

肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量比粮食中的含量要多很多，同时生物利用率也比其他食物要高，所以一定要保证肉类辅食的摄入。 现阶段，我国儿童营养大部分都是缺乏微量元素，像是缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏。大部分原因都是因为肉类摄入地太少了，因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量比比另外的食物要高出很多，同时肉类食物的生物利用率也比其他食物要高，所以一定要保证肉类食物的摄入。那么，对于婴儿期的宝宝来说，什么时候开始给他吃肉呢？ 什么时候给婴儿加入肉类辅食？ 婴儿从6个月起，如果一切都正常，消化系统也没有什么问题的话，就可以添加肉类辅食，像是给孩子吃一些鱼、虾肉。鱼、虾肉的纤维成分较少，味道也很鲜美，同时还能够帮助消化吸收，dha含量较高，有利于宝宝的神经系统发育。一些爸爸妈妈害怕宝宝会消化不好，还害怕孩子“上火”，所以总是给孩子吃

宝宝抵抗力差，换季及饮食都可能造成宝宝腹泻，对于宝宝腹泻最好的治疗方法就是食疗，所以家长要掌握一些基本的宝宝护理知识哦，只要才能更好的应对宝宝的突发情况，关于宝宝腹泻食疗方，下面就一起来看看吧！ 1、风寒型腹泻的食疗方 症状：宝宝大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。此型多见于秋季腹泻的早期。 食疗方： 姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。 糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下；白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。 2、脾虚型腹泻的食疗方 症状：腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于秋季腹泻后期不愈的宝宝。 食疗方： 胡萝卜汤：取新鲜胡

宝宝上火，不仅会口干舌燥，还可能有便秘问题。看着宝宝那难受的模样，家长肯定会着急！这时用一些清热降火的蔬菜或水果做成美味的辅食，就能帮助宝宝慢慢降火了！ 西红柿汁 做法：挑选新鲜西红柿或小番茄，洗净之后放进锅里煮熟，再去皮，榨成汁后喂宝宝。 功效：西红柿所含的果酸和纤维素，能帮助宝宝消化，有清热解毒，生津止渴的疗效。加上酸酸甜甜的味道，宝宝会很乐意接受的。 橙子汁 做法：将橙子肉放入搅拌机榨成汁，用网过滤掉肉榨，再加同量的水稀释后喂宝宝喝。 功效：橙子可以缓解上火症状，且还富含维生素C，能帮助宝宝补充母乳和牛奶中维生素的不足。多喝橙汁还能促进头发生长呢，想要宝贝有一头健康秀发，可以试试哦。 橙子汁 做法：将橙子肉放入搅拌机榨成汁，用网过滤掉肉榨，再

这个时期的宝宝长牙了，骨骼生长也很快，每日需要钙量约400mg。他对钙质的需求有着明显的紧迫性和必要性，麻麻如果不能在宝宝成长初期给予合理完善的钙质补充，就会对宝宝以后的成长发育造成不利影响。给宝宝补钙，不妨从辅食抓起吧！下面就由管家推荐两款美味可口的补钙营养餐给麻麻吧！ 鱼菜米糊 1、原料 米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克。 2、制法 将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 3、推荐理由 鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给6个月龄的宝贝做一些。 蛋花豆腐羹 1、原料 鸡蛋

红枣山药莲子羹 材料 A.莲子10克→提前泡好去芯 百合各10克→提前泡好 山药100克→去皮切小块 红枣5颗→泡水去核 葡萄干10克 B.蜂蜜10克（或冰糖） 做法 锅内加足水放入A大火煮开→转小火煲30分钟放入蜂蜜搅匀 功效 百合清热去火、润肺安神。山药具有健脾补肺、聪耳明目、强筋骨等功效。 山药红豆牛奶 材料 A.红豆50克→加水浸泡一夜 B.山药100克→去皮切块 C.配方奶100毫升 做法 锅加适量水放入A、B煮至软烂→放入C煮沸关火待稍凉后倒入料理机打成糊状即可 功效 有补脾养胃、生津益肺等

