妈妈们喜欢买很多宝宝爱吃的零食作为鼓励的礼物，但贴心妈妈可要注意喽，可别让宝宝吃成了“小胖墩”。近年来数据显示，中国儿童肥胖率飙升，小小生命不能承受之“重”会影响孩子的一生。爱宝宝，除了要给予孩子快乐，也要让孩子更健康哦。快来看看你的孩子的体重超标了没？ 01 参考标准1——中国7岁以下儿童体重标准值 参考 数据 中国7岁以下男童体重标准值（KG） （数据来源：2009年9月卫生部妇幼保健与社区卫生司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》） 参考 数据 中国7岁以下女童体重标准值（KG） （数据来源：2009年9月卫生部妇幼保健与社区卫生司发布 《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》） 02 参考标准2——儿童身高体重

婴幼儿辅食添加ABC 1、继续母乳喂养，母乳能提供优质蛋白质、钙及各种免疫保护因子等。母乳喂养也有助于促进母子间的亲密关系，不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。 2、从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从米糊逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。 3、辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。婴儿食品选择新鲜、优质无污染的食物，制作辅食前须先洗手。制作架不住的餐具、场所应保持清洁。辅食应煮熟、煮透。 4、婴幼儿进食时一

宝宝到了6-7个月的时候，吃、睡都挺好，可体重增长不如原来快了，什么原因？ 详解 这是婴儿的生长发育规律，体现了婴儿期的发育特点。 婴儿的发育特点决定了体重的增长速度。6个月以后婴儿体重增长比最初几个月稍慢属于正常现象。一般来说，婴儿的体重前半年增长比后半年快。前半年每个月体重增长600-800g，后半年每月体重增长250g。 一般习惯以出生体重为基数，5个月体重为出生时的两倍，1岁为3倍。如按出生时3kg计算，到了5个月时，体重约6kg左右。身长以出生50cm计算，到了5-6个月时，身长为65-68cm左右。前半年每月身长增加2-3cm；后半年每月增长1-2cm。1岁体重应为9-10kg、身高为75-78cm左右。 育儿小贴士 家长不要因宝宝体重增长变慢就焦虑，急着让宝宝多吃。遇到这种情况，首先自己不要惊慌。如果宝宝吃、睡都挺好，

宝宝在长到一定时间后家长就要给孩子吃些辅食，这样可以保证孩子的营养，让孩子健康生长，但是很多家长不知道孩子在辅食上面的禁忌，一起来看看： 1.海鲜 像螃蟹、虾子这类的海鲜很容易诱发宝宝出现过敏情况，所以不建议1岁以下的宝宝食用。 2.蛋清 蛋清中有大量的蛋白分子，经宝宝肠壁进入其血液中，易让宝宝对其产生过敏反应，诱发荨麻疹、湿疹等皮肤疾病。所以蛋清最好在宝宝一岁以后再吃。 3.含汞量高的鱼 鱼类体中含有一定程度的甲基汞，对神经系统发育有很大影响，孕妇宝宝更容易受到影响，所以在选择鱼的时候最好不要选择体型较大或者是含汞量较高的鱼类。 4.部分豆类 部分豆类中含有致人出现甲状腺肿的因子，这对宝宝生长发育有很大伤害。其次，豆类食品不易煮熟煮透，易引发过敏或者是中毒情况。 5.含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、

一、营养米糊 材料：大米，水。 做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米变软。 2、将大米倒进搅拌机，加适量的水，将其搅拌成米浆。 3、在锅中倒入米浆，按照米浆与水1:8的比例烹调，慢火煮熟，注意要适量搅拌，避免烧糊了。 特点：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对宝宝发 育十分有益。 二、青菜米汤 材料：青菜，米粉，清汤。 做法：1、将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开。 2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。 特点：为宝宝补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。 三、蛋黄糊 材料：鸡蛋，水。 做法：1、水煮鸡蛋，煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。 2、把蛋黄碾压