玉米排骨粥 材料 A.排骨50克→焯水 B.糙米20克→洗净加水浸泡30分钟 C.玉米粒20克→洗净 做法 锅加水放入A大火煮开→转小火煮1小时→放入B、C煮40分钟 功效 排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙。玉米的粗纤维含量多，可促进宝宝肠道蠕动。 菠菜金针菇粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时→沥干放入粉碎机粉碎 B.菠菜15克→焯水切碎 金针菇15克→焯水切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B煮10分钟 功效 菠菜当中含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质，包括丰富的钾和镁等人体必须元素，还有维生素K。

火龙果牛肉粒 材料 A.牛肉100克 B.火龙果半个 做法 1.牛肉顺纹理切成约1.5*1.5cm的丁。牛肉丁里加入蚝油、酱油、黑胡椒搅拌均匀，再倒入一勺油，用手抓一会，腌制半小时以上入味。 火龙果对半切开，一半切的略大做容器，挖出果肉，切成和牛肉粒大小一样的丁。 2.锅里倒油，烧制六成热，放入牛肉粒快速滑炒稍变色。放入蚝油、盐、糖调味，快速翻炒几下关火，放入火龙果丁用火的余温翻炒几下即可。 小贴士： 1、牛肉粒多腌制一会入味更好，放油抓一会可以使牛肉更嫩。 2、滑炒牛肉一定要快，以免炒得过老。 3、最后关火放入火龙果，余温翻炒几下，保持火龙果原有的清甜味道。 火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维

近年来，过敏性疾病发病率越来越高，被世卫组织（WHO）认定为21世纪最严重的公共卫生问题之一。 据不完全统计，国内0~2岁宝宝曾发生过至少1次或正在发生过敏症状的达到了40.9%。 孩子最容易发生的过敏性疾病有两类，一类是特异性皮炎，通俗名字叫湿疹，在儿童中发病率高达20%； 另一类是食物过敏，在婴儿时期（辅食后）发生率最高，远远高于成人，困扰着全世界2.2亿~5.2亿人。 你可能很难猜到，宝宝吃哪种看上去“人畜无害”甚至营养丰富的食物会突然过敏，长疹子、呕吐、腹泻。 一个1岁大的宝宝，就因为吃了半截火腿肠全身发痒，长出大块红斑。食物过敏这种事，真是防不胜防。 1岁宝宝吃半截火腿肠全身发痒 就在几天前，扬州1岁宝宝因为吃了爷爷特意买的火腿肠出现了严重的过敏反应。 宝宝吃下小半

不加盐，宝宝不爱吃辅食怎么办？快来看看宝妈的巧手怎样做出不加盐的美味辅食吧~ 1、四喜蒸饺 外表好看的四喜蒸饺，其中用虾仁和煎好的蛋皮来调味，味道非常棒，营养也很丰富哟。 食材： 熟虾仁、胡萝卜、泡发的木耳、鸡蛋；还有准备好的饺子皮。 1.鸡蛋煎熟后切碎，虾仁，木耳切碎。 2.胡萝卜擦丝切碎后用油炒熟。 3.把四种馅料混合在一起。 4.要预留一些馅料，最后做装饰用。 5.稍加亚麻籽油搅拌均匀。 6.放入馅料后，把饺子皮对折，口捏紧。 7.另一边再对折，四个洞口用手指撑大。 8.分别在洞口放入四种馅料。 9.蒸锅大火蒸5～8分钟。鸡蛋，虾仁，胡萝卜在蒸之前都是熟的，木耳和面皮也很容易熟，所以，蒸几分钟即可

新手妈妈在刚开始哺乳宝宝时，因为经验不足总会遇到很多问题，大小奶可以说是其中最让妈妈们尴尬的问题了。生宝宝前乳房都是一样大小的，平时也是正常给宝宝哺乳，为什么会变成大小奶呢？  为什么会出现大小奶？ 1、哺乳期间妈妈出现大小奶，多是因为宝宝长期习惯吃一边的奶，而妈妈并没有进行纠正，慢慢地经常被吸的一侧乳房奶量分泌会越来越多，不经常被吸的一侧乳房因为缺少宝宝吸吮的刺激奶量分泌会逐渐减少。乳腺一旦减少，乳房也会逐渐缩小。等到发现大小奶时再纠正就非常困难了。如果宝妈还在单边喂宝宝，那就要注意自己的乳房有没有出现大小奶，防范于未然。 2、一些妈妈在哺乳时总是更习惯先让宝宝吸同一侧乳房，会使先被吸的乳房分泌奶量较多，两侧乳房发育不一致，一侧奶水比较少，宝宝不愿意吸，又哭又闹，妈妈心疼就少喂或干脆不喂该侧乳房，致使乳房大小不一致的情况愈

宝宝腹泻是挺容易发生的事情，每次一看到来势汹汹喷薄而出的水样大便，宝爸妈们就吓得不知道该喂什么给宝宝吃了。 其实，大多数轻度腹泻是可以继续正常饮食的，但食物的种类和量应该有所挑选。 今天珈贤给大家推荐一款腹泻调理饮食——五色浇汁芋头，绵软滑嫩的蒸芋头，浇上五颜六色的芡汁，很适合腹泻宝宝哦！ 五 色 浇 汁 芋 头 材 料 ▲ 芋头 2个 ▲ 土当归 70g ▲ 干香菇 1枚 ▲ 胡萝卜 10g ▲ 毛豆 5g ▲ 甜玉米粒 5g ▲ 橘皮 10g ▲ 大葱 2cm 调 味 料 ▲ 酒 2小匙 ▲ 盐 少许 ▲ 淀粉 适量 ▲ 色拉油 1小匙 步 骤 1.将

鸡蛋黄、鱼类、坚果等是补充DHA非常好的食物来源。今天珈贤就给大家推荐4款以这些为基础补充DHA的极佳辅食！ 鱼 肉 泥 适合 6 个月及 6 个月以上的宝宝 材 料 ▲ 鱼肉50克 做 法 1.鱼肉洗净后去皮、去刺。 2.放入盘内，上锅蒸熟后，将鱼肉捣烂即可。 黑 芝 麻 糊 适合 8 个月及 8个月以上的宝宝 材 料 ▲ 低温烘焙黑芝麻60克、开水300毫升。 做 法 黑芝麻连同水一起放入食物调理机中打匀即可。 牛 奶 蒸 蛋 适合 8 个月及 8个月以上的宝宝 材 料 ▲ 母乳或配方奶100毫升、蛋黄1个。 做 法 1.将蛋黄打散与母乳或配方

鸡肉味道鲜美，而且各种营养丰富，是日常饮食中占比非常大的一种食材。 今天，珈贤推荐的这款鸡丝粥，在简单的白粥上加入了鸡肉和胡萝卜两种食材，搭配丰富的营养，为宝宝提供充足的能量。 当然啦，鸡肉的滑，搭配胡萝卜的甜，口感极佳，宝宝不仅吃得健康，更有口福！ 鸡丝粥 材 料 ▲ 鸡胸肉85g ▲ 胡萝卜40g ▲ 大米100g ▲ 葱少许 调 味 料 ▲ 盐3g ▲ 食用油7cc ▲ 太白粉适量 步 骤 1.鸡胸肉切丝，加入少许盐、太白粉拌匀，注入适量油搅拌后腌渍10分钟至入味。 2.胡萝卜切丝，切葱花。 3.锅中注入清水烧开，倒入洗净的大米，煮沸后转小火煮20分钟，至米粒熟软。 4.倒