1、饭前能不能给宝宝喂水？ 虽然说多喝水能够加速新陈代谢有利健康，但是对于小宝宝来说，在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦！其中一个不适宜喂水的时间就是宝宝吃饭前。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也会影响宝宝的食欲。 让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。 2、睡觉前能不能给宝宝喂水？ 睡觉前也不适宜给宝宝喂水。年龄较小的宝宝在深睡以后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，很容易会遗尿。即使不遗尿。一夜起床几次小便，也影响睡眠。所以妈妈们尽量不要在睡前2个小时内给宝贝喂水；如果真有必要，也尽量控制好水量，不放让宝宝稍微舔一下解解渴就好。 3、宝宝喝水，什么温度最适宜？ 白开水是宝宝最好的饮料。白开水经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中

1.开封后奶粉保存要点 奶粉不能放冰箱 很多妈咪以为把奶粉放在冰箱冷藏可以长期保存，这是不正确的做法。冰箱是密闭低温潮湿的小环境，存在内外的温差和湿度差别，使得奶粉极容易吸潮。奶粉在冰箱中长期保存时，极易受潮、结块、变质，从而影响饮用效果。而且，冰箱也不是无菌箱，里面同样有不少细菌，可以通过开罐后的缝隙来污染奶粉。 实际上，奶粉应该放在室内避光、清洁、干燥、阴凉的环境中。袋装奶粉开封后，最好存放于洁净的奶粉罐内保存，保持干燥。 记得随手盖盖子 奶粉营养丰富，如果长时间暴露在空气中的话会吸引到很多小虫子光顾，如果妈妈当时没有留意，就会为宝宝的健康留下隐患。所以妈妈应该在取完奶粉后就立即盖好奶粉的盖子。 切记不能用旧罐

第一名动物肝脏 肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。 第二名鸡蛋黄 在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低（每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3％），但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。 第三名血豆腐 煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克, 相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。 TIPS ：人体对铁的需求有一定限制，血豆腐由于含铁量太高，反而不适合大

咖喱杂粮菜饭 普通的炒饭，加入咖喱的味道，也变得美味起来。咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进肠胃消化。再加上五谷杂粮，更能补充多种营养，尤其是能补充铁元素。 食 材：洋葱70克、胡萝卜70克、豌豆1小碗、豆腐干100克、米饭1碗、食盐3克、咖喱粉15克 做 法 1.准备食材：梗米饭1碗、洋葱70克、胡萝卜70克、豌豆（煮）1小碗、豆腐干100克、食盐3克、咖喱粉15克。 2.胡萝卜、豆腐干分别切成小丁。 3.把洋葱切成小丁。 4.倒入洋葱丁，不断翻炒至均匀。 5.倒入胡萝卜丁略炒，倒入洗净的豌豆，调入咖喱粉，翻炒一会至豌豆半熟。 6.倒入杂粮饭，不断翻炒至均匀。倒入豆腐干和洋葱丁，继续翻炒。 7.最后调入少许盐，再彻底炒匀即可

夏季婴幼儿饮食五要 为保证宝宝的健康成长，就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。以下“五要五不”守则，妈妈应时刻牢记： 1、要调整食谱 夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。 2、要多喝白开水 尽量鼓励宝宝多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。 3、要口味清淡，兼顾营养 用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又

很多妈妈对于宝宝吃辅食存在着太多误区：如辅食不重要，随便吃即可，辅食越碎越好。。。这些都是不正确的。 宝宝辅食应该怎么喂养才科学？宝宝吃哪些辅食比较好？今天就为大家介绍关于宝宝辅食的相关知识。 宝宝辅食喂养5大误区要警惕 婴幼儿的科学喂养也是一个不断进展、提高认识、更新观念的领域，过去认为是正确的，现在就有可能成为“误区”。妈妈给宝宝进行辅食喂养最易进入以下几个大误区。 1、 辅食随便吃吃就好，并没那么重要 NO！ 辅食对宝宝的生长发育有着非常重大的意义。 据研究证实，包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或 3~4 个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别，甚至比发达国家还要稍好，但 4 个月后生长开始缓慢，身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大，其原因就在辅食添加的时间、质量、数量不合适。

一、辅食什么时间加比较好？ 世界卫生组织WHO和美国儿科学会AAP的建议是6个月前后。但其实，你的宝宝会告诉你，他有没有做好吃辅食的准备： 1）推舌反射消失，具体的表现就是当你喂给他辅食的时候，不会用舌头把食物顶出来； 2）可以在儿童餐椅上坐好； 3）能很好的控制头部，比如他不想吃的时候，可以把头扭开； 4）最重要的一点就是，他有没有对你手中的食物表现出兴奋和感兴趣~ 如果上面的条件都满足了，那就什么都不要想，赶快开始给你的宝贝准备辅食吧！ 二、辅食的添加顺序 虽然各大权威机构的研究表示：婴儿6个月以后，添加辅食的顺序对宝宝影响不大，不过本姑娘还是建议从不易过敏的食物开始添加~ 原则是尽量高铁，比如：高铁米粉（不建议家庭自制米粉哦）、水果、蔬菜、鱼肉

普遍误区：很多家长并不知道孩子长得慢也是病，他们要么把孩子的身高交给时间，要么花大量的钱给孩子补充营养，使用增高器械，殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗，甚至适得其反。希望家长掌握孩子生长发育的规律和常识。 如果你的宝宝是以下的情况…… 父母身高偏矮？ 宝宝出生时为足月小样儿？ 早产儿？ 青春发育前每年长高不足5厘米？ 比同龄孩子身高矮？ 性发育过早或过迟发育？ 肥胖儿？ 宝宝有臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢？ 曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早？ 甲状腺功能减低症患儿？ 看完这篇文章，你将会获得一份宝宝长高科学养育法。 如何让宝宝长高？ 孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。 想要孩子科学的增

鱼蛋饼 适合人群：10个月以上宝宝 未满1岁的宝宝咀嚼能力还不是很好，松软的鱼蛋饼含有宝宝生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1等多种维生素和营养素，吃了身体倍儿棒！ 【 食 材 】 去骨鱼肉1小块、洋葱1小块、蛋黄1个 【 步 骤 】 1、将去骨的鱼肉放入蒸锅中蒸熟。 2、蒸好的鱼肉取出，研磨成鱼泥。可将磨碎鱼泥仔细检查，确保没有鱼骨。 3、将蛋黄倒入碗中。 4、放入鱼泥和洋葱末。 5、蛋液搅拌均匀，使其成糊状。 6、将平底锅烧热，锅中刷上一层薄薄的食用油，将鱼泥蛋黄糊煎成小圆饼。 7、将小圆饼煎熟，盛入盘中即可。

几乎所有的母乳妈妈，都被奉劝过生气时不能喂奶。 你甚至在朋友圈看到“气奶=毒奶”之类的文章，通常头头是道地这样解释： 妈妈生气发怒后，体内就分泌出有害物质。若“有毒”乳汁经常被宝宝吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使宝宝的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。 听起来好有道理，好可怕！但这是真的吗？喂个奶还要修身养性？ 答案就是，谁信谁上当！ 心情不好，影响奶量，这没错。 心情不好，会影响乳汁质量，纯属无稽之谈。哺乳妈妈的心情不会对乳汁产生毒素，也不会降低乳汁的营养。 保持愉悦心情，母乳多多，固然是好。但是如果生气了，伤心了，也可以继续喂母乳。断断续续喂奶，反而更容易导致回乳或乳房结块，最后不仅妈妈受罪，宝宝也无奶可吃。 你常听到七个母乳传言都是假的！

你家宝宝是哪种夜奶？ 可能在很多妈妈的眼里，夜奶都是一样的，都是晚上宝宝醒来吃奶。但实际上根据宝宝的需求，我们通常把夜奶分成这几种： 第一个就是饥饿型的，就确实是饿了要吃奶。 通常这种夜奶宝宝的吃奶量比较大、持续的时间也会比较长一点，而且他一旦吃饱了以后没有什么情绪，他会再次入睡。 第二种夜奶就是安抚型的。 可能宝宝是因为不舒服、也可能是因为情绪比如害怕、觉得特别孤单、特别无聊，这些都有可能，那宝宝可能需要安抚。 早期的时候，可能需要爸爸妈妈来安抚宝宝的情绪，但是一般来说，到了一定的年龄段，比如说四个月、九个月，或者是一岁这三个时间点的时候，很多的宝宝都可以自我安抚了。如果宝宝不会自我安抚，可能就还会依赖妈妈的安抚；如果妈妈这时候只会用奶安抚，那宝宝可能会需要很多次夜奶。 第三种情况就是习惯型的。