很多人以为，便秘了吃点香蕉能缓解便秘，于是有些宝妈在宝宝便秘的时候也给宝宝喂香蕉。 其实大错特错，香蕉缓解便秘的效果并不好，反而容易引起便秘。 如果是饮食因素引起的便秘，多吃蔬菜才能很好地缓解和预防便秘。 今天珈贤推荐的这款五色丝，搭配五种蔬菜，一口吃进多种营养。色，香，味俱全，特别是这五彩斑斓的颜色，能大大地勾起宝宝的食欲。 五色丝 材 料 ▲ 柿子椒45g ▲ 香菇各45g ▲ 小白菜50g ▲ 土豆40g ▲ 胡萝卜丝40g 调 味 料 ▲ 盐3g ▲ 鸡粉和油少许 步 骤 1.柿子椒、香菇、小白菜切粗丝，胡萝卜、土豆切细丝 。 2.锅中注入适量清水烧开，放入少许食用油，

孩子补钙是宝爸妈们关心的永恒话题。其实，只要孩子饮食均衡，维生素D摄入充足，一般是不会缺钙的。 日照充足的春夏季，宝爸妈除了适量带孩子晒太阳，简单的高钙饮食也学起来吧！ 今天珈贤给大家分享的是肉球妈推荐的香葱鸡蛋奶酪卷，奶酪、牛奶、黑芝麻都是补钙的好食材，软嫩嫩的小饼子，大小宝宝都能吃。 宝宝饮食知识 宝宝能吃黑芝麻吗？ 黑芝麻营养非常丰富，宝宝可以吃。 芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给宝宝吃芝麻，对骨骼、牙齿发育非常有好处。 香葱鸡蛋奶酪卷 适合12M+的宝宝食用 材料 鸡蛋2个、低筋面粉或面粉78克、牛奶55克、小葱2根、奶酪片2片、盐、熟黑芝麻。 步骤 1.鸡蛋液打散，加入牛奶和少许盐拌匀。

之前有很多妈妈跑到后台来问栗子妈：我都尽量变换花样给宝宝做辅食了，可他就是不喜欢吃，每回喂饭都要拖很长时间，还弄得全身上下都是泥糊，我估摸着他衣服上掉的都比他吃的多，这可怎么办呢？作为妈妈，我们每个人最希望看到的就是宝宝大口大口吃东西，俗话说的好：吃嘛嘛香，身体棒棒，可真遇上了这种情况，该怎么办呢？ 宝宝厌食的原因大集合 在宝宝断奶之前，他最主要的营养来源还是奶水，这时候辅食只是一个辅助项目，所以在6个月左右刚刚开始接触固体食物的时候，宝宝潜意识里对这个东西是陌生的。这时候模拟一下孩子心里的想法，就能得出类似这样的结论：喝奶多容易、多亲切啊，抱着妈妈的乳房或是手里的奶瓶吮吸就能完成，这一大堆花花绿绿的东西能吃吗？怎么吃啊？ 这种既有的排斥心理，如果再加上妈妈不良的喂食习惯，就很容易加重宝宝不爱吃饭的行为。除此之外，如果正好撞上了炎热的

群里的宝宝们已经开始添加辅食了，于是就出现了各种问题，草莓可以给他吃吗？宝宝8个月了要加盐了吗？我家宝宝6个月了，已经给吃整个鸡蛋了……添加辅食是育儿这项专业中重要的一门学问，是宝宝除了母乳以外获得丰富营养的重要途径，所以在这里有些问题不得不给大家理清楚。 4个月开始添加辅食，还是6个月开始？ 一般来说纯母乳喂养的宝宝，如果体重增加理想，可以到6个月时添加辅食；人工喂养以及混合喂养的宝宝，满4个月身体健康的情况下，也可以逐渐开始添加辅食了。无论哪种喂养方式，宝宝在满6个月之后，都需要开始添加辅食。哺乳妈妈们需要弄清楚的一点是，添加辅食不是因为我们的母乳品质，在宝宝6个月以后下降了，而是宝宝的成长需要更丰富的营养元素，母乳已经没办法完全满足。 至于具体什么时候添加辅食，就要看宝宝有没有给我们小信号啦。 比如说他在我们吃东西的时候，专注的