你猜测是什么呢？ 答案就是：核桃。 核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用；核桃中还含有丰富的B族维生素和维生素E，有润肠、增强记忆力的作用，还能滋润宝宝的肌肤。 那当然，再好的食物，也要遵循“均衡饮食”的原则，并不是越多越好。 宝宝吃核桃，也有些讲究： 适当吃，一天2-3个核桃即可。 核桃含油脂多，腹泻的宝宝不宜吃核桃。 核桃表面的那层苦苦的褐色薄皮，富含维生素E，所以不要剥掉，一起吃更好。 3岁以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃。 坚果类食物是比较常见的过敏原，先少量添加试试宝宝是否过敏。 核桃红枣米糊（8个月以上） 红枣属于补血的食物，它含有丰富的维生素C，可增强身体的抵抗力，还可促进人体对铁质的吸收。 准备食材：核桃1杯、大米1/5

都知道体内的锌含量也是很重要的，有的父母也是会给孩子适当的补一些锌，那么哪些类型的孩子需要补锌呢? 锌元素对于孩子的健康成长来说是非常重要的，因此很多家长都会给孩子适当的补充锌元素，那么，哪类孩子需要补充锌元素呢？下面，家有好baby小编就来给大家讲一下这个问题吧。 1、挑食偏食的孩子： 有一些孩子从小就挑食偏食，爱吃素食，对于肉、蛋、奶等营养丰富的食物并不感兴趣，其实，这样孩子体内的锌含量会比饮食均衡的孩子少很多，并且非常容易缺锌。对于这样的孩子，家长一定要注意从小培养孩子良好的饮食习惯，不偏食和挑食，其实在生活中，家长一定要注意不偏食和挑食，给孩子做个好的榜样。 2、过分好动的孩子： 有些孩子属于那种特别活泼好动的，经常看到孩子大汗淋漓的，人的汗水也是人体锌排出的重要途径，因此对于这类孩子，家

宝宝出生后的4个月就可以尝试添加辅食了。之所以添加辅食是因为宝宝生长需要更多的营养，而母乳或者配方奶粉提供的营养开始不足。 辅食添加主要分为3各阶段，4到6个月大宝宝、7到9个月、10到12个月。 4到6个月辅食添加技巧 宝宝的主食添加顺序 先是米汤，然后米精，再者迷糊、最后米粉。宝宝第一次辅食最好是从米汤开始，米汤最不易引起宝宝过敏，且容易消化。 果汁添加顺序：苹果汁，然后水梨汁、然后花蜜瓜汁，再然后是木瓜泥，最后是香蕉泥。 苹果是最不易引起宝宝过敏的水果，所以建议从苹果开始。 蔬菜类添加顺序可以是：先是菠菜汁，然后花椰菜汁、然后空心菜汁、小白菜汁、最后高丽菜泥 宝宝可以进食水果汁的时候，就可以尝试蔬菜汁了。开始先以绿叶蔬菜汁为主，慢慢可以改为蔬菜泥。 7到9个月

生活中，不少家长习惯给自家孩子喂饭。大家担心不给孩子喂饭，孩子就不好好吃饭，对孩子身体健康和发育不好。殊不知，其实给孩子喂饭很可能会害了他一生。 天天喂饭，孩子连饭都不会吃 乐乐妈妈每天追在乐乐后面给他喂水、水果或者是零食，甚至还要帮他擦汗，可谓是无微不至。但是在妈妈这样辛勤的照顾之下，乐乐却是班上最瘦弱的小朋友。在幼儿园里需要老师喂饭，连话都说不清楚，甚至会被其他小朋友嘲笑和欺负。 等乐乐上了小学，妈妈还是整天追着喂饭，乐乐不愿意吃就求着他吃。其他小朋友都可以自己吃饭，只有他嘟着嘴不愿意吃饭。 乐乐的语言能力也没什么进步，说话的时候还有些含糊不清，复杂一点就说不了，有时候着急了就大喊大叫。 孩子这个样子，身边的人也提醒乐乐妈妈不要再喂饭了，因为孩子已经长大了。但是乐乐妈妈却一脸无奈，说乐乐自己吃